女性のための体臭ケア方法について解説！

みなさん、こんにちは！

フェムケア専門サロンDearの広報担当です🍀

女性にとって、体臭は気になりますよね。体臭の原因はさまざまです。たとえば、夏に汗をかいたときや腸内環境に問題があるとき、年齢による臭いなどの原因が挙げられます。

「周りに体臭がきついと思われたらどうしよう…」と悩む女性も多いと思いますが、きちんとケアをすれば問題ありません。

今回は、体臭に悩む女性に向けて、部位別の原因や対策、ケア方法について解説します。

女性のニオイに関する悩みの例

体臭について悩みを抱えている人は男女ともに多いですよね。男性と女性はホルモンバランスも異なり、同じ体臭でも匂いの感じ方は違います。

女性特有の匂いに関する3つの悩みについてご説明します。

生理周期

女性は男性と違って生理があるため、毎月それに伴い体調の変化が訪れます。特に、生理直前や生理中には女性ホルモンの「プロゲステロン」の働きが活発となり、生理後よりも汗や皮脂が増え、体臭が発生しやすくなるでしょう。

汗や皮脂は匂いの原因のひとつであり、夏には体臭に悩まされる人も多いですよね。生理周期が匂いの原因として関係しているのは、経血の匂いだけではなく女性ホルモンが影響しています。

更年期

更年期は加齢によって訪れるもので、一般的に45歳から55歳頃だとされています。50歳を過ぎると、早い人で閉経もしますよね。

更年期にはさまざまなつらい症状が起こり、体臭が発生するのもそのひとつです。更年期の体臭は雑菌を含む汗の匂いが原因となっています。同じ汗でもサラッとした汗は匂いは感じにくいですが、更年期の体臭は不純物を多く含むため悪臭がするのが特徴です。

ダイエット

女性は見た目を気にしてダイエットをする人も多いですよね。健康的に痩せるのは良いことですが、ダイエットが原因で体臭が発生することもあるので注意しましょう。

たとえば、糖質制限をして必要なエネルギーが不足してしまうと、身体は今ある脂肪からそれを補わなければいけません。そのため、脂肪が分解されてケトン体が合成されることになります。

ケトン体の匂いは甘酸っぱく腐ったような体臭をさせ、呼吸をしたときや汗をかいたときにその匂いを感じます。

また、無理なダイエットで腸内環境が悪くなり、便秘で悩んでいる人も多いでしょう。便秘が続くと体臭が発生しやすくなるので注意が必要です。

脇のニオイの原因と対策

脇は汗をかきやすい部位であるため、ケアが欠かせません。脇の匂いの原因は、アポクリン腺とエクリン腺から出る汗です。この2つはそれぞれ違った種類の物質からできている汗を排出しますが、どちらも体臭の原因となります。

通常は汗そのものは無臭であることが多いです。しかし、その汗を常在菌が分解することによって匂いが発生するのが脇に匂いが発生する仕組みです。

ワキガに関係するのがアポクリン腺で、ワキガの人はアポクリン腺がそうでない人よりも多いといわれています。

脇の体臭は、菌を分解したり菌が酸化したりすることによって起こります。皮脂が混ざると悪臭になるので注意しましょう。

脇の匂い対策としては、普段から汗をこまめに拭きとって清潔にすることを心がけてください。また、食生活など思わぬところから体臭の原因となっていることもあるため、食生活の改善も脇の匂いの軽減に有効です。

ワキガの人は病院で治療することも検討してみてください。

頭皮のニオイの原因と対策

頭皮の匂いが発生する主な原因は皮脂です。毎日シャンプーをしていれば大丈夫だと思う人もいらっしゃるかもしれませんが、実は髪の毛や頭皮をしっかり洗っても半日経てば頭皮にある毛穴に皮脂が詰まってしまいます。

皮脂やフケが大量に発生すると、頭皮の匂いの原因となります。また、皮脂を落としたいからといって、洗浄力の強いシャンプーを使うのも逆効果になることがあるため気をつけましょう。

皮脂は落としすぎると過剰に発生してしまう可能性もあります。頭皮の匂いを発生させないためには、自分に合った洗浄力のシャンプーを使い、しっかりとすすぐことです。

さらに、髪の毛が生乾きの状態では菌を増殖させる恐れがあるため、ドライヤーでしっかりと頭皮まで乾かすようにしましょう。

意外なのは、食生活や睡眠も頭皮の匂いの原因となっていることです。睡眠不足は血行不良の原因のひとつとなっており、頭皮を固くしてしまいます。頭皮に潤いがなくなると、肌と同じで不調を引き起こし、ダメージが蓄積されます。

頭皮の匂いを発生させないためには、身体のバランスを整えて頭皮を健康に保つことが重要であると覚えておきましょう。

足のニオイの原因と対策

足の匂いに悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。足の匂いがきついと靴に体臭が残ってしまったり、靴を入れているロッカーにまで匂いが移ってしまうこともありますよね。

これらの体臭の悩みは、足の悩みの原因を知って対策を行うことで改善します。足の匂いの主な原因は、足の裏にある常在菌の繁殖です。

この常在菌は汗や垢、皮脂によって繁殖するもので、高温多湿の環境になるとイソ吉草酸という物質が発生しやすくなり、悪臭がするようになります。つまり、ずっと靴下や靴を履いていて通気性が悪い状態だと、体臭がひどくなってしまうのです。

足の匂いの対策としては、長時間靴を履かなければいけないときにはできるだけ通気性の良い靴を選ぶことです。通気性の悪い靴を履いて足が蒸れてしまうとイソ吉草酸が発生する原因にもなるので注意しましょう。

さらに、毎日のケアも大切です。足は角質が溜まりやすい部位であるため、毎日丁寧に洗うことでそれを防いでいきましょう。角質をやわらかくする石鹸を使えば、古い角質も落ちやすくなり匂いが軽減するので、ぜひ試してみてください。

デリケートゾーンのニオイの原因と対策

デリケートゾーンの匂いは、女性に特に多い悩みのひとつなのではないでしょうか。デリケートゾーンに匂いが発生しやすいといわれているのは、尿や汗、おりもの、経血など体臭の原因となるものが集まっている部位だからです。

さらに、生理中はナプキンなどで蒸れやすくなっていて、菌が増殖しやすい環境をつくります。また、おりもののなかにはカンジダ菌など病気が発生しているものもあるため、おりものの色や匂いには常に注意しておかなければいけません。

デリケートゾーンの匂いは強いことが多く、匂いを落とすために膣のなかまで洗ってしまったり刺激の強い石鹸を使ってしまったりする女性もいらっしゃいますよね。

しかし、デリケートゾーンは正しいケアをしないと必要な役割をしている常在菌まで落としてしまうリスクがあるので気をつけましょう。

デリケートゾーンを洗うときはデリケートゾーン専用の石鹸を使い、優しく洗うことがポイントです。ゴシゴシこすらないように注意してください。

普段の生活では、ナプキンやおりものシートなどはこまめに変えて蒸れないようにし、清潔な状態を保つようにしましょう。

まとめ│悩み別におすすめのケアをお試しください！

美容意識の高い女性にとっては、匂いは天敵ですよね。部位ごとに気を遣わなければいけない点も異なりますが、食生活や生活習慣、ストレスに気をつけるなど共通していることもあります。

体臭に悩んでいる女性は、悩み別に今回ご紹介したおすすめのケアをぜひ試してみてください。

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