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【フェムケア】骨盤底筋を鍛えることで期待される効果とは？｜インナービューティー

みなさん、こんにちは！フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 今回は『骨盤底筋を鍛えることで期待される効果』について解説していきます。 健康や美容のために体を鍛えたい人はたくさんおられるかと思います。体の各部位を適切な方法で鍛えるなら、新陳代謝の向上などを見込めるため、健康促進を期待できます。ただ、どの部位をどう鍛えるかによって、体に期待できる効果も違ってきます。 「骨盤底筋」と言われる部分を鍛えることができますが、そもそも「どのような効果があるの？」「どう鍛えられるの？」と疑問も出てきませんか？そんな「骨盤底筋」の大切さについても紹介します！ そもそも『骨盤底筋』とは？ 骨盤底筋とは何なのか。骨盤底筋は骨の底にある筋肉の集まりのことであり、膀胱や内臓、子宮が本来あるべき位置に収まるように下から支える役割があります。 よく「インナーマッスル」という言葉を聞くことはありませんか？骨盤底筋も「インナーマッスル」の中でも代表すべき、重要な筋肉です。 骨盤底筋が正常に機能していることでに尿道が締められるため、尿漏れを抑制することもできます。 綺麗な姿勢を維持することも可能です。 骨盤底筋がしっかり強いと体にとっても良い状態と言えます。逆に弱く緩くなってしまうと、内臓や子宮、膀胱を支えることができなくなるため、1番下にある膀胱が押し出されることになります。 そうなると、お腹に少し力を加えただけで膀胱が圧迫されるため、尿漏れが起こったり また自分の姿勢をキープし辛くなることで、ボディラインが崩れたりすることもあります。 骨盤底筋が緩くなってしまうことで体に支障が出ることもあるため、緩くならないように注意しておくことは大切なのです！ 骨盤底筋を鍛えることによって期待される効果 骨盤底筋を鍛えることによって、美容にも健康にもとても良い効果を期待することができます。 ただ、どのような良い効果を求められるの？と気になる人もいるでしょう。 骨盤底筋を鍛えると、以下のようなメリットを得られます！ 尿漏れを防ぐことができる 骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れを防ぐことが可能です。骨盤底筋が緩むことでくしゃみや咳などをしたとき、筋力で抑えることができず尿漏れしてしまうこともあるようです。女性の場合は出産してから発生することが多いようですが、最近では出産未経験、20代30代の女性でも尿漏れの症状を経験する人が増えていると聞きます。人にも相談しにくいデリケートな部分ですよね。 ただ、骨盤底筋を鍛えることにより、お尻も引き締めることができ、尿漏れしにくい体に変化させることが可能です。尿漏れが気になる、もしくは、今は大丈夫でも将来そうならない予防のために、骨盤底筋を鍛えることをチャレンジすると良いですよ！ ぽっこりお腹になることを防ぎやすくなる 骨盤底筋を鍛えることで、ぽっこりお腹になることも防ぎやすくなります！骨盤底筋が弱まり内臓をしっかり支えられなくなると、内臓が下がってきてしまいお腹の下部まで落ちてきて、いわゆる「ぽっこりお腹」になることがあります。 ぽっこりお腹になってしまうと、見た目やボディーラインも崩れてしまいますが、骨盤底筋を鍛えることにより、内臓を上に引き上げられるようになると、お腹の出っ張りを防ぐことが可能です。ボディーラインを良く見せることもできますよ☆ 姿勢の改善も行える 骨盤底筋を鍛えることにより、姿勢を改善させることも可能です！骨盤底筋を鍛えるための方法では体幹部の筋肉を使うため、結果的に姿勢を矯正する効果も得ることが可能なのです。 また、骨盤底筋を鍛えると体を支える部分の筋肉が強化されるため、体を引き締めることもできます！ 腰痛に悩んでいる人も骨盤底筋のトレーニングによって姿勢不良が改善され、緩和や矯正の効果を期待できます。猫背・反り腰・骨盤の歪みなど、姿勢に問題がある人であれば改善策の一つとして考えてみると良いですよ！ 産後によるダメージ回復 骨盤底筋を鍛えることは、産後ダメージの改善策としても期待できます。女性の場合は出産した後に赤ちゃんのお世話をしますが、無理な姿勢で長時間抱き抱えるなどで腰に負担がかかり、それが原因で身体にいろいろな支障が出ることもありますが、骨盤底筋を鍛えることでダメージ回復ができ、出産前の身体に戻していくことが期待できますよ！ 骨盤底筋の鍛え方 このように、骨盤底筋を鍛えることによって尿漏れを防いだり、ボディーラインを整えることができたりすることが可能です！ただ「どうやって骨盤底筋の鍛えればいいの？」と思いますよね！ それでは、私がおすすめする「骨盤底筋の鍛え方」について内容を紹介します。 ランジ+パルス運動 骨盤底筋を鍛えるためには「ランジ+パルス運動」を行うことが効果的です。 このトレーニングの方法は以下の手順です！ ・真っ直ぐに立った姿勢から片足を大きく前に踏み出して、3〜10回腰を落とします ※このときに、踏み出した足の膝が爪先よりも前に出ないように注意しましょう ・腰を落とした姿勢のまま約5秒間ほどキープし、この時に肛門と膣を締め上げることを意識しましょう ・そして、息を吐きながら腰を上下に3〜10回ほどバウンドさせるパルス運動を行います ・片方で行うことができたなら、反対側の足も同じように運動します 家で簡単に行うことができる方法なので、最初は無理せずに少しづつでも、自分のペースで続けることを計画してみてくださいね。 スクワットやホバリング+パルス運動を行う スクワットかホバリングをパルス運動に組み合わせることで、骨盤底筋を鍛えることもできます。 まず「スクワット＋パルス運動」による鍛え方の方法でから。 ・両足を肩幅よりも広く開いて、爪先を少し外側に向けてスクワットを3〜10回行います ・その後、腰を落とした姿勢を2〜10秒ほどキープしながら肛門と膣を締めましょう 頭のてっぺんに向かって締め上げるようなイメージです！ ・息を吐きながら再度腰のみを3〜10回、小さく上下させてください 続いて「ホバリング+パルス運動」を組み合わせたトレーニング方法です。 ・床に膝を付いてから、背筋を伸ばして両手を腰に当てた姿勢から、腰を下げ、元に戻してお腹を突き出すという動作を3〜10回行います ・お腹を突き出した姿勢を3〜10秒キープすることができれば、肛門と膣を締めて息を吐きながら、腰を前後に3〜10回揺らします それぞれの運動方法は無理なく行うことが大事。3秒や3回など少ないキープや回数でもよいので、コツコツと続けることが大切です。 仰向けに寝てトレーニング 骨盤底筋を鍛えるために、仰向けに寝て行えるトレーニングもあります。方法としては以下のように行えます。 ・仰向けに横たわり、足を肩幅に開いて両膝を軽く曲げる ・そのままの姿勢で肛門や膣周辺を締めて5秒間キープする ・力を緩めて5秒間リラックスする ・これを5〜10分ほど繰り返す 簡単で動作も少なく、スマホなどをいじりながらでも行えるため、ちょっとした空き時間にすることが可能です。起床したときなどに行うように習慣にしてみるといいですよ！ お尻歩きトレーニング 良く聞く「お尻歩き」のトレーニングは、実はとても効果的！動きはシンプルに見えますが、意外と効いてきますのでその体感が私もクセになりつつあります。笑 ・床に足を伸ばして座る（長座の体制） ・そのままの姿勢で肛門膣をゆっくり締め、お尻だけで前に進みます これだけです！簡単に見えて意外と難しいんです・・・苦笑 ですが、できるようになると楽しくなってきますよ！気楽に楽しく行ってみてくださいね。 【まとめ】骨盤底筋を鍛えて美しい姿を目指しましょう！ 骨盤底筋を鍛える方法について紹介しました！女性にとって、健康はもちろんですが「美」を意識することも大切。骨盤底筋の緩みを感じたなら、いえ、感じる前に！鍛えることを意識しましょう。 他にも「フェムケア」よって、健康と美をもっともっと追求することも可能です。 これからも紹介していきますので、お楽しみに！ 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する大阪にあるフェムケア専用サロンです。 現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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【フェムケア・フェムテック商品】女性の悩みを解決し快適にする「おすすめアイテム」とは？

自分の身体を大切にするために「フェムケア」や「フェムテック」商品を購入しようと思っているけれど、どれがいいのかわからない・・・おすすめのアイテムはある？ こんなお悩みを解決します。 この記事では、女性が気になる「デリケートゾーンのケアにおすすめのアイテム」や「更年期の悩みに応えるアイテム」などを紹介致します。 自分に合った商品がわからない。どんなものを購入したらいいのかわからない。そんな人は必見！ ３分程度で読めますので、ぜひ最後まで見てみてくださいね(^^) そもそもフェムケア・フェムテックとは？ フェムケア、フェムテックとは、女性ならではの健康課題を解決する取組みのことです。 なぜ現在、これらが注目されているのかというと、SNSの普及により女性の悩みが可視化されやすくなったのも理由の一つだと言われています。 SNSが普及する前は、女性の身体に関する情報を目にする機会がなく、女性は１人で悩むことが大半でした。またデリケートな悩みなだけに、人に相談できる環境がなかったとも考えられます。 しかし、SNSの発達により、情報を得やすく、発信しやすくなったことから、多くの女性が悩みを簡単に共有できるようになりました。 そのため、女性の悩みが可視化され、社会課題として大きく注目されるようになったのです。 デリケートゾーンの黒ずみ・かゆみ・におい対策の商品について フェムケア・フェムテックで注目を浴びているデリケートゾーンのケアですが、具体的にどのようなアイテムがあるのでしょうか？ デリケートゾーン専用のアイテムを使う 実は、体とデリケートゾーンは、性質が異なる存在なんです。 デリケートゾーンは粘膜があり、おりものや尿などの排泄物が触れる繊細な肌の部分です。 経皮吸収率は腕の皮膚と比べて42倍！良いものも悪いものもぐんぐん吸収します。 そのため、適切なpHバランスで作られた商品で清潔に保つアイテムが必要です！ デリケートゾーン専用のアイテムはお店でもインターネットでもさまざまな種類のものが売られていますが、本当に良いものを選ぶのは女性の身体について知識が豊富なDearのインストラクターに相談してみてくださいね。 デリケートゾーンをしっかりと保湿する 顔を化粧水で保湿ケアするのと同じように、デリケートゾーンも保湿ケアが必要です。 下着で守られている＆湿気を感じられる箇所ではありますが、実は乾燥しやすい部分なのです。 お風呂上がりに、デリケートゾーン専用の保湿アイテムでしっかりとケアしましょう。 更年期におすすめのフェムケア商品 閉経前後は、女性ホルモンの分泌が減少することにより、外陰部や膣が萎縮して、乾燥やかゆみ、尿もれ、性交痛など、デリケートゾーンに与える影響があります。 この症状のことを『GMS』と呼びます。 そんな悩みに対応したフェムケア・フェムテック製品をご紹介します。 骨盤底トレーニングアイテム 骨盤底トレーニングアイテムは、膣の中に入れてつかうものや、バイブレーダーなどのマシンがあります。 それを使用することによって、尿もれの予防・改善、膣の萎縮やゆるみの防止に役立ちます。 医薬部外品アイテム 医薬部外品アイテムでは、デリケートゾーンの洗浄液や、保湿剤などがあります。 例えば、デリケートゾーン用のオイルやジェル、ローションなどです。 保湿剤には、膣マッサージにも使用できるものがあるので、膣をしっかりとケアしたい人にはおすすめのアイテムです。デリケートな膣に使用しても安心な、天然由来100％のものを選びましょう。 医療機関で使われるアイテム 医療機関で使われるフェムテック製品・施術もあります。 例えば、炭酸ガスレーザーや超音波、高周波を使った施術などがあります。 これらで膣の萎縮やゆるみなどを防ぐ効果が期待できます。 できるなら、ここに至るまでにご自身できちんとケアをして、健やかに保ちたいですよね。 快適に過ごすためのインナーウェア インナーウェアにもフェムケア・フェムテック下着というものがあります。 一体どんなアイテムがあるのでしょうか？２つの商品をご紹介していきます。 普段でも履きやすい「吸水ショーツ」 吸水ショーツは、生理中の不快感を軽減してくれます。 そのため、自分のタイミングでトイレに行きづらい乳児のお母さんや、保育士さんなどにおすすめです。 また、生理期間中でも、お風呂から上がったあとにその場ですっとショーツを履けるので、生理中のストレスも減ります。 最近は、ランジェリーのような吸水ショーツも発売されていて、普段でも履きやすいものが多くなってきています。 履くだけで暖かいショーツ 履くだけで温度感が3度程上昇する。と言われる温活ショーツも開発されています。 こちらのショーツは、デリケートゾーンが当たる部分が特殊な素材になっていて、履くだけでじんわりと暖かいです。 おしゃれなデザインのものも多く、毎日身に付けることができます。 秋冬に取り入れたい温活アイテム 女性は、男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多いという特長を持っています。 そのため、冷え性の女性が多いのが現状です。 できることなら毎日ゆっくりと入浴して身体を芯から温めてあげたいですが、現代の女性はなかなか自分だけの時間を取れない人が多い・・・ そんな頑張る女性達のために開発されたフェムケア・フェムテックアイテム製品があります。 一体どのようなものなのでしょうか？ 生理痛に役立つ！温熱シート 生理痛が辛いときに、とても役立つのがショーツの内側に貼る「温熱シート」です。 ショーツからはみ出ないくらいの大きさのものもあるので、安心して使用できますよ！ じんわりと温かみを感じられるので、お腹周りの冷えや生理痛が辛いときに使用できるアイテムです。 よもぎ配合のナプキン型パッド 妊活やストレス解消などに効果が期待されているよもぎ蒸し。 最近はナプキン型の「よもぎ」の成分が配合されているものが売られているんです。 繰り返しになりますが、陰部の経皮吸収率は腕の内側の42倍！ そのため、蒸気を直接陰部の粘膜に当てることができる「よもぎ配合のパッド」は、よりよもぎの効果が期待できると言われています。 【まとめ】フェムケア・フェムテック商品はまだまだ沢山ある！ 今回は、フェムケア・フェムテック製品の中でもよく知られている一部のものをご紹介しました。 その他にもアイテムやブランドは沢山あるので、調べてみましょう。 きっと、自分に合ったアイテムが見つかるはずです。 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する大阪にあるフェムケア専用サロンです。 現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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【デリケートゾーンの乾燥】原因や対処法を解説。保湿ケアにはワセリンがいい！？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性特有のお悩みの1つとしてあげられる、デリケートゾーンのかゆみや痛み。 顔・身体の保湿ケアは毎日行っているという女性が多いと思いますが、デリケートゾーンについてはいかがでしょうか？ 実は、デリケートゾーンのかゆみ・ヒリつきや、黒ずみなどは、乾燥が影響している場合がほとんどなのです。 今回は、デリケートゾーンの乾燥の原因や、保湿ケアの重要性・方法について解説したいと思います。 デリケートゾーンのかゆみや乾燥はなぜ起こる？ デリケートゾーンのかゆみや乾燥はなぜ起こるのでしょうか？ 様々な原因がありますが、以下のようなことが主な原因だと考えられます。 ・ホルモンバランスの乱れ ・下着の擦れ ・刺激の強い脱毛処理の影響 ・間違った洗浄方法 それでは、詳細を説明していきます！ ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れると、水分や油分のバランスが乱れたり、不足気味になり、肌が乾燥し、さらに粘膜も乾燥します。 大きなストレスを感じた際や、生理の時などに口や目が乾いた経験はないですか？ ホルモンバランスの乱れは ・過激なダイエット ・ストレス ・生活習慣の乱れ ・更年期 ・妊娠・出産 ・薬・サプリメントの副作用 などが原因で起こります。 主に若い女性の方やお仕事や育児で忙しくされている方は、生活習慣が不規則になりやすく、また大きなストレスを抱えることも多いです。 また若い女性に多いのが、無理なダイエットをしてしまうこと。 薬やサプリメントも、ホルモンに影響を与えるものがあるので、注意して服用しましょう。 デリケートゾーンにかゆみや痛みを感じた際は、以上のようなことがないか見直してみるといいと思います。 下着の擦れ 自身に合わないサイズや素材の下着やパンツなどを着用すると、皮膚に負担がかかり、摩擦が生じたり、皮膚が圧迫されます。 これらの刺激により、皮膚の防御機能が低下し、デリケートゾーンが乾燥したり、黒ずむことがあります。 また、ポリエチレンやナイロンが使用されている下着は、敏感肌の方には刺激を与える可能性が大きいと言われています。 そんな方には、シルクやオーガニックコットン素材のものをおすすめします。 下着の擦れ以外にも、生理中のナプキンの擦れによる炎症が原因となる場合もあるとも言われています。 できるだけ肌に優しいナプキンを使用することや、デリケートゾーンをきちんと保湿することが大切ですね！ 刺激の強い脱毛処理の影響 最近では身だしなみの一環で医療機関やサロンなどでデリケートゾーンの脱毛をされている方や、ご自身で毛の処理をされている方も多いと思います。 光脱毛やレーザー脱毛、毛抜きやワックス脱毛、シェーバーやカミソリなどを用いた脱毛処理は、いずれにしても肌への負担が大きいです。 特にカミソリの処理方法については、刃物を直接肌に当てることになるので、とても刺激が強く炎症が起きやすくなります。 毛抜きやワックス脱毛も、毛が生えているところを無理に引っこ抜くわけですから、お肌はビックリです。そしてその後は毛穴が広がった状態。ばい菌も入りやすく、炎症が起きやすくなります。シミや埋もれ毛の原因にも。 脱毛処理を行ったあとは、ローションやクリームなどを用いて丁寧にアフターケアをすることがとても大切です。 間違った洗浄方法 お風呂でデリケートゾーンを洗浄する際、石鹸でゴシゴシと強く洗っていないでしょうか？ 汚れや垢をしっかり落とそうと洗いすぎてしまうと、実は逆効果。 デリケートゾーンの皮膚は他の皮膚に比べ非常に薄く、粘膜も含まれる部分。少しでも強い刺激を与えるとダメージになってしまいます。 中を石鹸で洗うなんて、もっての外！ 膣内のバランスを保ってくれている優秀な『膣内フローラ』を洗い流してしまうことになるので、膣内のバランスが乱れ、ニオイ・かゆみ・異常なおりものの原因となります。 ぬるま湯でやさしく手の指の腹で洗うのがベストですが、どうしても汚れやにおいが気になって石鹸を使いたい時は、デリケートゾーン専用の石鹸をしっかりと泡立ててフワフワにして洗いましょう。 また、用を足した後にトイレットペーパーで拭く際は、洗浄する際と同様、強く擦ると刺激になります。 優しくポンポンと、押し当てるように拭きとりましょう。 デリケートゾーンの乾燥予防が大切なわけ ここまで、デリケートゾーンが乾燥する原因についてお伝えしましたが、なぜこのような予防が大切なのでしょうか？ その理由としては、大きく以下の3つが挙げられます。 　・痛みやヒリつき 　・におい 　・黒ずみ これらの症状に悩まされている方、いらっしゃいませんか？ きちんと正しいフェムケアをしていないと、症状は改善しません。場合によっては悪化もしていくので注意が必要です。 少し詳しく説明していきますね！ 痛みやヒリつき デリケートゾーンが乾燥しすぎると、生活の中で無視できないほどの痛みやヒリつきが生じることがあります。 学校や職場などで集中できないほどの不快感に襲われるのはイヤですよね。。 また、膣炎などが起こる可能性もあります。 堪えきれない違和感が発生する前に、しっかりと乾燥予防をしていきましょう！ におい 痛みやヒリつきの主な前段階として、デリケートゾーンからにおいが出てきます。 本来、膣内部では自浄作用があり、うるおいが保たれるようになっているんです。 しかし、デリケートゾーンが乾燥することによって、その作用が弱まり、雑菌が繁殖してしまいます。 それによって不快なにおいが発生してしまうのです。 嫌なにおいを防ぐためにも、デリケートゾーンの保湿は重要ですね！ 黒ずみ 肌が刺激されると、身体が肌を守るためにメラニン色素を分泌します。この色素が肌を黒くするのです。 乾燥状態の肌は少しの刺激にも敏感なので『守らなきゃ！』と、この作用が起こりやすくなり、結果として、デリケートゾーンの黒ずみが進行していくのです。 他の人に常に見えているわけではないけど、黒ずんでいるのは自分としても嫌ですよね。 デリケートゾーンの黒ずみを阻止するために、日頃から潤いをキープしましょう。 デリケートゾーンの保湿ケアの方法は？ワセリンは効果的？ 保湿ケアの重要性はおわかりになりましたね？ それでは、実際にデリケートゾーンの保湿ケアをする方法について解説します！ これには主に3ステップ必要。 どのステップにおいても、デリケートゾーン専用のものを使用してください。 それ以外のものだと刺激が強いことが多いです。 ①洗浄（清潔にする） まずは、デリケートゾーンを清潔にするために、洗浄を行いましょう。 前述したとおり、できるだけ刺激を与えないよう、ぬるま湯で手で優しく洗うのが一番いいといわれています。 汚れ・垢が気になる場合、デリケートゾーン専用の石鹸をしっかりと泡を立てて使いましょう。 また、熱すぎるお湯は必要以上に皮脂を洗い流してしまうので、ぬるま湯（38度くらい）に調節するのがいいです。 化粧水を塗る（潤わせる） 次に、綺麗になったデリケートゾーンに化粧水を塗布し潤いを補給します。 洗った後、乾燥する前に時間を置かずに保湿しましょう。 500円玉程度の大きさになるように化粧水を手のひらに出し、優しく塗ってください。 ここでも強く擦ったりしないようにしましょうね。 オイルをつける（潤いをキープする） 最後に、化粧水で保湿したデリケートゾーンにコーティングをするように、デリケートゾーン専用のオイルをつけることがとても大切で効果的です。 ワセリンについては賛否両論ありますが、石油由来の化学物質が含まれているので、経皮吸収率が最も高いデリケートゾーンに使用することは、私としてはおすすめできません。 ここまでのステップを完了したら、保湿剤が肌に馴染むまで1分ほど時間をおいてから下着を着用するのがおすすめです。 【まとめ】デリケートゾーンを健康に保つために 今回は、女性ならではのお悩みであるデリケートゾーンの乾燥の原因とその対策、保湿の仕方についてお伝えしました。 いかにデリケートゾーンの保湿ケアが大切かお分かりいただけましたか？ 是非、今回お伝えした保湿ケアをお試しくださいね。 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩みも、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 女性の身体やデリケートゾーンにまつわる正しい知識を日々、アップデート中。 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます。

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デリケートゾーンケアのおすすめグッズは？手入れ方法や人気のヘア処理グッズなどを紹介！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 海外、特にフランスでは『女性のデリケートゾーンケアは当たりまえ』の文化ですが、日本ではデリケートゾーンケアをしている人はまだまだ多くないといわれています。 その大切さや必要性を認識している人自体が少ないです。 スキンケアなどで肌を保湿するのと同じ様に、専用のアイテムを使ってデリケートゾーンケアをすること美容と健康にとても良いことなのです。 今回は様々なメリットがある「デリケートゾーンのお手入れ」について解説していきますので是非最後までご覧ください(*^_^*) フェムケアとしてvラインiラインoラインの3つセットは当たり前？ 『フェムケア』とは女性の体に関わるケアのことで、vラインiラインoラインのヘア処理もフェムケアと言えます。 アンダーヘアを処理して整えることはもちろん、専用の石鹸などを使って清潔に保ち、スキンケアと同じ様に保湿もすると良いです。 年齢とともに分泌液が減ってくる傾向があるので、しっかりと潤いを保つことで不快感やトラブルなどの悩みの予防にも効果が期待できます。 また、生理中のかゆみ・においが気になる方は、専用の商品を使って正しいケア方法を実践することで対策にもなります。 vioのアンダーヘアの正しい自己処理方法 vioのヘアを処理しないと、ムレたりして肌トラブルの元になる場合があります。 もちろん脱毛サロンやクリニックで脱毛処理をするのが安心ですが、まだ脱毛を始めれない人の為に 今回は自己処理の方法について紹介します。 デリケートゾーン専用のアイテムを使うことがおすすめといわれていますが、先が小さく小回りがきくタイプの電動シェーバーなどのアイテムでも代用は可能です。 剃る前にはシェービングクリームやデリケートゾーン専用のソープなどで滑りを良くしてから剃ることで、肌が傷ついてしまう負担を軽減できます。 また、剃る際は粘膜の部分に当たらないように優しく少しずつ剃ること。 ムダ毛処理後は乾燥がひどくなりやすいので、保湿ケアは必須です。 かゆみやトラブルなどの悩みは乾燥対策で解決！ デリケートゾーンの不快感に悩んでいる方は、専用のオイルや保湿成分が配合された専用の商品を使うことがおすすめです。 シャワーの後、スキンケアを行う際にデリケートゾーンのケアも一緒に行うようにすると清潔な状態で保湿ができて乾燥対策に繋がります。 年齢とともに潤いは減少します。 乾燥状態が続くと肌も膣内もダメージを受けやすくなり、様々なトラブルを引き起こしやすくなります。 下着やナプキンの擦れも刺激となってしまうので、日頃から乾燥対策をしましょう。 洗いすぎだったり洗浄力の強すぎるものも乾燥の原因になります。石鹸を使用する場合は弱酸性でデリケートゾーンに合ったphの石鹸を選びましょう。 デリケートゾーンのくすみは専用の保湿ケアが効果的！？ デリケートゾーンが黒くくすんでしまっている方は、乾燥によりお肌がダメージに弱くなり、摩擦などによって色素沈着が起こっている可能性があります。 黒くくすんでしまった肌を改善するには、肌のターンオーバーを正常にして、新しい皮膚へと変わるように新陳代謝を促すこと。そのためにも保湿は重要です。 今はくすみが無い方でも、ホルモンバランスの変化や、年齢とともにくすんでくる可能性は十分にありますので、できるだけ早い段階で保湿ケアを毎日の習慣にしておくことが大切です。 また、デリケートゾーンの黒ずみに効果的な製品出てきていますので、専用の製品を使うこともおすすめです。 デリケートゾーンは、顔の肌よりも薄く繊細で、経皮吸収率の高い部分なので良いものも悪いものもグングン吸収します。自然由来の安心できる製品を選んで使用しましょう。 石鹸やクリームなどの人気アイテムは？ フェムケアとして女性から人気の石鹸と保湿クリームなどを紹介しますので参考にしてみてください。（※香料が配合されているものもありますが、Dearとしては原材料に香料等の科学的なものが使われているものは推薦しません。） サマーズイブフェミニンウォッシュ サマーズイブフェミニンウォッシュは、1,000円以下で購入可能なとても価格が優しい商品です。 敏感肌用や普通肌用、他にも期間限定ですが黒ずみ対策に効果的なタイプの3種類があり、自身に合ったタイプの洗浄力のものが選べます。 また、ほのかな香りがついていますので臭いが気になる方に人気です。 イグニス イオフェミニンウォッシュ イグニスイオフェミニンウォッシュはアミノ酸系なため、優しく汚れを落とすことができ、保湿成分も配合されているため敏感肌な方へおすすめだと言われています。 また、ニオイ対策にも効果が期待できます。容器も可愛らしくシンプルな見た目なので抵抗がある方でも手に取りやすい商品ですね。 イビサクリーム トラネキサム酸やグリチルリチン酸などの美白作用がある有効成分が配合されています。 くすみに悩んでいる方や、脱毛したら黒ずみが目立って見えたと悩んでいる方へおすすめな商品なんだとか。 いくつかの雑誌にのっている、有名なデリケートゾーンの保湿商品です。 ウーマンボディクリーム こちらの商品はコスパが魅力的なクリームです。 デリケートゾーン以外にも全身に使えるので、部分使いや商品を分けて使うのがめんどくさく感じる方へおすすめだと言われています。 肌のバランスを整えてくれる成分などが配合されており、6つの無添加で赤ちゃんにも使える優しいクリームなんだとか。 オーガニック成分ブランド オーガニック製品でおすすめな製品を紹介します。肌に優しく、敏感肌な方におすすめだと言われています。 ピュビケア オーガニックフェミニンシフォンソープ ピュビケア オーガニックは、女性のデリケートゾーンのためにオーガニックスキンケア製品を作っているブランドです。 すべてがオーガニックなので、オーガニックにこだわりたい方におすすめです。 ソープ以外にもクリームやミルクなどもありますのでセット使いも可能です。シートなどのデリケートゾーン関連グッズもありますので興味がある方は検索してみてください。 今は大丈夫でもしっかりチェックして予防しよう 特にデリケートゾーンのケアを行っていなかった方も、今一度膣の状態を確認してみてください。 自分では気づかなかった臭いや黒ずみがある場合は、デリケートゾーンケアを検討してみましょう。 また、生理中のナプキンのかぶれに悩んでいる方もデリケートゾーンのケアをしっかりと行うことで軽減できるかもしれません。 顔などの肌荒れが起きないように毎日化粧品を使ったり、潤いを足すためにトリートメントを行うのと同じでデリケートゾーンのケアはとても大切です。 デリケートゾーンを洗う際も顔と同じ様に泡を指の腹で優しく滑らすようにして洗いましょう。 【まとめ】少しでもデリケートゾーンのケアを知ろう！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ 今回の記事はデリケートゾーンの手入れについて解説させていただきました。 今まで特にケアをしていなかった人もこの記事を読んだのを機に、少しでもデリケートゾーンのケアをしていただけると幸いです。 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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セルフプレジャーと更年期の関係！フェムケアにもなる？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 セルフプレジャーはセックスとは違って相手がいなくても気軽に行なえます。そんなセルフプレジャーは性欲を満たすだけではなく、様々な健康効果や美容効果が得られます。更年期中の40〜60代の女性は肌や体型など様々なところに年齢を感じているのではないでしょうか。実はセルフプレジャーにはアンチエイジング効果も期待できるため、美容習慣というように考えて取り入れるのもおすすめです。また、更年期あたりで性欲がとても強くなる女性が多いです。そんな方はセルフプレジャーを行うことで自身の体をコントロールしやすくなるかもしれませんね。 セルフプレジャーのメリットは？フェムケアになる理由は？ 女性がセルフプレジャーを行うことで得られるメリットは次のとおりです。 膣のマッサージ効果 リラックス効果 快眠効果 美肌効果 美髪効果 ダイエット効果 デトックス効果 セルフプレジャーを行うことで膣周辺のマッサージ効果が得られます。膣周辺の血流が良くなることで子宮から分泌されるホルモンの分泌がスムーズに行われやすくなります。 セルフプレジャーを行うことで体がリラックスした状態になりやすいです。オーガズムに達することで深くリラックスでき、寝入りやすくなったり睡眠の質が上がったりする効果も期待できます。睡眠をしっかりと取ることで成長ホルモンの分泌が正常になりやすく、様々なアンチエイジング効果が見込めます。更年期の症状が重くなかなか寝付けない方は試してみても良いと思います。 セルフプレジャーでオーガズムに達することでオキシトシンやセロトニン、ドーパミンの分泌が促進されます。するとストレスを減らしてくれたり肌が荒れてしまう原因のホルモンに対抗して肌が荒れるのを防いでくれる効果が期待できます。加えて髪は頭皮から生えています。頭皮の肌状態が改善されると美髪効果にも繋がります。セルフプレジャーでオーガズムに達することで肌や髪が艶っぽく健康的になる可能性が見込めます。 セルフプレジャーを行うときは体温が上昇し、発汗することもあります。血流も良くなっているので、体の余分な老廃物が排出されむくみ改善やデトックス効果が見込めます。 また、オーガズム時に分泌されるオキシトシンは食欲を抑制する効果も見込めます。食事を摂って満腹状態で幸せを感じているときにもオキシトシンが分泌されるため、セルフプレジャーでオキシトシンを分泌しておくと過食が減る可能性があります。 セルフプレジャーと更年期の関係性 更年期中は突然体が熱くなったり汗が吹き出したりするホットフラッシュの他に精神状態が不安定になり怒りっぽくなってしまったり、不眠、性交痛や肩こりに悩んだりします。そんな辛い更年期をセルフプレジャーを行うことで少しでも改善することができるのかどうかを解説します。 セルフプレジャーを行うことでオキシトシンというホルモンが分泌されます。オキシトシンが分泌されるとストレスを軽減してくれたり不安な気持ちを減らしてくれる効果が見込めます。オキシトシンのお陰で寝付きが良くなったり精神状態が安定したり、怒りっぽい感情が減少したりする効果が期待できます。 セルフプレジャーを行うことで膣のマッサージ効果に繋がります。膣周辺を初め体全体の血流が良くなるため肩こりや首、腰のコリを緩和させることが見込めます。また、性交痛が起きている原因にもよりますが分泌液が少なくて痛い場合や膣の筋肉が硬直している状態で痛い場合は改善効果が期待できます。血流が良くなることで分泌液がスムーズに分泌されやすくなります。 フェムテックの一つ、セルフプレジャーグッズ セルフプレジャーは女性の体をケアする手段の一部です。フェムケアは女性の体のケアを指し、これに関連する技術がフェムテックです。例えば、経血カップや充電式のお灸、妊活アプリなどがこれに該当します。テクノロジーを活用して女性の体をサポートする概念は理解しやすいでしょう！ セルフプレジャーはフェムケアの一環であり、そのためセルフプレジャーグッズもフェムテックと言えます。種類豊富で選ぶのが難しいですよね。欲しいけど抵抗があって中々手に入れられない方には、外見がラブグッズに見えないようなデザインのセルフプレジャーグッズがおすすめです。イロハという会社の製品は女性向けで可愛らしく、使い捨てで衛生的なものもあります。興味のある方はイロハのホームページでチェックしてみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ 当サロン『Dear』は大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの毛の正しい自己処理方法を紹介

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です💛 デリケートゾーンのヘアが気になって水着に抵抗がある方や下着・ファッションを心から楽しめない方は多いのではないでしょうか？？ 日本でもアンダーヘアの処理は一般的になってきていますよ。 今回はIラインVラインOラインの毛の処理のやり方がわからない方や、処理方法が合っているのか不安という方に向けて、デリケートゾーンのムダ毛処理方法を解説していきます！ なかなか人に相談できない内容なので、参考にしてくださいね。 間違ったやり方で処理していると肌を傷つけてしまう可能性も大いにあり、トラブルの原因になります。 また、女性のデリケートゾーンは名前の通りとってもデリケートです。 正しいケアをして清潔な状態を保ち、肌荒れなどのトラブル対策をしましょう。 特にサロンやクリニックなどでプロに脱毛をして貰う前後は、脱毛の効果を高めるためにもケアが重要です。 vioのセルフお手入れは丁寧に。 vioのシェービングは優しく行わないといけません。通常のカミソリは肌への負担が大きいので電動シェーバーを使うことを推薦します。強くゴシゴシとこするように剃ると、肌にダメージを与えてしまい乾燥やかぶれを招いてしまう原因になりますので、優しく当てて、撫でるように剃りましょう。 どうしてもカミソリを使用する場合は特に気を付けてください。必ず専用アイテムで滑りを良くしてから剃りましょう。刺激が抑え、ダメージを負いにくくして、肌トラブルの予防ができます。 デリケートゾーンのムダ毛の自己処理方法 ムダ毛の正しい処理方法を部分ごとに分けて解説していきます！ vライン vラインの毛はiラインに向かって下向きに生えています。vラインは毛が多く太い部位ですので毛流れに逆らって剃ると肌や毛穴がダメージを負いやすいです。そのため、毛流れに沿って剃るように上から下へ優しく撫でるようにしましょう。全部剃らない場合は、残す範囲を決めて印を付けてから剃ると失敗しにくいです。 iライン iラインはvラインよりも粘膜に近いので慎重にしましょう。時間がかかったり、面倒に感じても、雑に剃ることは絶対しないでください。iラインも毛流れに沿って外側から内側、奥側から手前に動かすように剃りましょう。剃る時の体制は、しゃがんで、前に鏡などを置いて、状態を確認できるようにして行いましょう。 oライン oラインは手が届きにくいうえ凹凸があるため、ケアの難易度は高めです。しゃがんで、臀部を引っ張るように皮膚を伸ばし、外側から内側へ優しく剃りましょう。特に膣に近い粘膜のところは注意しながら慎重に行いましょう。 iラインvラインoラインのムダ毛処理後はケアが大事！ 顔や全身の脱毛と同じですが、シェービングをした後はとても肌が乾燥しやすい状態です。そのため、デリケートゾーンも保湿ケアをしっかりと行うことが大切。 粘膜についても大丈夫なデリケートゾーン専用のクリームやローション・オイルを塗ってケアすると良いです。デリケートゾーンはその他の肌よりも繊細で、経皮吸収率も42倍と高いです。アレルギー物質や化学的な原料を含まない、優しいものを選びましょう。毛の処理後、清潔な状態で保湿しましょう。きちんとケアをしてあげることで、乾燥やにおい・黒ずみなど、悩みの改善も期待できますよ！ 正しい方法でムダ毛処理をしてツルツルに！ 剃り方について解説させていただきましたので、ここからはシェービング時の最適なアイテムを紹介していきます。専用のアイテムを使用すると仕上がりのチクチク感が軽減される可能性もありますので是非チェックしてみてくださいね。 毛の処理に使うのは、カミソリ？シェーバー？ ムダ毛を剃る前に、毛をある程度カットします。毛が長すぎると製品に毛がひっかかり、スムーズにそれないので1センチ程の長さまで短くカットしてから剃りましょう。 カットに最適なアイテムは トリマー 小さいハサミ トリマーを使用した場合、肌を傷つける心配が減ります。また、ハサミよりも安全で便利です。 ハサミは自宅にあるものでOKなので、お手軽ですね。 剃るときのアイテムは 電気シェーバー カミソリ（T字カミソリ） 毛抜で抜く ブラジリアンワックス デリケートゾーン専用の電気シェーバーは「専用」というだけあって使いやすく安全です。普通の電気シェーバーでも代用可能です。電気シェーバーは、肌に直接カミソリが当たらない仕様なので安全。肌への負担もなく、私としては一番に推薦します。 カミソリ（T字カミソリ）は電気シェーバーと比較すると毛の根元から剃ることができるのですが、毛と一緒に表皮も剃ってしまいますので、肌への負担が大きく、傷つけてしまう心配もあります。oラインやiラインは繊細なうえ、剃りにくい箇所なのでヘッドが大きすぎるものは、難易度も高めです。 毛抜きで抜くのは、痛いですし、毛嚢炎などの肌トラブルを起こしてしまうリスク、黒ずみの原因となることもありますので・・・正直おすすめしません。 エステなどでも行っている「ブラジリアンワックス」を自宅で行う方法。ブラジリアンワックスは毛を一気に引き抜く方法ですのでヒリヒリすることが多いですし、毛抜きと同様、肌への負担が大きいです。 色々なアイテムがありますが、総合的に見て 経験がない方や不安な方は特に、デリケートゾーン専用の電動シェーバーがやっぱりおすすめです。 デリケートゾーンのシェービングにおすすめの商品 デリケートゾーンの毛の処理におすすめなアイテムを紹介します。 なかにはガードがついていて傷がつきにくいように設計されているものもあります。 処理が難しい繊細なデリケートゾーンこそ、専用のアイテムで快適に処理を行いましょう。 VIOフェリエ VIOフェリエは、お風呂場で使える防水設計なので水洗いができます。スキンガードがついているので、傷つける心配が少ないです。また、トリマーやコームも付いているので、別でトリマーやハサミを用意する手間がありません。見た目も、かわいく家電のような感じで抵抗なく利用できます。ヘッドも小さすぎず大きすぎずなので、vioの全てが簡単に処理できます。 FEATHER(フェザー) ピアニィ VIO FEATHER(フェザー) ピアニィ VIOはvio専用のトリマーです。vゾーン用とioゾーン用に使い分けができるよう2種類が1本になっています。スキンガードもついています。「毛を残しているところの量を減らして薄くしたい」という方にもおすすめです。手に取りやすい価格なので気軽に試すことができます。 ラブジョリー シークレット ラブジョリー シークレットはデリケートゾーン用のカミソリです。緩やかなカーブがついた形で、シェービング時の手に負担がかかりにくいよう配慮がされています。また、カミソリなのに肌に刃が直接当たらない仕様になっています。カミソリの中では1番肌負担が少ないアイテムです。 【まとめ】正しいデリケートゾーンの毛の処理で快適に 今回はデリケートゾーンのムダ毛処理方法と、おすすめアイテムを3つ紹介させていただきました！！ 自然なアンダーヘアが好みの人にはトリマーのみの使用もおすすめです。 アンダーヘアを整えると生理中の不快感や、蒸れ・ニオイの予防効果も期待できます😊 アンダーヘアを整えるのは一般的になってきています。 デリケートゾーンの衛生的にも、抵抗がない方には「毛を全部処理すること」をおすすめしています。 今まで放置していた方は是非、自身の好みにあった処理とケアをして快適に過ごしてください。 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムケア矯正って何？メリットや方法、注意点について

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 今回は、最近聞くようになった『フェムケア矯正』についてご紹介していきたいと思います！ 女性の場合は、体の手入れやケアを念入りに行うこともあるでしょう。女性はホルモンのバランスなどで体調が変化しやすいため、その都度ケアをしたり体調管理を行うことが大切です。 その中でも、女性の健康や美しさを保つために『フェムケア』と言われるものも注目されています。 ただ「フェムケアって何？」「フェムケア矯正のメリットや注意点は何？」など疑問を感じることもあるでしょう。今回は、フェムケアと矯正について、説明していきます(*^_^*) フェムケア矯正とは何か？ 『フェムケア』という言葉自体、あまり聞きなれていない人もいるでしょう。まず、フェムケアはデリケートゾーンをケアすることを言います。デリケートゾーンのケアには、生理用ナプキンやサニタリーパンツ、膣周り専用の石鹸・美容液、膣トレなどがあります。 そして『フェムケア矯正』は女性のための骨盤や骨格矯正のことを言い、妊活中や産後、PMS、生理痛、尿漏れ、更年期による問題など、女性特有の症状を改善させる施術テクニックのことです。例えば、女性の場合は生理痛がある方や、生理に伴い頭痛や腰痛のある方、産後によって骨盤の歪みがある方などは、日常生活でも厳しさを感じることがあるでしょう。 そのようなときにフェムケア矯正を行うことにより、感じる痛みや違和感を改善させて身体にかかる負担を軽減させることが期待できるため、注目されている施術方法です。 フェムケア矯正で期待できる効果とは？ フェムケア矯正によって、期待できる効果にはどんなことがあるのか知っておきたいですよね。女性特有の痛みや問題を解決することが期待できますが、具体的な効果について知ると施術検討しやすくなります。 ホルモンバランスを整えられる 女性ホルモンって、実はとても繊細に保たれていて、ちょっとした変化やストレスにも影響されるんです。フェムケア矯正を行うことで、強張っていた身体がほぐれたり、歪みが整うと、身体も心もしっかりリラックスできるようになり、ホルモンバランスを整えることに繋がります。ホルモンバランスを整えることができれば、生理痛や不順、腹痛などを軽減させることもでき、さらに卵巣や子宮の状態も良くすることができます。また生理による痛みやムカムカなども軽減したり、日常的に元気になり仕事に集中できるようになったり、妊活に前向きになったりするので、メリットが大きいですよね！ 便秘やむくみを改善することもできる フェムケア矯正で、便秘やむくみを改善することも期待できます。女性の中には冷え性の方もたくさんおられるでしょう。冷え性によって体が冷たくなりやすく、寒さをより感じやすくなることもあります。身体のバランスが整うことで血流が良くなることで便秘やむくみなどのお悩み解消にも繋がります。 便通が悪くなり便秘によって調子を崩してしまうこともあれば、顔や脚のむくみが気になり太って見えてしまうこともあります。フェムケア矯正を行うことで、便秘が改善されて腹痛の悩みを改善できる期待もあれば、むくみが軽減して痩せやすい体に変化させることも可能です。 産後骨盤の歪みや膣の緩みにアプローチ 出産を経験した方の場合、骨盤が緩くなり歪んでしまうことや、膣が緩んでしまうこともあります。それぞれの歪みや緩みは体型のバランスが崩れてしまうこともあるため、産前に戻したい！と思う人も多いでしょう。フェムケア矯正は、骨盤と骨盤底筋にアプローチするため、出産で生じた歪みや膣の緩みも改善できることに期待できます。早く体型を戻す方法としてフェムケア矯正も考えてみてはいかがでしょうか。 更年期や尿漏れにもアプローチ 更年期によって体調管理が難しくなっている人もいるでしょう。女性は更年期になると自律神経に影響が出て身体や心の調子を崩すことがあります。 また冷え性がひどくなると尿漏れを引き起こしやすくなることもあるでしょう。更年期による負担を少しでも軽減させるためにフェムケア矯正をすることで、ホルモンバランスの改善や冷えの緩和で症状が軽くなることもあります。体の調子を整える1つの方法として考えてみましょう。 フェムケア矯正はどこで行えるのか？ フェムケア矯正は、いろいろな店舗で導入が開始されているため、自分に合った場所で施術してもらうことができます。導入されている店舗は幅広く、エステ、ヨガ、プラティス、パーソナルジム、整骨院、マツエクサロン・・・などがあるため、自分が矯正以外で受けたいサービスと合わせて選択してみても良いと思います。 ただ、フェムケア矯正を目的としている場合は、導入されているのか確認しておくことが大事です。この施術には資格の取得が必要なため、どこの店舗でも行えるわけではありません。ホームページなどで事前にチェックしてみてください。 フェムケア矯正の際の店舗選びのポイント フェムケア矯正を考えているなら、店舗選びのポイントを確認しておくことも大切です。フェムケア矯正をしてもらうためには資格が必要なため、その点も確認しておくことが大事ですが、それ以外にもあります。以下の点をご覧ください。 メニュー内容や実績確認 フェムケア矯正をするときは、どのような施術を行うのかメニュー内容の確認をしておくのがおすすめです。メニュー内容が自分の問題改善と繋がるものなのか確認しておかなければ、施術してもらっても効果を実感しないこともあります。 どのような効果があるのか、最初のカウンセリングの際に質問して、詳細な点を理解しておくと判断しやすくなるため、この点は確認しておきましょう。また、フェムケア矯正の実績も確認しておくことが大事です。どのような施術を経験したことがあるのか、実績を確認しておくことで、信頼できるし安心できます。他の利用者の声も確認できるならより良いですね。 費用 フェムケア矯正の施術をしてもらうときは、費用についても確認しておくことが大事です。何回か通うことになるのでその分出費が生じることになります。出費が多くかかるようだと、通い続けることが難しくなるため、自分が続けれる価格となっているのか確認してから利用すべきです。 店舗によってはキャンペーンや割引などで通常価格よりも安くしてくれているところもあります。そのような割引なども踏まえて利用を検討しましょう。 【まとめ】フェムケアでイキイキと輝く女性に フェムケアを行うことで、自分の身体を改善させて健康を維持することができます。更年期や生理痛等で悩んでいる方、産後の方はフェムケアについて考えてみるといいと思います。 当サロンは、大阪で数多くの敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する【フェムケア専門】フェムトリートメントサロンです。現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 当サロンでフェムケア矯正は行っていませんが、 ①「清潔にする」②「潤わせる」③「筋力を鍛える」この3つに特化したフェムトリートメントを行い、女性本来の魅力を最大限に引き出すサポートをさせていただきます。 女性特有のお悩みを解消し、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせていただきます♪

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フェムテックケアとしてデリケートゾーンのマッサージは良い？女性の悩み情報を知っておこう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐰✨ 女性の方であれば、フェムテックケアについて関心がある人もいるでしょう！！ デリケートゾーンについてしっかりケア方法を知っているなら、改善させることができ、美容の維持にも繋げることができるんです😊 デリケートゾーンのケアとして、マッサージを行うこともできますが「どのようにすればいいのか？」「どのような効果やポイントがあるのか？」と疑問もあるでしょう。 デリケートゾーンのマッサージについて内容を紹介していきます！ フェムテックとは？ フェムテックとは女性の健康を支える商品やサービスのことです。テックと言うとAIを連想するため、アプリなどのテクノロジーの使用を考えるかもしれませんが、そのような技術以外の全版的なものをフェムテックと言います。 例えば、生理周期を管理するアプリや、デリケートゾーン専用のソープ、ショーツなど、様々なものを含めてフェムテックと言います。デリケートゾーンというと、女性にとっては恥ずかしい思いを持つ人もいますが、自分の体をケアすることは大事なことです。 多様性の時代になっており、女性も社会で活躍するためには、フェムテックによって自分の体を正しく管理することができるようにしましょう。 デリケートゾーンのケアが必要な理由とは？ 女性にとってデリケートゾーンは大事な部分であり、繊細な場所でもあります。そのため、しっかりケアをしないと、悪い影響が生じてしまうこともあります。デリケートゾーンのケアが大事な理由について内容を紹介しましょう。 臭いが生じることになる デリケートゾーンは尿道や膣、肛門と排泄する部分が密集しているため、汚れやすい箇所と言われています。また、ショーツやボトムスで覆われているなら、汗や排泄物で蒸れてしまい、雑菌が繁殖して臭いが発生することもあります。下着を外すと臭いに関して不快感を持つこともあるかもしれませんが、それは、デリケートゾーンの周りに雑菌が発生している可能性が高いため、しっかりクリームなどを使用して洗浄するなど、ケアを行う必要があります。 乾燥するため デリケートゾーンは乾燥しやすい場所と言われています。触れる機会が無いので分かりにくいですが、乾燥すると痒みの原因にも繋がり、トラブルが生じることもあります。 乾燥は加齢によってハリが失われていくのが原因とも言われているため、保湿クリームなどを利用して乾燥を防ぐようにする必要があるでしょう。また、乾燥して免疫力が落ちてしまうことで痒みが生じることもあります。痒みの発生を防ぐためにも適度な膣ケアは重要と言えます。 尿漏れや骨盤底筋が緩む デリケートゾーンは骨盤底筋群が緩んでしまうと、尿漏れや子宮脱などの症状を引き起こすことがあります。主に膣の締め付けが緩くなってしまうことであり、老化などが原因です。 ただ、骨盤底筋群を鍛えることで膣の締め付け力は向上させることができるため、やり方によっては改善することもできます。膣トレーニングと言われる方法を行うことができますが、詳しくは後ほど紹介しましょう。 デリケートゾーンケアのためのマッサージ方法とは？ デリケートゾーンはしっかりケアをしていないと、いろいろなトラブルを引き起こすことになります。 そのため、定期的にマッサージをして管理しておくことが大事です。どのようなマッサージを行うことができるのか知っておきたいはずなので、内容を紹介しましょう。 マッサージ前は適切に洗う マッサージをするときは、適切にデリケートゾーンを洗うことが大事です。優しく洗うことがコツであり、擦り過ぎないようにしましょう。また、洗浄力の強いボディソープなどは肌が荒れたり、乾燥したりして皮脂分泌され臭いが強くなることもあります。低刺激の石鹸などを使用して優しく泡立てぬるま湯で流すようにしましょう。しっかり膣周りを綺麗にすることによりマッサージの効果も向上させることができます。 膣の外側 デリケートゾーンのマッサージを行うときはオイルの使用、そして膣の外側から行うようにしましょう。オイルの成分により、膣の血流が良くなり、保湿や生理痛の痛み改善につながるからです。マッサージオイルは親指と人差し指、中指に塗っておき、大陰唇を指の腹を使用して優しく撫でながらオイルを塗っていきます。触って硬い部分があるようなら、優しくほぐすように揉むことが大事です。 小陰唇の部分は指の腹でつまみながらオイルを塗るようにしましょう。ひだの内側は優しく撫でるようにすると、効果的です。会陰と言われる膣と肛門の間は、撫でるようにしてオイルを塗り込んでいきましょう。しっかり塗っておくことで、出産時のダメージなどを軽減させることにもつながります。 膣の中 膣の中もマッサージをすることで、緩みや痒みを改善させることができます。中を触るのに抵抗がある人は外側のみでも良いですが、人差し指を入れて問題ないようなら内部を慎重に確認してみましょう。まず、人差し指を入れるときは、オイルをたっぷり付けるようにしましょう。 オイルの量が少ないと痛みを感じる場合もあるため、全体的に付け過ぎのような感覚でも大丈夫です。第二関節まで入れることができれば、お腹側の壁を押すようにして半周してください。続いて親指も第二関節くらいまでオイルを付けて、入れていき指の腹を肛門側に向けた状態でゆっくり入れていきます。 そして、2本の指を使って会陰の部分を内と外で挟み、優しく揉みほぐしましょう。また、親指を第二関節まで入れることができれば、膣のお尻側の壁を押しながら半周します。最後にオイルを手に付けて肛門周りをほぐしながら塗れば、マッサージは終了です。 ケーゲル体操 膣トレのトレーニングとして、ケーゲル体操をすることもできます。ケーゲル体操は医学的におすすめできるトレーニングの方法であり、骨盤底筋の筋肉を収縮と緩みの運動をすることにより、鍛えることができます。ケーゲル体操のやり方は机にもたれた姿勢を取り、仰向けの姿勢、座った姿勢などで大丈夫です。自分の楽な姿勢を取るようにしましょう。 姿勢の準備ができれば尿道や肛門、膣を強く締めて5%10秒ほどキープして、その後緩めてください。これを1日に3〜5回ほどセットで行うことにより膣トレができます。姿勢は立っていても座っていても大丈夫なため、仕事の合間やテレビを見ながらトレーニングすることができます。膣の緩みが気になる人はマッサージだけでなくケーゲル体操も取り入れてみましょう。 【まとめ】フェムテックとしてデリケートゾーンのマッサージを行おう 女性にとってデリケートゾーンは大事な部分なので、しっかりマッサージをするようにしましょう。マッサージをするときはしっかり清潔な状態にしておき、刺激の少ないオイルを使用して優しく揉むようにします。 マッサージによりあなたのデリケートゾーンの悩みを解消できるかもしれません(*^_^*) ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい✨ 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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想像妊娠はどのような症状が現れる？クリニックでの診察も前向きに考えよう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性の場合は、体の変化によっていろいろな症状が現れやすいです。そのため、自分の状態を確認して、どのような原因があるのか把握しておく必要もあります。特に、生理や妊娠などをした際は女性ホルモンが乱れやすいため、急に何かが発症する可能性もあるでしょう。 認識しておくべき1つの症状としては、想像妊娠があります。想像妊娠は体自体が妊娠しているわけではありませんが、押さえておくべきポイントがあります。今回の記事で内容を紹介致します。 想像妊娠の症状などポイントについて紹介 想像妊娠とは実際に妊娠していないのに、体は妊娠したような症状が現れる状態のことです。想像妊娠すると期間には個人差がありますが、数ヶ月や数年間症状が続くので、把握しておくべきポイントについて知っておくべきです。想像妊娠についての 内容を紹介しましょう。 想像妊娠すると体に症状が現れる 想像妊娠すると妊娠初期によく似た体の変化や兆候が現れるため、確認しておくべきです。想像妊娠すると以下のような症状が出るので一覧としてご紹介します。 ・月経が止まる ・吐き気や胃のむかつき、食欲不振になる ・おりものの量が増える ・胸に痛みを感じる ・乳房が張ってくる ・体がだるくなり眠気が強くなる ・体重が増加する ・腹部が膨らむ 強い妊娠願望や妊娠に対しての不安があると、女性ホルモンのバランスが崩れて月経が遅れてしまう場合もあります。また、体も妊娠を疑うようになるため、吐き気などが始まり自分自身も思い込んでしまう場合があるようです。想像妊娠と実際の妊娠は体に生じる兆候は似ていると言う点を明記しておきましょう。 想像妊娠の場合は検査薬を使用しても陽性にはならない 想像妊娠の際は実際の妊娠したような症状が出るため、検査薬を使用して確認する人もいるでしょう。ただ、当然実際に妊娠しているわけではないので、検査薬で陽性になることはありません。検査薬の反応は妊娠で分泌されるhCGホルモンが、尿の中に含まれていることで有無を確認します。 しかし、想像妊娠ではhCGホルモンが分泌されることはないため、陰性として表示されるはずです。ただ、稀に検査薬を使用すると、陽性という反応が出るケースもあります。しかし、病院で診察した結果、妊娠ではなかったなら、化学流産している可能性があるでしょう。 これは、想像妊娠ではなく、一度は本当に妊娠して胎嚢という袋が確認できます。しかし、赤ちゃんが育たずにそのまま流産してしまいます。近年の検査薬の技術が発達したことで確認できるようになり、想像妊娠とは違う分野であると認識してください。 想像妊娠すると体温変化は通常通り 通常の場合、女性の基礎体温は排卵後に上昇して低温期から高温期に移ります。受精卵が着床して妊娠するなら高温期はそのまま持続しますが、していない場合は約2週間ほどのみで終わり再度低温期に戻ります。 そのため、想像妊娠の場合は実際に受精卵が着床しているわけではないため、高温期は2週間程度で終わり、月経が来て低温期に入りのが通常です。ただ、想像妊娠はストレスが原因で発生することもあるため、ホルモンバランスが乱れているなら高温期がそのまま継続する可能性もあります。 そのため、高温期が2週間以上も続き、検査薬を使用して陰性になる際は、基礎体温表を持って産婦人科を受診するのがおすすめです。体に異常が起きている可能性があるので、しっかり検査して早めに治療を受けるのが良いでしょう。 想像妊娠を治療する方法とは？ 想像妊娠をすると実際の妊娠と同じような症状が出るため、体がだるくなったり腹部が膨らんだりして日常生活に支障が出るケースもあります。そのため、早く治療した方が自分にとってメリットになります。想像妊娠の治し方について解説しましょう。 少し疑問が生じれば妊娠検査薬や病院で診察してもらう 想像妊娠しているなら実際の妊娠のような症状が出るので、不安を感じる場合もあるでしょう。不安を解消するためには、まず妊娠検査薬を使用して陽性か陰性の判断をしてください。想像妊娠の場合は、検査薬に反応しないので必ず陰性になります。 もし陽性になっていれば本当に妊娠している可能性が高くなりますが、万が一の場合もあるため産婦人科でエコー検査を受けてみるのがおすすめです。エコー検索だと胎嚢など、妊娠しているのか確実に判断してもらえます。医師から明確に伝えてもらうことで安心でき、適切な処置をしてくれるので想像妊娠による症状も治療できるでしょう。 ストレスの原因となっているものを取り除く 想像妊娠は自分が強いストレスを受けて、精神面で大きな負荷がかかっているときに発生するケースがあります。妊娠したいという気持ち、または妊娠したくないという思いが強いとホルモンバランスが崩れて症状に出るため、ストレスを改善させて精神的に安定すれば、自然に治ることも期待できます。 そのため、自分1人で悩まずにパートナーと話しをする、または心療内科に専門医に相談して気持ちを楽にすることも必要です。ストレスの原因を探り、自分の負担を軽減することが重要になるため、最適な方法を選ぶようにしましょう。 ホルモンバランスを整える ホルモンバランスを整えるのは、想像妊娠を予防することにも繋がるため重要なポイントです。ホルモンバランスが崩れると生理周期などにも影響を及ぼし、精神的に不安定にもなりやすくなり、想像妊娠してしまう可能性が生じます。 そのため、ストレスを溜めないことも重要ですが、体を冷やさないようにするのも重要なポイントです。体が冷えると生理不順となり、血流が悪くなって十分な栄養素が行き届かなくなります。ぬるめのお湯に浸かることや食生活の改善、有酸素運動を取り入れるなどして冷えの予防をしておくべきです。特に、冷え性の方は十分注意しておきましょう。 葉酸を摂取する 葉酸を摂取することも1つの方法として覚えておきましょう。想像妊娠ではなくて本当に妊娠している場合は、必要な栄養素を吸収する必要があります。その中で葉酸はビタミンの1種であり、十分な量を吸収しておくことでダウン症候群や神経管閉鎖障害など、子供の先天性障害のリスクを低下できます。 葉酸は主にレバーや卵、葉野菜などに含まれているため積極的に食べておく、またはサプリを使用して摂取するようにしてください。 【まとめ】想像妊娠の予防や治療について真剣に考慮しておこう 想像妊娠はストレスや不安によって生じるため、日頃から発散することやパートナーと相談できる雰囲気を作っておくなど、良い状態にしておくのがおすすめです。想像妊娠しても実際の妊娠ではありませんが本人としてはしんどい思いをすることもあるため、今回の記事からしっかり対策を明記しておきましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンのかゆみは殺菌で解決？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です✨ 今回のお話は「デリケートゾーンのお悩み」にまつわるお話をしようと思います、、、！ デリケートゾーンの悩みや不快感、臭い・かゆみなどの原因は人によってさまざまなんです。 食事バランスが崩れていたり、不衛生だったり、体調不良などの健康状態やストレスによって体のホルモン状態が崩れている場合などが一般的な原因です！ 今回はデリケートゾーンのかゆみのケアについて詳しく解説していきますよ～！！ デリケートゾーンはとても敏感！ 女性のデリケートゾーンは、顔や手足などの肌よりも薄く敏感なので適切な洗い方を行う必要があります。 また、過度なダイエットを行っている方は膣内の常駐菌バランスが崩れて、おりもの異常やニオイの原因にもなります。栄養バランス・十分な睡眠・衛生面のケア（正しい洗い方）が大切。常に清潔に保ってください。 デリケートゾーンの悩みや不快感の原因は一般的に次のとおりです。 ムレてかぶれてしまってる 下着やナプキンなどが擦れて刺激をうけている 洗いすぎで必要な菌まで流してしまっている 元々乾燥肌、敏感肌な体質 デリケートゾーンの病気 生理中などはどうしても肌が特に敏感になります。ナプキンを交換できなかったりしてムレて炎症を起こしてしまい、痒くなってしまう可能性もあります。 また、下着がこすれると乾燥を招いてしまったり、ダメージを負いやすくなったりします。 そして、洗いすぎも洗わないのも良くありません。清潔な状態を保っておくことが大切です。 また、元々皮膚が弱い方は保湿オイルを塗ったり、泡で優しく洗ったりしてトラブルを予防すると良いです。 陰部の悩みやムレなどの症状の原因は？ 陰部のムレや悩みの原因の代表例は次のとおりです。 おりものシートやナプキンを毎日使用している 通気性の悪い服ばかり着ている 下着などの衣服による摩擦 菌のバランスが崩れてる 毛の処理をしていない おりものシートやナプキンを毎日使用していると空気がこもってしまい、蒸れに繋がります。また、蒸れて皮膚が痒みを起こしてしまう可能性もあります。痒くてかいてしまうと皮膚にダメージが与えられ、肌を守ろうとメラニンが働き色素沈着してしまう可能性もあります。 また、膣内は常駐菌のバランスで健康に保たれています。不潔、逆に洗いすぎ、ストレスなどが原因でバランスが崩れてしまうと「カンジダ」になる可能性も。また洗い残しもニオイの原因にもなりますので丁寧に洗いましょう。 また、まだまだ日本ではVIOの毛の処理が一般的ではありませんが、衛生面・ケアのしやすさ・快適さなどの観点からDearではVIOの毛を全部処理することを推奨しています。 デリケートゾーンの洗い方は？清潔に保つとかゆみ対策にも デリケートゾーンは専用の石けんを使って優しく汚れを落としましょう。普通のボディソープの場合は洗浄力が強すぎるものもあるので、専用のソープがおすすめです。石鹸で優しく汚れが溜まりやすい部分をなぞってぬるま湯を手に取り優しく洗い流しましょう。vゾーンとiラインの間の部分も痒みが発生しやすい部分なので、洗い残しがないようにしっかりと洗いましょう。 洗いすぎには注意！洗うべき部分はココ！ デリケートゾーンを洗う際に、中まで洗うのは絶対にやめましょう。膣内には外からの雑菌から守るために必要な菌もあります。必要以上に洗うと必要な菌まで洗い流してしまい、自浄作用が落ちてしまいますので注意してください。デリケートゾーン専用の石鹸を十分に泡立てて、大陰唇と少陰唇の間や陰核を中心に撫でるように洗いましょう。膣の入口部分は特にデリケートなため、すすぐ際にぬるま湯で優しく撫でるだけで十分です。また、ｏラインとiラインの間（会陰）も忘れずに洗いましょう。 おすすめといわれている石鹸は？人気のソープは？？ デリケートゾーンを洗う際には、専用の石鹸を使うと安心です。 配合されている成分によっては、黒ずみ改善効果やニオイ対策にもありますので、自分の求めている効果が期待できる製品を選びたいですね！ 紹介する商品の中には、ドラックストアなどで販売されているものもあるため手に入りやすいものもあります。 反対に、プロユースで徹底的なこだわりでつくられた「取扱サロン」でしか購入できないものも。 人気デリケートゾーン専用石鹸のおすすめは？ デリケートゾーン用の石鹸で確認するべきところは下記のとおりです。 原材料 肌悩みに沿っているか 優しさ コスパ Dearとしては、デリケートゾーンに使用するものは「香料不使用」を推奨します。 買う前にチェックしておくと良いですね。 また、お肌への優しさにも着目してみましょう。 敏感肌の方は敏感肌用の石鹸を選んでおくと安心です(*^-^*) デリシャスボディ ベアウォッシュ デリシャスボディ ベアウォッシュは、薬用の石鹸で医薬部外品です。 赤ちゃんの肌にも対応しているくらい肌に優しい成分で無着色、無鉱物油、石油系界面活性剤フリー、アルコールフリーです。 また、ポンプタイプなので使いやすさを求めている方にもおすすめな商品です。 コラージュフルフル コラージュフルフルも医薬部外品で、カビや雑菌への殺菌効果が期待できます。 人気のソープなため、デリケートゾーン石鹸に初めて挑戦する方にもおすすめです。 泡で出てくるタイプなので肌への負担が減らせます。また、スポーツ後の汗や生理中の不快なニオイが気になるときにおすすめです。 エッセンス　プレミアムソープ 石鹸なのに潤う！全身使える。石鹸のベースとなる油分は全て植物由来のみで製造。 石鹸の製法は一般的な「機械練り製法」よりも成分を多く含ませることができる「窯たき枠練製法」採用により通常は5％しか配合できないとされていた保湿成分を30％も配合することが可能に。 人間の細胞を柔らかくすることができる唯一の脂質「ガンマリノレン酸」や細胞にとって必要な栄養素の宝庫「プラセンタ」エキスなど、機能性脂質も配合されています。 赤ちゃんにも使える安全・安心な石鹸です。 安全性と優しさにこだわるDearでは、このプレミアムソープを推奨します。 （もちろん正規販売店なのでDearでお求めいただけます。） 他のケアアイテムもあわせてピックアップ！ デリケートゾーン用石鹸だけではなく、他のデリケートゾーン用アイテムもご紹介します。 アンティーム ハイジーンシート アンティーム ハイジーンシートは、デリケートゾーンのニオイが気になったときにサッと拭いて汚れを落とすことができるアイテムです。 使ったあとはそのままトイレに流すことができるため気軽に利用できます。また、パッケージが可愛らしく持ち歩きやすいです。 ハーバルラビットナチュラルゲルクリーム ハーバルラビットナチュラルゲルクリームは、アウトバス時にデリケートゾーンに塗布する保湿クリームです。 美白効果が期待できる成分も配合されているため、黒ずみに悩んでいる方におすすめです。 また、ふんわりと野ばらの香りがするのでニオイが気になる方にも。 【まとめ】デリケートゾーンは日々のケアが重要！ デリケートゾーンのニオイや黒ずみ、ムレなどの不快感は毎日コツコツと適切なケアをすることで改善が期待できます。 デリケートゾーンは専用のクリームを使ったほうが良いですが、抵抗がある方は弱酸性のものや、お湯でしっかりと洗いましょう。 また、お風呂後のスキンケアは顔だけではなく、デリケートゾーンも同じように行いましょう。 デリケートゾーンのニオイが気になる方は菌やホルモンのバランスが崩れている可能性がありますので、健康にも気を使いましょう。ジャンクフードばかり食べている方は野菜や魚などの健康に良い食品を摂るように心がけてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪