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フェムケアとは何か？その意義と可能性

フェムケア（Femcare）とは、女性特有の健康やライフスタイルに関する問題を解決するための製品やサービスを指します。この分野には、女性の生理や生殖健康だけでなく、全般的なウェルネスをサポートする多様なアプローチ方法が存在します。今日、私たちはフェムケアの意義とその市場での可能性について深掘りしていきましょう。 フェムケアの基本 フェムケア分野では、主に女性の健康をサポートするための製品やサービスを提供しています。これには生理用品、妊娠・出産後のケア製品、更年期障害のサポート製品などが含まれます。また、最近では、メンタルヘルスや体の自己認識を高めるツールもフェムケアの一部と定義されていたりします。 フェムケア市場の成長要因 フェムケア市場の成長要因は大きく3つあると考えられます。 フェムケア市場の成長要因①女性の健康への意識の高まり 近年、女性自身の健康に対する意識が高まっています。自分の体としっかり向き合い、各々の状態に合った適切な製品やサービスを選ぶことにより、より生活の質を高めたいと考える女性が増えています。 女性の健康に関する「ヘルスリテラシー」とは、女性の体のしくみや働き、女性特有の症状や疾病に関する知識を持つことだけではなく、世にあふれるさまざまな情報の中から正確な情報を選択できること、さらに医療従事者への相談や医療機関への受診ができ、症状への対処を行えることなどまでを含みます。こうした「ヘルスリテラシー」が妊娠や健康、さらには仕事までにも関連すると言われるようになり、意識が高まりました。 フェムケア市場の成長要因②技術の進化 デジタルヘルス技術の進化により、フェムケア製品やサービスも革新的な変化を遂げています。スマートフォンアプリでの生理周期のトラッキングから、ホルモンバランスを測定するデバイスまで、テクノロジーを活用した製品が次々と登場しています。 特に海外ではたくさんのフェムケア関連の製品・サービスが提供されています。日本に導入されるフェムケアアイテムの多くは、海外から着想を得たものと言われています。 フェムケア市場の成長要因③社会的な変化と法規制の進展 女性の社会進出が進む中で、職場や社会全体での女性の健康をサポートする動きが活発になっています。また、多くの国で女性の健康に関する法規制が整備され、フェムケア製品やサービスへの関心も高まっています。 たとえば、経済産業省からもフェムテックが推奨されています。フェムテック等サポートサービス実証事業費補助金などもあるそうです。 https://www.meti.go.jp/policy/economy/jinzai/diversity/femtech/femtech.html フェムケアの課題と将来 そんなフェムケアの現在の課題と将来の展望を考えてみましょう。 フェムケアの課題：情報の不足と誤解 フェムケアに関する正確で科学的な情報の提供が不足している場合があります。そのため誤解を招く情報が流布することもあり、消費者が適切な製品を選びにくくなっていることもあります。最近ではSNSなどで誤った情報が拡散されたりすることも多いので、正しい情報を見分ける「ヘルスリテラシー」を高めましょう。 フェムケアの将来：個別化と全人的アプローチ 将来的には、個々の女性の体質やライフステージに合わせたカスタマイズされた、さらに高度なフェムケア製品やサービスがますます増えることが予想されます。また、身体だけでなく、精神的な健康も含めた全人的なアプローチが重要視されるようになるかもしれません。 サロン「Dear」でのフェムケア体験を 最後に、サロン「Dear」では、一人ひとりの女性が直面する様々な身体の悩みに対応するためのフェムケアを提供しています。専門のスタッフが、個々のニーズに合わせたカウンセリングとケアを行い、女性が自身の体をより深く理解し、健康を維持するためのサポートをしています。サロン「Dear」で、新しい自分との出会いを体験してみませんか？ フェムケアは、ただのトレンドではなく、女性の健康を支えるための重要なステップです。この分野のさらなる発展とともに、女性一人ひとりがより豊かな生活を送ることができるようになることを願っています。 ▼「Dear」でフェムケア予約はこちらから ①心斎橋店 https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000618903&ch=5&vos=cpshbkprocap0140516001 ②三宮店 https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000675293&ch=1&vos=cpshbkprocap0140516003 ▼フェムケア前に！「Dione」でVIO脱毛をするならこちら ①心斎橋店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000240785 ②梅田店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000336591 ③新宿本店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000313712 ④渋谷本店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000345123

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フェムケアはサロンで？自宅で？疑問を解決

フェムケアとは、女性特有の身体的な悩みに対応するためのケアのことを指します。近年、世界中で女性の健康と美容に対する意識がますます高まり、フェムケアも注目されてきています。その中で、多くの女性が「フェムケアを自宅で行うべきか、専門のサロンで受けるべきか」という疑問を持っているようです。こちらの記事では、フェムケアの基本と、自宅ケアとサロンケアの違いやそれぞれのメリットなどについて解説します。 フェムケアの基本とは？ フェムケアとは、主に女性のデリケートゾーンを中心に、ホルモンバランスの調整、生理痛の軽減、更年期障害のケアなど、女性特有の健康問題に焦点を当てたケアのことです。これには、日常的なスキンケアから特定の製品やサービスを使用したケアまで、さまざまなケアが含まれます。 自宅でできるフェムケア例 自宅で行えるフェムケアには、以下のような方法があります。 - 適切な洗浄剤や保湿剤の使用： デリケートゾーン専用の低刺激性洗浄剤を使用してケア。 デリケートゾーンを清潔な状態で保つことができます。 洗浄後は、無添加・無香料の保湿クリームやオイルを使用してケア。 デリケートゾーンの乾燥を防ぐことができます。 - 適切なストレッチや運動： 定期的に身体をほぐしたり動かすようにしましょう。 血流を促進したりストレス発散になったり、女性に嬉しい効果がたくさんあります。 - 栄養バランスの良い食事摂取： ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけましょう。 ホルモンバランスを整えることができます。 サロンで受けられるフェムケア例 一方、専門のサロンでは以下のような、より高度な技術を用いて質の高いケアが受けられます。 - 専門的なカウンセリング： 個々の悩みに合わせたアドバイスを受けられます。 適切なケアを行うためのヒントが得られますよ。 - 高度なトリートメント： 最新の機器や専門的な技術を用いたトリートメントを受けることができます。 自宅でのセルフケアでは補いきれない部分まで細かくケアできます。 - 定期的なフォローアップ： 継続的なケアを通じて、より効果的な結果を得ることが可能です。 サロンに通うことで、より計画的にケアを行いやすくなります。どうしても自宅ケアだと怠りがちという方にもオススメです。 フェムケア方法の選択 -自宅とサロンの使い分け 自宅でのケアは日常的なメンテナンスに適しており、コストを抑えつつ基本的なケアを行うことができます。一方、サロンでのケアは、より専門的な悩みや、自宅でのケアでは難しい高度なトリートメントが必要な場合に適しています。どちらのケアも程よくバランスを取りながら生活の一部に取り入れていくと、適切なフェムケアに繋がるでしょう。 人気サロン「Dear」で受けられるフェムケア 大阪・神戸でフェムケアサロンをお探しなら是非「Dear」へ！当サロンでは、一人ひとりのお客様に合わせて考えたケアプランを提供しています。専門のスタッフが、皆様のデリケートな悩みに対して、プライバシーを守りながら丁寧に対応いたします。フェムケアを通じて、女性が本来持つ美しさを最大限に引き出すお手伝いをさせていただきます。 フェムケアは、女性が健康で美しくあるために欠かせない要素です。自宅でのケアとサロンでのケアを上手に組み合わせることで、より充実したフェムケアライフを送ることができるでしょう。 ▼「Dear」でフェムケア予約するならこちらから ①心斎橋店 https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000618903&ch=5&vos=cpshbkprocap0140516001 ②三宮店 https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000675293&ch=1&vos=cpshbkprocap0140516003 ▼フェムケア前に！「Dione」でVIO脱毛をするならこちらから ①心斎橋店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000240785 ②梅田店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000336591 ③新宿本店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000313712 ④渋谷本店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000345123

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女性の健康を変える革新「フェムテック（Femtech）」とは？

フェムテック（Femtech）とは、女性の健康をサポートする技術や製品を指す言葉です。フェムテックの分野では、女性特有の健康問題に焦点を当て、それに対する革新的な解決策を提供することを目標としています。今日では、日本でもフェムテックは女性の生活の質を向上させるための重要なツールとして認識されてきています。 フェムテックとは？概要とその重要性 フェムテックとは、主に女性の生理、妊娠、出産、更年期といったライフステージに応じて生じる健康問題に対したサポートに特化しています。たとえば、月経カップやスマート生理用品、妊娠中の女性をサポートするアプリ、更年期障害を緩和するデバイスなどがあります。これらのフェムテック技術は、女性が自身の体と健康についてより良く理解したり管理するサポートとして大変役立っています。 フェムテックの市場動向 世界のフェムテック市場は、近年急速に成長を遂げています。2025年までには全世界で5兆円の市場規模に達するとも予測されており、多くのスタートアップ企業がフェムテック分野に参入しています。これは、女性の健康に対する意識の高まりと、テクノロジーを活用したいという需要の増加が背景にあると考えられます。フェムテックが浸透している他の国と比較すると、まだまだ日本は普及していないようにも思われますが、「フェムテック」という言葉の認知度は確実に高まっており、フェムテック商品やサービスも今後は増えていくでしょう。 フェムテック製品やサービスの種類とその利点とは？ フェムテック製品やサービスは大きく分けて、以下4つのカテゴリーに分類できます。 - フェムテック分類①月経関連製品:  月経カップやスマートナプキン、吸水ショーツなど、従来の生理用品を進化させたアイテムが多数登場しています。重い生理痛・PMSの悩みを解決する温熱シートやサプリ、生理中もデリケートゾーンを清潔に保つためのデリケートゾーンウォッシュなどもあります。 - フェムテック分類②妊娠・出産支援:  妊娠中の栄養管理や運動の指導を行うアプリ、出産後のリハビリを支援する機器などがあります。 - フェムテック分類③更年期対策製品:  更年期の症状を緩和するためのサプリメントやホルモンバランスを整える機器が開発されています。 - フェムテック分類④セクシャルウェルネス:  女性の性的健康をサポートするセルフプレジャー製品や、デリケートゾーンのケアができるサロンなどもフェムテックの一環として注目されています。 これらの製品は、女性が自身の体を理解し、健康問題に対処するための新しい選択肢となっています。日本でもこれらのカテゴリーの商品やサービスも急増中です。ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。 フェムテックサロン「Dear」でのフェムケア体験 大阪・神戸でフェムケアサロンをお探しなら是非「Dear」へ！当サロンでは、フェムテック技術を活用した最先端のケアを提供しており、女性の健康をトータルでサポートします。月経痛の緩和、妊娠中の体調管理、更年期の不調改善など、一人ひとりの悩みに寄り添った内容をご用意しています。女性の健康を第一に考え、安心してご利用いただける環境を整えておりますので、お気軽にご相談ください。 フェムテックは、これからも女性の生活の質を向上させるために欠かせない技術です。その可能性を最大限に活用し、より健康で充実した毎日を送りましょう。 ▼「Dear」でフェムケア予約はこちらから ①心斎橋店 https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000618903&ch=5&vos=cpshbkprocap0140516001 ②三宮店 https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000675293&ch=1&vos=cpshbkprocap0140516003 ▼フェムケア前に！「Dione」でVIO脱毛をするならこちら ①心斎橋店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000240785 ②梅田店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000336591 ③新宿本店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000313712 ④渋谷本店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000345123

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おりもののニオイが気になる！原因は雑菌？どんな方法で予防できるのかも解説！

おりものの色やニオイの変化。原因は雑菌やストレス？おりものについて知っておこう！ みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 “おりもの”があることで下着は汚れてしまいますし、ニオイも気になる。 なんだかやっかい者のようでもありますが、実は“おりもの”には大切な役割があるんです。 自分の“おりもの”について知っておくことで、体の異常を察知し、大切な自分の体をよりいたわることができます。ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。 おりもののはらたき おりものは膣や子宮から出ている分泌物で、老廃物なども一緒に排出しています。 初潮がはじまる少し前から出はじめ、量は減りますが閉経後にも出つづけるのが特徴。 そんなおりものには、次のような大切な役割があります。 ■細菌などの侵入を防ぎ体を守る 正常なおりものには乳酸が含まれています。この影響で膣内は酸性に保たれ、細菌などの侵入や増殖を防いでいます。 ■受精をたすける 排卵期には、おりものの量が増え粘り気も増します。この変化は精子を受け入れ、妊娠しやすくするためのものです。 ■体の中の変化を教えてくれる 子宮や膣などは外から見えにくい部分ではありますが、おりものの量や色、ニオイ、形状の変化によって体の変化を知ることができる場合もあります。 このように、おりものは女性の体を健やかに保つためにはたらいてくれています。 おりものの正常な状態を知っておこう おりものの異常に早く気づくために、まず正常なおりものがどんな状態なのか知っておきましょう。 正常なおりものの色やニオイと形状 正常なおりものは、透明や白く濁った色をしており、下着について乾燥すると、黄色っぽく変化します。少しだけ粘りがあるのも特徴です。 そして、正常なおりものからは少し酸っぱいニオイがします。 その理由は、膣にはラクトバチルスという乳酸菌の一種が存在し、乳酸を分泌しているからです。この乳酸が酸っぱいニオイの正体となります。 正常なおりものも体の状態に合わせて変化する おりものは、月経周期に合わせて変化していきます。 ・月経後 おりものの量は少なく、半透明でさらっとしています。 ・排卵期 おりものの量が増え、粘り気も増えます。 ・排卵後 おりものの量は徐々に減り、白っぽい色へと変化していきます。 ・月経前 再びおりものの量は増えますが、月経直前になると量が少なくなります。 このように、月経周期に合わせ変化していくおりものですが、その変化にも個人差があります。正常なおりものの変化を知ったうえで、自分のおりものがどのように変化していくのか日頃から観察しておくことが大切。 そうすることで“いつもと違う”と気付けるようになります。 おりもののニオイは雑菌が原因？ おりものは、正常な状態でもすこし酸っぱいニオイがしますが、普段の何気ない習慣がニオイを強くする原因となる場合があります。 ・膣の中は日常的に洗う場所ではない おりもののニオイを気にしすぎて、洗いすぎてしまう人もいます。膣の中を洗ってしまうと、正常な常在菌を減らしてしまい、膣内環境のバランスが崩れてしまいます。 その結果、炎症やニオイがおきる可能性も。清潔さを保つのは大切ですが、膣の中まで洗う必要はありません。神経質になりすぎないようにしましょう。 ・ムレに注意 膣周辺のデリケートゾーンと言われるところは、ムレやすい場所でもあります。 通気性の悪い下着を着用したり、おりものシートを長時間つけたままにしたりすると、よりムレやすくなり、不快感を感じることも。また、ムレはかゆみやかぶれの原因になるだけでなく、雑菌が増殖してニオイの原因になってしまうこともあります。 ・ストレスや疲労を溜めない 寒さを我慢するなどの物理的なストレスや、精神的ストレスなど、私たちはストレスにさらされながら生活しています。ストレスによって体の免疫力が下がってしまうと、膣内の自浄作用も下がってしまいます。 そのため、日頃から疲れやストレスを溜めないように意識して休息をとる、リフレッシュするなどのセルフケアが大切です。 細菌性膣症とは おりものに異常がある場合、原因のひとつとして考えられるのが細菌性膣症です。罹患すると次のような症状がみられます。 ・細菌性膣症の症状 おりものから強いニオイがする。 おりものの量が増える おりものの色が変わる（灰色など） まれにかゆみがある ・細菌性膣症の原因 膣の中にはさまざまな細菌がいます。体調や、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、膣の中の環境にも影響し、細菌性膣症の症状がみられることもあります。 その他にも、性的パートナーが複数いる、不潔な手で触る、コンドームを使用していないなどの性生活に関するものや、心理的ストレスや喫煙などの普段の生活習慣が原因となる場合があります。 細菌性膣症は、自然に治癒することもありますが、放置することで症状が悪化してしまうこともあります。性感染症にもかかりやすくなってしまうため、おりものに異常を見つけたら婦人科へ行き相談しましょう。 おりものの異常は病気のサインかも おりものに異常があると、疲れやストレス、生活習慣の影響によるものだけでなく、性感染症やがんなどの病気が隠れている場合があります。 カンジダ症 カッテージチーズのような白色のおりものが増え、かゆみもあるのが特徴です。 トリコモナス膣炎 ウミのような黄色や黄緑色のおりものが増えて強い悪臭があるのが特徴です。かゆみや性交痛もみられます。 クラミジア・淋病 黄色いおりもので、量が増え、ニオイも強くなります。 ここで紹介している症状は、おりものに異常があらわれる原因の一部です。性交渉だけが感染源ではなく、おりものの異常の原因を自分で判断するのは難しいといえます。 まとめ｜自己判断せず婦人科で相談してみましょう おりものの正常な状態や、考えられる原因についてお伝えしました。 おりものは、月経周期や体調に合わせて変化します。 おりものの変化は、量や色、ニオイや形状にあらわれますが、“すこし体調を崩しているだけ”だと思い込んで放置するなど、それが普通になってしまわないように注意しましょう。 放置して体調が悪い状態に慣れてしまうと、体からのサインに気づきにくくなってしまいます。 自分で原因を判断するのは難しいので、ぜひ、自分自身のおりものを普段から観察し、“いつもと違うな”と感じたら、婦人科を受診してみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期障害のめまいや吐き気がつらい！症状や原因・対処法について解説

更年期のめまいと吐き気の原因は？対処法を解説！ みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 更年期になると、若いときにはなかった身体の変化が起こり、それが原因でめまいと吐き気を始めとしたさまざまな不調が起こります。心の不調もそのひとつですが、それよりもつらいのはめまいや吐き気です。 めまいがすると立っていることもつらくなり、動けなくなってしまいますよね。実際に寝込んでしまう更年期の女性も多く、場合によってはその日の予定も見直す必要が出てきます。 このような更年期によるめまいや吐き気が頻繁になると、日常生活にも支障をきたす可能性が高くなるでしょう。 今回は、更年期のめまいと吐き気の原因や、その対処法について解説します。 更年期の症状 更年期は女性が迎えるライフステージのひとつで、避けられませんよね。更年期に起こる症状は「更年期障害」と呼ばれ、さまざまな症状が起こります。 たとえば、下記のような症状が挙げられます。 ・のぼせやほてり ・イライラやうつ状態など精神的な症状 ・頭痛 ・腹痛 ・不眠 ・めまいや吐き気 個人差はありますが、今挙げたよりも多くの症状が表れる更年期障害ですが、なかには更年期の症状と気づかずにほかの病気を疑ってしまうようなものもありますよね。 更年期障害は人によって症状が違ったり、重さが異なったりします。更年期障害になりやすい人は真面目で完璧主義者が多く、ストレスを抱え込みやすい傾向にあります。 また、生活環境でのストレスが多い人は更年期障害の症状に悩まされやすいので注意しましょう。 更年期の吐き気・めまいの特徴 更年期のめまいと吐き気の特徴は、連動しているということです。めまいで気持ち悪くなって吐き気がする人が多く、めまいと吐き気はつながっています。 更年期障害の症状として多いホットフラッシュになる女性は、めまいや吐き気もしやすいといわれています。ホットフラッシュとは、更年期障害と言われてイメージする人も多いのぼせやほてり、発汗などの症状のことです。 更年期のめまいが原因で多いのが自律神経の不調で、吐き気や耳鳴りも同時に引き起こす人も少なくありません。 更年期のめまいの特徴は、回転性めまいと浮動性めまいがあることです。回転性めまいは「天井がぐるぐる回るように見える」などの症状が起こります。また、浮動性めまいはふわっと浮いているようなめまいです。 どちらもつらい症状であり、「立ち上がったときに立ち眩みがするのではないか？」と思い、立ち上がるのに恐怖を感じたり歩くのが憂うつになってしまったりする人も少なくありません。 更年期に起こる吐き気・めまいの原因 更年期に起こる吐き気・めまいの原因は、卵巣の機能が低下することによって女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少してしまうことです。更年期に起こるのは吐き気・めまいだけではないですが、非常に多い症状のひとつだといえるでしょう。 更年期の女性に多い「吐き気・めまい」の2つの原因をご紹介します。 女性ホルモン減少による血流障害 更年期障害と血流障害には密接な関係があります。女性ホルモンは閉経前にも徐々に減少をしていくものです。しかし、更年期になると急激に減少するため、それによってこれまでの女性ホルモンの働きも失われます。 そのひとつが「血管を広げる働き」であり、この働きを担っている女性ホルモンが減少することによって血行が悪くなります。 その結果、めまいだけでなく頭痛やほてりなど更年期障害を代表とするような症状が表れるようになるでしょう。 血流障害が起こると冷えや肩こり、疲労などの症状が引き起こされます。女性ホルモンが減少したら、血行を良くするためにお風呂にゆっくりと浸かったり適度な運動を心がけましょう。 自律神経の不調 更年期になると自律神経の不調が起こりますが、その原因にも女性ホルモンの減少が大きく関わっています。それだけではなく、ストレスや神経質であるなどの性格も自律神経の不調を悪化させ、自律神経失調症に近い状態になる人も少なくありません。 自律神経の不調は血圧の変動にも影響します。低血圧は脳への血流を減少させてしまい、脳への血液が不足することでめまいが起こります。 逆に、高血圧で薬を服用してその薬の効きすぎによってめまいが起こる人もいるでしょう。めまいが原因で吐き気がすることもあるため、血圧の変動には注意したいですね。 血圧を安定させるためには生活習慣の改善、適度な運動などが重要です。ぜひ、自律神経の不調を改善させることを目指した生活を意識して送ってみてください。 更年期に起こる吐き気・めまいの対処法 更年期には吐き気・めまいが起こりやすくなっていますが、対処法を実践することで症状を緩和させることは可能です。今回ご紹介する対処法のほかにも、めまいに効くツボを押すなどのその場での対処法も楽になります。 ただし、ツボ押しをしてもその後に動き回るとめまいが悪化する可能性もあるので注意が必要です。更年期で吐き気・めまいが起きたときの3つの対処法をぜひ参考にしてみてください！ 安静にする 吐き気やめまいがすると「しんどい」と感じてしまいますよね。それでも動かなければいけないときもあるかもしれませんが、無理をすると悪化して回復までに時間がかかるかもしれません。 そのため、吐き気やめまいがしているときには、できるだけ横になって安静にすることをおすすめします。 また、病気が原因でない場合は安静にすることで吐き気やめまいなどの症状は次第に落ち着いていきます。つまり、安静にすることで更年期障害の症状なのか、ほかの病気が潜んでいそうかが判断しやすくなるのです。 病気を自己判断で見逃さないように、症状が続くようなら最終的には医師の診断を受けましょう。 イソフラボンを摂る イソフラボンには別名があり、その名前は「植物エストロゲン」です。なぜそのような名前がついているかというと、イソフラボンには女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きがあるからです。 したがって、イソフラボンを摂れば更年期障害の症状を和らげることができるでしょう。イソフラボンは大豆食品に含まれているため食事から摂ることが理想ですが、毎日摂るのは難しい人もいますよね。 そのような人は、サプリなどを使って足りないイソフラボンを補ってみてください。 病院を受診する 更年期になってから吐き気やめまいが悪化したため、「更年期障害なのでは？」と思う人も多いでしょう。しかし、そのすべての人が更年期障害であるとは限りません。 人によっては更年期障害ではなく、病気が隠れている場合があります。たとえば、めまいや吐き気がする病気として、メニエール病や前庭神経炎などの耳鼻科の病気も挙げられますよね。 そのような症状が病気だとすれば何科に行けば良いのかわからないという人も多いと思いますが、更年期障害だと思ったらまずは婦人科にいくことをおすすめします。そのうえで、ほかの科も受診した方が良いと勧められたら、婦人科以外も受診してみましょう。 【まとめ】 更年期にはめまいや吐き気などのつらい症状に悩む人も少なくありません。更年期障害が原因のめまいや吐き気の場合には、血行を良くしたり意識してイソフラボンを摂ることで改善されることもあります。 めまいは続くこともあるので、悪化したときは無理せず休息をとるようにしてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期に生理が止まらない！原因と対策や更年期のホルモンバランスについて解説

更年期に生理が長引く原因とは みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 日本人女性が閉経する年齢は50.5歳くらいだといわれています。つまり、閉経は更年期の女性の年齢くらいだといえるでしょう。 早い人だと40代で閉経を迎え、遅い人だと50代後半までダラダラと生理が続いてしまう人もいるため、個人差があることで不安を感じる人も少なくありません。 人によっては更年期になってもなかなか生理が止まらず、生理なのか不正出血なのかが判断できない人もいるでしょう。実際に、年齢を重ねることによって女性特有の病気にかかりやすくなってしまうため、注意が必要ですよね。 更年期に生理が長引く原因は、ホルモンバランスの乱れや生活習慣の乱れ、ストレス、病気などさまざまな要因があります。すぐに特定するのは難しいですが、更年期障害の影響もあって月経の周期が崩れやすくなる人も多い時期です。 人によっては1か月に2回生理が来る人もいます。その原因は必ずしも病気とは限らないため、焦らずに様子を見たり状況によっては病院に行ったりするようにしましょう。 更年期とは 更年期とは、閉経の前後の時期をいいます。平均すると閉経は50歳前後であるため、更年期は50歳の前後となる10年間である45～55歳ころを指すのが一般的です。 女性は更年期を迎えると、さまざまな体調の変化や不調を感じるようになります。これは、生理という女性のライフステージにおけるイベントが終わる時期なので仕方のないことでもありますよね。 女性は年齢を重ねると卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌量が減ります。そして、多くの女性はそれに伴いホルモンバランスが崩れるなどの不調が起こるでしょう。この女性ホルモンは、エストロゲンと呼ばれるものです。 エストロゲンの量は徐々に増えていきますが、さらに更年期の女性を悩ませる症状には心理的なものも増えていくのが特徴となっています。 50歳前後には老後への不安などもつきまとい、身体的な機能も低下することで精神的な症状も表れてきやすい時期です。人によっては憂うつ感からうつ病などの精神的な病気を疑うこともあるでしょう。 更年期になっても生理が止まらないという焦りは、そのような女性の精神状態を悪化させかねません。不安に思ったら、ひとりで抱え込まずに専門家である医師に相談してくださいね。 更年期の不正出血が止まらない理由 更年期の女性のなかには、周囲が閉経を迎えているなかで自分だけが生理がいつまでも止まらないことを不安に感じたり、ストレスになったりしている人もいるでしょう。 生理は人によっては57歳ころまで続くため個人差も大きいですが、ほかに原因があって生理が止まらないという人もいます。なかには、放っておくと危険な場合もあるので注意したいですね。 勝手な自己判断をしないためにも、更年期の生理が止まらない原因を知っておくと安心です。代表的な3つの原因をご紹介します。 女性ホルモンのバランスが乱れている 加齢によって卵巣の機能が低下するのは仕方のないことですよね。卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの分泌量が減ります。そして、脳がその量をもっと増やさなくてはいけないという指示を出してしまいます。 その結果、女性ホルモンの分泌量の異常が起きてしまい、生理が1か月に2回来るなど出血が増えてしまうことも少なくありません。 卵巣の機能が正常で生理が順調であれば1か月に2回生理が来ることはまずないため、「もしかしたら不正出血なのでは？」と不安になる更年期の女性もいるでしょう。 ストレス ストレスは年齢問わず、心身ともにさまざまな不調や悪影響を及ぼします。さらに、ストレスはホルモンバランスを乱す要因となっているため、普段からできるだけストレスを抱えない生活をすることが重要です。 ストレスが溜まっているために生理が止まらないという女性もいますが、逆に生理が止まらないことにストレスを感じてしまう更年期の女性もいますよね。 実は、このような悪循環を起こさないのは難しいことです。自分なりのストレス解消法があれば、気分転換ができて身体にも良い影響があったり精神的にも落ち着いたりするのでおすすめです。 あまり複雑に考えすぎず、ストレス解消もしっかりしていきましょう。 病気の可能性も 生理が止まらない原因は病気である可能性もゼロではないため、気楽に考えすぎるのもNGです。特に、年齢を重ねると若いときにはかかりにくかった病気にかかるリスクも増加するため、絶対に病気ではないとは言い切れません。 生理が止まらない原因にはホルモンバランスの乱れなど心配がないものもあります。しかし、なかには子宮内膜症や深刻で早期に治療を始めないと命の危険がある子宮がんの症状が表れはじめている可能性もあるため、軽視できません。 更年期の女性は定期的に健康診断を受診し、気になる症状があったら健康診断を待たずに婦人科を受診し、必要な検査を受けてください。 更年期の不正出血が止まらない場合の対策法 それでは、更年期になっても生理が止まらなかったり、生理不順に陥ったりしている場合にはどうしたら良いのでしょうか。更年期の女性だけでなく、すべての女性に共通する3つの対策法をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 生活習慣を見直す 生活習慣が乱れていると、身体の内側にも異常が表れる人も多いですよね。更年期になると、若いときに無理をしていた影響が急に症状として出てきてしまうこともあります。 今生活習慣が乱れているという自覚がある人は、身体や精神面を整えるためにもまず生活習慣を見直してみてください。 たとえば、寝る時間が不規則だったり朝食を抜いたりするなど、不規則な生活習慣を繰り返していると身体を混乱させてしまいますよね。朝食を食べないと体内時計もリセットされないため、上手く身体が切り替えができずに不調の原因をつくることになります。 すべての生活習慣を改善させるのは難しいですが、できることから始めてみましょう。 血行不良を改善させる 血行不良はホルモンバランスを乱す原因のひとつです。血行不良になると血液の流れが滞ってしまい、生理が長引くだけでなく疲労が残りやすくなって肩こりなどの症状が重くなったり、老廃物が蓄積しやすくなったりします。 血行不良を改善させるには、運動をしたりお風呂で湯船にゆっくり浸かるのが効果的です。また、身体を締めつける衣類は血行不良を悪化させてしまうため、できるだけゆったりした服を選ぶようにしましょう。 血行不良を改善させれば身体に良いことがたくさんあるので、ストレッチやこまめな水分補給など、できることは実践してみてください。 定期的に病院に行く 生理が止まらない原因が病気の場合、その根本的な病気を発見して治療をしなければ治すのは難しいでしょう。しかし、そのような病気も定期的に病院に行って検査を受けることで、発見が遅れるリスクは少なくなりますよね。 実際に、無症状で検査を受けて子宮がんが見つかったという事例も多く、早期発見には検査を定期的に受けることが重要だということがわかります。 したがって、現在生活習慣が乱れているなどほかの要因が考えられる場合でも、「生理が止まらないのは生活習慣の乱れが原因」などと決めつけると病気を見逃してしまう危険性が高まります。 更年期の女性の生理が止まらないときには複数の原因が絡んでいることも少なくないため、定期的に病院に行くことがおすすめです。 【まとめ】 更年期になると女性は閉経するため、生理が止まらないことに焦りや不安を感じる女性も多いですよね。しかし、今生理が止まらないのはまだ閉経を迎える時期でないだけかもしれません。 個人差があるということを踏まえたうえで、自分の生活や病気が原因で生理が止まりにくくなっていることもあることを覚えておいてください。 ホルモンバランスを乱さないための対策をするとともに定期的に病院を受診すれば、自分に原因があるかどうかを専門家に判断してもらえます。閉経後も健康でいるためには、引き続き不調の原因をつくらないようにしたいですね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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女性が気になる匂いの原因とは？部位別に匂いの原因と対策・ケアをご紹介

女性のための体臭ケア方法について解説！ みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🍀 女性にとって、体臭は気になりますよね。体臭の原因はさまざまです。たとえば、夏に汗をかいたときや腸内環境に問題があるとき、年齢による臭いなどの原因が挙げられます。 「周りに体臭がきついと思われたらどうしよう…」と悩む女性も多いと思いますが、きちんとケアをすれば問題ありません。 今回は、体臭に悩む女性に向けて、部位別の原因や対策、ケア方法について解説します。 女性のニオイに関する悩みの例 体臭について悩みを抱えている人は男女ともに多いですよね。男性と女性はホルモンバランスも異なり、同じ体臭でも匂いの感じ方は違います。 女性特有の匂いに関する3つの悩みについてご説明します。 生理周期 女性は男性と違って生理があるため、毎月それに伴い体調の変化が訪れます。特に、生理直前や生理中には女性ホルモンの「プロゲステロン」の働きが活発となり、生理後よりも汗や皮脂が増え、体臭が発生しやすくなるでしょう。 汗や皮脂は匂いの原因のひとつであり、夏には体臭に悩まされる人も多いですよね。生理周期が匂いの原因として関係しているのは、経血の匂いだけではなく女性ホルモンが影響しています。 更年期 更年期は加齢によって訪れるもので、一般的に45歳から55歳頃だとされています。50歳を過ぎると、早い人で閉経もしますよね。 更年期にはさまざまなつらい症状が起こり、体臭が発生するのもそのひとつです。更年期の体臭は雑菌を含む汗の匂いが原因となっています。同じ汗でもサラッとした汗は匂いは感じにくいですが、更年期の体臭は不純物を多く含むため悪臭がするのが特徴です。 ダイエット 女性は見た目を気にしてダイエットをする人も多いですよね。健康的に痩せるのは良いことですが、ダイエットが原因で体臭が発生することもあるので注意しましょう。 たとえば、糖質制限をして必要なエネルギーが不足してしまうと、身体は今ある脂肪からそれを補わなければいけません。そのため、脂肪が分解されてケトン体が合成されることになります。 ケトン体の匂いは甘酸っぱく腐ったような体臭をさせ、呼吸をしたときや汗をかいたときにその匂いを感じます。 また、無理なダイエットで腸内環境が悪くなり、便秘で悩んでいる人も多いでしょう。便秘が続くと体臭が発生しやすくなるので注意が必要です。 脇のニオイの原因と対策 脇は汗をかきやすい部位であるため、ケアが欠かせません。脇の匂いの原因は、アポクリン腺とエクリン腺から出る汗です。この2つはそれぞれ違った種類の物質からできている汗を排出しますが、どちらも体臭の原因となります。 通常は汗そのものは無臭であることが多いです。しかし、その汗を常在菌が分解することによって匂いが発生するのが脇に匂いが発生する仕組みです。 ワキガに関係するのがアポクリン腺で、ワキガの人はアポクリン腺がそうでない人よりも多いといわれています。 脇の体臭は、菌を分解したり菌が酸化したりすることによって起こります。皮脂が混ざると悪臭になるので注意しましょう。 脇の匂い対策としては、普段から汗をこまめに拭きとって清潔にすることを心がけてください。また、食生活など思わぬところから体臭の原因となっていることもあるため、食生活の改善も脇の匂いの軽減に有効です。 ワキガの人は病院で治療することも検討してみてください。 頭皮のニオイの原因と対策 頭皮の匂いが発生する主な原因は皮脂です。毎日シャンプーをしていれば大丈夫だと思う人もいらっしゃるかもしれませんが、実は髪の毛や頭皮をしっかり洗っても半日経てば頭皮にある毛穴に皮脂が詰まってしまいます。 皮脂やフケが大量に発生すると、頭皮の匂いの原因となります。また、皮脂を落としたいからといって、洗浄力の強いシャンプーを使うのも逆効果になることがあるため気をつけましょう。 皮脂は落としすぎると過剰に発生してしまう可能性もあります。頭皮の匂いを発生させないためには、自分に合った洗浄力のシャンプーを使い、しっかりとすすぐことです。 さらに、髪の毛が生乾きの状態では菌を増殖させる恐れがあるため、ドライヤーでしっかりと頭皮まで乾かすようにしましょう。 意外なのは、食生活や睡眠も頭皮の匂いの原因となっていることです。睡眠不足は血行不良の原因のひとつとなっており、頭皮を固くしてしまいます。頭皮に潤いがなくなると、肌と同じで不調を引き起こし、ダメージが蓄積されます。 頭皮の匂いを発生させないためには、身体のバランスを整えて頭皮を健康に保つことが重要であると覚えておきましょう。 足のニオイの原因と対策 足の匂いに悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。足の匂いがきついと靴に体臭が残ってしまったり、靴を入れているロッカーにまで匂いが移ってしまうこともありますよね。 これらの体臭の悩みは、足の悩みの原因を知って対策を行うことで改善します。足の匂いの主な原因は、足の裏にある常在菌の繁殖です。 この常在菌は汗や垢、皮脂によって繁殖するもので、高温多湿の環境になるとイソ吉草酸という物質が発生しやすくなり、悪臭がするようになります。つまり、ずっと靴下や靴を履いていて通気性が悪い状態だと、体臭がひどくなってしまうのです。 足の匂いの対策としては、長時間靴を履かなければいけないときにはできるだけ通気性の良い靴を選ぶことです。通気性の悪い靴を履いて足が蒸れてしまうとイソ吉草酸が発生する原因にもなるので注意しましょう。 さらに、毎日のケアも大切です。足は角質が溜まりやすい部位であるため、毎日丁寧に洗うことでそれを防いでいきましょう。角質をやわらかくする石鹸を使えば、古い角質も落ちやすくなり匂いが軽減するので、ぜひ試してみてください。 デリケートゾーンのニオイの原因と対策 デリケートゾーンの匂いは、女性に特に多い悩みのひとつなのではないでしょうか。デリケートゾーンに匂いが発生しやすいといわれているのは、尿や汗、おりもの、経血など体臭の原因となるものが集まっている部位だからです。 さらに、生理中はナプキンなどで蒸れやすくなっていて、菌が増殖しやすい環境をつくります。また、おりもののなかにはカンジダ菌など病気が発生しているものもあるため、おりものの色や匂いには常に注意しておかなければいけません。 デリケートゾーンの匂いは強いことが多く、匂いを落とすために膣のなかまで洗ってしまったり刺激の強い石鹸を使ってしまったりする女性もいらっしゃいますよね。 しかし、デリケートゾーンは正しいケアをしないと必要な役割をしている常在菌まで落としてしまうリスクがあるので気をつけましょう。 デリケートゾーンを洗うときはデリケートゾーン専用の石鹸を使い、優しく洗うことがポイントです。ゴシゴシこすらないように注意してください。 普段の生活では、ナプキンやおりものシートなどはこまめに変えて蒸れないようにし、清潔な状態を保つようにしましょう。 まとめ│悩み別におすすめのケアをお試しください！ 美容意識の高い女性にとっては、匂いは天敵ですよね。部位ごとに気を遣わなければいけない点も異なりますが、食生活や生活習慣、ストレスに気をつけるなど共通していることもあります。 体臭に悩んでいる女性は、悩み別に今回ご紹介したおすすめのケアをぜひ試してみてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ フェムテックと一言で言っても、関連する様々なサービスが存在するんです！ アプリや商品を使用してご自身でフェムケアする方法もございますが、どうしてもサロンでしかできないケアがございます！ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ Dear・Dioneでは、今まで以上に丁寧にフェムケアされたい方に、自信を持ってサロンならではのサービスをお届けいたします💪 …「まずは基本的なフェムケアのVIO脱毛から始めたい」そんな方は、[まずはDioneでVIO脱毛を予約]ボタンをタップ✨ …「VIO脱毛を完了していて、その先のケアまで施したい」そんな方は、[Dearでフェムケア予約]ボタンをタップ✨ 段階に合わせてお選びください↑↑ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み！お気軽にご相談下さい🍀💛 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理痛と同時に起こる発熱の原因は？原因や自分でできる対処法について解説！

生理前や生理中には発熱しやすい みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理前や生理中に発熱してしまう人も多いのではないでしょうか。女性の身体は月経前に「高温期」を迎え、平熱よりも高い体温になります。なかには、37度前後の微熱のような体温に悩まされる女性も多いでしょう。 高温期は排卵が終了してから月経が開始するまでの期間を指し、この時期には平熱よりも0.3～0.6℃ほど体温が上がります。微熱が出やすいのは、妊娠を準備するためのホルモンである「プロゲステロン」が関係しています。 「生理前までなら生理中には体温は下がるのでは？」と思うかもしれませんが、月経前に上がった体温が月経中まで下がらない人もいるでしょう。 また、生理の3～10日前には、PMSと呼ばれる月経前症候群でさまざまな不調が起こりやすくなっています。PMSの症状には胸の張りや頭痛、肌荒れ、イライラなど多くの症状がありますが、そのなかに「微熱」も含まれます。 生理前や生理中には発熱することから風邪やほかの病気を疑う人もいるかもしれませんが、生理が大きく関係していることを覚えておきましょう。 不調が毎月起こることで憂うつな気持ちになるかもしれませんが、生理前や生理中に発熱が起こることを理解しながら自分の身体と上手く付き合っていくことが大切です。 生理痛のツライ症状 生理痛は比較的軽い人から動けないほど重い人まで、さまざまです。最近では、その女性の身体のことを考えて「生理休暇」がある会社も多いですよね。実際には、生理休暇は周りの目や罪悪感からなかなか利用できないという女性も多いでしょう。 発熱以外にも起こる生理痛のつらい症状を知って、それに備えたり対策を行ったりしてセルフケアを行って乗り切るようにしたいですね。 下腹部の痛み 生理痛とは、主に下腹部や子宮の痛みのことです。生理痛の原因は子宮収縮によるもので、チクチクとした痛みや鈍痛、締めつけられるような痛みなど、その痛み方はさまざまです。 生理痛だから痛いのは当たり前だと思ってしまいがちですが、あまりには痛みがひどい場合や徐々に悪化している場合は、病気が隠れている可能性もあります。 月経困難症や子宮内膜症を始めとした疾患が考えられるため、痛みがひどい場合には婦人科で相談してみてください。 倦怠感 生理痛とともに起こる症状のひとつに、倦怠感があります。生理痛と同時に起こる不快な症状は、プロスタグランディンという子宮内膜から分泌される物質が影響して起こります。 身体がだるくてつらいときには、集中力が落ちたり動くのも大変だったりするような状態に陥りますよね。そのようなときにはできるだけ無理をせず、休息を取ることも考えてください。 頭痛 生理中に生理痛と同時に頭痛が起こる女性が多いのは、生理前に急激に女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下することが原因であるといわれています。 また、生理痛によってストレスが溜まり、緊張型頭痛を引き起こす女性も少なくありません。エストロゲンの影響で脳内血管も拡張し、痛みが強くなります。 頭痛がひどい場合にはこめかみを押さえるのも効果的です。また、生理痛がひどいときに服用する解熱鎮痛剤には、解熱効果と頭痛を軽くする効果の2つが含まれています。 毎月起こる不調で薬を飲むことに抵抗を感じる人もいる人もいますが、つらいときには無理をせずに薬を頼りましょう。 生理痛で熱が出る原因は？ 生理痛が原因で熱が出るのはなぜなのでしょうか。そのひとつは、免疫力の低下です。そのほかにも考えられる2つの原因についてご説明します。 ホルモンバランスの変化 女性の身体は、生理周期や年齢などの影響でホルモンバランスが変化しますよね。女性ホルモンは注意していても時期によって変化してしまうため、ホルモンバランスが乱れたときには不調などにも注意が必要です。 生理中は生理痛と同時に、イライラするなどの精神的な症状も伴います。自律神経にも影響を与えるため、ホルモンバランスが崩れることで体温を調節する機能も低下してしまうでしょう。 月経困難症 月経困難症は、下腹部痛などを始めとした月経の症状を重くする病気です。月経に伴って起こることから、「ただの生理痛」だと思ってしまう人も少なくありません。月経困難症の人のなかには、発熱の症状も一緒に起こるという人もいます。 月経困難症は生理と一緒に起こるため、自分は生理痛が思いこみがちです。しかし、病院に行って自分が月経困難症だということがわからなければ、そのつらい症状は収まりません。 生理痛くらいで病院に行くべきではないと思うかもしれませんが、毎回の生理痛が重く発熱で動けなくなってしまう人は一度婦人科を受診しましょう。 自分が月経困難症であることがわかれば気持ちも楽になりますし、治療をすることで改善させることも可能です。 生理痛で熱が出るときに、自分でできる対処法は？ 毎月起こる生理痛や発熱を何とかしたいと思っている女性も多いでしょう。生理痛で熱が出るときに自分でできる対処法を3つまとめました。 もちろん、自分でできる対処法には限界もありますが、少しでも症状を軽くするためには実践してみる価値はあります。 生活リズムの改善 睡眠や栄養をしっかり摂るなど、生活リズムの改善をすることが重要です。生活リズムが整わなければ、さまざまな不調が生じます。身体に不調が起こると免疫力が弱くなり、熱が出やすくなるでしょう。 生活リズムを改善するだけでも、身体を良い方向に整えることができますよね。普段から意識して健康や美容に良い生活を心がけるだけでも、生理痛に伴う発熱のリスクを軽減する強い身体づくりができるでしょう。 ホルモンバランスを整える 生理痛はホルモンバランスが影響して起こります。そのため、ホルモンバランスを整えれば生理痛によって起こるさまざまな不快な症状が発症する可能性も減るでしょう。 基礎体温をつけている女性はわかると思いますが、ホルモンバランスによって体温は変動します。ホルモンバランスを整えるには、睡眠や食事を規則正しい時間にするとともに、質も改善する必要があります。 また、お風呂に入って身体をゆっくりと温めたり、適度な運動をしたりすることも大切です。ホルモンバランスが崩れて肌荒れがしたときには、しっかりとスキンケアも行いましょう。 解熱剤の服用 生理痛と一緒に熱が出てしまったときは、解熱剤を服用することをおすすめします。解熱剤は市販薬でもあるので、安心するためにも生理中には持っておくと良いでしょう。 ただし、解熱剤の服用は一時的にしか効果がないということも覚えておいてください。 生理痛の発熱を改善する治療は？ 生理痛やそれに伴う発熱の治療方法として有効なものはありませんが、月経困難症という病気の場合には治療をする必要があります。 月経困難症では通常の生理痛よりも強い痛みがあり、推定800万人の患者がいるにもかかわらず、治療をしているのはそのうちの1割程度です。 月経困難症の基本的な治療は、鎮痛剤による治療です。そのほかにも、子宮の収縮を和らげてくれる抗コリン薬やホルモン剤、漢方薬、温熱療法などの治療法があります。 月経困難症を治療することによって関連したほかの病気の予防にもなり、発熱も改善できるでしょう。 【まとめ】一人で悩まずに婦人科を受診すべき 生理になると下腹部痛だけでなく、発熱や頭痛なども起こることがあります。生理痛に加えて熱がある状態だと、日常生活や仕事などに支障が及びますよね。 生理痛による発熱を何とかしたいと思っていても、一人で悩んでいては解決しません。一度婦人科を受診し、月経困難症やその他の病気がないかを確認するとともに、治療法がないかを医師に相談してみてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期のおりものの変化は？おりものの異常や病気のリスクについて解説！

おりものは更年期に変化する。病気の可能性は？ みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 おりものとは、子宮や膣から出る分泌物のこと。女性なら誰でも起こる症状です。 おりものの量やニオイなど気になることがありますよね！ そもそもおりものは、生理周期と関係するものです。 月経の周期は人によって多少の差はありますが、25日～30日周期が基本です。 おりものは月経と月経の中間の時期に増えるため、最も多いのは月経後2週間くらいの時期です。 そのおりものは、閉経を迎える50歳前後である「更年期」の時期に大きく変化します。 更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンが減少するため、おりものは減少するのが一般的です。 しかし、人によっては一時的に量が増えたり、不正出血が起こったりすることもあります。 更年期を迎えるとエストロゲンの減少に伴い、おりものにも変化が起こります。そこで、注意をしたいのはそのおりものの変化が更年期によるものなのか、それとも病気によるものかという見極め。 おりものの変化を軽視してしまうと病気の可能性に気づけないこともあるため、異常を感じたら婦人科を受診しましょう。 更年期はいつのこと？ 「更年期」が具体的に何歳くらいかがわからないという人もいるのではないでしょうか。 「更年期」とは、閉経を迎える前の5年間と、閉経後５年間の合計10年間のことを指します。 目安としては、45歳～55歳の時期です。 更年期になると女性ホルモンが減少するため、女性の身体には大きな変化が生じます。 そのため、「更年期障害」といわれる不快な症状に悩まされる女性も少なくありません。 更年期障害の度合いは人によって異なりますが、のぼせや発汗、頭痛、肩こりなどの症状からめまいや不眠などの自律神経の症状までさまざまな症状に悩まされる人が多いでしょう。 更年期に起こる、おりものの変化 更年期には身体や心の不調だけでなく、おりものにも大きな変化が起こります。人によっては一時的に量が増えることもあるので、おりものの変化をよく観察しましょう。 更年期のおりものにはどのような変化があるのか、具体的な3つの変化についてご説明します。 更年期にはおりものの量が減少する 更年期になるとおりものが一気に減少するのが一般的です。これは、女性ホルモンであるエストロゲンの量が減ってしまうからです。 おりものが最も多い時期は20代後半～30代前半で、この時期にエストロゲンの量がピークを迎えます。したがって、おりものの量とエストロゲンの量は比例しているといえるでしょう。 おりものの量が減少することで、おりものが原因のさまざまな悩みから解放される人も増えます。 色は無色透明か乳白色になる 更年期の前は、おりものは月経によって変化していましたよね。閉経前は月経直後にはほとんどおりものが出ないですが、排卵期に向けて少しずつ増えていきます。そして、排卵期は透明でゼリー状のよく伸びるおりものへと変化します。 排卵後は量が減り、黄白色の粘り気のあるおりものへと変化するのが一般的です。更年期の前には1か月のうちで変化していたおりものも、更年期には無色透明か乳白色になります。 ニオイの変化 おりものは、もともと少し酸っぱいニオイが通常ですが、更年期になると、ほぼ無臭へと変化していくことが多いです。更年期や閉経した後におりもののニオイがきつくなったりの変化があったときは、隠れた病気の可能性もでてくるので注意しましょう。 おりものの量はどのくらいが正常？ おりものの量は更年期の30代前半にピークを迎え、その後、徐々に減っていきます。しかし、更年期や閉経の時期におりものが一気に減ると不安に感じる女性もいますよね。おりものの量が極端に少なくなっても、それは正常な状態なので心配しなくて大丈夫！ ただ、更年期でもおりものが異常に増える人もいます。おりものの急激な増加は萎縮性膣炎など、隠れた病気の可能性があるので、そんな時は病院に相談してください。 更年期になるとデリケートゾーンが乾燥しやすくなるため、保湿ケアを意識しましょう。 病気のリスクがあるおりものの特徴 更年期のおりものが量が透明に近くニオイがほとんどないのに対し、色やニオイに異常があるおりものは病気のサインである可能性を示しています。病気のリスクがあるおりものの特徴を知っておくことで、病気を見逃すことなく早期発見につながるでしょう。 更年期や閉経後によくあるおりものの変化で注意しておきたい3つの特徴！ このような異常があったら、病気で検査を受けてくださいね。 黄色っぽい色をしている 更年期に黄色っぽいおりものが出る場合は、病気の可能性が考えられます。 可能性として挙げられるのは、萎縮性膣炎です。萎縮性膣炎とは、女性ホルモンであるエストロゲンの量が減少することによっておりものが減少し、膣の壁が乾燥してただれる病気です。 萎縮性膣炎になると黄色いおりもののほかにも性交痛があったり、膀胱炎になりやすくなったりします。萎縮性膣炎以外の病気でも黄色っぽいおりものが出ることがありますので、違和感を感じたら早めに病院で検査をしてみること。 生臭いニオイがする おりものから悪臭がする原因はいくつかあります。ほとんどおりものにニオイがない更年期だけに関わらず、おりものの悪臭には注意です。 更年期のおりものから生臭い悪臭がする原因は、膣内の自浄作用が低下することによって細菌が繁殖することです。 悪臭があるおりものには複数の病気の可能性が考えられるため、病院で診察を受けることをおすすめします。 水っぽく量が多い 更年期にはおりものの量が極端に減少するのが一般的ですが、なかには水っぽくサラサラしたおりものが増える人もいるでしょう。水っぽいおりものの原因とする病気には、「細菌性膣炎」が挙げられます。 膣内には常在菌もあり、細菌のバランスが保たれています。そして、その細菌のバランスが崩れると、水っぽいおりものが増える可能性があるでしょう。これは、膣内環境の乱れを表している状態。 更年期障害の症状と連動している可能性もあり、その原因にはストレスや疲労など更年期障害の症状と重なるものもあります。細菌性膣炎は性行為が原因となる場合もあるため、性病とも勘違いされやすいのですが、性病ではありません。 膣内バランスの乱れは、デリケートゾーンの洗いすぎや、間違ったケアなどが原因となることもあるので注意です。 【まとめ】更年期のおりものの異常は病院へ相談を！ 更年期になるとこれまでのおりものと違う変化が起こるため、戸惑う女性も少なくないでしょう。まずは、更年期のおりものの減少やその特徴を知ってみてください。 おりものの量が減ってほぼ無臭になる更年期にそれとは違う異常が起こった場合は、病気の初期症状の可能性が高いです。 おりものの様子がいつもと違う場合は、早めに病院で検査を受けて適切な治療をしましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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効果が出る脱毛の回数は？部位別に脱毛完了までの回数や期間を解説

脱毛サロンでの脱毛で効果が出る回数 みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 「脱毛サロンに通っていてもなかなか効果が出ない」と感じている人も多いのではないでしょうか。特に、初めて脱毛した人のなかには、1回目の脱毛でもある程度の効果が出ると思っている人もいるかもしれません。 脱毛の効果は医療脱毛・サロン脱毛を問わず1回では得られません。したがって、脱毛サロンに通うなら複数回通って時間をかけて脱毛を行う必要があります。 脱毛サロンは通えば通うほど費用も高額になることから、「どのくらいの回数の施術を受ければ効果が出るのか」ということが気になる人もいるでしょう。 結論から言えば、脱毛の効果が出る回数は何回と断言することはできず、脱毛効果を感じられるまでにかかる回数は部位別で異なり、個人差もあります。医療脱毛とサロン脱毛にも違いがあるので、これから脱毛をする方はその違いを押さえておきましょう。 医療脱毛とサロン脱毛の違い 医療脱毛とサロン脱毛は、脱毛する場所が違いますよね。医療脱毛は医療機関、サロン脱毛はエステ脱毛で受けられます。 それぞれの違いを確認していきましょう。 医療脱毛 医療脱毛での脱毛は医療行為です。そのため、国家資格を持った医師または看護師が医療機関で行わなければいけないという決まりがあります。医療脱毛では、毛根を破壊するレーザーをつかって施術を行います。 医療脱毛のメリットはサロン脱毛よりも効果が高く、少ない回数でその効果を実感できるでしょう。また、サロン脱毛では医師が在籍していないため何かトラブルがあったときにすぐに対処をすることが難しいですが、医療期間で行う医療脱毛であれば安心です。 医療脱毛は半永久脱毛なので毛を薄くしすぎたと思っても元に戻せなかったり、施術の痛みが強い点がデメリットです。 サロン脱毛 サロン脱毛は、脱毛エステでの脱毛です。そのため、サロン脱毛で施術を担当するスタッフは医師や看護師などの国家資格は不要で、エステティシャンが施術を担当します。 サロン脱毛で使用するマシンは医療脱毛と比較すると脱毛効果が弱く、医療脱毛と同じ回数の施術を受けても効果を実感しにくいデメリットがあります。 厳密に言えば、毛根を破壊する「脱毛」は医療行為でしか認められていません。そのため、サロン脱毛では抑毛や制毛を行っているとされています。 サロン脱毛は1回あたりの費用が安いですが、ムダ毛がなくなり満足するまでの回数を考えると、医療脱毛よりお得であるとも言い切れません。 脱毛の痛みは少ないため、痛みに弱い人はサロン脱毛を選ぶと良いでしょう。 部位別のサロン脱毛完了までの回数 女性が脱毛したいと思う部位は細かく分けるとたくさんあります。「脱毛回数」と一言でいっても、部位別に脱毛終了までの回数は変わってくるので、部位ごとの脱毛回数を目安としてください。 もちろん、脱毛終了までにかかる回数は部位別・脱毛方法別のほかに個人差もありますよね。人気の3つの部位の平均脱毛回数についてご説明します。 ワキ ワキ脱毛は、ほかの部位と比較して痛みを感じやすい部位です。なぜなら、狭い範囲の部位に太いムダ毛がたくさん生えているからです。 ワキ脱毛で自己処理が不要になるのは医療脱毛で平均5回程度、サロン脱毛では平均12回程度だといわれています。脱毛完了までにはさらに時間がかかります。医療脱毛は8回程度、サロン脱毛では18回程度です。 ワキは夏に水着やタンクトップを着用する女性が多いことからも、人気のある部位となっていますよね。脱毛完了までには1年半～3年と長い期間がかかり、費用は2万円～4万円です。 1回あたりの脱毛費用はサロン脱毛の方が安いですが、コスパを考えると医療脱毛の方が短期間で安く済むでしょう。 腕・脚 腕や脚も人目につきやすく、「脱毛したい」と考える人が多い部位です。医療脱毛で腕・脱毛の自己処理が不要になるまでは5～7回、脱毛完了までには8～10回の回数がかかります。 サロン脱毛では、効果が出るまでの回数が12～18回、脱毛完了までには20回以上かかることもあります。腕・脚の部位はワキよりも毛は太くないですが、範囲が広いため脱毛が完了するまでには時間がかかるということを覚えておきましょう。 VIO VIOはデリケートゾーンのことで、ビキニラインともいわれているVライン、女性器の周りにある粘膜部分のIライン、肛門の周りのOラインの3つをあわせた言葉です。VIOと呼ばれるのは、それぞれのアルファベットにそれぞれの部位の形が似ているからです。 Vラインはムダ毛を整えるのが面倒ですが、お手入れをしないと温泉に行ったときに恥ずかしい思いをしたり、かゆみなどの症状が出たりします。また、IラインやOラインは自分では処理しにくい部位です。 VIOのサロン脱毛で自己処理が楽になるまでにかかる回数は6～10回、脱毛完了までには12～18回かかります。 また、VIOでの医療脱毛は少ない回数で脱毛完了できます。自己処理が不要になるまでには3回程度、脱毛完了までには5回程度の回数が必要です。 特に、Vラインは完全にツルツルにするのではなくデザインを決める人の方が大多数となります。そのため、完全にツルツルにするよりは脱毛回数が少なくて良いといえます。 脱毛の効果が感じられるのは何回目から？ 脱毛の効果が感じられるのは、部位によって異なります。脱毛の効果が出るまでにかかるといわれている回数は3～12回です。 つまり、個人差や脱毛方法、部位によってはかなりの回数がかかる場合もあるということになります。 お金をかけて5回以上通っているのに脱毛効果が出ないと思っている人もいるかもしれませんが、部位によってはこれだけの回数がかかるということを把握しておきましょう。 脱毛が初めての人のなかには1回で効果が出ないことに不満を感じることもあるかもしれませんが、脱毛で効果が感じるまでには長い時間がかかることを忘れないでください。 全身脱毛にかかる期間 脱毛は部位ごとに回数や期間が変わりますが、部位脱毛でなく全身脱毛を選ぶ人もいますよね。全身脱毛は比較的短時間でまとめて脱毛ができるため、効率的に脱毛ができます。 脱毛はやればやるほど効果が出るのではなく、適切な感覚を空けなければ意味がありません。全身脱毛は2か月から3か月の感覚を空けて行うのが良いとされています。 全身脱毛の脱毛完了までには医療脱毛で1年～2年、サロン脱毛で1年半～5年ほどの期間が必要です。全身脱毛に含まれない部位や、途中で脱毛が完了した部位があったら、部分脱毛と組み合わせて行うのが良いでしょう。 ある程度通っても脱毛効果が実感できないときの対処法 ある程度通っても脱毛効果が実感できないときは、最も効果が高いときに脱毛ができていない可能性があります。効果が高いときに脱毛するには「毛周期」も意識しなければいけません。 また、毛が薄くなってくると思うような脱毛効果が得られないときもあるでしょう。脱毛効果が実感できないときは保湿をしたり、脱毛器を変えてみるなどの工夫をする必要があります。 脱毛の回数を重ねても効果が感じられないと思ったら、医療脱毛なら医師や看護師、サロン脱毛ならエステティシャンにまず相談をしてみてください。 まとめ│少ない回数や費用で脱毛効果を最大限にしよう 脱毛の効果が出るまでには時間がかかり、脱毛器や部位によってもかかる回数には差が出ます。また、「脱毛前には日焼けをしてはいけない」など、1回あたりの最大限の効果を発揮するには守らなくてはいけないこともあります。 医療脱毛とサロン脱毛では、1回あたりの費用を考えると、気軽に通えて定期的にキャンペーンも行っているサロンの方が多いでしょう。しかし、コスパを考えると医療脱毛の方が脱毛完了までにかかる総額は少なく済みます。 脱毛回数を少なく効果を最大限に高めるには、肌の乾燥対策をしっかりとして毛周期に注意し、医療脱毛で効果の高い脱毛器を使用すると良いでしょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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脱・痩せにくい体質！更年期の太る原因とダイエットを成功させるコツについて解説

更年期になると太りやすくなる？50代からのダイエットのポイントを解説 みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 更年期は一般的に50代前後である、45歳～55歳頃の時期のことです。その更年期には、「更年期障害」と呼ばれるさまざまな症状が引き起こされます。 この50歳前後に起こる更年期障害に「痩せ体質」をつくるためには、更年期に合ったダイエットのポイントを押さえることが重要です。 50代以降にはイソフラボンを摂ると良いとされています。その理由は、イソフラボンが「植物エストロゲン」と呼ばれているほど、エストロゲンと似た働きを持っているからです。 エストロゲンは更年期障害だけでなく、老化によって引き起こされやすい肌の老化や歯周病、糖尿病が起こるのを抑え、それらの症状を予防してくれる効果が得られるでしょう。 今回は、更年期になると急激に難しくなる、50代からの女性のダイエットのポイントについて解説します。 更年期に太りやすくなる原因は？ 更年期障害に太りやすくなる原因は、年齢を重ねることによってエストロゲンといわれる女性ホルモンの分泌が急激に低下していき、女性の心と身体にさまざまな不調をきたすからです。 更年期に太りやすく痩せにくくなるのは、女性ホルモンが減少するだけでなく筋肉量と基礎代謝が低下してしまうことが影響しています。 40代後半から50代以降の女性は、日常生活を送っていてもこれまでと同様の体型をキープしにくくなってきます。そのため、食事や運動でダイエットをすることがおすすめです。 この記事では、更年期に太りにくい体質を目指すためのダイエットの方法である食事と運動についてご紹介します。最近になって太りやすくなったと感じている女性は、ぜひ実践してみてください。 更年期に痩せる方法(食事) 更年期に痩せる方法は太りやすい食品を避け、ダイエットや女性ホルモンの働きを高めることを意識した食事を摂ることがポイントです。女性ホルモンが減少すると、自律神経が乱れる原因にもなります。 その結果、イライラしやすくなるなど心のバランスも乱れてしまったり、甘いものが欲しくなったりして食生活のバランスも悪くなってしまいがちです。女性ホルモンのバランスが崩れたことによって食欲が一定でなくなり、食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。 そのような食生活を繰り返すことによって、更年期の女性は太りやすく痩せにくい体質へと変化してしまうのです。 栄養バランスに注意する 栄養バランスに注意しなければいけないのは更年期の女性だけでなく、すべての世代の老若男女すべてにいえることです。栄養バランスが悪い状態であれば、病気や肥満になりやすいですよね。 更年期の女性に目指して欲しいのは、主食：副菜：主菜のバランスを3：2：1にすることです。これは理想的なバランスであるため、普段から食事を摂る際にはこのバランスを意識してみてください。 また、食事の中身も重要です。筋肉や臓器をつくるタンパク質や、エネルギーとなる脂質などの栄養素を意識しながら、栄養バランスにも注意していきたいですね。 大豆イソフラボンを積極的に摂る 大豆イソフラボンは大豆の胚軸に多く含まれている抗酸化物質のひとつです。これは、活性酸素の働きを抑えることによって、細胞にダメージを与えるのを防いでくれるものです。 大豆イソフラボンはエストロゲンと非常に似ていて、美肌効果や自律神経を安定させる効果、生理周期を整える効果などが期待できます。 50代前後の更年期の女性はダイエットを成功させるために、急減少したエストロゲンの働きを補うためにも、意識して大豆イソフラボンを積極的に摂るようにしましょう。そして、太りにくい体質をつくるようにしたいですね！ 食事で補えない栄養素はサプリで摂る 更年期になると太りやすくなるうえに、ダイエットをしても効果が出にくくなってしまいます。更年期を迎えた女性におすすめなのは和食などの健康的な食事ですが、それでも食事だけでは補えない栄養素もありますよね。 そのような栄養素は、サプリで補うのが効果的です。まずは、食生活を見直して何が不足しがちなのかを見極めましょう。もちろん、サプリだけでは栄養は摂れません。 食生活を改善しなければダイエットにも失敗してしまうため、サプリは基本の食生活で栄養を摂り、足りないものをサポートしてくれる存在だと思うことをおすすめします。 更年期に痩せる方法(運動) 年齢を重ねると、運動をする機会は減っていきますよね。学生時代は運動部に所属して毎日運動をしていた人でも、現在はまったく運動していないということも多いのではないでしょうか。 車移動が多くて歩かないような人が、近くのスーパーまで歩くようにするだけでも運動によるダイエット効果はあります。更年期に効果的な運動の3つのポイントについてご説明します。 有酸素運動 更年期に最も重要な運動は、有酸素運動です。更年期の女性にも取り組みやすい有酸素運動として代表的なものは、ウォーキングやジョギング、サイクリング、ヨガなどです。 最近では、ベリーダンスやテニスなど運動を趣味の習い事にしている女性も多いですよね。有酸素運動をする時間は20～40分以上行わなければ効果は出にくいとされています。運動の順番は、有酸素運動の後に無酸素運動を行うと効果が高くなるでしょう。 無酸素運動も5～10分程度行い、一日で30～60分、一週間で140～160分の運動ができるように意識してみてください。 ウォーキングはひとりでもできて場所を選ばずに無料でできる運動であるため、中高年の女性にも最もおすすめの有酸素運動です。 無酸素運動 無酸素運動として代表的なものは、筋トレです。筋トレは家でも手軽にできる運動ですが、続けることが難しいデメリットがあります。 そのため、更年期の女性におすすめなのはジムに通うことです。ジムでは、有酸素運動も無酸素運動もできます。なかなか運動を続けられない更年期の女性は、ダイエット効果を高めるためにもジムに通うことを検討してみてください。 運動をする前後はストレッチングを 運動をする前にストレッチングをすることでスムーズに運動に入れたり、筋肉痛を起こす可能性を軽減できます。また、運動の前後にも疲れにくくなります。 ストレッチングでは、柔軟運動や軽く歩いてみるのがおすすめです。有酸素運動をする場合でも、いきなり本格的なウォーキングをする前に軽い歩行から始めてみてください。 更年期のダイエットを成功させるポイント 更年期のダイエットを成功させるポイントは、食事や運動など生活の基本から改善させましょう。痩せ体質をつくる3つのポイントをご紹介します。 自分が更年期であることを認める 女性のなかには、「自分は更年期障害ではない」と症状が出ていても認めたくない気持ちがある人もいるのではないでしょうか。そのような女性は、まずご自身が更年期障害であることを自覚することからスタートしてみてください。 その自覚によって更年期障害の症状を軽くする行動を起こすことができ、結果として心身ともに楽な状態をつくれます。 更年期は誰もが通る道なので、しっかりと受け止めましょう。 心のケアをする 更年期では身体の不調に加え、イライラするなどの心の不調が起こります。更年期には情緒不安定になるとともに、集中力や判断力の低下、倦怠感などさまざまな症状が起こり、メンタルの病気との見分けもつきにくいでしょう。 そのため、更年期には心のケアをすることも重要です。憂うつな気分をなくすためには、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを増やすのも良いでしょう。 セロトニンを合成するアミノ酸のひとつである「トリプトファン」が含まれる食品を摂ったり、太陽の光を浴びて身体をリラックスさせてください。 食事と運動に気を遣う 食事と運動に気を遣うことは、更年期の症状を重くしないための基本です。更年期には食事を3食きちんと摂り、ホルモンバランスを整えるのに良いとされている「大豆イソフラボン」を含む豆腐や納豆を積極的に摂るようにしましょう。 また、大豆イソフラボンの摂取量の上限目安は一日70～75mgです。この上限についても覚えておいてください。 また、日中ウォーキングをする習慣をつくれば、太陽の光からセロトニンを吸収してリラックス効果を高め、不眠や憂うつ感など更年期の症状が和らぎます。 【まとめ】食事と運動に注意して更年期を乗り切ろう！ 更年期のダイエットを成功させるコツは、食事と運動などの生活習慣を改善し、その中身を充実させることです。 更年期になるとこれまでのダイエット法が通用しなくなり、悩む女性も増えるでしょう。女性ホルモンの「エストロゲン」が低下する時期だということもしっかりと押さえ、つらい更年期を乗り切っていきましょう！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの脱毛はどこまで？VIOはどんな形が良いの？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です！！😊🎵 デリケートゾーンの脱毛、V ラインの形に悩みませんか？ツルツルにするのにはまだ勇気がないけど、手入れをしていないのも恥ずかしい…。でも、友達や周りの人には相談しづらい...！そんなお悩みを持っている人のために、本記事で解説させて頂きます！水着になる場面や銭湯に行くときに躊躇してしまう方は、是非参考にしてみてください。 デリケートゾーンのVIOとは部位別の呼び名です。Ⅴラインはビキニラインと呼ばれる陰部の上部のことです。Ⅰラインとは陰部の両サイドに生えている毛の部分のことで、Ｏラインは肛門周りの毛が生えている部分のことを言います。 Ⅴラインが全く無いツルツルの状態は恥ずかしい… 形だけ整えたら良いって聞くけど、どうすれば良いかわからない… みんなはどうしてるのか気になるけど、聞きにくい… 上記のようなお悩みを持っている方が多いです。 今回はVIOの形やⅤラインを整える範囲について解説します★ぜひ参考にしてみてください！ VIO脱毛を検討中の方のお悩みや不安ランキング！ VIO脱毛を検討している方がよく抱いているお悩みや不安は次のとおり！ 脱毛が完了したら生えてこなくなるけど、将来また毛が欲しくなるかも…？ 施術で見られるのが恥ずかしくて勇気が出ない… 脱毛の種類によってはめっちゃ痛いって聞くから怖い… みんながどんな形にしているのか気になる… VIO脱毛は一般的になってきましたが、毛が全く無いのはまだ抵抗がある方も多いです。少し残すべきか、どこまで脱毛するべきか…という悩みが多数ありました。施術の痛みについても不安がある方がいます。痛みについても、触れていますので最後まで読んでくださいね！ VIOの脱毛、みんなはどんな形？範囲はどこまで？ハイジニーナって？ アンダーヘアの脱毛で人気の形は以下。 ハイジニーナ（すべての毛を無くす） Vだけを残してIとOの毛を無くす 最近はハイジニーナの方もたくさん増え、一般的になってきましたが、全く毛が無いのには抵抗があるという方に人気なのが「Ⅴラインだけ薄く残す」デザインです。サロンやクリニックの方に相談して、希望のデザインを伝えると良いですよ。 Ⅴだけ残す場合は形を選べます。よくある形は次のとおり☆ 幅広めで丸く逆三角形にして自然な見た目に 直線的に逆三角形にしたナチュラルに見えるデザイン 角を作らずに四角っぽく小さく毛を残すスタイル 縦長に毛を残すデザイン ハートになるように整えたデザイン 人気急上昇のハイジニーナに続き、ナチュラルに見えるデザインが特に人気です！幅広めで丸く逆三角形のデザインは、自然な見た目で全体的に毛を薄くするイメージで、こちらも人気があります。直線的に逆三角形に整えたデザインも、整えている感じがありつつ自然に見えるため人気が高いです。中にはハートの形を選ぶ遊び心がある方もいらっしゃいます(^^) デリケートゾーン脱毛はサロン？医療？どっちがおすすめ？ 脱毛をしようと決めたときにエステサロンで美容脱毛をするか、クリニックで医療脱毛、どちらで通うかを悩む方が多いと思います。 まずその前に。「永久脱毛」と聞くと「脱毛した毛は永久に生えてこなくなるもの」と思ってしまいませんか？残念ながら、どちらの脱毛でも「永久」はありません。「元通りに生えてきた！」は無くとも、生きている限り経過とともに「チラッと生えてきた！」は起こりうることも想定しておきましょう。 それでは！美容脱毛と医療脱毛それぞれの特徴などを紹介しますので、検討してみてくださいね！ 美容に特化しているサロン脱毛 サロン脱毛は、美容に特化しているため、肌に負担が少ない方法を採用していることが多く、また痛みも医療脱毛に比べて低い傾向があります。肌や毛質との相性もありますが医療脱毛よりも回数を多く通う必要のある方が多いです。1回あたりの料金は医療脱毛よりも低価格です。お店によっては脱毛と美容に効果的な施術を組み合わせたメニューがあるところも。また、脱毛以外の肌悩みがある場合にも、肌ケアを脱毛の際に同時に受けれたりします。採用している脱毛機自体に肌ケアの機能が備わってるサロンもありますよ！ 医療行為でしっかり脱毛できる医療脱毛 医療脱毛は「医療免許」を持つ人しか施術を行ってはいけません。クリニックではそれだけ出力が高い脱毛機を採用していることがほとんどなので、とにかく脱毛効果を優先したい方におすすめです。高い効果が期待できるため1回あたりの価格も高めで、個人差はありますが美容脱毛よりも少ない回数で脱毛効果を得れる方が多いです。もちろん痛みは美容脱毛よりも強いですが、クリニックなので希望すれば麻酔を使ってくれるクリニックもあります。現在は痛みも改良され「ゴムで弾いたような痛み」程度まで抑えられていることがほとんどだそうです。どうしても痛みに我慢できない場合は、施術者へ相談するとレベル調整を行ってもらえます。 脱毛後の手入れのポイントは？アフターケア方法が知りたい！ 脱毛に行く前には自身での「事前処理」が必要です。この事前処理でカミソリやシェーバーで毛を剃る際にお肌がダメージを受けて乾燥しやすくなるので正しい肌ケアが必要です。ボディクリームやジェル、オイルなどでお肌を保湿してお肌を守りましょう。 脱毛後もケアはかかせません。いつもよりも念入りに手入れをすることが大切。脱毛後も肌が乾燥しやすくなり、ケアをしないで繰り返すことで色素沈着が起きてしまったり肌が炎症して赤いポツポツができてしまうこともあります。また、脱毛後はお肌が敏感になることが多いので、3日間はカミソリやシェーバなどの自己処理を控えるようにすると良いです。 脱毛は肌のダメージが受けやすいため、日常から肌のコンディションを整えることが大切。脱毛効果をしっかり実感するためにも、日々の保湿やケアをしてお肌が良い状態に保つように心がけましょう。また、脱毛後はダメージが残っていることがあるため、脱毛後はカミソリやシェーバなどの自己処理も控えた方が良いですね。 【まとめ】VIO脱毛の形は自由に選べる！ VIO脱毛で悩みがちなⅤラインのデザインについて紹介させていただきました！ ハイジニーナの方も増えていますが、少しだけ毛を残している方もまだ沢山います。ハート型の遊びココロがあるデザインに驚いた方もいるのでは無いでしょうか？Ⅴラインは完璧に毛を無くすんじゃなくて「薄くする」という方法も取れるため、ツルツルにはまだ抵抗があって一歩踏み出せなかった、という方の参考になればと思います。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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よく聞く「温活」の方法は？体の冷えに悩んでいる方は温活を始めよう！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐰✨ 今回の記事では「温活の方法」についてご紹介します😊 手足が冷えてしまって寝付きにくい方や、寒くないのになぜか手足が冷たいという方は冷え性かもしれません。 冷え性とは、気温に関係なく体が冷えやすく、温まりにくい状態のことをいいます！ 冷え性には温活で体を温めることが良い対処法です。日常生活で少し意識するだけで改善することが見込めるので是非参考にしてみてくださいね。 冷え性の原因は？温活で冷えを撃退！ 冷え性の症状はいくつかあります。そしてその症状はそれぞれ異なるので、自信が冷え性ということに気が付かない方もいます。いくつかの症状を紹介しますので当てはまっている方は温活を行うことをおすすめします。 手足が冷えやすい「末端冷え性」 お腹を下しやすい、腹痛が頻繁に起こる冷え性 上半身だけ暖かく、下半身が冷える そもそもの体温が低い冷え性 上記のような方は是非この記事を最後まで読んでくださいね。 体が冷える「冷え性」の原因は何？ 冷え性の原因は次のとおりです。 筋肉量が少ない 血流が悪い 食生活が乱れている 頻繁に冷たいものを飲んでいる 便秘 喫煙 筋肉は体温を上げ、代謝を良くしてくれるため冷え性の方は筋肉量が少ないことが考えられます。女性に冷え性の方が多いのも筋肉量と関係があります。また、血流が悪いと温かい血液が運ばれにくくなるため、体の中心から遠い「手足」に冷えが出やすくなります。 また、食生活が乱れており、栄養バランスが偏っていると、栄養不足になったり筋肉を作る成分が足りないため冷え性になりやすいです。他にも冷たい食べ物や冷たい飲み物を頻繁に飲んでいると、内臓が冷えてしまい、冷え性になる場合もあります。加えて内臓が冷えると働きが鈍くなってしまい、便秘になったりお腹を下してしまうこともあります。 カラダを温める「温活」のメリットは？ まずは体が冷えることで起こるデメリットをご紹介します。 肩こり 頭痛 免疫力の低下 体の気怠さ 不眠 肌の不調 体が冷えて血流が悪くなると老廃物がしっかりと流されず疲れやすくなることも考えられます。また、体温が低くなることで免疫力が低下し、風邪にかかりやすくなる可能性があります。他にも、体が冷えることで代謝が悪くなり、肌やダイエットにも良くない影響が出やすいです。 このように冷えは美容と健康に良いことはありません。温めることで、上記のデメリットを改善する効果が見込めます。血流が代謝が良くなることで肌や頭皮に栄養が運ばれやすくなるため、健康でキレイな肌や髪になる可能性もあります。また、ダイエットしている方は温活を行うことで、カロリーを消費しやすい体になり、便秘も改善できる場合があるメリットもあります。 温活の具体的な方法は？食生活・飲み物・習慣まとめ！ 温活にメリットがたくさんあることはわかってもらえたと思うので、次は具体的な温活の方法について解説していきます。 食生活で行う温活のやり方 食べるものに意識を向けて改善することで温活ができます。いわゆる「夏野菜」やカフェイン、白い砂糖をたくさん摂取すると体の熱を下げてしまいます。そのため、たくさんの量を摂取するのではなく、タンパク質もしっかりと取るようにしたりして、食事バランスを考えて食べましょう。カフェインは、血管の収縮作用や、利尿作用があるため、血流が悪くなりやすく冷えやすいです。そのため、カフェインがたくさん入っているコーヒーではなく白湯やお水などに変えると良いです。 また、生姜やニンニク、唐辛子などの体を温める効果が期待できる食べ物を意識して摂るのも良いです。他にもお鍋や温かい汁物を食事にプラスして、体を直接温めることも良いです。夏野菜は体を冷やしやすいと紹介しましたが、加熱して食べると、体温を下げすぎないため、加熱して食べるのもおすすめです。 また、コーヒーやお茶を飲む場合はアイスではなくホットで飲むようにすると良いです。カフェインが含まれている場合は体の熱を下げてしまうかもしれませんが、ホットにすることで最小限にできます。冷えやすい方はクーラーがきいている室内など、冷えている場所では夏場でもホットにすると体を温める事ができます。 運動習慣を付けてしっかり眠る 運動を習慣づけて行うことで筋肉を増強し、維持することができます。筋肉が増えると体温が上がりやすくなるため、体全体の筋肉を増やしましょう。 プランク スクワット 腕立て 背筋の筋トレ 上記のような無酸素運動を行うことで筋肉を作ることができます。ダイエット中の方は無酸素運動を行った後に有酸素運動を行うと効果的です。 温活には睡眠も大切です。睡眠をしっかりとることでホルモンバランスが整いやすくなり、自律神経に良い効果が期待できます。そのため、温活にも、健康や美容にも効果が期待できます。加えて、寝付きが悪い方は、温活を行うことで寝付きが良くなることもあります。 温活は簡単！ちょっとした温活は靴下と腹巻がおすすめ 食生活や運動習慣以外も意識して行うことができる温活があります。日常生活で工夫できる温活方法は次のとおりです。 靴下を履く 腹巻きを着用する お湯に浸かる 寒い場所ではブランケットなどで対策をする 夏場でも空調温度を下げすぎない 夏でもお店に入ったときのために1枚薄手の上着を用意しておく 電熱マフラーや電熱靴下などを活用する 末端冷え性の方は特に靴下がおすすめです。足先は知らないうちに冷えていることもあるため、夏場でも着用しておくことをおすすめします。また、腹巻きなどでお腹が冷えてしまうことを防ぐこともおすすめです。 温かい湯船にしっかりと浸かって体を温める温活もとてもおすすめです。湯船に浸かることは、温活以外にもリラックス効果や疲労回復効果、デトックス効果なども期待できるので良いです。寝付きが悪くて悩んでいる方は眠る1時間ほど前に湯船に浸かると良いです。 冬場に活躍するマフラーやダウン、靴下などを電熱のものに変えるのもおすすめです。電熱とは、衣類や小物などに充電式や電池式のカイロが入っているようなものです。自身の熱を逃さないようにする防寒グッズでは冷えをしのげない方がいると思います。そんな方は、熱を発してくれる小物などで温めましょう。 【まとめ】腹痛持ちの方は冷え性かも？温活を試してみて！ 温活は1年を通してどの季節でも行うことが大切です！ 頭痛や肩こり、原因のわからない腹痛に悩んでいる場合は、温活がおすすめです。頭痛や肩こりに悩んでいる方は、肩や首、腰回りを中心に温めてみてください。 よく腹痛が起きる方は腹巻きをしたり、冷たいものを飲みすぎないようにしてみてください。少し意識して見るだけの「ゆるい温活」でも体にはとても良いので、冷え性の方は試してみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの「蒸れ」に悩む女性は多い？対策とアイテムについて解説

デリケートゾーンの「蒸れ」の原因と対策 みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐰 デリケートゾーンは蒸れやすく、肌も敏感な部位で、その蒸れによってかゆみやかぶれなどの症状が引き起こされます。特に、女性の場合は陰毛や下着だけでなく生理中のナプキンやおりものシートなどが原因となっていることも少なくありません。 デリケートゾーンが蒸れるのはある程度は仕方のないことですが、できれば対策をして蒸れの不快感を軽減したいですよね。 デリケートゾーンは温度が高い部位であることも、蒸れの原因のひとつとなっています。今回は、デリケートゾーンの蒸れの原因とムレ対策アイテムについて解説します。 生理中のデリケートゾーンのかゆみや不快感は蒸れのせい 生理中は特にデリケートゾーンのかゆみや不快感が悪化しやすい時期ですよね。生理中に悩まされる人も多いデリケートゾーンの不快感の原因のひとつが「蒸れ」によるものです。 生理中はナプキンや経血によって蒸れが発生しやすい状態となっています。一言で生理によるデリケートゾーンの蒸れといっても、ナプキンがこすれる刺激や雑菌の繁殖など、その不快感の原因は複数あります。 経血は防ぐことができないため、できるだけ清潔に保つことがカギです。経血で汚れたナプキンをずっとつけていると不快感やかぶれなどを引き起こします。したがって、蒸れを軽減してかゆみや不快感を少なくするためにもナプキンはこまめに取り替えるなど、ムレ対策を徹底しましょう。 ナプキンだけが原因じゃない！デリケートゾーンの蒸れの原因を解説 デリケートゾーンの蒸れの原因としてよく挙げられるもののひとつがナプキンによる蒸れですが、ナプキンを着けていない時期にもデリケートゾーンの蒸れは起こります。不快感のある蒸れを防ぐためにも、3つの原因を押さえておきましょう。 湿度や温度が高い デリケートゾーンは、粘膜に近く常に下着を着用しているため、湿度や温度が高くなってしまいます。そのため、蒸れやすいのが特徴です。 さらに、デリケートゾーンは湿度が高く温度が高いことから皮膚が刺激を受けやすく、毛も生えているため、雑菌が繁殖しやすい状態をつくっています。 特に、夏は汗や皮脂が増えることもあり、清潔感を保つのが難しいですよね。そのため、最も蒸れによるかゆみや不快感を感じる人は夏に増える傾向があります。 陰毛を全て脱毛処理することで、蒸れや雑菌の繁殖、ニオイが軽減することから、全部脱毛する女性が近年急増しています。 通気性の悪い下着の着用 通気性の悪い下着を着用したり、ストッキングを着用すると締め付けによって通気性が悪くなってしまいますよね。締め付けの強い下着は蒸れやすくなってしまうだけでなく、皮膚を圧迫してかゆみを発生させてしまうデメリットがあります。 女性としては「おしゃれな下着を着用したい！」と思うかもしれません。下着を選ぶ際は、素材や機能性を重視して選択することで、肌に負担をかけず、優しく守ることができます。 ムレ対策としても、着用する下着には毎日こだわって選ぶのがポイントです。下着の素材は化学繊維が使用されているものはできるだけ選ばず、シルクやコットンなどの天然の素材が使われた下着を選ぶと良いです○ これらの素材は吸湿性や放湿性が高く、デリケートゾーンを蒸れにくくしてくれるメリットがあります。そのため、デリケートゾーンの不快感がある人は、下着を変えてみることをおすすめします。 睡眠不足やストレスの蓄積 睡眠不足やストレスの蓄積で、さまざまな問題がでてきます。睡眠不足がデリケートゾーンの蒸れを悪化させるのは、新陳代謝が悪くなってしまうからです。 新陳代謝が悪いと、皮膚の状態が悪くなってかゆみの原因になります。 かゆみが出るとつらいですし、気づかない間に掻いてしまったりするとデリケートゾーンの肌荒れの原因にもなります。また、睡眠不足は抵抗力を下げてしまうため、膣内環境もバランスを崩してしまいます。悪いサイクルをつくらないためにも良質な睡眠を取るようにしましょう。 また、ストレスは自律神経のバランスを崩してしまいます。自律神経のバランスが崩れると、汗の分泌量が増えてしまい、蒸れを悪化させるものです。 生活習慣を整えることで、身体の内部やメンタルが原因によって起こるデリケートゾーンの蒸れの軽減につながります。 ムレたまま放っておくと肌がかぶれる？ニオイの元になる？ それでは、デリケートゾーンを蒸れた状態のまま放置するとどうなるのでしょうか。デリケートゾーンを蒸れたままにすると、肌がかぶれたりニオイの元になったりするので注意です。 デリケートゾーンが蒸れたままになってしまうと、汗や尿、おりもの、生理中であれば経血などが混ざってしまい、さらにデリケートゾーンの環境を悪化させます。 そして、かゆみがかぶれの原因となるだけでなく、女性が気になるデリケートゾーンのニオイを発生させる原因にもなるでしょう。 デリケートゾーンのニオイが発生する原因も蒸れと同じで、通気性の悪い下着の着用や雑菌が増殖することによるとされています。したがって、デリケートゾーンのムレ対策をすることで、ニオイ対策も同時にできるといえるでしょう。 デリケートゾーンのムレ対策アイテムおすすめ デリケートゾーンのムレ対策をするなら、ムレ対策アイテムを使うことがおすすめです。デリケートゾーンの蒸れをなくすならこれ！というおすすめの3つのアイテムをご紹介します。 デリケートゾーン専用石鹸 デリケートゾーンは専用石鹸を使うことでムレ対策ができます。デリケートゾーン専用石鹸は、弱酸性でデリケートゾーンに優しい石鹸です。 デリケートゾーンは通常の石鹸で洗うと刺激が強すぎて、常在菌まで落としてしまう恐れがあります。必要な常在菌を落とすと逆に肌トラブルが起きやすくなってしまうので注意しましょう。 デリケートゾーンは石鹸を使わないと清潔感を保てません。しかし、普通の石鹸では刺激が強すぎてしまうため、デリケートゾーンにとって「清潔感を保つのにちょうど良い石鹸」なのです。 ポイントは、優しく洗うことと膣のなかまで洗わないように注意することです。上手に活用することで、気になるニオイが軽減されてムレ対策にもなるでしょう。 デリケートゾーン専用クリーム デリケートゾーン専用クリームは、デリケートゾーンのバリア機能を高める働きをしてくれます。使用するタイミングはお風呂で洗った後です。 デリケートゾーンは抵抗力が落ちると雑菌が繁殖しやすくなってかゆみが起こることからもわかるように、バリア機能が高まると雑菌を繁殖させにくくなります。 しかし、雑菌の繁殖は防げないものなので、量が減るだけでゼロにはならないということを覚えておいてください。 保湿はかゆみの原因のひとつである乾燥対策にもなりますよね。夜にしっかりとデリケートゾーンの肌ケアを行うことで、日中のデリケートゾーンのコンディションも整えてあげましょう。 通気性に優れた下着 デリケートゾーンの日中のムレ対策として有効なのが、通気性に優れた下着です。生理中でも忙しくてなかなかナプキンを替える時間が取れないという女性もいるかもしれませんが、あらかじめ通気性に優れた下着を選んでおくことはできますよね。 女性の多くはナイロンやポリエステル、アクリルなどの素材の下着を選びがちですが、その理由はそれらの下着がデザイン性に優れて価格もリーズナブルなため、女性に人気が高いからです。しかし、おしゃれであっても、肌に悪影響を及ぼしては意味がありません。 たとえば、コットンやシルク素材の下着は天然素材を使用しているため、通気性が良く快適に過ごせるメリットがあります。 デリケートゾーンのムレ対策のためにも、下着を選ぶときにはデザインだけでなくしっかりと素材を見て選ぶようにすると良いでしょう。 まとめ│日ごろからのムレ対策を デリケートゾーンのムレ対策に悩む女性は多く、悩みが発症してからだと治りも遅くなってしまいます。日ごろからムレ対策をしっかりと行うことで、少しくらい蒸れやすい状況になっても、その蒸れを軽減することができるようになります。 VIO脱毛で陰毛を全部処理することで、ムレ対策に大きく影響するので私としては強めにおススメします!(^^) また、アイテムを使用したり、デスクワークでデリケートゾーンに熱がこもってしまいがちなときは、適度に立つようにしてみてください。 ある程度蒸れるのは仕方がないことですが、しっかりと対策を行うことで蒸れやニオイを改善させることができるでしょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ フェムテックと一言で言っても、関連する様々なサービスが存在するんです！ アプリや商品を使用してご自身でフェムケアする方法もございますが、どうしてもサロンでしかできないケアがございます！ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ Dear・Dioneでは、今まで以上に丁寧にフェムケアされたい方に、自信を持ってサロンならではのサービスをお届けいたします💪 …「まずは基本的なフェムケアのVIO脱毛から始めたい」そんな方は、[まずはDioneでVIO脱毛を予約]ボタンをタップ✨ …「VIO脱毛を完了していて、その先のケアまで施したい」そんな方は、[Dearでフェムケア予約]ボタンをタップ✨ 段階に合わせてお選びください↑↑ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み！お気軽にご相談下さい🍀💛 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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女性の健康課題を解決する「フェムテック」の定義とは？注目される理由について解説！

女性のお悩みを解決する「フェムテック」とは みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です♪ フェムテックは女性が社会で活躍する応援をしたり、悩みを解決したりするためにつくられた「女性（Female）」と「技術（Technology）」を組み合わせた造語です。つまり、フェムテックは女性のためにつくられた言葉だといえます。 フェムテックの定義は、さまざまなライフステージにおける女性の健康課題を解決する商品・サービスの総称です。 それでは、その「技術」が女性の悩みをどのように解決してくれるのでしょうか。現在では、スマホのアプリで医師がオンライン診療を行ったり、月経やホルモン周期を予測するようなアプリを使ったフェムテックサービスが増えています。 フェムテックの考え方そのものは1960年代ころからありましたが、急激に製品やサービスを増加したのは、まだここ数年のことです。 市場が急速に拡大している業界であるため、今後ますます女性が暮らしやすい製品やサービスを提供していくことが期待できる、これからが楽しみな業界です。 フェムテックの意味は？ フェムテックは、女性とテクノロジーの両方を意味しています。それぞれひとつだけでは「フェムテック」とは言えず、掛け合わせてこそフェムテックといえます。 フェムテックの定義のようなものができたのは、デンマーク出身の起業家・イダ・ティン氏によってこの用語が作られてからです。 1960年代にはアメリカで経口避妊薬の承認、そして日本でも国産生理用ナプキンの開発と、さまざまな女性の健康課題を解決するためのテクノロジーを駆使したフェムテックが始まりました。 現在の「フェムテック」を意味する定義がつくられたのは、2010年代以降と15年も経たないくらい新しい技術なのです。 フェムテックとフェムケアの違いとは フェムテックがテクノロジーで女性の健康課題を解決するのに対し、フェムケアはテクノロジーを使わずに女性の健康課題をサポートする製品を作っています。フェムケアは、「Feminine（女性の）」と「Care（ケア）」を組み合わせた造語です。 フェムケアの商品にはデリケートゾーンの悩みを解消するものが多く、たとえばデリケートゾーンのソープや保湿クリーム、生理用の吸水ショーツ、産後ケア用のボディークリームなどがあります。 フェムテックとフェムケアの製品やサービスを上手に活用することによって、女性はライフステージごとの健康課題を解決したり、悩みから解放されることに繋がるでしょう。 2010年代以降のフェムテックはどんなことを意味しているのか フェムテックは2010年代以降、さらに急速な進化を遂げています。2010年代以降のフェムテックは、ただ研究開発を進めるだけではなく「IT技術」を取り入れていることが特徴です。 したがって、2010年代以降のフェムテックが意味しているのは、これまでと同様のフェムテックに加えて「IT技術を使った女性の健康課題を解決する製品・サービス」です。 日本でも遅れてフェムテックの事業をスタートする会社が増えましたが、現在では「日本フェムテック協会」を中心にフェムテックの事業に参入する企業が増えています。 企業によっては自社のテクノロジーだけではできない女性の健康課題も、他社と提携することによって実現しています。 フェムテックが注目される理由を解説 それでは、なぜ「フェムテック」は成長し続けているのでしょうか。その3つの理由についてご説明します。 社会進出する女性が増えている 最近は、働く女性が増えていますよね。女性の社会進出が当たり前になり、専業主婦が減少している一方で、産休・育休を取得して職場に復帰する女性が多くなっています。 しかし、健康課題があれば仕事に集中できず、両立が難しいと思うこともあるでしょう。そのような健康課題のなかには、個人的な病気などもあるでしょう。 フェムテックはそれに加え、「女性のすべてに共通して起こるライフステージによる健康課題」に注目して女性が安心して仕事をできるような商品・サービスの研究開発を行っています。 健康課題は軽視できないもので、その重さによっては昇進を諦めたり、退職を検討しなければいけなくなることもありますよね。フェムテックは女性の活躍を応援し、その製品・サービスで多くの女性が快適にイキイキと仕事を行えるように生活を支えるためのものです。 晩婚化・高齢出産をする女性の増加 女性が社会で仕事をする機会が増えた理由として、晩婚化や高齢出産をする女性が増加していることが挙げられます。つまり、現代女性の多くが、さまざまな健康課題が生じるライフステージを仕事とともに迎えることになるのです。 また、晩婚化や高齢出産では、「妊娠・出産」という課題に向き合うことになります。 そして高齢出産によって「不妊」に悩む女性が増えているのが現状です。不妊治療は費用が高額なうえ、パートナーにも協力してもらわなければいけないため、悩む女性が大変多い問題です。 最近では、将来のために卵子凍結を考える女性も増えています。不妊治療や卵子凍結をしたい女性が悩む多くの理由は「費用の問題」です。 その費用の負担を軽減してくれるのがフェムテック企業が提供するサブスクリプションです。 晩婚化や高齢出産をする女性が増えているからこそ、費用を抑えられるサービスを多くの女性が受けられるようになりました。 生活をより良くしたい女性からのニーズ増加 フェムテックは、生活をより良くしたい女性が増加し、生活の質を向上させるための商品やサービスを使用したいというニーズに応え、現在ではさまざまな商品やサービスが非常に注目されています。 フェムテックの製品やサービスが選ばれているのには理由があり、それは「生活の充実度を高めるため」です。フェムテックの製品を利用することで女性のストレスは軽減し、快適な生活を送れるようになるでしょう。 そして、それは女性のライフスタイルの充実へとつながります。さらに、不妊治療やオンライン診療などでは、女性が今抱える悩みや、将来への不安を取り除いてくれる効果が期待できます。 フェムテックが解決できるお悩みの例 それでは、フェムテックではどのような悩みを解決できるのでしょうか。具体的な3つの悩みを解決するフェムテックの製品やサービスをご紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。 ホルモンによって左右される女性の体調管理 女性は毎月女性ホルモンによって体調が変動しますよね。排卵期を過ぎた後の女性は高温期を迎え、平熱よりも高い体温が続くようになります。この時期の女性は平熱よりも熱が上がり、熱っぽくなります。 月経症候群であるPMSによって体調不良になり、風邪かPMSの見極めが難しくなるでしょう。それを見逃さないためにも、しっかりとフェムテック企業が開発した月経管理アプリなどを使って本当の不調を見極められるようにしたいですね。 遠隔での専門家へのあらゆる健康相談 フェムテック企業では、医療機関と提携し専門家のオンライン診療が受けられるなど、あらゆる健康相談が受けられるサービスを提供している会社があります。 遠隔で専門家へ相談できるのは、近くに病院がない女性や忙しい女性にもピッタリです。また、不安を感じたときに混雑した病院へ行かなくても相談ができるのは嬉しいことです。 ただし、オンライン診療だけではわからない症状もあるので、明らかな不調がある場合は健康相談を利用しながら病院を受診するようにしてください。 卵子凍結などの不妊治療における費用面の負担を軽減 30代後半以降、女性の妊娠確率は卵子の老化によりかなり低下します。そのため、高齢になってから不妊治療を開始する夫婦も少なくありません。 最近では将来のことを考えて、卵子凍結を考える女性が増加しています。卵子凍結は少しでも若い時期の卵子を凍結することによって、将来妊娠しにくくなったときのために備えて卵子を保存しておく方法です。 不妊治療や卵子凍結は全額自費で負担すると高額ですが、フェムテック企業が提供する月額のサブスクリプションを利用することで、比較的安い費用で卵子を預けられます。 まとめ│フェムテックの製品やサービスを活用して女性の健康課題の解決に役立てよう！ フェムテックの定義は、すべての女性に訪れる「生理・月経」「妊娠・出産」「更年期」などのあらゆる健康課題を解決していくための商品・サービスの総称で、特に研究開発・ITになどのテクノロジーを使ったもののことを指します。 最近では、アプリを使って気軽に利用できるフェムテックの製品やサービスも増えているので、ぜひ積極的にフェムテックを知ってみてください。 フェムテックと一言で言っても、関連する様々なサービスが存在するんです！ アプリや商品を使用してご自身でフェムケアする方法もございますが、どうしてもサロンでしかできない特別なケアもございます。 こちらのブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです。 Dear・Dioneでは、今まで以上に丁寧にフェムケアされたい方に、自信を持ってサロンならではのサービスをお届けいたします💪 …「まずは基本的なフェムケアのVIO脱毛から始めたい」そんな方は、[まずはDioneでVIO脱毛を予約]ボタンをタップ✨ …「VIO脱毛を完了していて、その先のケアまで施したい」そんな方は、[Dearでフェムケア予約]ボタンをタップ✨ 段階に合わせてお選びください↑↑ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み！お気軽にご相談下さい🍀💛 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテックの課題とは？フェムテック上手に活用して健康課題を解決しよう

フェムテックが解決してくれる女性の健康課題とは みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です✨ 女性には多くの健康課題がありますよね。さまざまな女性の健康課題をサポートしてくれるのが「フェムテック」の役割です。 たとえば、生理の不快感を軽減するために肌にも環境にも優しいオーガニックコットンを使用したり、不妊に悩む女性の費用面の不安を取り除いてくれたりするサブスクリプションが挙げられます。 今、フェムテックは女性にとってなくてはならない存在となってきていますが、その一方で普及や信頼性などさまざまな課題も抱えています。 フェムテックで注目されている企業はこれらの問題をクリアしている企業であるため、安心して製品やサービスを利用しましょう。 フェムテックの普及に関する課題 月経や妊娠、更年期など女性にはライフステージごとに健康課題が付きまといますよね。そのような女性の健康課題をテクノロジーの力で解決してくれるのがフェムテックです。 フェムテックが普及し始めたのは最近のことなので、フェムテックについて知識がない人も多いのではないでしょうか。 フェムテックの普及に関する3つの課題についてご説明します。 フェムテックの話題がタブー視されている 日本国内では、まだフェムテックの話題はタブー視されている傾向がありますよね。特に、男性には理解が得られず、男性からも女性のセンシティブな内容に触れにくいといった問題があります。 フェムテックの話題がタブー視されてしまうと、フェムテック関連の健康問題を抱えた女性はより相談しにくくなってしまいますよね。 最近は、男性に女性の健康課題を体験させるフェムテックの製品も増えていますが、このような製品は女性の健康課題を理解しにくい男性のためにつくられています。 ただし、最近では女性の健康課題が注目され、それを解決する商品・サービスが増えているため、フェムテックが普及しやすい環境が整ったと言って良いでしょう。 生理休暇などを利用せず我慢をする女性が多い 大手企業を始めとした多くの企業では、「生理休暇」という制度がある会社も少なくありません。しかし、それを実際に利用する女性は少数です。なぜなら、日本の女性は生理だということを会社に伝え、休暇をもらうことを恥ずかしいと思ってしまう人が多いからです。 そのような女性は、ひどい生理痛でも我慢をして仕事をしたり、生理休暇を利用せずにほかの理由で休んだりしています。 生理は1年に12回来るものであり、「頻繁に休む人」だと思われたくないという女性も多いでしょう。そのような女性はフェムテックの商品を購入することをためらってしまう人が多く、それがフェムテックの普及の課題ともなっています。 実際は、フェムテックの製品・サービスは女性の悩みを解決してくれるもので、市場が拡大することによって、これまで購入することに迷いがあった女性も「みんなが使っているなら使ってみたい」という気持ちになるでしょう。 そのため、フェムテックの普及についての課題が解消されれば、女性が健康課題に対して我慢をすることが少なくなり、快適に過ごせる女性が増加することが期待できます。 認知度が低く資金調達が難しい 「フェムテック」はテクノロジーを利用するため、多くの資金が必要な業界ですよね。しかし、フェムテックは最近注目され始めたため、まだ認知度が低いのが現状です。 投資家からもまだあまり認知されていないため、資金調達で苦戦しているフェムテック企業も多いでしょう。 また、フェムテックは「不妊」など高額な資金を必要とする女性の悩みに寄り添う製品・サービスが多いですよね。しかし、資金調達がうまくいかなければ、多くの女性の悩みを解決するような充実した製品・サービスを提供することができません。 フェムテックの市場そのものは拡大しているため、普及の課題がクリアされれば投資家にとってもチャンスが多い業界です。そのため、今後は各フェムテック企業が自社をアピールすることで資金調達の課題は、少しずつ解消されることが見込まれます。 フェムテック製品やサービスの信頼性について フェムテックの製品やサービスは医療が関係するものが多く、信頼性がなければ不安ですよね。その不安を解消して安心して利用するためにも、フェムテックの製品やサービスが信頼できるものかを確認しておきましょう。 フェムテック関連商品の信頼性について、知っておくべき3つのポイントをご紹介します。 医療機関の認定を受けていない製品もある フェムテックは「女性のライフステージにおける悩みや健康課題」を扱っているため、その製品やサービスは医療機関の認定を受けているのが当たり前だと思う人も少なくないのではないでしょうか。 フェムテックの製品やサービスのなかには、確かに医療の専門家でなければ扱えない内容も多くあります. ます。そのようなフェムテック製品を扱う場合は、認定を受ける必要があることを覚えておきましょう。 すべてのフェムテック製品やサービスが認定を受けている訳ではないので、フェムテック製品やサービスなら必ず効能が得られるというとは言い切れません。 信頼性を得るためには費用や時間がかかる フェムテック製品が信頼性を得るためには、費用や時間がかかります。たとえば、医療機器以外が医療機器として販売するためには、承認認可が下りるために費用や時間がかかってしまうデメリットがあります。 購入するための販路も限定された購入先になるうえ、提携先を探すのにも時間がかかります。しかし、フェムテックの製品・サービスでより高い信頼性を得るためには、医療機関との提携が欠かせないですよね。 そのため、現在フェムテックの製品・サービスを提供している企業は、信頼性を向上させるために努力した企業がほとんどだといえるでしょう。なかには、フェムテック製品のために部署を設立し、プロジェクトチームを立ち上げる会社もあります。 定期的に信頼性や安全性を見直さなければならない 薬機法をはじめとする医療に関する法律は、定期的に変更がありますよね。したがって、一度フェムテックの事業を立ち上げてしまえば良いということではなく、その法律に沿った対応ができるかを定期的に見直していかなければいけません。 そして、会社が提供しているフェムテック製品・サービスに変更があるとしたら、それを反映させる必要があります。変更点があるにもかかわらずそれを無視してしまうと、製品やサービス、企業のイメージが落ちてしまう可能性もあるので気をつけましょう。 逆に、消費者もフェムテックの製品やサービスを利用するときに、法律などの基礎知識を意識することが大切です。法律が変わったにもかかわらず、それを反映させていない企業のサービスは利用しないように注意してください。 女性の健康課題に対する社会からの受容について 女性の健康課題に対する社会からの受容については、まだ万全と言える状態ではありません。しかし、フェムテックの市場規模が拡大していくにつれて、受容の幅もどんどん広がっています。 次の3つのポイントを押さえ、現在の女性の健康課題の受容を確認してみましょう。 女性の健康課題について全員が理解をしている訳ではない 女性の健康課題について、現状では残念ながら全員が理解をしている訳ではありません。女性の健康課題を体感することのできない男性のほか、これまで我慢をすることが当たり前であった高齢女性の一部も、理解をしていないことが考えられます。 また、女性の健康課題には個人差があるため、たとえば生理が軽い女性は生理が重くて起き上がるのもつらいという女性の気持ちを理解しにくいところがあります。 産休や時短勤務などを利用する女性も多い 最近は、多くの企業で産休や時短勤務などの制度を利用している人も多いですよね。時短勤務は子どもがいる女性に配慮したものですが、妊娠をした人が有休を取りやすくする環境を整えている企業も多くあります。 以前は産休なども取りにくい企業もたくさんありましたが、最近では就職・転職サイトに産休を取得した社員の割合も掲載されるようになったこともあり、より取得しやすくなったといえるでしょう。 フェムテックの製品やサービスは女性の味方 フェムテックの製品やサービスは、なかなか健康課題を言い出せない女性の悩みを解消してくれる、女性の強い味方だといえます。 少しでも生理の不快感を緩和してくれたり、更年期のつらさを抑えてくれるような製品は、社会から健康課題が受容されない女性の役に立ちますよね。 フェムテックの製品・サービスが増えている今、社会から受容される未来も遠くありません。フェムテックの製品やサービスをうまく活用しながら、社会から認められた制度も積極的に利用していきましょう。 まとめ│フェムテックの製品やサービスを利用して健康課題を解決しよう！ 女性にはライフステージによってさまざまな健康課題が起こり、それは避けられるものではありません。しかし、フェムテックの製品やサービスを取り入れることによって、女性の悩みが解消されて快適に過ごすことができるでしょう。 女性の健康課題にはフェムテックの普及や信頼性のある商品であるかの判断、社会からの受容などまだ問題が山積みです。しかし、フェムテックでさらに多くの商品が開発されれば、女性がより生活で安心できる未来になるでしょう。 ぜひ、ご自身の健康課題の解決のためにも、フェムテックの製品やサービスのなかで、症状に合うものを取り入れてみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ フェムテックと一言で言っても、関連する様々なサービスが存在するんです！ アプリや商品を使用してご自身でフェムケアする方法もございますが、どうしてもサロンでしかできないケアがございます！ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ Dear・Dioneでは、今まで以上に丁寧にフェムケアされたい方に、自信を持ってサロンならではのサービスをお届けいたします💪 …「まずは基本的なフェムケアのVIO脱毛から始めたい」そんな方は、[まずはDioneでVIO脱毛を予約]ボタンをタップ✨ …「VIO脱毛を完了していて、その先のケアまで施したい」そんな方は、[Dearでフェムケア予約]ボタンをタップ✨ 段階に合わせてお選びください↑↑ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み！お気軽にご相談下さい🍀💛 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテックの日本の市場規模は？国内・海外の事例と将来性について解説

今急成長中のフェムテックの市場と動向 みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐰✨ フェムテックは2022年に57億9000万ドルの市場規模となっていて、成長の幅が非常に大きい業界だといえます。そして、2023年の66億9000万ドル、さらに2030年までに205億9000万ドルに成長すると予測されています。 この市場動向を見ると、今後はフェムテック市場は飛躍的に拡大することが見込まれていますよね。現在でも世界的に急成長を遂げているフェムテックの市場ですが、日本でも多くの企業が参入し、関連商品を販売したりイベントを開催したりしています。 今回は、そのフェムテックの日本での市場規模について解説します。 最近注目される「フェムテック」とは 最近注目されている「フェムテック」とはどのような事業なのでしょうか。フェムテックは、女性特有の課題である生理・月経や妊活・妊娠・産後、更年期というようなライフステージに向けた課題に対し、IT技術を用いて解決させてくれる製品・サービスのことです。 実は、「フェムテック」という言葉は造語で、Female（女性）とTechnology（テクノロジー）という2つの言葉を掛け合わせています。 日本で「フェムテック」が注目を浴びるようになったのは、2020年ころとまだ歴史が浅い業界です。しかし、今後伸びていくことが見込まれていて、2024年現在では多くの女性を助けるフェムテックグッズの販売やサービスが提供されています。 フェムテックのグローバル市場規模 フェムテックのグローバル市場規模は、Global Market Insights社によると2022 年に累計300億ドルを超えたと発表されています。これは、フェムテックが伸びていることを意味していますよね。 日本でも海外でも女性の悩みは共通です。したがって、フェムテックの商品・サービスは国を問わず売れるものであることがわかります。 そして、これまで「我慢」をしていた不快な症状も、フェムテックグッズを使用することによって緩和されるメリットがあります。女性のライフスタイルをサポートするフェムテックの商品は、今後ますます世界的に規模が拡大していくでしょう。 フェムテックの海外事例 フェムテックの事業は日本よりも海外の方が進んでいるのが現状です。IT技術についても、日本よりも海外の方が進んでいる傾向があるため、エンジニアもその技術を取り入れるために英語力があった方が良いといわれていますよね。 まずは、フェムテックについて日本よりも進んでいる、海外の事例を確認してみましょう。 Future Family Future Familyは、フェムテック先進国のひとつであるアメリカの企業です。アメリカでは不妊治療が高額で、初診料だけでも20万円の費用がかかります。さらにそこから、体外受精の費用では莫大な費用がかかってしまいます。 体外受精の相場は150万円から200万円です。そこで、Future Familyではこの負担を減らすためにサブスクリプションを導入し、費用の軽減で多くの女性をサポートする取り組みを行っています。 サブスクリプションの費用は月額250ドルからと、不妊治療の費用と比較すると低価格なのがわかりますよね。 このサービスでは、医療機関の紹介や専門医のコーチング、患者別のオーダーメイドプランなどが受けられます。体外受精と卵子凍結のサポートが受けられるため、出産を考えていて自然妊娠が難しい女性には嬉しいサービスとなっています。 Freda フェムテック先進国のひとつであるイギリス企業のFredaでは、先進国のサブスクリプションサービスを展開しています。取り扱っている商品は、ナプキンのほかにタンポン、生理用品を入れるためのポーチもあり、オーガニックで生分解性の環境に優しい製品です。 Fredaの商品はイギリス国内だけでなく、ヨーロッパ全土やアメリカ、カナダに郵送可能です。さらに、サブスクリプションを利用することによって、難民センターやホームシェルターなどの「生理用品が入手できなくて困っている女性」を助けられます。 また、サブスクリプションの費用の一部は、発展途上国などの貧困で困っている国の女性に寄付される仕組みです。 フェムテックの日本市場規模 矢野経済研究所によると、2022年のフェムテックやフェムケアの商品・サービスの日本の市場規模は、前年比107.8％にまで拡大しました。売上も推計695億100万円にまで成長し、3年連続の市場規模の拡大となっています。 日本でもフェムテックのニーズは高まっていて、2025年には2兆円にまで拡大することが見込まれています。近年、さまざまな企業がフェムテックの商品を開発していますよね。 多くの日本人女性がフェムテックの商品に興味を持ち、商品・サービスを購入したりフェムテックのイベントに参加したりしています。 これからますますフェムテックの認知度が高まれば、世界だけでなく国内の市場もさらに拡大していくでしょう。 フェムテックの日本事例 日本はフェムテックの先進国ではありませんが、その日本でもフェムテックの商品・サービスがどんどん増えています。フェムテックの日本での事例にはどんなものがあるのでしょうか。その2つの事例をご紹介します。 丸紅株式会社 丸紅株式会社は、2012年に「ヘルスケア事業本部」という部署を立ち上げました。そして、2021年にはエムティーアイ、カラダメディカと業務提携をし、女性の健康課題を改善するための総合的なプログラムの共同開発をスタートさせました。 このプログラムは「働く女性」のクオリティ・オブ・ライフ向上に向けて、医療機関とも提携しながら女性のライフステージごとの健康課題を改善していく取り組みを行っています。 丸紅株式会社はフェムテック領域のリテラシー向上のために立ち上げたプロジェクトチームによって、セミナーを開催しています。 株式会社ステルラ 株式会社ステルラは、妊活・不妊治療・卵子凍結などのフェムテック領域の女性の課題に寄り添ったサービスを提供しています。具体的には、妊活サービスの「婦人科ラボ」の運営や、妊活の知識を学べる「ふたりの妊活マニュアル」などがあります。 その他、クリニック検索や医師への妊活相談ができるサービスなど、妊活中の女性が安心できるさまざまなサービスが受けられるのが特徴です。 フェムテックをめぐる欧米と国内の認識の差 フェムテックの事業は欧米が先行していて、日本が後を追いかけている状況です。日本人は「我慢する」ことが多いですよね。さらに、海外の方がテクノロジーが発展しているため、フェムテックに理解を示す人が増えているといえるでしょう。 しかし、認識に差はあっても、最近では日本でもフェムテック事業が拡大し、多くの女性を助けています。これから、さらにさまざまなサービスが増えてその商品・サービスを利用する人が増加していくことで、国内でも我慢する女性は減っていくでしょう。 まとめ│フェムテックの将来 フェムテックは将来性があり、これからもっと伸びていくでしょう。企業がフェムテックの商品・サービスを開発・販売をすることによって、女性の健康課題を改善させられます。 フェムテックは今後も市場が拡大していくと予想されています。ITと女性の健康課題を組み合わせ、将来的にはさらに多くの女性がフェムテックを上手く活用し、ライフステージごとに安心して生活できるようになるでしょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ フェムテックと一言で言っても、関連する様々なサービスが存在するんです！ アプリや商品を使用してご自身でフェムケアする方法もございますが、どうしてもサロンでしかできないケアがございます！ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ Dear・Dioneでは、今まで以上に丁寧にフェムケアされたい方に、自信を持ってサロンならではのサービスをお届けいたします💪 …「まずは基本的なフェムケアのVIO脱毛から始めたい」そんな方は、[まずはDioneでVIO脱毛を予約]ボタンをタップ✨ …「VIO脱毛を完了していて、その先のケアまで施したい」そんな方は、[Dearでフェムケア予約]ボタンをタップ✨ 段階に合わせてお選びください↑↑ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み！お気軽にご相談下さい🍀💛 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期障害の症状とは？症状が出にくい人との違い

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性は50歳を超えると更年期障害の症状に悩まされることがあります。更年期障害になると身体や心のバランス状態が崩れやすくなり、人によっては重く悩まされる人もいます。 しかし、全ての女性が更年期障害に悩まされるわけではなく、症状が出ない人、出にくい人もいることはご存知でしょうか？ 「まだ私には先の話だから関係ない」そんなことないんです。 更年期症状の有無について原因や特徴を把握しておくと、今から対処できるポイントにつながります！ 今回は、更年期障害の症状が出やすい人・出にくい人の特徴についてお話ししたいと思います(^^) 更年期障害による症状って、どんなの？ 更年期障害による症に、どんなことがあるのか把握しておきたい人もいるでしょう。 「更年期」とは閉経前後5年と定義されており、平均40代半ば〜50代半ばの10年間のことをいいます。 女性は主に身体的な症状と精神的な症状の2つがありますが、どのような体の変化があるのか知っておくと対処もしやすくなります。まずは更年期障害の症状の内容について、お話しします。 ホットフラッシュ ホットフラッシュは血管運動神経症状の1つであり、具体的には、のぼせ、ほてり、汗が止まらない、急に顔が熱くなる、などの症状。 原因としては、女性ホルモンの減少によって血管の収縮や拡張をコントロールする自律神経が乱れてしまい、体の管理が狂ってしまうこと。 視床下部は「司令塔」のようなもので、血管の収縮や拡張、体温調整、血圧、心拍数など、自律神経・生体リズムを調整する働きがあり、ここがバグを起こすことでホットフラッシュが生じます。 ホットフラッシュへの対処は、以下が有効的です。 ・着脱衣しやすい通気性のいい服装を使用する ・濡らしたタオルやウェットティッシュでほてった部分を冷やす ・涼しい部屋で休む ・刺激の強い食べ物を避ける のぼせや発汗などは熱さが原因になるため、普段の生活から熱気が体にこもらないよう注意しておく必要があります。 動悸や息切れ 更年期の症状では、激しく体を動かしたわけではないのに動悸や息切れを感じることがあります。具体的に発生する症状としては以下の点です。 ・心臓の拍動を強く、早く感じる ・胸がドキドキする ・呼吸が浅くなる ・息が詰まる ・上手く息がはけない ・息苦しい 更年期による息切れは、女性ホルモンのエストロゲンの減少による自律神経の乱れからくる、卵巣の機能低下が原因。上記でも紹介した生理現象を起こす司令塔の「視床下部」が混乱することで、自律神経が乱れ、動悸や息切れにつながるといわれています。 動悸や息切れが引き起こされた場合、おススメの対処法は2つあります。 「腹式呼吸」と「関元（かんげん）というツボを押す」ことです。 関元（かんげん）は、おへそから足元に向かって指４本分のところにあります。 更年期の様々な症状の改善に期待できるツボ。腹式呼吸の「吐く」タイミングに合わせてここを３回～5回ほど、押します。 更年期に差し掛かって動悸や息切れの症状が現れてきた方は、試してみてください。 むくみ 更年期になるとむくみに悩まされる方も多いです。むくみは具体的にいうと、顔（瞼・唇が分かり易い）が腫れてしまうことや、靴がきつく履けなくなる、また指輪が入らなくなる、、などです。 更年期のむくみは女性ホルモンの減少によって血管の収縮や拡張をコントロールする自律神経が乱れること、または筋力低下で血液の流れが滞るのも原因です。更年期になれば、血管などの老化によって血液やリンパの流れが悪くなるので、細胞と細胞の間に水分と老廃物が溜まってむくみの症状が現れます。 対処したい場合は以下の方法を行うことが有効的です。 ・冷水と温水で交互に洗顔する ・軽いストレッチを行う ・マッサージをする ・湯船にゆっくり浸かる また、お酒の飲み過ぎなどもむくみの原因になるため、注意しておくようにしましょう。 頭痛やめまい、イライラなどの精神的な乱れ 更年期になると精神面での調整が乱れることで、イライラや頭痛、めまいなどの症状が現れることもあります。頭痛は頭全体が締め付けられるように痛む緊張型、また片側だけに痛みを伴う片頭痛があります。 めまいは体がフラフラして真っ直ぐに歩くことができない症状のことを指します。イライラは何もないのに不機嫌になったり、以前は気にならなかった些細なことも気にしてしまうなどの兆候があります。原因はそれぞれ、女性ホルモンの減少や幸せホルモンと言われるセロトニンの減少などが原因です。 精神を安定させる2つのホルモンが更年期で減少してしまうことで、感情をコントロールするのが難しくなってしまいます。対処法としては仲のいい友達とコミュニケーションをとること、日常的に運動やストレッチをすること、バランスの良い食事を心がけるなどが効果的です。 頭痛やめまいなどで精神面が大きく不安定になっているなら、医師の診察を受けて医療的な処置を行ってもらうようにしましょう。 更年期症状が出ない人の特徴とは？ 50歳近くになると更年期障害になり、様々な症状が現れる人もいますが、全ての人に当てはまるわけではなく、中には症状が出ない人もいます。どのような人は症状が出にくいのか、気になりますよね。 以下では、それらのポイントについて紹介します。 毎日運動をしている人 更年期症状が出にくい人の特徴は、毎日運動していることです。運動は代謝を上げることができるため、ホルモンバランスを安定させやすい効果があります。また、リラックス効果や爽快感を得ることができ、幸せホルモンであるセロトニンも分泌しやすいため、自律神経を整えやすい特徴があります。 さらに、運動をすることで、ほど良い疲労感を得られるため、睡眠の質を向上させることも期待できるんです。運動は激しいものではなく、ウォーキングやヨガ、水泳など自分で無理なく続けられるものを選択してみましょう。 食生活のバランスが良い 更年期障害が出にくい人は食生活が偏っていないことも1つのポイントです。お肉・揚げ物・バターやマーガリンなど脂質の高いもの、またお菓子やインスタント食品、レトルト食品をばかりを食べる毎日が続くと栄養が偏ってしまったり、高脂血症（脂質異常症）や糖尿病のリスクも高くなり、ホルモンバランスが乱れるだけでなく、体の健康を損なってしまうリスクも高いです。 野菜や肉、卵、など様々な食物をバランスよく毎日食べるようにすると、必要な栄養を体全体に巡らせることができるため、身体面はもちろん精神面でも安定します。偏食気味の方や好き嫌いが多い方の場合、少しづつできるところから食生活を見直してみてはいかがでしょうか。 【まとめ】更年期障害への対策を考えよう！ 更年期障害は40〜50代半ばになると症状として現れてきますが、早めに注意しておくことで対処は可能です。 上記で紹介したもの以外にも、肩こりや腰痛など、人によってそれぞれ、様々な症状となって現れるケースがあるんです。また更年期障害は人によって重い症状がでる場合もあります。もし自分の症状が、キツく重い症状だと感じた場合は、医師に診察してもらうことも検討してみましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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子ども脱毛は何歳からOK？メリットや注意点も解説

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 学校に通って、たくさんの人たちと接し成長していく子どもたちですが、周囲の人と自分を比べて悩みを抱えてしまうことがあります。 その悩みのひとつとしてあげられるのが体毛です。必要以上に深く悩んでしまい、勉強などの妨げになっていることも。 そこで、解決策としてクリニックやサロンでの“子ども脱毛”が気になった方も多いのではないでしょうか。 “子ども脱毛は”何歳からできるのか、どんな脱毛方法なのか、そして自己処理と比較してどうなのかをまとめています。 “子ども脱毛”が気になっている人はぜひ最後まで読んでみてくださいね。 子ども脱毛は何歳からがおすすめ？ 子ども脱毛には何歳からという決まりはなく、サロンやクリニックなど、それぞれによって違いがあります。 3歳から脱毛できるところもありますし、7歳や10歳、15歳、生理周期が安定してからなど、脱毛開始が可能な年齢はさまざまです。 そのように違いがある理由は、使用しているマシンや脱毛方法、方針などに違いがあるため。 そのため脱毛をはじめるなら、子どもが悩んでいる時がぴったりの時期と言ってもいいのかもしれません。 子どもが自己処理することのデメリット 子どもが自分で脱毛をする場合、どのようなデメリットがあるのでしょうか。トラブルを抱えてしまわないように、ぜひ知っておきたいですね。 ◆ケガや肌荒れにつながることがある 簡単に手に入る手軽さもあり、カミソリや毛抜きでの脱毛は一般的です。しかし、使い方によっては肌トラブルやケガにつながってしまうことがあるので注意が必要です。 誤って切り傷をつくってしまったり、肌の表面の角質を削って乾燥してしまったりなどの、さまざまなトラブルがでてきます。 また、毛抜きによる脱毛では、毛を抜いたときのダメージで、埋没毛や毛嚢炎をおこしやすくなります。 埋没毛（まいぼつもう）―皮膚の下に埋もれて生える毛 毛嚢炎（もうのうえん）―毛穴の奥の部分の炎症 ◆自己処理の方法にはどんなものがあるか ・カミソリ ・毛抜き ・シェーバー ・脱毛クリーム ・脱色 ・ワックス ・家庭用脱毛器　フラッシュ式 ・家庭用脱毛器　レーザー式 ・家庭用脱毛器　ローラー式 このように、ムダ毛の自己処理に便利な商品はたくさんあり、自宅でいつでもケアできるのが魅力です。 ただし、“体用の除毛剤を顔に使い肌トラブルがおきる”など、使用方法を間違ってしまうことにより、お肌を痛めてしまうリスクもあります。 どの脱毛方法を試すにしても、取扱説明書を読み、正しい使用方法を守ることが大切です。 また、忘れがちですが、自己処理のあとには、肌が乾燥しないよう、保湿ケアをしっかりしていきたいですね。 子ども脱毛のメリット それでは、クリニックやサロンでの子ども脱毛には、どのようなメリットがあるのでしょうか。 ◆悩みから解放される サロンやクリニックで安全、きれいに脱毛できれば、精神的に余裕ができるので勉強や部活動、習い事にも集中して取り組めるようになると期待できます。 子どもがのびのびと、元気に日常を過ごせるようになると、大人も安心できますね。 ◆自己処理を繰り返すことがなくなり肌を痛める心配も減る カミソリや毛抜きなどで手軽に脱毛できますが、どんなに注意していても、ケガや肌荒れの心配は尽きません。 子どもがひとりで脱毛するよりも、脱毛のプロによる施術ならケガや肌荒れの心配は減り安心できるようになるでしょう。 ◆大人よりも価格を抑えられる 子ども脱毛にかかる費用は、サロンやクリニックによって異なりますが、大人の価格と比べると低いところが多くなっています。 子ども脱毛の注意点 子ども脱毛をするときに注意しておきたいのが、大人と比べて子どもの肌がとてもデリケートであるということ。サロンやクリニックは慎重に選びたいですね。 気になる部分の脱毛が可能なのか、通いやすいか、などの比較検討も必要になってくるでしょう。 ◆日焼けしていると脱毛できない？ 脱毛方法によっても違ってきますが、日焼けしていると脱毛できないところもあります。 日焼けすると、肌が赤くなったり黒くなったりするだけではありません。肌は乾燥し刺激に敏感になり、痛みを感じやすくなります。 学校に行っていると、日焼けを避けられないこともあるでしょう。学校行事などを考慮して脱毛の時期を考えるのもおすすめです。 ◆第二次性徴以降の脱毛が良い？ 子どもが第二次性徴を迎えると、体毛の生え方が変わってきます。そのため、“大人のようにある程度毛が生えてから脱毛をはじめよう”という考え方もあります。 しかし、子どもが体毛を気にして悩んでいるなら、いきなり全身脱毛ではなく、気になる部分だけ先に脱毛してみるのもおすすめです。 子ども脱毛の特徴 子ども脱毛は、大人と同じように大きくふたつに分かれます。クリニックで受ける医療脱毛と、サロンでの脱毛で、15歳くらいまでを子ども脱毛の対象にしているところが多くなっています。 ◆医療脱毛 医療脱毛では、レーザー脱毛を主流として使用しています。 レーザー脱毛は出力が高く、脱毛効果も高いのが特徴です。そのぶん、“痛そう”“皮膚トラブルが心配”と思われる面もありますが、医療機関であるためトラブルがあったとしても医師の診断を受けられるのが魅力です。 子ども向けの、肌にやさしい施術プランのあるクリニックもありますので、探してみるのも良いのではないでしょうか。 ◆サロン脱毛 サロン脱毛では、光脱毛（フラッシュ脱毛とも呼ばれる）が主な脱毛方法となっていて、レーザー脱毛と比べて痛みや肌へのダメージが少ないのが特徴。 そのため、子どもだけでなく敏感肌の大人にも向いています。 1回あたりの価格が抑えめなので、少額からはじめられるのも魅力ですね。 まとめ│Dioneではキッズ脱毛も大人気！ 子ども脱毛は何歳からできるのか？メリットや注意点についてお伝えしていきました。 クリニックやサロンによって脱毛できる年齢はさまざまです。 だからこそ、子どもの希望やお肌の状態に合ったところで脱毛したいですね。 当サロンDearをプロデュースしている、脱毛専門サロンDioneでは、3歳からでも脱毛をはじめられるほどお肌にやさしい脱毛機を採用しています。 子どものうちから脱毛しておくことで、毛穴が目立たないきれいな肌になるメリットもありますよ。気になっている部位だけの施術もできるので、気になる人はぜひカウンセリングを受けてみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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産後のホットフラッシュはいつまで？体の健康と美容ケアのために女性は把握しておこう！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性は出産すると、体にいろいろな変化が生じます。女性ホルモンのバランスが変化するケースもあれば、骨盤が緩むなど様々な症状があるので対策を行っておくのが重要です。 特に、産後のホットフラッシュが発症すると、日常生活も少ししんどいと思うので、ポイントを把握しておくべきです。産後の生活をできるだけ負担なく過ごすためにも、今回の記事でホットフラッシュの内容を中心にして紹介致します。 ホットフラッシュとは？原因について紹介 ホットフラッシュとは「のぼせ」や「ほてり」のことを指し、主に更年期障害で使用される言葉です。しかし、妊娠中や産後でもホットフラッシュを感じることはあり、症状は急に暑さを感じて汗をかくことや上半身や顔が熱くなるケースです。 また、妊娠中や産後の場合はエストロゲンの分泌量が増えるなど特有の症状が出る場合もあります。ホットフラッシュが出ると、のぼせや火照りから日常生活にいろいろな影響が出ますが、どのような原因があるのか内容を紹介しましょう。 妊娠や産後による高温期 ホットフラッシュは、妊娠すると高温期が原因になるケースもあります。妊娠が成立した後は生理止まるため、低温期が無くなり高温期がしばらく続きます。そのため、体温は基本的に高く、風邪のように勘違いしてしまう人もいるほどです。 高温期が続くと常に体温は高い状態になるため、これが原因でのぼせや火照りにより頭がボーッとしてしまう場合もあります。妊娠初期に現れやすい症状ですが、妊娠後期や産後でも高温期により体が熱く感じてしまう人もいます。37度後半の体温が続くと日常生活でしんどく感じてしまい、活動に影響が出る場合もあるでしょう。 女性ホルモンや基礎代謝量の上昇 妊娠中はプロゲステロンという女性ホルモンが出て、体温が上昇する効果があります。プロゲステロンは妊娠の維持に関係するホルモンであり、水分を体内にため込みやすくなる作用もあるため、体の熱さだけでなく喉の渇きをより感じます。 そのため、体の火照りによるのぼせた感覚が続き、体を少し動かすだけで汗をかいて水分補給したくなる人もいるでしょう。ホルモンバランスが崩れて自律神経に影響が出ているなら、苦しさを感じたり体調を崩してしまったりする場合もあるので、医師に相談するのがおすすめです。 ただ、ほとんどの場合は深刻に考えるほどではなく、妊娠中に体が熱くなるのは、女性ホルモンが正常に働いている証拠でもあります。 皮下脂肪が増加する 妊娠するとお腹の赤ちゃんを守るための防衛本能が働き、皮下脂肪が増加します。皮下脂肪は体温が上昇しやすい特徴があるため、これが原因である程度期間が経つと、のぼせや火照りを感じるケースがあります。皮下脂肪が発達することで出産へのエネルギーを得ることにもつながるため、体温が増加すると共に体が太ってしまうのは仕方がないと言えます。 ただ、過剰に体重が増え過ぎてしまうと、日常生活に支障が出るケースもあります。もし定期検診で体重のことを指摘されれば、コントロールしなくてはいけないので、食事の内容を見直すなど対策を行うようにしましょう。 乳腺の発達 女性は妊娠すると、産後の授乳に向けて女性ホルモンの働きによって乳腺が発達します。乳腺が発達してくると胸元や上半身の血流が活発になってくるため、体温が上昇し暑さを感じるケースがあります。乳腺は顔に近いため、血流が良くなれば顔や頭部も熱を感じて汗がたくさん出てしまう人もいるでしょう。 汗をたくさんかくのは悪いことではありませんが、放置してしまうと冷えやニキビなどの肌荒れにつながる場合もあります。汗がよく出るならタオルやハンカチで拭き取るようにしてください。また、人によっては産後も乳腺の発達で、体温上昇が続く場合もあります。 妊娠や産後のホットフラッシュの対策とポイントとは？ 妊娠中や産後もホットフラッシュによって体温の上昇が続き、熱っぽさを感じる人もいます。人によっては我慢できる場合もありますが、体温が熱くなることで疲れやすくなる、または夏場は乗り切るのが難しい方は対処法について確認しておくべきです。どのような方法で乗り切れるのか内容を紹介しましょう。 エアコンを利用して温度を下げる ホットフラッシュによって体温が上がってしまう場合は、エアコンを活用するのも1つの方法です。エアコンで涼しい空間を作り出せば、体感温度は低くなるため暑さを感じにくくなります。ずっと熱を感じると体も疲れやすくなるため、のぼせなどの症状があるならコストを気にせずに利用すべきです。 とくに、夏場であれば常に気温が30度付近になり、ホットフラッシュで高温になっているなら、脱水症状や熱中症になる可能性もあります。そのため、家にいる間はエアコンで涼しくしておくべきですが、設定温度を低くし過ぎると体を冷やしてしまい、母体に悪いので負担にならないようにすべきです。状況によっては扇風機を併用すると温度の下げ過ぎを無くすこともできるので、考慮してください。 寝具の改善を行う 体温が高くなっているなら、睡眠を取りにくく感じる人もいるはずです。その際は寝具を改善するのも良い方法です。寝具は冷んやりするタイプのパッドや枕カバーなどがあるので、睡眠の際に暑さを感じにくくする効果を期待できます。 また、寝具の中でも天然素材のものや自然に汗を吸収してくれるものであれば、快適な睡眠を取ることが可能です。エアコンを使用して暑さ対策を行うこともできますが、睡眠時に冷やし過ぎると悪影響になるケースもあります。そのため、ホットフラッシュが少し気になる程度であれば寝具を取り変えるだけで解決できる場合もあるので考慮してくください。 直射日光を避ける ホットフラッシュによって体温が上昇しているなら、直射日光を避けるのも大事です。日光は直接熱を感じるため、体温が上昇している際に日差しも加わると、熱中症や脱水症状になる可能性もあります。外出を完全に避けるのはできないので、日傘やアームカバーなどを使用して直接日光が当たらないように対策すべきです。 また、日差しが強い昼間の時間帯は直ぐに暑さを感じるので、家の中にいるようにするのも良い対策です。夏場は日差しも強いので、より注意してください。 【まとめ】ホットフラッシュの対策を行おう 妊娠中や産後は女性ホルモンの働きなどにより、ホットフラッシュで体温が上昇するケースがあります。対策を行って負担を軽減できますが、それでもしんどいようであれば医師に相談して適切な処置をしてもらうのも大事です。自分の体の調整や管理にしっかり気を配るようにしてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテックとは？意味や事例を紹介

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 最近、IT技術が進歩したことにより、さまざまなアプリやデジタルツールが登場しています。 フェムテックもそのひとつで、アプリを始めとしてさまざまなテクノロジーを使い、女性特有の健康への課題を重視した製品の販売やサービスの提供を行なっています。 特に、月経やウェルネス、更年期などは女性なら誰でも避けられない問題ですよね。ぜひ、企業が提案するフェムテックの便利な製品・サービスを知って、心地よく過ごせる工夫をしてみてください。 フェムテック(femtech)の意味を解説 フェムテックとは、女性を意味する「Female」のFemと技術を意味する「Technology」のTechからそれぞれ文字を取った造語です。健康面の問題や課題には、男性・女性共通のものもあります。 しかし、それに加えて女性には生理や妊娠、更年期障害などによる症状で「つらい」と感じる人も多くいます。フェムテックとは、このような症状で悩む女性のためにテクノロジーを駆使して開発されたサービス・製品のことです。 具体的に、フェムテックには下記の6つのジャンルがあります。 月経 不妊・妊活 ウェルネス（女性特有疾患） セクシャルウェルネス 妊娠・産後 更年期 フェムテックに特化した企業では、女性の抱えるそれぞれの悩みに寄り添ったアイテムをつくり、女性特有の健康課題が解決されるような提案をしています。 フェムテック(femtech)が注目されている背景 近年、フェムテックの市場が注目されていますが、そもそもフェムテック(femtech）が認知されるようになったきっかけにはどんな背景があるのでしょうか。 実際にフェムテックが注目されはじめたのは、2015年8月に「女性活躍推進法」が国会で成立されてからです。現在では女性でも妊娠・出産をしてからも長く働く人が増え、それに伴いフェムテックの製品・サービスが注目されるようになりました。 また、2021年に経済産業省がフェムテック市場に対して補助事業をスタートさせ、それをきっかけに日本のフェムテック市場はますます拡大しています。 フェムテックの市場規模は、2025年までに全世界で5兆円に拡大する見込みです。フェムテックに対し、テクノロジーを使わない女性向けの製品・サービスは、フェムケアという言葉で呼ばれています。 フェムテック(femtech)に関する注目の企業を紹介 最近では、フェムテックの製品・サービスを提供する企業は少なくありません。女性の健康課題を軽減してくれる製品・サービスはもちろん、男性が月経のつらさを強度別に疑似体験できる製品も開発されていますよね。 今回は、フェムテックに関する注目の5つの企業を、フェムテックとして女性に選ばれているそれぞれの製品・サービスをもとに厳選してご紹介します。 株式会社WRAY 株式会社WRAY（レイ）のコンセプトは、「女性の体の変化に寄り添い、向き合う」です。そして、女性のベストパフォーマンスをサポートするセルフケアブランドとして、さまざまな製品を販売しています。 たとえば、最近注目されている吸水ショーツである「レースサニショーツ」は機能性はもちろん、大人の女性が月経でつらくても気分が上がるようなおしゃれなデザインを採用しているのが特徴です。 ほかにも、デリケートゾーン専用ソープや冷え性の人が多い女性が温活できるセット、身体のバランスが崩れてしまいやすい女性に向けたオーガニックの食べ物やサプリメントなどもインターネットで販売しています。 WRAYではどちらかというとフェムケアの製品を扱っていますが、インターネットで注文を受けたり、自社製品をネット上の自社メディアで紹介するなど、フェムテックを上手く組み合わせた事業展開をしています。 株式会社日立コンサルティング 株式会社日立コンサルティングは、製造や流通・サービス、ヘルスケア、金融など幅広い分野の支援を行っている会社です。そのなかの「ヘルスケア」の分野で、「フェムテック事業企画支援コンサルティング」があります。 これは、早い段階からフェムテックの分野に参入した日立コンサルティングの知識を生かし、フェムテック製品やサービスを新規でつくったり、これからフェムテックに関する事業をスタートさせたいという会社に向けたコンサルティングサービスです。 日立グループならではのデジタル技術やノウハウ提供・プロジェクトマネジメントも受けられるため、フェムテックをこれから取り入れたい企業におすすめな支援が受けられます。 シャープ株式会社 シャープ株式会社では、IoT収納ケースを使うことによって生理用品の在庫を把握し、それと同時に生理周期も自動記録可能なサービスを提供しています。 女性にとって月経は面倒なもので、月経の日にちを忘れてしまったり、次の月経までにナプキンの数を把握しきれていなかったりすることもあるでしょう。 シャープ株式会社ではIoT収納ケースと在庫管理のアプリを連携させることで、ナプキンの在庫管理と月経の周期記録を同時に実現できます。それによって、女性が自分の月経周期から健康管理までができるフェムテックのサービスです。 シャープ株式会社は、今後さらにこのサービスを拡大して生理用品の自動注文ができるようにするなどの事業展開を検討しています。女性の体だけでなく、月経によるストレス軽減ができるサービスとして、今後ますます需要が高まっていくでしょう。 株式会社MEDITA 株式会社MEDITAは、「研究×テクノロジー」の2つを掛け合わせた、フェムテックの研究開発型ベンチャー企業です。代表的な製品としては、女性用健康管理プラットフォームの「Aidy」があります。 Aidyは女性がオンラインで産婦人科などの予約をLINEを通して行い、診療までが受けられるサービスです。その他にも、管理画面から女性の健康の現状や推移を可視化し、フィードバックを受けることで現状を把握し、これからの行動に役立つでしょう。 また、遠方で医療機関を受診できないような人が生理用品やピル、漢方を配送してもらえるサービスを受けられるのもAidyの良い点です。 女性だけで構成された専門家に相談できるサービスもAidyの機能としてあるため、女性が抱える幅広い種類の悩みや不調の解消にもつながるでしょう。 株式会社ステルラ 株式会社ステルラは、妊活や不妊治療をしながら仕事を両立させるようなライフプランやキャリアを見据えたサービスを提供しています。 妊活や不妊治療に対する理解を深めるようなセミナーやウェビナー、eラーニングを開発し、知識や情報の定着を目指したビジネスを展開しているのです。 また、株式会社ステルラでは女性のヘルスケア支援など、フェムテックに関するイベントなども主催しています。 たとえば、2023年3月11日・12日に原宿とオンライン配信で開催した「ご自愛」をテーマにしたフェムテック・ヘルスケアのイベントである「WEHealth 2023 sponsored by elevit」は、1,500人以上の女性がフェムテックに関心を持って参加しました。 イベントにはフェムテックに貢献している企業19社が参画し、展示販売や体験、女性タレントやモデルがトークセッションを行い、生理やピル、卵子凍結などの話をし、女性が体について考える機会を提供しました。 株式会社ステルラではサービスのなかで、女性だけでなく男性の健康も管理するような情報を発信しています。 【まとめ】まとめ│女性の悩みを解決するフェムテックを知って豊かに暮らそう 女性の悩みは月単位で訪れ、年齢を重ねるとその健康課題は徐々に増えていきますよね。フェムテックの製品・サービス開発に取り組んでいる企業では、そのような女性に優しいサービスが日々生み出されています。 フェムテックについてあまり知らなかったという女性は、ぜひそれぞれの企業の具体的な製品・サービスの情報を得るようにしてみてください。 フェムテックの製品・サービスを普段の生活の中に取り入れることによって、女性にとって豊かな暮らしが実現できるでしょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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妊娠検査薬でフライングによる陽性反応が出る場合はある？ママになる人は育児のために把握しておこう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 妊活をしているなら、妊娠検査薬を使用するケースが頻繁に起こりますよね。検査薬を使用すると、今どのような状態になっているのか把握でき、陽性反応が出れば妊娠していることを確認できます。 ただ、検査薬を使用する際にフライングして結果を確認したい人もいるのでは？その場合は使い方や結果の見方などのポイントを押さえておく必要があります。今回の記事ではフライングによるメリットやデメリットなどポイントを紹介致します。 妊娠検査薬のフライングによるメリットとデメリット 妊娠検査薬を使用するなら妊娠しているのか確認できます。妊娠することで、hCG(ヒトジョウ毛性性腺刺激ホルモン)が生成され、検査薬に反応し、それが結果とし、反映するのです。hCGの成分が検査薬に反応するのは妊娠3週と5日目ごろからです。 生理予定日の2日前ごろから使用すれば反応すると言われていますが、正確な結果を機希望するのであれば、生理予定から1週間後を目安としておくべきです。ただ、早期による妊娠結果を確認したいなら、専門の検査薬を使用してフライングにより状態をチェックできますが、メリットとデメリットがあるんです！詳細な内容を確認し、検査に進むかを判断しましょう。 メリット.服薬やレントゲン受診すべきかが分かる フライング検査後に、服薬やレントゲン受診をしましょう。 妊娠していて赤ちゃんがいるなら初期段階は体が作られていくので重要な過程です。その際に、服薬やレントゲン検査を行うと、赤ちゃんにとっては成分や照射の関係で悪影響が生じてしまう可能性もあります。 特に、服薬しているものは妊娠中になると避けた方が良いものも多いです。サプリメントなども妊娠中の女性は注意事項として記載されているケースが多いので、早期で発見できれば母子共に安全面を確保しやすくなるため、フライング検査を実施しておくのはメリットになるでしょう。 メリット.出産に向けて生活を切り替えられる 早期に妊娠の確認を行った後に、出産に向けて生活を切り替えることがメリットです。出産後に、赤ちゃんとの生活が始まれば、ライフスタイルは変わります。例えばお酒やコーヒーを飲んでいる女性は避けるように意識できますね。 また、転倒すると赤ちゃんにも悪影響が生じる可能性もあるため、重たいものを持たないようにする。足元をよく見て歩くなど細心の注意を払うようになりますよね。他にも赤ちゃんに必要なグッズを購入する、気持ちを整える準備を行うなど、自分のメンタル面でも良い影響を得られるため、状況によってはフライング検査を行ってはっきりさせることができるという面がメリットです。 デメリット.病院で妊娠確定するまで時間がかかる フライング検査をして陽性反応が出たとしても、妊娠していると確定できるわけではありません。妊娠がはっきり確定できるのは、5週目以降に胎嚢と心拍を確認できたときであり、それ以前の場合はあくまで妊娠している可能性があるという状態です。 フライング検査して陽性でも5週目以降に検査すると陰性に変わるという可能性もあり、その場合はがっかりしてしまうはずです。また、出産のために準備をしていたのに陰性に変わるなら、今までの支払った出費も無駄になり、お金と手間がかかっただけという状況になるケースもあります。妊娠確定するのは5週目というのを把握して検査するようにしてください。 デメリット.化学流産がわかってしまうケースもある フライング検査をすると化学流産がわかってしまうケースもあります。化学流産は受精に成功してhCGを分泌していても、上手く着床できずに受精卵が出血と共に流れてしまうことです。生理が通常通りに来ないなどの場合は化学流産になっている可能性も高いです。 ただ、悪いものではなく自然現象の1つであるため、ほとんどの人は気付かずに終わります。しかし、フライング検査をするなら、受精したときに陽性反応が出るので、妊娠した結果として出ますが、後の5週目までに流産して陰性になる場合があります。化学流産が分かれば落ち込み度も大きくなるため、よく考慮しておく利用すべきです。 フライング検査をする際の注意点とは？ フライング検査をする際は、どのような注意点があるのか把握しておくのも重要です。フライング検査は使い方やポイントを把握していないと、しっかり確認できません。妊娠していることをしっかりチェックするためにもフライング検査の内容を紹介致します。 検査する時期を確認しよう 妊娠検査薬は生理開始予定日の1週間後以降で判定します。もし、時期が早すぎる場合は検査をしても生理期間にズレが生じているため、正確な結果を得られない可能性があります。 フライング検査を成功させるためには、生理周期を把握しておく必要があるので、基礎体温を毎日記録するなど目安を付けておくのがおすすめです。生理が不安定な方でも周期のチェックができていれば、フライング検査の目処が立つので、行っておきましょう。 水分の摂り過ぎに注意 フライング検査をするときは、水分の取り過ぎにも注意すべきです。検査薬は尿中のhCGと言われる濃度を調べて有無を判定します。そのため、検査する前に水やお茶などを飲み過ぎてしまうと、濃度が薄まって結果があやふやになってしまう可能性があります。 夏場などは水を飲み過ぎてしまう時期でもありますが、検査する前だけは低量に控えておくようにしてください。また、検査薬は尿をしっかり振り掛けることも重要です。少ないと陽性判定を得られないケースもあるため、一定量を意識する必要があります。 また、誤反応が出ないように使用期限を守ること、使用直前に開封する、判定を待つ間は平たいところに置くなど、1つ1つの作業を丁寧に行うことを心がけましょう。 陽性反応が出れば産婦人科で受診する 検査をして陽性反応が出た場合は産婦人科で再度受診する必要があります。ただ、上記でも紹介しましたが、妊娠がはっきり分かるのは5週目以降になるため、フライング検査をした後はしばらく待つ必要もあります。 改めて、産婦人科で検査をして陽性という結果が出れば、妊娠していることが確定するため、準備を始めても大丈夫です。フライング検査はあくまで「可能性」なので、鵜呑みにし過ぎないようにしてください。 【まとめ】気になる方は検査を実施してみよう 早期に妊娠を知りたい人はフライングして、陽性反応が出るのかチェックできることがわかりましたね。検査薬はインターネット、ドラッグストアでも購入できるので、比較的入手しやすいです。注意点やポイントを踏まえた上で、考慮してみてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理が来ない原因とは？妊娠の可能性を含め早めに婦人科に行くことをおすすめ！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理が来ないなら「遅れているのは何で？」と不安を感じる女性もいるはずです。生理は一定の周期でくるのが通常ですが、体調によっては多少遅れてしまう場合もあります。 「重たい」「つらい」「面倒」など、生理に対してのマイナスイメージが強い女性が多いですが、実は生理は女性の健康の「バロメーター」なんです。 生理が来ないなら、妊娠している可能性も含め、体に何かが生じていると考えられるケースもあります。生理が来ない場合の原因、また対処法を知っていれば、不安を軽減することもできるので内容について具体的に紹介します。 生理が遅れるまたは来ない原因とは？ 生理が遅れていると「なぜ？」と不安を感じる人もいるはずです。生理が遅れることにより、1番心配になるのは妊娠の可能性ですが、それ以外にも生活習慣や精神的な状態から周期が乱れることもあります。具体的にどのような原因で生理は遅れる場合があるのか原因を紹介致します。 身体の冷え 女性の身体は男性と比較すると、脂肪や筋肉が少ないので冷えやすいです。身体が冷えた状態＝子宮が冷えると、支給・卵巣の機能が低下して生理が遅れてしまうケースがあります。冷え性の人は特に身体が温まりにくいので、夏場などの暑い時期でも冷房によって寒さを感じる場合もあります。他にも冷たい飲み物を飲む、薄着でいるなどの習慣があると、身体を冷やしてしまいます。するとホルモンバランスが乱れてしまい、予定している日に来ないー生理周期が乱れる可能性があります。 食生活の乱れ 食生活が乱れることで、生理周期が遅れてしまうケースもあります。生理は女性ホルモンと深く関係していて、栄養素が不足したり偏っているとバランスが崩れてしまいます。特に、ビタミンやミネラルはホルモンに関係するため、不足することで排卵が正常に行われない、周期が遅れるなど様々な症状を引き起こす可能性が高いです。 そのため、普段から外食やジャンクフードをよく食べる方の場合、ホルモンバランスが乱れてしまう可能性があります。また、食べないダイエットによる栄養不足で生理不順を起こしてしまうリスクもあるので注意すべきです。 過剰なダイエット、食事制限により必要な栄養が体内に吸収されず、卵子の発育が止まったり、女性ホルモンが十分に出なくなったりする可能性もあります。食生活の乱れは生理に大きな影響を与えるケースがあるので注意してください。 精神的なストレス・負担がある ホルモンバランスの乱れは食生活から起こるだけでなく、精神的なストレスが原因になる場合もあります。過度にストレスを感じると女性ホルモンのエストロゲン・プロゲステロンのバランスが乱れてしまい、生理が周期通りに来ない場合があります。ストレスは日々生活する中でどうしても感じてしまうものですが、知らない間に蓄積されていくストレスもあります。生理に影響がでる他、体の調子が悪くなることもあるでしょう。 また、生理が来ないことで余計にイライラしたり不安を感じたりすると、ストレスが溜まって悪循環になる場合もあります。ストレスによって調子を落としているようなら、まずは原因を探ることが重要です。解決策を見つければ体や心の調子が整い生理周期の改善にもつながるため、睡眠や食事なども含めて見直してみましょう。 妊娠している 生理が来ない場合は妊娠している可能性もあります。妊娠した場合は生理が止まるので、いつまで待っても来ません。また妊娠した場合は初期症状として ・熱っぽい微熱が出る ・吐き気がある ・便秘になる ・倦怠感がある ・頻尿になる があります。 人によっては生理前の症状に似ている部分もありますが、性行為をした場合は妊娠の可能性も生じます。 そのため、心当たりがあるなら妊娠検査薬を使用するのがおすすめです。妊娠検査薬は生理予定日の1週間後から使用でき、陽性なのかチェックすることが可能です。1週間前だとフライング検査になり陰性になるため、必ず期間を見計らって検査してください。もし、陽性であれば直ぐに対処が必要なので産婦人科やクリニックで診察を受けましょう。 何か病気などにかかっている場合もある 生理が来ないのは病気にかかっている可能性もあります。バセドウ病や橋本病などにかかると甲状腺ホルモンが過剰に分泌され、生理こなくなります。また甲状腺の病気になるとホルモン量のコントロールが乱れてしまい、生理の停止につながるケースもあります。 20〜40歳の女性に多く見られる病気であり、不妊や流産の原因になるケースもあるため、早めに処置してもらうのが重要です。もし、自分の症状で体温が高い、脈が早い、下痢や落ち着きが無くなるなどの症状が見られるなら、内分泌内科などで診察を受けてください。 また、生理不順や早期閉経、無月経など、生理が来なくなる病気。生理不順は規則正しい周期で生理が来なくなり、早期閉経は40歳未満で閉経してしまい妊娠できなくなる以外に更年期障害が見られます。無月経は18歳以上になっても、また3ヶ月以上経って生理が来ない場合の症状です。いずれも、病院で診察を受けた方が良いので早めに計画してください。 生理が来ない場合の対処法とは？ 生理が来ない場合は対処する必要があります。病気や妊娠などの場合は病院で診察を受ける必要がありますが、他の症状は自分の生活習慣などで対処することも可能です。生理が来ない場合の対処法について紹介しましょう。 栄養・睡眠時間の確保。規則正しい生活 生理が来ないのは、生活の変化でホルモンバランスが一時的に乱れていると考えられるケースもあります。例えば、食生活が偏っている、睡眠不足、ストレスが溜まっている状態など。食事が偏っているなら栄養バランスを考えて主食と副菜、汁物を組み合わせて栄養素をしっかり摂るようにしましょう。 また、ストレスが溜まると自律神経にも悪影響が生じるので、ホルモンバランスが乱れ生理が来ない場合もあります。ストレスを発散できることを見つけたり、自分がリラックスできる時間をとると良質な睡眠にも繋がり元に戻る場合もあります。 睡眠時間が少ない人は休息が取れていないことで体の調子が落ちている場合もあるでしょう。就寝前のスマホやテレビを控える、湯船にしっかり浸かるなど、睡眠の質を向上させましょう。 過度に悩まない 生理が来ないのは、一時的な症状の場合が割とあります。生理が来ないことで大きな不安を抱くとストレスが発生して悪循環になるケースもあるため、あまり悩まないようにするのも1つの方法です！ 期間が短いなら悩みすぎず「いつかくる」と気持ちを楽にしてください。ただ、3ヶ月以上生理が来ないなど、異変を感じる際は病院で診察してもらうのがおすすめです。 【まとめ】生理が来ない場合は対処法を押さえておくのが重要 生理が来ないと不安を感じますが、少し遅れている程度であれば大きな問題ではありません。しかし、長期的な場合は妊娠や病気の可能性もあるため、早めに受診するのも大事です。 女性ホルモンはちょっとした変化にもとても敏感。 日々のリズムをなるべく整えること。そして見極めと対処をしていくことが大切です。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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産後による骨盤矯正はいつから行うべき？整骨院の利用も検討すべきか！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性で出産した場合、一時的に体の状態が変化する場合もあります。特に、骨盤は緩くなってしまう傾向があるので、矯正するなどして元の状態に戻すことを考えるといいでしょう。 しかし「産後直ぐに骨盤矯正をしても大丈夫なの？」「どの時期に行うのがいいの？」と疑問を感じる人もいるはずです。産後による骨盤矯正で効果を出すためにも、今回の記事でポイントや注意点を含めて内容を徹底紹介致します。 産後の骨盤矯正を行う際のポイント 妊娠すると分娩の際に赤ちゃんが骨盤を通りやすくするために、リラキシンというホルモンが分泌されます。ただ、ホルモンの作用によって骨盤周りの靱帯や筋肉が緩み、骨盤が少しずつ開いていきます。 産後は開いた骨盤も戻っていくのが通常ですが、体に負担をかけていると戻らないケースも多く、放置しておくと腰痛や恥骨痛が発生するなど弊害が生じるため、骨盤矯正が必要です。ただ、骨盤矯正の際は、ポイントを把握しておくのも重要なため内容を紹介しましょう。 いつから始める必要があるのか 産後に骨盤矯正を受ける際は、いつから行うべきかチェックしておく必要があります。結論から言うと、産後の半年までに妊娠受けるのがおすすめです。出産してから半年は骨盤の筋肉が柔らかくなっており、骨盤を元に戻すには最適な時期となるからです。 そのため、出産してから半年以上が経過すると、骨盤が硬くなるので矯正しても元に戻らない可能性が高くなり、体勢が悪い状態を続けていると歪んで弊害を起こすことになります。また、出産してから数週間は体も大きなダメージを受けているので、骨盤矯正すると却って体調を崩すリスクもあるので、行わないの良いです。 そのため、出産して体調が安定してくる1〜2ヶ月を目処にして骨盤矯正するのが最適であり、半年という期間があっても早めに計画しておくのがおすすめです。もちろん、個人差によって体調の回復度合いは異なり、帝王切開の場合はさらに期間が必要になるケースもあるため、医師や施術士と相談して決めてください。 産後の骨盤は3年以内であれば間に合う可能性もある 骨盤矯正は産後の1〜2ヶ月で行うのが良いですが、育児に追われてできない方もいるはです。骨盤矯正をせずに半年、1年以上が過ぎてしまうと諦めてしまう人もいるかもしれません。しかし、3年以内であれば間に合う可能性もあり、タイミングを見て骨盤矯正を行うのがおすすめです。 まず、出産すると赤ちゃんに母乳を与える時期があります。母乳を与えるとオキシトシンというホルモンが分泌されていて、女性の体に良い効果を与えてくれます。この時期に骨盤矯正を行うとホルモンとの相乗効果で、歪みも治しやすいので考えてみることができるでしょう。 次は子供を抱っこしている時期です。子供もある程度の重さがあるので、長時間抱いていると骨盤にも大きなダメージを受ける場合があります。そのため、子供を抱っこしている時期に骨盤矯正をすると体の組み直しという点でタイミングとしては悪くないので考えてみましょう。 そして、3つ目のタイミングは子供が3歳になったときです。子供が3歳になれば、幼稚園や保育園に入る年齢になるため、少し自分の時間を持つことができます。 このタイミングで女性も安定期になるため、前の段階から骨盤矯正を行うと歪みを改善できる可能性があります。産後3年以内であれば、間に合う可能性もあるため、自分のベストなタイミングで骨盤矯正を始めてください。 骨盤矯正による効果 産後に骨盤矯正を行うと歪みを改善できるので、腰痛や姿勢が悪くなるなどのリスクを抑えることが可能です。ただ、骨盤の歪みが無くなるなら姿勢だけでなく、体の機能にも良い影響を与えられます。 例えば、骨盤が歪むと子宮や膀胱など骨盤内の臓器位置が変化してしまい、血行の流れが悪くなる場合があります。血行が悪くなれば冷え性が悪化することや便秘などの症状も引き起こす可能性があるので、体調が悪くなるケースもあるでしょう。 また、骨盤の歪みが影響して尿漏れを引き起こすケースもあり、生活がしにくくなります。ただ、矯正するなら、臓器を元の位置に戻せるので血行も良くでき、悪い症状が出ることを抑えられるでしょう。また、出産時に骨盤が開いて元に戻らないなら、下半身のサイズが変わってしまい、体型が悪くなる場合もあります。 骨盤が開くことで胃や腸などが下垂しやすい状態になり、下腹部が出てしまうのが原因ですが、体型が悪くなるなら気にする方も多いはずです。その際、骨盤矯正するなら開きを元に戻せるので、体型を以前と同じ状態に維持できます。このように骨盤矯正はメリットが多いので、必ず行っておくべきです。 骨盤矯正を行う方法とは？ 骨盤矯正をすることでメリットを得られますが、どのような方法があるのか把握しておくのは重要です。 骨盤矯正はいろいろな方法があるので、自分に合ったやり方で行うのが最適です。以下の方法で骨盤矯正を行えるので紹介しましょう。 骨盤ベルトやガードルなどを利用 骨盤矯正を行う際は、骨盤ベルトやガードルなどを利用できます。骨盤ベルトは産後で緩んだ骨盤をしっかり支えることが可能であり、赤ちゃんを抱っこする際も正しい姿勢を維持しやすくなるので、楽になります。 骨盤ベルトやガードルにもいろいろな種類があり、着け心地の良いものや着脱が楽なものなど様々です。骨盤ベルトを選ぶときはゴムがしっかりしていてズレにくい、また下腹部への負担が少ないものにすべきです。また、ベストやガードル以外に矯正するためにクッションや椅子、バランスボールなど道具はいろいろあります。骨盤の歪みを改善する方法として考えてみてください。 骨盤矯正のストレッチを行う 骨盤矯正するときは、ストレッチを行うのも良い方法です。ストレッチすると、筋肉を引き締めることができ、歪んだ骨盤を元に戻すこともできます。 また、自律神経に働きかけるのでリラックス効果も得られ、ストレス改善などにも役立ちます。骨盤のストレッチもいろいろあり、猫のポーズや牛のポーズなど自分の好きな方法で行ってみてください。 【まとめ】骨盤矯正は早めに行うようにしよう 産後の骨盤矯正について内容を紹介してきました。産後になると骨盤が緩むので、早めに改善する必要があります。ストレッチやベルトなどの道具を使用して骨盤の歪みを改善できますが、時には歪んだまま元に戻らない場合もあります。 これらの場合は、整骨院で施術を受けるのがおすすめです。プロの施術であれば骨盤の歪みは元に戻せますし、子育てで忙しい方は整骨院に通う時間を計画するのが最適なこともあるでしょう。ぜひ、自分に合った方法で骨盤矯正を行ってください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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産後エステはいつから行うべき？サロンによる効果を引き出すためにもポイントを確認！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 妊娠を経て出産したなら、体型や美容が気になる方もおられるはずです。産後はホルモンバランスの影響などもあり、体型が崩れてしまう、または肌が荒れてしまう場合もあるからです。 そのため、産後エステに通うことを計画する人もいるはずですが「いつから行うべき？」と悩む人もいるでしょう。美容の向上のためにもエステやサロン通いは重要となるため、今回の記事で内容を紹介致します。 産後エステを行う際のポイントとは？ 出産した後は赤ちゃんの世話により、母親は時間を取るのが難しくなります。しかし、産後でエステに通うなら美容にも良く、スタイルにも影響するため、計画したい人もいるでしょう。ただ、産後はホルモンバランスも乱れている状態の方も多いので、エステを行う際はポイントを押さえておくのは大事です。内容についてご紹介致します。 フェイシャルエステは産後1ヶ月目からOK フェイシャルエステは、産後1ヶ月目から行うことが可能です。産後は慣れない赤ちゃんの世話によって体調管理が難しくなり、また出血が止まるまで時間がかかるので体力的に難しさを感じる人もいます。そのため、産後直ぐにエステに通うのは難しい人も多いですが、フェイシャルエステであれば体への負担はかからない施術方法になり、肌を保湿して艶やハリをを取り戻すことが可能です。 妊娠中はホルモンバランスの影響から肌荒れを起こしてしまう人も珍しくないので、産後直ぐに美肌効果を得られるのは嬉しいでしょう。ただ、人によっては産後も数ヶ月は調子が悪く、外出が厳しい方もいるはずなので、その際は体調が安定してから通うようにしましょう。 痩身エステは産後3〜6ヶ月がベスト 妊娠中は皮下脂肪の増加などにより、体重が増えてしまう人もいます。出産後に体重が戻る人もいますが、お腹のたるみなど体型が気になる人もいるはずです。そのため、痩身エステに通うことを検討できますが、産後直ぐは難しいです。 痩身エステの場合はケアする部分が多く、施術時間も長いため、体に負担がかかると考えられます。そのため、産後3〜6ヶ月で赤ちゃんの世話にも慣れてきた頃に通うのがおすすめです。マッサージやエステ器具を用いたお腹周りだけでなく、お尻のたるみや足のむくみなど下半身の気になる点も解消できるため、全身に効果を得ることができます。 痩身エステは授乳中だと、効果をより得られるタイミングとなるため計画できます。しかし、授乳中の場合は体調が不安定になる可能性もあるため、自分の状態に問題ないのかチェックしてから予約を入れるべきです。また、バストケアエステは授乳中は施術できないため、赤ちゃんがミルクを飲まなくなった段階で受けるようにしてください。 産後エステのメリットとデメリットを把握 産後エステを利用する際は、メリットとデメリットを把握しておくのも大事です。産後エステに通うメリットは、様々なダイエット効果を得られることです。フェイシャルエステであれば美容を改善でき、ボディやバストであれば、産後によってたるんだお腹やお尻周り、胸を引き締めることもできます。 また、リンパマッサージは授乳中によって生じる、肩凝りや腰痛などの疲労を軽減させることができ、むくみを改善させることもでき、骨盤矯正ならぽっこりお腹や骨の歪みを治すことも可能です。産後気になる部分のダイエットや美肌、また健康面でいろいろな効果を得られるので、前向きに通いの計画を立てるのがおすすめです。ただ、産後エステに通うのはデメリットもあります。 まず、エステは1回の施術で10,000円〜40,000円の費用がかかり、数回通わなくてはいけないので、出費がかかります。産後は特に赤ちゃんの世話などによって費用がたくさんかかるため、出費を計算しておく必要があります。 また、定期的に通う必要があるので時間を作らなくてはいけませんが、赤ちゃんの世話は大変であるため、数回通う予定を立てるのが難しい場合もあるでしょう。このようにメリットとデメリットがあるので、考慮してから産後エステを計画してください。 キャンペーンやクーポンを利用できるのか確認 エステやサロンに通う際は、キャンペーンやクーポンを使用できるのか確認するのも大事です。産後エステに通うなら費用面がネックになりやすいですが、キャンペーンやクーポンによって割引で利用できるなら、より計画しやすくなるでしょう。 エステやサロンのキャンペーンは、まずカタログがあります。出産祝いなどであればプレゼントとして友人や親族からカタログをもらえる機会もあるはずです。カタログの中には、痩身エステの回数券やスパなどがあるので、利用することで費用を節約して通うことができます。 また、エステによっては産後の方向けにクーポンやキャンペーンを適用して、お得な価格で施術を受けられるようにしている店舗もあるため、探してみるのも良い方法です。費用を削減できる方法はいろいろあるため、ぜひ活用してエステを受けられるようにしてみましょう。 エステにもいろいろな種類がある 産後エステに通う際はいろいろなエステがあり、種類によって効果も変わります。産後におすすめできるエステには、まずモンテセラピーがあります。モンテセラピーは骨盤や足の歪みを矯正する施術方法であり、メリハリのあるボディラインにしてくれます。血行の促進や新陳代謝の向上を期待でき、リンパの流れやツボ、経路に沿ってマッサージしてもらえるので考えてみてください。 また、インドエステはハンドマッサージにより、体の深部まで揉みほぐして血流やリンパの流れを促進します。むくみやセルライトの原因となる老廃物を排出でき、デトックス効果を期待できます。 リンパ節マッサージは名前の通り、リンパの流れをよくして老廃物や余分な水分を排出して、むくみを改善することが可能です。 フェイシャルインドはお腹をマッサージして、血流の促進や老廃物の除去を行い、たるみなどを改善できます。ただ、他にも肩凝りもほぐすことができ、美肌や疲労感の軽減も効果があります。自分に合ったエステを選び通ってみましょう。 【まとめ】産後エステを計画してみよう エステは出産してから1ヶ月後を目処に通うことを計画できます。エステに通うなら、体型が妊娠する前の状態に戻せるなど、ダイエットや美肌効果を得られますが、体力や費用面を確認するなど、計画も大事です。 産後エステに通う際は赤ちゃんの世話もあるので、ある程度落ち着いてくる時期や慣れてきた際に計画するのがおすすめです。また、安全面を考慮すると医師に相談しておくのが良いので、ぜひ確認を取るようにしましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理が遅れて来ないのは何が原因なの？妊娠以外で考えられる理由と改善策を解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理が遅れて来ないとき「なんで遅れてくるんだろう？」と心配になったり、疑問を感じますよね。 生理は周期があるので大体くる時期が分かります。多少誤差が生じるケースもありますが、何週間も来ないようであれば遅れている原因にを把握しておくのは大切です。 生理が来ない原因として、妊娠すると止まりますがそれ以外にもあります。どのようなことで生理が来ない場合があるのか今回の記事で内容を紹介したいと思います。 妊娠以外で生理が来ない原因とは？ 妊娠の場合は、すでに卵子が着床しているのが原因で生理が来ません。ただ、妊娠以外でも原因があって生理が来ないケースはあります。どのような場合生理が遅れてしまうのか、または来ない場合があるのか内容を紹介しましょう。 「稀初月経」や「無月経」になっている 「稀発月経」とは、前回から39日以上3ヶ月未満で月経が来る状態です。稀初月経は主にストロゲンやプロゲステロンなどの、ホルモンバランスの乱れが原因で生じます。主に過度なストレスやダイエット、激しい運動などを行うと、ホルモンバランスが乱れやすくなり、日常生活の負担から起こってしまうケースがあります。 また、「無月経」は3ヶ月以上生理が来ない状態のことをいいます。無月経になるのも、ストレスやダイエットなどにより体に大きな負担がかかり、女性ホルモンの分泌が乱れることで生じます。どちらもストレスが大きな原因で発症するため、リラックスできる時間を取ることやダイエットの内容を見直すなどして改善する必要があるでしょう。 早期閉経や甲状腺の病気 閉経とは生理が完全に無くなることであり、通常は50歳ほどで訪れます。ただ、早期閉経になっていると40歳未満で生理が無くなった状態になっており、卵巣の機能が衰えることで発症します。卵子が何かの理由で枯渇してしまうことであり、治療しても排卵できない状態になるため、生理が来ることはありません。 また、甲状腺の病気になると生理不順や無排卵月経、不妊症を起こすリスクがあります。甲状腺は女性ホルモンの分泌サポートや卵胞を成長させる働きがあるので、病気にかかると生理以外にも体に悪影響が出る可能性があるため、早めに病院で診察をしてもらうのが良いでしょう。 多嚢胞性卵巣症候群（多のう胞性卵巣症候群） 多嚢胞性卵巣症候群は両側の卵巣が、多数の未熟な卵胞で嚢胞化してしまい、生理が来なくなったり周期に異常が出たりする病気です。生理のような出血がある程度の周期でくることもあるため、問題ないように見えるケースもあります。 しかし、実際は排卵が無くて出血しているので生理が来ているわけではありません。多のう胞性卵巣症候群は、肥満や男性ホルモンが過剰に分泌されることが原因で発症する場合があるため、ニキビが多く出るなどの兆候も見られます。自分の状態を確認して少しでも不安があるなら医師の診察を受けるようにしましょう。 内服薬による影響 内服薬を服用していることで、生理が来なくなるケースもあります。抗精神病薬や抗うつ薬などの精神科の薬、消化器系の薬の一部は、「プロラクチン」というホルモンを上昇させて、生理不順をもたらす可能性があります。 プロラクチンは母乳を作る作用があり、卵巣機能を抑制させる作用があります。通常は産後に上昇しますが、内服薬によって上げられてしまうと、他の機能に影響が出てしまい、生理も来なくなります。 もし、一時的な内服であれば問題ありませんが、長期的に服用すると生理に大きな影響が出てしまい、副作用で調子が崩れてしまう場合もあります。内服薬と生理の兼ね合いは自己判断ではなく、主治医と相談して減量や変更を検討する必要があります。 生理が来ない場合の病院を受診する目安とポイント 女性ホルモンはとても繊細。生理は心や体の状態によって突然来なくなる可能性は多々あります。場合によっては病院に行って受診する必要があります。しかし、一時的な生理不順で遅れているケースもあるため、病院に行くべきか迷ってしまう人もいるはずです。そのため、生理が来ない際に受診する目安とポイントについて把握しておくのは重要なので内容を紹介しましょう。 生理を待っても3ヶ月以上来ない場合は婦人科へ 生理が来ない期間が3ヶ月も続くようなら、産婦人科を受診することをおすすめします。目安として、生理が来ない期間が3ヶ月以上になると無月経といわれますが、そのまま放置した場合は子宮体がんや子宮内膜増殖症になるリスクが高くなるからです。 そのため、無月経の症状が見られるようなら病院に行き、ホルモン治療を受けて生理を起こさせるように対処してもらう必要があります。また、産婦人科の場合は必要に応じて血液検査や超音波検査などもしてくれます。 血液検査では主にホルモンの値、超音波検査は卵巣と子宮内膜を調査できます。原因が分かれば適切な治療が行えるので、生理の乱れを改善できる期待を持てるでしょう。生理周期が安定していない人だと慣れてしまって大事に考えない方もいるかもしれませんが、長期的な場合は他に異常がある可能性もあるため、予約して一度検査してみるのがおすすめです。 低用量ピルの服用 過度なストレスがなく、無理なダイエットなどをしていないのに生理不順になっている、または一度治療しても再度不安定な周期になっている人は、低用量ピルの服用で改善できる見込みがあります。低用量ピルには周期を安定させる働きがあるため、毎月決まったタイミングで生理が来て安心できる期待を持てます。 低用量ピルを服用すると、避妊効果や月経前症候群の改善、生理痛の緩和、ニキビの減少などの効果もあり、月経不順だけではなく自分の気にしている部分を改善することも可能です。ただ、人によって合う・合わないがあります。産婦人科で受診した際に、低用量ピルの服用を検討していることを相談してみると良いでしょう。 基礎体温を記録する 生理周期が不安定な人は、基礎体温を記録しておくのも良い方法です。基礎体温のチェックは、低温期と排卵後から生理直前までの高温期までの期間を確認できます。 基礎体温の記録を通して、ある程度の生理周期が分かれば、どれくらい遅れているのか把握でき、診察を受けるべきか目安にできます。自分の体の状態を把握するための色んな方面で基礎体温の記録は役に立つため、今からでもスタートしてみましょう。 【まとめ】生理が不安定であれば一度受診してみよう 生理周期が不安定な人の場合、長期的に来なくなることもあります。放置しておくと不妊や大きな病気につながるケースもあるため、しっかりチェックしておく必要があります。 生理が不安定だと体調が崩れやすくなったり、日常の様々な面で影響が出ることも。 我慢せず、早めにクリニックや婦人科で診察を受けて適切な治療を受けるのがおすすめです。今回の記事から参考に、再度自分の身体や生理について確認してみてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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膣のトリートメントとは？美容のケア方法など内容を把握しておこう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 美容について、女性はいろいろ情報収集しておくのが大事です。美容に注意しておくことで、乾燥や肌荒れなどのトラブルを防ぐことができ、体が良い状態を保ちやすくなります。いろいろな部分をケアする必要がありますが、その中でも膣についてもトリートメントなどをしておくのは重要です。 ただ「膣のトリートメントの効果とは？」「美容ケアのいい方法とは？」と疑問を感じる場合もあるはずです。膣のトリートメントについて内容を紹介しましょう。 膣のケアはどのように行うことができるのか？ 膣のケアはとても重要です。膣が緩んでくると尿漏れ、またはおりものによる皮膚のトラブルなど、様々な症状が出てくるため、ケアする必要があります。ただ、膣のケアについて、どのように行うことができるのか把握しておきたい人もいるはずです。膣ケアについて以下の点をチェックしてください。 膣トレーニングを行う 膣ケアとして、トレーニングを行うことができます。膣トレーニングを行うことで骨盤底筋の緩みを改善でき、尿漏れなどのトラブルを改善できる見込みがあります。膣トレは、いろいろな方法があり簡単に行うことができるので毎日意識して行うことが大事です。 例えば、1つの方法として ・かかとをつけて足を90度開く ・息を吐いて足を脱力する ・息を吸いながら、内もも同士を合わせるようにキュッと引き上げる ・5秒以上キープする があります。 他にもスクワットや膣トレのアイテムやグッズを使用して、骨盤底筋をトレーニングできるため、自分のやり方で行うことが可能です。骨盤底筋をトレーニングするなら、ダイエットにも効果があり、スタイルアップを行うこともできるため、美容としての効果も期待できます。もし、加齢や出産後の膣の緩みなどを感じているなら、膣トレを行うようにしてみましょう。 デリケートゾーンを綺麗に洗う 膣ケアをするときは正しく洗うことも重要です。デリケートゾーンは尿やおりもの、汗などが混ざった恥垢が溜まりやすく、汚れをしっかり落とさなくては雑菌が繁殖して皮膚トラブルを引き起こす可能性があります。デリケートゾーンの皮膚は刺激に弱い部分になるため、ゴシゴシ洗うのはNGです。 傷付けないように、優しく注意しながら指で洗うようにすべきです。また、膣の内部まで洗い過ぎると自浄作用にも影響してしまうため、深く洗い過ぎるのは避けておく必要もあります。しっかりデリケートゾーンを洗うことができれば、雑菌によるムレが無くなるため悪臭を発生させるニオイの予防になります。 デリケートゾーンの保湿も行う デリケートゾーンは正しく洗った後は保湿を行うことも重要です。保湿しないと乾燥によって痛みや痒みなどを生じさせてしまい、生活に支障が生じるケースもあります。特に、ナプキンの擦れに敏感な方や脱毛などを行っている人は刺激を感じやすいため、洗ってそのまま放置しておくのは避けておくべきです。 また、更年期を迎えた女性の場合は閉経などが原因になって、膣やデリケートゾーンが乾燥しやすくなることもあります。女性ホルモンの減少なども重なって急に乾燥がひどくなって痒みや痛みを引き起こすこともあるため、しっかり保湿を行うのは重要です。 デリケートゾーンの保湿は、ワセリンやクリームオイルを使用するのが基本です。ワセリンを使用する際は、天然成分の石油を精製した保湿剤がおすすめです。赤ちゃんにも使用できるワセリンは刺激が少ないため、肌が敏感な人でも利用できます。 また、保湿クリームは天然植物由来の成分が配合されていると、肌に優しいので副作用が出るリスクも軽減できるでしょう。毎日お風呂上がりなどに、デリケートゾーンの保湿を行うようにしてください。 膣マッサージを行う 膣美容法として、マッサージを行うことも可能です。膣マッサージは膣の中とまわりを含むデリケートゾーンをオイルマッサージをして健康や美容に役立てることです。 マッサージすることで筋肉がほぐれるため血流が良くなり、生理時の痛みの軽減、また尿漏れ予防やたるみ効果を行えます。膣マッサージをすると適度な刺激のよって潤いもでてくるため、保湿ケアとしても期待できます。 ケアのポイントとして、まずお風呂上がりの清潔な状態の際に行うようにしましょう。使用するオイルは、刺激性が低い天然由来成分が含まれていることを確認してください。その後は人差し指や中指に塗って馴染ませていき、指を使用して優しく撫でるようにします。 膣の中は指の第一関節か第二関節までにしてゆっくり入れて、優しくほぐすようにしましょう。しっかりマッサージを行うと、体に良い変化を得ることが期待できるでしょう。 ヒアルロン酸注入を行う 膣が緩んでいることに悩んでいるなら、ヒアルロン酸の注入も考えてみることが可能です。ヒアルロン酸を注入することで物理的に膣内を狭くする即効性があるため、尿漏れを防ぐなどの効果を得られます。そして、施術時間は15分程度で終わり長くはないため、忙しい人でも膣の改善として考えてみることが可能です。 ただ、ヒアルロン酸の注入は費用がかかり、料金相場は15万円前後になっています。予算をしっかり計算して生活に支障が出ないようにすべきです。また、永久的な効果ではなく一時的なので、時間が経過すると元に戻ってしまう可能性もあり、1回の施術で効果を得られないケースもあります。 痛みを経験する可能性もあるなどリスクもあるため、医師と相談した上で注入すべきか考慮しましょう。 ホルモンバランスを整える 膣ケアとしてホルモンバランスを整えることも重要です。膣内は酸性に保つことが重要であり、膣内のデーデルライン桿菌と呼ばれる乳酸菌の一種が、良い環境を維持するよう働きます。ただ、デーデルライン桿菌はホルモンバランスが関係しており、乱れると減少してしまうため注意しなくてはいけません。 ホルモンバランスの乱れは主に自律神経であり、大きなストレスを受けるとバランスが崩れてしまいます。そのため、自律神経が乱れないようにストレスを定期的に発散しておくようにすべきです。 また、自律神経は不規則な生活で乱れる場合もあるため、睡眠時間や食事の取り方も注意しておきましょう。しっかり自律神経を整えれば、膣内環境にも関係するのでチェックしてください。 【まとめ】膣のトリートメントをしっかり行おう 膣は女性の体調に関係するため、しっかり美容やケアを行うのが重要です。特に、加齢や妊娠、出産などの影響により、乾燥しやすくなるなど変化することがあるため、保湿やトレーニングはポイントを押さえて毎日行うのがおすすめです。ぜひ、今回の記事を考慮して今から始めてみましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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20代女性の尿漏れの原因は何なのか？年齢が若くても気になるなら対策を講じよう！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 尿漏れと聞くと年齢が高くなってくると現れる症状という見方があるので、若い人の場合はあまり気にしないかもしれません。しかし、20代という若さでも尿漏れは発生することがあるため、しっかり対策を講じておく必要があります。 ただ「なぜ若い年齢なのに尿漏れが起きるの？」と疑問を感じる女性もいるはずです。今回の記事では、20代女性が尿漏れを起こす原因、また対策について詳細な内容を紹介致します。 20代女性が尿漏れを経験する原因とは何か？ 20代女性が尿漏れをするのは「どのような原因があるの？」と疑問に感じる方もいるはずです。尿漏れをするのは、いろいろな要素が関係するため、どれに当てはまるのかチェックしておく必要があります。尿漏れの原因について内容を解説致します。 尿失禁が主な原因となるケースがある 20代女性で尿漏れしてしまうのは、尿失禁が主な原因になる場合もあります。まず、切迫性尿失禁は膀胱が敏感になっているのが原因です。また膀胱に尿が溜まりすぎると、少しずつ尿が漏れてくる溢流性尿失禁になってしまうケースがあります。 これは、子宮がんや直腸がんの手術などをした際に、神経障害で引き起こされる場合があるようです。他にも排泄の認識ができずに排尿してしまう機能性尿失禁、失禁の混合による尿失禁などいろいろあります。 機能性や混合型の場合は加齢による原因で、40代の女性が発症するケースが多いです。しかし、認知症や運動機能の障害などで発症する場合もあるため、20代女性でも可能性があることを明記しておきましょう。 妊娠や肥満による腹圧性尿失禁 女性の場合は年齢が若くても、妊娠や肥満によって腹圧性尿失禁を引き起こし、尿漏れしてしまう場合もあります。妊娠した場合は膀胱が圧迫され、出産した後に骨盤底筋が緩んでしまい、尿漏れしやすくなるケースがあります。 また、肥満も膀胱が圧迫される状態になるため、尿失禁になって意識せずに尿漏れする可能性も高いです。出産した後に改善されるケースが多いですが、尿漏れが続くと何らかの症状が残っている状態と言えるでしょう。 体の異常や感染症が原因になる 体の異常や感染症が原因になっている場合もあります。脊髄や能、また神経などが過敏、または問題を引き起こしていると尿漏れするケースもあります。特に10代で尿漏れが長く続いているなら発達の問題も関係しており、脳などに異常が見られる可能性もあるようです。 また、尿失禁も夜間のみ尿漏れが起きてしまうなら、感染症や過敏症になっている可能性もあるため、特定の時間のみ尿漏れが起きるなら、病院で診察してもらうのが良いでしょう。 運動不足などの生活習慣 20代で最も尿漏れが多い原因は、生活習慣による運動不足です。運動不足になると骨盤底筋や内臓周りの筋肉が衰えてしまい、内臓が膀胱を圧迫して尿漏れを招くケースがあります。デスクワークなど普段座って仕事をする女性の場合、運動する機会がほとんどないので、筋肉が衰えて膀胱が圧迫され、尿漏れしてしまう可能性があります。 また、一日中スマホやPCばかり見ている人もほとんど運動しないため筋肉が衰えてしまい、また長時間見続けていることで自律神経が乱れているのも考えられるでしょう。このように、自分の生活習慣から尿漏れを引き起こしているケースがあります。 ストレスによる尿漏れ 大きなストレスを抱えていることで、尿漏れになる場合もあります。ストレスを抱えると自律神経に悪影響が出てしまい、体の機能が低下する場合があります。長時間勤務や人間関係などで大きなストレスを受けているようなら、環境の改善、またはリフレッシュする必要があるでしょう。 また、ストレスが大きくかかると、女性ホルモンのバランスが乱れてしまう場合もあります。ホルモンバランスが大きく変化すると子宮内膜に厚みが増し、膀胱が圧迫されるので利尿作用が高まり頻尿になる女性も多いです。 ストレス以外に生理や喫煙なども関係する場合があるため、自分に該当しそうであれば、原因として考えてみましょう。 尿漏れしている場合の対策とは？ 20代と若い女性で尿漏れしている場合は、原因を見つけて対策を行う必要があります。理由によっては病院を受診しなくても改善できるケースもあるため、一度試してみることも可能です。以下のような対策があるので紹介致します。 尿漏れ対策のアイテムを使用する 尿漏れを引き起こしている場合は、対策用のアイテムを使用することも可能です。尿漏れ対策ではナプキンやパンツ、失禁パッドなどを使用すると不快感を抱かずに済みます。そして、選ぶ方のポイントとしては、生理用ではなく尿漏れ専用のアイテムを使用することです。 尿漏れ専用の場合は吸水ポリマーなどにより肌への負担が少ないので、擦れて傷付ける可能性も低いです。また、吸水性の高さから尿漏れ後もサラサラになり、蒸れから雑菌が繁殖するのも防ぎやすい特徴があります。尿漏れが発生しても出産後などは一時的な場合もあるため、尿漏れ用のアイテムで様子を見てみるのも良いはずです。 骨盤底筋などを鍛えるトレーニングをする 骨盤底筋群が緩んでいるなら、お風呂に浸かってパンツを履いた際に、膣からお湯が出てしまう場合があります。この症状は骨盤底筋が緩んでいるため、引き締めるためにトレーニングを行うのがおすすめです。 骨盤底筋を大きく鍛えるためのトレーニングにもいろいろありますが、1つの方法として肛門体操をすることもできます。やり方は簡単で ・肛門をギュッと閉めて15秒キープする ・40〜50秒かけて緩める ・これを10回行い、5セット繰り返す というトレーニングです。 自宅でも簡単に行える他、通勤中や他の場所でも誰かにバレることがないため、いつでも鍛えることができます。肛門を閉めることで尿道の筋肉も鍛えられるため、運動不足や骨盤底筋の緩みが見られるなら行ってみましょう。 生活習慣を見直すを行う 尿漏れは運動不足や食べる物などで発症している場合もあるため、生活を見直すのも1つの方法です。例えば、運動をしていないようなら体操やウォーキングなど、軽いもので良いので行ってみるのが大事です。 また、食べ過ぎやコーヒー、人工甘味料も頻尿を引き起こすので気になるなら摂取を控えておくようにしましょう。他にも睡眠時間やお腹を冷やさないなど、細かい部分もケアすると改善できる可能性があります。 【まとめ】尿漏れはしっかりポイントを押さえて対策しよう 20代女性でも尿漏れが起きる可能性があるので、ポイントを押さえて対策を行う必要があります。ある程度は自分の意識で改善できますが、長く続く場合は医師に診察してもらうのがおすすめです。原因を考えて対策を行うようにしましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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想像妊娠はどのような症状が現れる？クリニックでの診察も前向きに考えよう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性の場合は、体の変化によっていろいろな症状が現れやすいです。そのため、自分の状態を確認して、どのような原因があるのか把握しておく必要もあります。特に、生理や妊娠などをした際は女性ホルモンが乱れやすいため、急に何かが発症する可能性もあるでしょう。 認識しておくべき1つの症状としては、想像妊娠があります。想像妊娠は体自体が妊娠しているわけではありませんが、押さえておくべきポイントがあります。今回の記事で内容を紹介致します。 想像妊娠の症状などポイントについて紹介 想像妊娠とは実際に妊娠していないのに、体は妊娠したような症状が現れる状態のことです。想像妊娠すると期間には個人差がありますが、数ヶ月や数年間症状が続くので、把握しておくべきポイントについて知っておくべきです。想像妊娠についての 内容を紹介しましょう。 想像妊娠すると体に症状が現れる 想像妊娠すると妊娠初期によく似た体の変化や兆候が現れるため、確認しておくべきです。想像妊娠すると以下のような症状が出るので一覧としてご紹介します。 ・月経が止まる ・吐き気や胃のむかつき、食欲不振になる ・おりものの量が増える ・胸に痛みを感じる ・乳房が張ってくる ・体がだるくなり眠気が強くなる ・体重が増加する ・腹部が膨らむ 強い妊娠願望や妊娠に対しての不安があると、女性ホルモンのバランスが崩れて月経が遅れてしまう場合もあります。また、体も妊娠を疑うようになるため、吐き気などが始まり自分自身も思い込んでしまう場合があるようです。想像妊娠と実際の妊娠は体に生じる兆候は似ていると言う点を明記しておきましょう。 想像妊娠の場合は検査薬を使用しても陽性にはならない 想像妊娠の際は実際の妊娠したような症状が出るため、検査薬を使用して確認する人もいるでしょう。ただ、当然実際に妊娠しているわけではないので、検査薬で陽性になることはありません。検査薬の反応は妊娠で分泌されるhCGホルモンが、尿の中に含まれていることで有無を確認します。 しかし、想像妊娠ではhCGホルモンが分泌されることはないため、陰性として表示されるはずです。ただ、稀に検査薬を使用すると、陽性という反応が出るケースもあります。しかし、病院で診察した結果、妊娠ではなかったなら、化学流産している可能性があるでしょう。 これは、想像妊娠ではなく、一度は本当に妊娠して胎嚢という袋が確認できます。しかし、赤ちゃんが育たずにそのまま流産してしまいます。近年の検査薬の技術が発達したことで確認できるようになり、想像妊娠とは違う分野であると認識してください。 想像妊娠すると体温変化は通常通り 通常の場合、女性の基礎体温は排卵後に上昇して低温期から高温期に移ります。受精卵が着床して妊娠するなら高温期はそのまま持続しますが、していない場合は約2週間ほどのみで終わり再度低温期に戻ります。 そのため、想像妊娠の場合は実際に受精卵が着床しているわけではないため、高温期は2週間程度で終わり、月経が来て低温期に入りのが通常です。ただ、想像妊娠はストレスが原因で発生することもあるため、ホルモンバランスが乱れているなら高温期がそのまま継続する可能性もあります。 そのため、高温期が2週間以上も続き、検査薬を使用して陰性になる際は、基礎体温表を持って産婦人科を受診するのがおすすめです。体に異常が起きている可能性があるので、しっかり検査して早めに治療を受けるのが良いでしょう。 想像妊娠を治療する方法とは？ 想像妊娠をすると実際の妊娠と同じような症状が出るため、体がだるくなったり腹部が膨らんだりして日常生活に支障が出るケースもあります。そのため、早く治療した方が自分にとってメリットになります。想像妊娠の治し方について解説しましょう。 少し疑問が生じれば妊娠検査薬や病院で診察してもらう 想像妊娠しているなら実際の妊娠のような症状が出るので、不安を感じる場合もあるでしょう。不安を解消するためには、まず妊娠検査薬を使用して陽性か陰性の判断をしてください。想像妊娠の場合は、検査薬に反応しないので必ず陰性になります。 もし陽性になっていれば本当に妊娠している可能性が高くなりますが、万が一の場合もあるため産婦人科でエコー検査を受けてみるのがおすすめです。エコー検索だと胎嚢など、妊娠しているのか確実に判断してもらえます。医師から明確に伝えてもらうことで安心でき、適切な処置をしてくれるので想像妊娠による症状も治療できるでしょう。 ストレスの原因となっているものを取り除く 想像妊娠は自分が強いストレスを受けて、精神面で大きな負荷がかかっているときに発生するケースがあります。妊娠したいという気持ち、または妊娠したくないという思いが強いとホルモンバランスが崩れて症状に出るため、ストレスを改善させて精神的に安定すれば、自然に治ることも期待できます。 そのため、自分1人で悩まずにパートナーと話しをする、または心療内科に専門医に相談して気持ちを楽にすることも必要です。ストレスの原因を探り、自分の負担を軽減することが重要になるため、最適な方法を選ぶようにしましょう。 ホルモンバランスを整える ホルモンバランスを整えるのは、想像妊娠を予防することにも繋がるため重要なポイントです。ホルモンバランスが崩れると生理周期などにも影響を及ぼし、精神的に不安定にもなりやすくなり、想像妊娠してしまう可能性が生じます。 そのため、ストレスを溜めないことも重要ですが、体を冷やさないようにするのも重要なポイントです。体が冷えると生理不順となり、血流が悪くなって十分な栄養素が行き届かなくなります。ぬるめのお湯に浸かることや食生活の改善、有酸素運動を取り入れるなどして冷えの予防をしておくべきです。特に、冷え性の方は十分注意しておきましょう。 葉酸を摂取する 葉酸を摂取することも1つの方法として覚えておきましょう。想像妊娠ではなくて本当に妊娠している場合は、必要な栄養素を吸収する必要があります。その中で葉酸はビタミンの1種であり、十分な量を吸収しておくことでダウン症候群や神経管閉鎖障害など、子供の先天性障害のリスクを低下できます。 葉酸は主にレバーや卵、葉野菜などに含まれているため積極的に食べておく、またはサプリを使用して摂取するようにしてください。 【まとめ】想像妊娠の予防や治療について真剣に考慮しておこう 想像妊娠はストレスや不安によって生じるため、日頃から発散することやパートナーと相談できる雰囲気を作っておくなど、良い状態にしておくのがおすすめです。想像妊娠しても実際の妊娠ではありませんが本人としてはしんどい思いをすることもあるため、今回の記事からしっかり対策を明記しておきましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンってどこ？vioのケアや毛の処理が一般的になりつつあるらしい！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 「デリケートゾーン」という言葉は一般的に使われる言葉になってきましたが、デリケートゾーンについてまだまだ知らない方がいると思います。そんな方に向けてデリケートゾーンはどこのことなのか、どこからどこまでがデリケートゾーンなのかを解説していきます。また、保湿クリームはデリケートゾーンのどこまで塗ったら良いのか曖昧な方もいると思うのでその点についてもお伝えしていきます。 デリケートゾーン？vioってなに？ハイジニーナは快適！ デリケートゾーンは女性の陰部周辺のことで、名前の通りとてもデリケートです。皮膚もとても薄く、かゆみや蒸れ、乾燥などの不調も起こりやすいです。 また、VIOも女性の陰部周辺のことを指します。VIOの脱毛に行っている方はご存じだと思いますが、毛が生えていて非常に蒸れやすい部位です。Vはビキニラインのことで、立ったときにそのまま見える表面の毛が生えている部分のことをいいます。Iは陰部の大陰唇とそのサイドに毛が生えている部分。立った時には見えない部分です。Oは肛門を囲むように毛が生えている部分です。 女性器のそれぞれの名前 女性器の一番外側にある毛が生える部分を「大陰唇」と呼びます。大陰唇よりも内側は粘膜になっており、とてもデリケートです。大陰唇より内側にある膣の入口を守るようについているひだは「小陰唇」といいます。膣の入り口を膣口と呼び、膣口の上にクリトリスがあります。より下、後ろ側へ下がると肛門があり、肛門と膣口の間が会陰部です。 ハイジニーナのメリット ハイジニーナとは、VIOの毛が一切ない状態のことをいいます。毛を全部無くすことで、蒸れやニオイの軽減、排せつ物が付かなくなるので過剰に拭き取ったりしなくても良くなります。また、毛の処理をしなくても良くなるのでカミソリによる刺激がなくなります。そのため、カミソリ負けしたり、肌へのダメージが蓄積されることが減り、衛生的にも日々のケアもとても快適な状態になります。「わかるけど全部無くす勇気は無い・・・」そんな人は、見えているVラインだけを残し、V以外のIとOだけでも脱毛することをおすすめします。 デリケートゾーンのケアはどこまで？ケアするとかゆみや黒ずみが改善するかも！ デリケートゾーンはしっかりと洗ったほうが良いとか、保湿クリームを塗ると良いと言いますが、どこまで洗って保湿したら良いのかわかりにくいですよね。今回は細かく洗うべき場所や保湿するべき場所をお伝えしていきます。 デリケートゾーンの洗い方 デリケートゾーンを洗う際は、熱すぎないぬるま湯で行いましょう。実際に洗う場所や順番をお伝えしていきます！ デリケートゾーン全体をお湯ですすぐ 専用のソープを手に取る（よく泡立てる） 会陰部、大陰唇、大陰唇と小陰唇の間、肛門を指の腹で優しく洗う すすぎ残しがないようにしっかりと石鹸を落とす もし、デリケートゾーン専用のソープを使わずにお湯のみで洗う方（）は2を飛ばしてください。ボディソープでデリケートゾーンを洗うのはやめてください。洗いすぎて必要なものまで落としてしまうので乾燥などの不調が起きやすくなります。また、膣口や腟内は、あまり洗わなくても良いです。膣口はお湯でサッとすすぐだけで十分です。膣内は洗わないようにしましょう。膣は自浄作用があるため、洗わなくても問題ありません。 デリケートゾーンの保湿クリーム デリケートゾーンも顔や手、足のように乾燥します。デリケートゾーンの方がより乾燥しやすいので、保湿はしっかりと行ってもらいたいです。デリケートゾーンを保湿するときの手順を細かくお知らせします。 デリケートゾーンを洗って清潔な状態にする 自身が使う製品が推奨している量を手に取る（表示がない場合はパール程） 大陰唇と肛門周りに塗り込む 基本的に保湿は粘膜部分に塗らないでください。商品によっては腟内まで塗るようなオイルもありますので、パッケージ裏などに記載されている使用方法に従いましょう。記載されておらず「デリケートゾーンに塗る」と書かれている場合は毛が生えている大陰唇周りに塗布し、粘膜は避けましょう。 デリケートゾーンの保湿用クリームや美容液は、デリケートゾーンの悩みにアプローチしてくれる有効成分が配合されているものを選ぶのがおすすめです。黒ずみが気になっている方は、美白効果が期待できる「ビタミンC誘導体」や「ハイドロキノン」などが配合されているものを選ぶと良いです。デリケートゾーンの臭いが気になっている方は殺菌作用のあるものや、PHバランスを整えてくれる効果が見込める製品を選びましょう。 デリケートゾーンに負担がかかる！NG行動 デリケートゾーンに負担がかかってしまうNG行為をまとめます。今まで行ってしまっていた方は、できるだけしないようにしましょう。 かゆみやかぶれを放置 生理の度に不調が起きる ゴシゴシとこするように洗う 腟内まで洗う 掻きむしる 毎日VIOの毛を剃る 生理が来る度にかぶれやかゆみが起きるけど仕方ないと思って放置している方はダメージを蓄積させているかもしれません。ダメージが蓄積されると黒ずみだったり、かゆみが頻繁に起きてしまう可能性があるので、早めに対策をしましょう。ナプキンをオーガニックのものに変えたり、経血カップを使用すると肌への負担を減らすことができます。また、ナプキンを長時間つけっぱなしにしないのも大切です。 膣を洗いすぎると良くありません。ゴシゴシと洗うと摩擦が起きてしまい、色素沈着を起こすことも。腟内まで洗うのも、自浄作用を弱めてしまうので、膣が細菌に負けてしまったり、バランスが崩れてカンジダ症になってしまう可能性も考えられます。 毛を剃るのは皮膚が分厚い部分でもダメージになります。それがデリケートゾーンという皮膚が薄い部分ならなおさらダメージに繋がります。毎日VIOのケアをするなら、脱毛してしまうのがおすすめです。脱毛の予定が無い方は頻度を減らしたり、できるだけダメージがかからないように剃るようにしてくださいね。 【まとめ】デリケートゾーンは女性器全体！正しくケアしよう デリケートゾーンは女性の性器全体を指します。似た言葉にフェミニンゾーンがあります。フェミニンゾーンは女性特有の部位を指すのでデリケートゾーンだけではなく、バストも含まれます。本記事ではデリケートゾーンを洗う場所はどこまでなのか、どこまで保湿するのかを解説させていただきました。今まで洗いすぎていた方や保湿しすぎていた方は是非参考にしてくださいね。また、デリケートゾーンのケアを始めるのは早ければ早いほどよいです。そのため、今は若くてなんの不調も無い方も年齢とともに黒ずみや乾燥が出たりする可能性があります。今からでも正しいケアを行ってください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期のホットフラッシュの原因と対処法は？冷やす場所は？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 更年期障害の代表的な症状の1つにホットフラッシュがあります。ホットフラッシュは突然汗が吹き出したりほてったり、動悸を感じたりします。人によってホットフラッシュが続く期間や度合いは変わってくるとても個人差が大きい症状です。そのため、人からの理解を得られなかったりすることもあると思います。しかし、汗が吹き出したり上半身がほてるのは異常ではありませんので安心してください。 汗が出てほしくない場面だったり、みんな汗をかいていないのに大量の汗が吹き出たりしていたらとても恥ずかしかったり嫌な思いをしますよね。そんな辛いホットフラッシュを緩和させるためにフットフラッシュが起きた場合にできる対処法や冷やす場所について紹介します。是非参考にしてくださいね。 更年期で起こるホットフラッシュの原因は？ 更年期は40〜50代の閉経が起こる時期に見られます。閉経が起こるときは女性ホルモンの1種であるエストロゲンの分泌が減少します。ホルモンバランスが乱れる際に自律神経の乱れが起きやすくホットフラッシュの症状が現れます。 他にもストレス、睡眠不足、運動不足が原因の1つに考えられます。ストレスや生理習慣によってホルモンバランスの乱れが起きやすくなるため自律神経の乱れに繋がります。 また、ホットフラッシュではなく、ただ代謝がよく汗を良くかくだけの場合や場面によって汗が吹き出しただけの可能性もあります。一時的に発汗したのではなく、ホットフラッシュのような症状が長く続いた場合はホットフラッシュである可能性が高いです。 ホットフラッシュの対処法は？汗が辛い！アイスが効果的？ 汗が突然出たりほてったり動悸を感じたりと辛いホットフラッシュ。そんな辛いホットフラッシュの症状を緩和させるためにできる対処法について紹介します。ホットフラッシュ中にできる対策や冷やすと効果的な場所も紹介しますので是非ホットフラッシュが起きたときに行ってみてくださいね！ 涼しい場所で体を冷やす。アイスコーヒーやアイスで内側からも！ 汗が止まらなくてほてりが酷いときは涼しい場所に座ってできるだけ動かないようにするようにしましょう。ホットフラッシュ中に上半身や顔は暑いのに手足は冷えているという方がいます。そのような方は足首や手首は冷え過ぎないように気をつけましょう。特に足元の冷えはむくみなどに繋がりやすいため靴下を履いたりブランケットを活用して冷えすぎないように工夫しましょう。 また、汗やほてり以外にも動悸を感じる方は無理をしないようにしましょう。しばらく安静にしたり、深呼吸をしたりして収まるまで待つと良いです。 また、汗をすぐに止めたい、すぐに体を冷やしたいというときはアイスコーヒーなどの冷たい飲み物やアイスなどの冷たい食べ物を食べて体の内側から冷やす方法もあります。出先などのときはアイスコーヒーを飲んでみたり冷たいお水やお茶を飲んでみましょう。 首元や脇周辺など太い血管がある場所を冷やそう ホットフラッシュでほてりや汗が止まらないときは首元や脇などの太い血管を冷やしましょう。具体的には喉の左右にある脈を感じられる部分である頸動脈に保冷剤や冷たい飲み物などを活用して冷やすと良いです。出先の場合で冷やすものが無いときのために涼しく感じる成分が配合されたウエットティッシュなどを持っておくと良いです。メントールなどが配合された冷感シートで首元や脇を拭きましょう。吹いた上でハンディファンやうちわなどで風を送るとより効果的です。 保冷剤やウエットティッシュ以外にもスプレータイプの冷感を得られる商品もあります。涼しさを得られる点はとても良いですが、メントール系のニオイがどうしてもありますので匂いを気にする方にはおすすめできません。そんな方は冷感タイプのなかでも匂いが少なめのタイプを選びましょう。メントールなどが配合された冷感タイプではないウエットティッシュでも冷やす効果は得られるため活用してみてください。 また、夏場などは冷感質感のスカーフを活用したりスカーフに冷感スプレーをふったりしてホットフラッシュが起きる前や起きた場合に備えておくのもおすすめです。 生活習慣を整える 生活習慣を整えてできるだけ自律神経が乱れにくいようにしましょう。ストレスを感じたら早めにストレス解消をしてみるようにしましょう。 ストレッチ ウォーキング 音楽を聞く リラックスできる香りを嗅ぐ 上記のようなストレス解消方法がありますが、自分がリラックスできて楽しいと思える方法を行うことでストレス解消効果が期待できるため自分なりの方法を探しましょう。 また、睡眠不足が慢性的に続いている場合も改善するようにしましょう。ホットフラッシュ以外にも健康や美容にたくさんのメリットがあります。6〜8時間ほどの睡眠時間を確保するようにして質の高い睡眠が取れるようにしましょう。質の高い睡眠のためには次の点を工夫しましょう。 寝る前にブルーライトを浴びない 朝に二度寝をする前に太陽の光を浴びる 寝る前に激しい運動や熱い食べ物、飲み物を摂らない 質の高い睡眠をとるのはストレスや運動なども関係しています。逆にストレスにも睡眠が関係しています。このように生活習慣は繋がっているのでできるだけ運動不足や睡眠不足、ストレス過多にならないように気をつけましょう。 【まとめ】辛いホットフラッシュを少しでも緩和させよう！ ホットフラッシュはとても辛いですよね。特にホットフラッシュの知識が無い方は汗が出ているのを過剰に心配されたり、驚かれることもあるかも知れません。そんな方は首元を重点的に冷やすようにしましょう。クーラーのきいた室内の場合は首元が冷えやすいかも知れませんので脇も同時に冷やすようにすると良いです。脇は熱がこもりやすいので冷やすと効果が期待できますが出先などでは冷やしにくい場合もありますよね。そんなときのためにバッグに冷感スプレーやウエットティッシュを用意しておきましょう。 それでも汗が止まらない方や顔からの汗が気になる方は頭皮にスプレーするタイプの冷感商品もありますのでそちらも試してみてください！頭は髪の毛もある上帽子などで暑くなって汗をかいてしまうこともありますのでホットフラッシュでなくても夏場を快適に過ごすためにもおすすめです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中、前にむくむ原因は？対策や解消法は？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理が訪れるたびにむくみが起きてしまい、毎月悩んでいる女性は多いと思います。加えて生理前から生理中、生理が終わる頃まで長くむくみが続いてしまい「いつまで続くの…。」と気分が下がってしまう方もいますよね。そんな方に向けて生理前、生理中にむくんでしまう原因や、むくみにくくなるための対策方法。すぐにむくみを取ってすっきりさせたいという方に向けて解消法をお伝えしていきます。 生理前後、最中にむくみが起こる！原因は？ 生理前はホルモンバランスが崩れやすく、PMSの症状を感じる方が多いです。実はむくみもPMSのひとつなんですよ。PMSの代表的な症状は次のとおりです。 下腹部の痛み むくみ 精神状態が不安定になる 食欲が強くなる 肌が荒れやすくなる 上記の他にも頭痛だったり不眠、集中力の低下が起きてしまう場合もあります。PMS の症状や症状の重さは人それぞれなので自身に当てはまらない症状があったり、記載されていない症状が起きていても不思議ではありません。 生理前や生理中にむくみが起きるのは生理で血が体内から排出されるため、栄養を蓄えようとして起きる現象です。他にもホルモンバランスが変化することで体内の塩分と水分のバランスが乱れやすくなり、むくみに繋がる場合もあります。また、生理前や生理中のストレスや体温低下によって血流がわるくなり、むくみが起きてしまうこともあります。 PMSは生理の10日前から始まる場合があります。そして生理が終わるまでむくみが続くことがあります。生理が始まってから1日〜2日目に強いむくみを感じる方が多いです。 また、生理前や生理中はホルモンバランスの乱れで肌の調子が悪くなり、毛穴が目立って見えたり吹き出物ができてしまうこともあります。ただでさえむくんでいてコンディションが悪いときに肌荒れが起きてしまう方がたくさんいます。PMSで眠りにくかったり眠りが浅くなってしまうのも肌荒れの原因の一つです。 むくみが酷いときの対策、解消方法が知りたい！ むくみが起きてしまう原因は「冷え」と「塩分」が殆どの場合が多いです。生理前はどうしてもホルモンバランスが乱れてしまうので、整えることは難しいですが、冷えや塩分は自身で対策を行うことが可能です。今回は自身で行うことができる対策や軽い対処法について紹介します。 冷たい飲み物を摂りすぎない 塩分が多く含まれた食べ物、飲み物を控える カリウムが含まれた食品を食べる 体が冷えすぎないようにする 冷たい飲み物を飲むと体の内側から冷えてしまうため、あまりおすすめできません。できるだけ常温だったり温かい温度で飲み物を飲むようにしましょう。 塩分がたくさん含まれたラーメンやスナック菓子、味の濃すぎる食事などはできるだけ控えると良いです。また、食べてしまった場合はきゅうりやスイカなどのカリウムが含まれた食品を取るようにしましょう。カリウムは体内の余分な水分を排出してくれる働きがあるため、むくみ対策にとてもおすすめです。苦手な方はカリウムのサプリメントを飲むのも良いです。 生理前、生理中は特に体が冷えすぎないようにしましょう。クーラーの温度を調節したりブランケットなどを活用したりして冷えを防ぎましょう。また、生理前や生理中にむくみたくないからと言って飲み物をできるだけ摂らないようにするのはあまりおすすめできません。しっかりと必要な水分を摂取するように心がけましょう。 足や顔のむくみをすぐに解消するための対処法！ ふくらはぎあたりや顔全体のむくみに悩んでいる方が多いと思います。すぐにむくみを解消したい方に是非試していただきたい方法を紹介します。注意点として、むくみを取るために頑張りすぎると水分不足になってしまう恐れもあります。そのため、水分の量には注意を配りながら行うようにしましょう。 耳に輪ゴム+小顔マッサージ 耳に輪ゴムよりも少しだけ小さいサイズの輪っかを耳に引っ掛けて耳の下にあるくぼみの血流がスムーズになるようにします。耳の下のくぼみの部分が凝っていると顔全体の老廃物の流れが滞ってしまい、むくんでしまうことがあります。わっかを耳にかけてから耳の下のくぼみ、鎖骨周り、脇周辺をマッサージするようにすると良いです。人差し指の第2関節でツボ押しのようにすると行いやすいです。耳につけた輪ゴムは5分程で外して大丈夫です。 体を温める+ストレッチ 湯船を使ったりシャワーを浴びたりして体を温めた後にストレッチをして血流を良くするとむくみに効果的です。腸腰筋やハムストリング筋を重点的に伸ばしましょう。そして足首をしっかりと回すように動かして足の先まで血行を良くするように意識しましょう。体よりも高い位置に足を持っていくことでむくみがながれやすくなります。仰向けに寝転がり、枕などを利用して足を高い位置に置いて足首を動かしたりすると良いです。 利尿作用のある飲み物を摂取する コーヒーや緑茶には利尿作用を促す成分が配合されています。そのため、温かいコーヒーや緑茶を飲んで体内の水分を尿として排出させるようにするとむくみを軽減できる可能性があります。緑茶やコーヒーを飲んだ後に上記で紹介した「体を温める+ストレッチ」「耳に輪ゴム+小顔マッサージ」を行うとよりむくみが軽減されるかも知れません。 【まとめ】生理前後、生理中に体重が増加するのはむくみかも 生理前や生理中はむくみで一時的に体重が増加してしまうことがあります。ダイエット中の方は特につらい思いをしたりストレスを感じてしまうかも知れませんが、あまり気にしすぎないようにしてくださいね。生理前は食欲も旺盛になってしまったりしてダイエットを挫折してしまいそうになりますよね…。加えてPMSは生理の10日前から始まります。加えて生理中も食欲が旺盛になったりむくみがちになったりしてしまいますよね。そんな方は思いつめないようにして生理のせいにしてしまいましょう。 生理前から生理が終わるまで続いてしまうことのあるむくみは「いつまでむくみが続くの…。」というように気分が落ちてしまうかも知れません。そのためしっかりと対策を取っておきましょう。むくみができてしまったときもしっかりと対処をすると良いです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理周期が短くなった！これって危険なサイン？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理周期は年齢によって変動します。年齢が上がるにつれて短くなることがあります。食事の状態やストレスによって生理周期は変動することがあるため、年齢ではない要因が隠れている場合もあります。また、病気が隠れていて生理不順が起きている場合もあるのでしっかりと生理が始まった日や不正出血が起こった日をメモしておくと良いです。血の量や色などの状態もメモしておくと病気の場合に医師に伝えやすくなるためおすすめです。 今回の記事では生理周期が短くなったり生理不順で悩んでいる方に向けて生理周期や更年期、女性ホルモンについて解説していきます。悩みを抱えている女性の参考になれば幸いです。 正常な月経周期はどのくらい？生理不順の目安！ 正常な月経周期は25日〜38日の間です。24日間よりも早く来た場合は「頻発月経」と呼びます。39日以上過ぎてから生理が来る場合は「稀発月経」と呼びます。理想的な生理周期は28日とされていますが、生理周期がぴったり28日で来るという女性は多くありません。頻発月経や稀発月経が起きる場合は生理不順と言えます。また、生理周期が定まっておらず早く来たり遅く来たりするのも生理不順と言えます。 生理不順の方は不正出血との見極めがとても難しいと思います。生理と生理の間くらいにおこる少しだけの出血はそこまで心配しなくて大丈夫ですが、おりものシートではなくナプキンが必要なほどの出血だったり長く続いてしまう場合は注意が必要です。婦人科を受診したり検査を受けてみると安心ですね。 また、生理の長さは3日〜7日で終わるのが正常です。3日よりも短い期間で生理が終わったり7日よりも長い期間生理が続くのは正常とは言えないかも知れません。生理が終わっても少しずつ出血がある場合もありますが、通常は7日以内で終わります。 生理が短くなるのは更年期や女性ホルモンが関係している？ 更年期の女性で生理周期が短くなってしまう方は珍しくありません。更年期はホルモンバランスが乱れやすい上、卵巣機能が低下するため生理周期が短くなってしまうことがあります。また、ホルモンバランスが乱れる際に女性ホルモンの減少が見られます。女性ホルモンであるエストロゲンが少なくなることで、分泌を促進しようとして性腺刺激ホルモンが大量に分泌されることがあります。 また、卵巣機能の低下は35歳から始まることが多いです。そのため35歳以上になってくると生理周期が短くなっていくことがあります。40歳以上になってくると月経の間隔や月経自体に乱れが出てくることが多いです。閉経は約40代〜60代に起こると言われていますので、閉経の10年前ほどから乱れが見え始めると思っておいて良いと思います。 また、閉経が近づいているため起こる更年期障害中は生理周期だけではなく、生理が起きる日数も短くなることがあります。血の量も減っていくのでどんどんと生理の量も減ります。 10代の方で頻発月経が起こる場合もあります。1ヶ月に2回生理が来たり、生理周期が極端に短かったりします。この症状は思春期に起こる場合があり、体が大人になるために変化していく際にホルモンバランスの変化が見られるためです。思春期や更年期中に起こる生理周期が短くなる減少は珍しいことではないので、心配しすぎなくて大丈夫です。 生理状態で病院受診を検討したほうが良いケース 生理の状態によっては婦人科を受診したほうが良い場合もあります。病院受診を検討していただきたい生理で起こる症状は次のとおりです。 大きめのナプキンやタンポンを装着していても漏れるほど大量な出血 痛みで動けないほど重い生理痛 生理中に毎回子宮とは別の体の部位に異常が見られる 酷すぎるPMSの症状がある 月経の間隔が定まらず常に乱れている 生理の血の状態が正常ではない 生理中の出血の量が正常よりも多すぎる場合や生理痛がとても重すぎる場合は病気が隠れているサインかも知れません。生理の量は就寝時に昼用ナプキンで事足りるのが健康な状態です。また、ナプキンとタンポンの両方をつけて長時間たっていないのに漏れたりする場合も出血過多な状態です。生理痛は本来無い状態が普通です。痛すぎて起き上がれなかったり、歩くのもしんどいという状態は生理痛が重すぎる症状です。 生理が来るたびに手足が痺れたり鼠径部などの、子宮周辺とは別の箇所に異常が起きる場合は、病気が隠れているサインかも知れません。生理が起きるたびに毎回そのような症状が現れる場合はできるだけ早く婦人科を受診しておくと安心ですね。 【まとめ】生理不順は婦人科受診も視野に入れて見極めよう 生理不順が起きると自身の体が心配になりますよね。加えて生理のせいで予定も立てづらくなることもあると思います。そんな方は一度婦人科を受診してみるのがおすすめです。生理周期が乱れている方はピルなどを服用することで生理周期を安定させたり、生理が来るタイミングをずらしたりすることが可能です。ピルは避妊薬というイメージが強いですが避妊以外にも生理の周期を整えたり女性ホルモンの乱れを抑えたり、生理痛の緩和やPMSの緩和などの効果も期待できます。ピルを服用することで生理中や生理前を快適に過ごせるようになる可能性がありますので、生理不順が起きている方、生理関係の悩みがある方は産婦人科の医師に相談してみてくださいね！ 生理不順だと思っていたら妊娠していたという場合もあります。妊娠中は食べ物や生活自体に注意が必要な場合があるので、カレンダーなどにメモを残しておくと良いです。生理が始まったタイミング、終わったタイミング、夜の行為を行った日などを残しておきましょう。自身の管理をしやすくなるだけではなく、病気だった場合に医師が判断しやすくなるため、早期発見だったり妊活に役立ちます。フェムテックに分類される生理周期や妊活周期管理アプリなどを活用すると管理がしやすいです。細かい作業が苦手だったりマメにメモを残すのが面倒に感じる方におすすめです。生理が来そうなタイミングで通知がきたりするアプリもあるので、生理周期を忘れてしまう方にもおすすめです！ 更年期の方だけでなく、女性は生理で体の健康状態が確認しやすいのでしっかりと管理や確認を行いましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンにできる水ぶくれはかゆみがあっても掻きむしるのはダメ。

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 デリケートゾーンに小さい水ぶくれが1個〜数個できるのは小水疱かもしれません。性病ではない場合は1時的に皮膚がただれてしまっていることが考えられますので、あまり考え込みすぎないようにしてください。 水ぶくれができたときに限らず、デリケートゾーンや肌を掻きむしるのは良くありません。掻きむしることで皮膚に傷ができてしまいます。かゆみやかぶれは皮膚の状態が良くないことを表しています。状態が良くない皮膚を掻きむしって傷をつけるのは当然良くないですよね。そのため、もし水ぶくれやかゆみが出たときは本記事を参考にしてくださいね。 デリケートゾーンの水ぶくれなどかゆみの原因まとめ デリケートゾーンに水ぶくれができると、ヒリヒリとした痛みを感じたり、強いかゆみを感じます。デリケートゾーンに辛い水ぶくれができてしまう原因は次のとおりです。 生理用品でかぶれる 下着でかぶれる アレルギー ナプキンによっては化学物質が使われているものや擦れやすい形状だったりあります。そのような生理用品を使い、デリケートゾーンがかぶれた状態になってしまい、水ぶくれになってしまうことがあります。デリケートゾーンは手や足などの皮膚の何倍も吸収力が高いです。そのため、長時間ナプキンをつけっぱなしにしていると粘膜から化学物質を吸収してしまい、皮膚に負担がかかってしまうこともあります。 サイズや素材がデリケートゾーンの肌に合っていない場合は下着でもかぶれてしまうことがあります。デリケートゾーンは汗やおりもの、尿などでとても蒸れやすいので、通気性の良くない下着だと、かぶれてしまい、水ぶくれができてしまうことも。また、通気性がよくても、クロッチのサイドにあるゴムの部分が擦れて刺激を受けてってしまう場合も考えられます。 使用する石鹸やクリーム、柔軟剤などにアレルギー反応が出る物質が含まれていた場合も水ぶくれができてしまいます。デリケートゾーンにのみ水ぶくれが出た場合は、デリケートゾーン専用の石鹸や、クリームにアレルギー反応が起こっているかもしれません。体全体の皮膚に異常が出る場合は他のものにアレルギー反応が出ている可能性があります。 陰部の肌トラブルが起きないために気をつけること 水ぶくれ以外にも陰部の肌トラブルが起きないために気をつける点は次のとおりです。 痛みやかゆみを放置しない 清潔にする サイズの合った下着をつける 生理中のかぶれを予防する 健康的な生活習慣に気をつける デリケートゾーンにヒリヒリとした痛みがある場合は既にかぶれている可能性があります。かゆみが発生している場合も、原因を探してかぶれてしまう、かゆみが発生してしまう要因を探して取り除きましょう。考えられるのは洗いすぎや、洗浄力の高すぎる石鹸を使っていることです。熱すぎないお湯やデリケートゾーン専用の石鹸で洗うべき場所だけ洗うようにしましょう。まれに腟内までしっかりと洗っている方がいますが、膣内は自浄作用で守られているので、洗わないほうが良いです。 生理が来る度にかぶれてしまう方は、ナプキンを頻繁に変えるようにしたり、使うナプキンを変えましょう。普段使っているナプキンではなく、オーガニックナプキンに変えて見るだけで違いが出ることがあります。とても敏感肌な場合は経血カップなどを使用しましょう。他にも布ナプキンなど、とにかく化学物質をあまり使っていないものがおすすめです。 デリケートゾーンにだけ気を使っていても健康状態が悪いとかぶれやすくなったり、生理痛が重くなったりします。そのため、バランスの良い食事としっかりとした睡眠、適度な運動をしましょう。また、頻繁に尿もれを起こしてしまい、かぶれやすくなる方はデリケートゾーンがゆるんでいるかもしれませんので、ゆるみを解消しましょう。 性病にも十分に注意が必要 カンジダ症や、性器ヘルペスは水ぶくれやかゆみがでることがあります。性病に感染しないためにコンドームの使用を必ず行いましょう。性病かもしれないと思った場合はできるだけ早く病院に行きましょう。 デリケートゾーンの水ぶくれを市販薬で対処できる？ デリケートゾーンに水ぶくれができてしまった場合は原因を探すと同時にすぐに対処するようにしましょう。ナプキンや下着によるかぶれが原因でデリケートゾーンに肌荒れが起きている場合は、市販薬の使用でも効果が見込めます。しかし、原因がよくわからず、とりあえず市販薬で済まそうとするのはおすすめできません。ぶり返すことも考えられますし、原因を取り除かないと解決ができません。 効果が見込める市販薬 デリケートゾーンのかぶれやかゆみに効果が見込める市販薬に「フェミニーナ軟膏」があります。フェミニーナ軟膏は有名で、かゆみを抑えるのに効果が期待できます。また、どこの薬局にも置いているくらい一般的なので安心感もありますね。 デリケアエムズは、炎症やかゆみを抑える効果が期待できます。CMでも有名ですね。下着による擦れや、汗などによるムレが原因のかゆみに対応しています。 症状が酷いと受診しよう 水ぶくれがたくさんできていたり、皮膚がただれていたりする場合は婦人科を受診することを考えてください。デリケートゾーンのかゆみやかぶれは女性なら起きてしまいがちですが、水ぶくれやただれは少し症状が酷いです。1時的に起きている症状かもしれませんが、病院で処方してもらえる薬のほうが市販薬よりも効き目が高いです。水ぶくれやただれなどのつらい症状はできるだけ早く改善できるように病院を検討しましょう。 【まとめ】デリケートゾーンの肌荒れ受診に迷ったら婦人科に デリケートゾーンの水ぶくれはとても辛いですよね。水ぶくれが破裂してしまったり歩く度に擦れてヒリヒリと痛みを感じたり。特に生理用ナプキンを使い始めたばかりの中学生はデリケートゾーンに悩みがあっても人に言いづらいですよね。しかし、炎症や水ぶくれは治っても黒ずみの原因になってしまう場合があるので、症状によっては早めに病院に行きましょう。病院に行くときは皮膚科よりも婦人科がおすすめです。婦人科はデリケートゾーン周りから腟内まで幅広く対応してくれているので、安心して婦人科を受診してください。デリケートゾーンに水ぶくれができてしまうと不安な気持ちだったり、ヒリヒリとした痛みでどうしたら良いかわからなくなりがちですが、落ち着いて原因を探して、皮膚の対処を行いましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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セルフプレジャーは女性の体に美容効果？アンチエイジングにも良いって噂。

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 セルフプレジャーとは「オナニー」や「ひとりえっち」「マスターベーション」とも言われる自慰行為のことです。男性のみが行うもので女性は行わないものと思っている方も多いと思いますが多くの女性が経験しています。加えて性欲はもちろん女性にもあります。そのためセルフプレジャーをしたり、興味が湧くのはごく自然なことです。あまり恥ずかしい行為だと思いすぎないようにしてくださいね。 そんなセルフプレジャーですが、実は性欲を満たすだけではなく、様々な効果が得られます。アンチエイジング効果や健康効果、美容効果などが期待できます。今回の記事ではセルフプレジャーを行うことによるアンチエイジング効果について解説していきますので参考にしてくださいね。 セルフプレジャーがアンチエイジングにおすすめな理由 セルフプレジャーを行うことで得られる効果は次のとおりです。 寝付きが良くなる 膣のマッサージ効果 血流改善 食欲抑制 夫婦や恋人との円滑なコミュニケーション セルフプレジャーはリラックス効果が得られるとも言われています。寝る前などに行うと入眠しやすくなったり、眠りの質があがったりします。質の高い睡眠を必要な時間取ると健康にも美容にも効果的です。もちろんアンチエイジングにも効果が期待できます。眠っている間に成長ホルモンが分泌されるのですが、この成長ホルモンはアンチエイジングにとても良いです。成長ホルモンは骨密度を増やし、肌のハリやしみ、しわにも良く、脂肪を減らす効果も報告されています。 セルフプレジャーを行うことで膣のマッサージ効果が得られます。膣の分泌液の量が減った方は膣周辺の血流が良くなかったのかも知れません。セルフプレジャーを行うことで膣周辺や体全体の血流が良くなり、分泌液が円滑に分泌されたり、過度な乾燥を緩和してくれる効果が期待できます。 セルフプレジャーを行うことで血行が良くなる効果も見込めます。血流が良くなると、血管を通って栄養が行き渡りやすくなるため顔色に血色感がでたり、肌や頭皮に栄養が行き渡るため、美肌効果や保湿効果、美髪効果まで期待できます。 年齢を重ねると体型や体重を維持するのが難しくなってきますよね。食欲を抑えるのが難しかったり運動の時間が取れない上に億劫で運動しないなど。その結果体重が増加してしまうと、そのストレスでまた食べてしまうという負のスパイラルに陥ってしまう方はたくさんいます。セルフプレジャーを行うことで食欲抑制効果が期待できるため、過食の回数や量が減る可能性があります。満腹時に分泌されるオキシトシンは、セルフプレジャーでオーガズムを達することでも分泌されます。その結果ダイエット効果だったり体型維持効果が期待できます。 人気のセルフプレジャーグッズをランキング形式で紹介 女性専用のセルフプレジャーグッズは驚くほどたくさんあります。その中でも人気のアイテムをいくつか紹介しますので興味のある方は参考にしてみてくださいね！ イロハ ウキダマ ウキダマはお風呂で湯船に浸かるときに水面に浮かべる使い方もできるインテリアグッズでもあります。ライトアップ機能もあるため、ラブグッズを持っていることを隠したい方や万が一見つかってもバレたくない方にとてもおすすめです。ライトアップ機能とバイブレーション機能の両方があるので、お風呂に入っているときにセルフプレジャーを気軽に行えます。また、湯船に使って血行が良くなっているときに、バイブレーション機能でリンパの流れを良くするマッサージ機としての使い方もおすすめです。 ウーマナイザー ウーマナイザーは吸引する機能を持ったセルフプレジャーグッズです。ウーマナイザーはSNSでも話題になった商品で、今まではバイブレーション型が主流だったのに対し、新感覚となる「吸引型」を採用していることが特徴です。音声が静かなものや丸洗いが可能なものなどウーマナイザーの中でもたくさんの種類があるため、自身にあったものを探しましょう。 フィンドーム フィンドームは指につけるコンドームのようなものです。フィンガー（指）とコンドームをかけあわせて作られた商品で、衛生面にとても良いです。しっかりと洗いづらい爪の間などに潜んでいる菌にも心配がいらないため、爪が伸びている方にもおすすめです。冬場などに手が乾燥して逆剥けができてしまったり硬い皮ができてしまっている場合でも活躍します。女性のデリケートゾーンはとてもデリケートなので傷がついてしまう可能性も十分に考えられます。 YES インティメイト・ウォーターローション YES インティメイト・ウォーターローションは女性の体について徹底的に配慮して作られたローションです。よく販売されているローションに配合されている「ポリアクリル酸ナトリウム」という成分は女性の膣内に入れるのはおすすめできません。もちろんポリアクリル酸ナトリウムが配合されていないローションも売っています。ポリアクリル酸ナトリウムは水分を吸収する作用を持っているので膣内の乾燥を招いてしまう可能性が考えられます。YES インティメイト・ウォーターローションはポリアクリル酸ナトリウムが配合されていない上、オーガニック認証です。また、洗い流さなくても拭き取るだけでOKな便利さも魅力です。 【まとめ】女性のアンチエイジングにはセルフプレジャーが効果的！ アンチエイジングにセルフプレジャーが効果的と解説させていただきました。夫婦や恋人がいる方はセルフプレジャーをしない方が多いかも知れませんが、会えない期間などに行えるだけではなく、夜のコミュニケーションが円滑に取れるようになり関係が良くなる可能性もあります。セルフプレジャーで自身の体を知って、パートナーに「こうやって刺激して欲しい」というように伝えると相手もわかりやすく、自身の満足度も向上します。性行為の満足度が上がると様々な美容に良いホルモンが分泌されるためアンチエイジング効果も期待できます。アンチエイジングのためにセルフプレジャーを行う場合は頻度を気にしすぎないようにして行いましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロン。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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女性の体にセルフプレジャーがおすすめな理由

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 「セルフプレジャー」という言葉を聞いたことがない女性も多いのではないでしょうか？また、男性のみするもので女性は行わないと思っている方もいるかも知れません。しかし、多くの女性がセルフプレジャーを経験しています。セルフプレジャーは性欲を満たすだけではなく、女性の体をケアする行為だったりリラックスできる行為とも言われています。そんなセルフプレジャーについて徹底的に解説していきますので参考にしてくださいね。 セルフプレジャーってなに？ セルフプレジャーとはいわゆる「オナニー」だったり「マスターベーション」「自慰行為」などとも呼ばれます。自分自身で自分の性器や性感帯を刺激して快感だったり性的欲求を満たす行為です。男性が行うことは一般的に知られていますが女性でも行っている方はたくさんいます。 セルフプレジャーのメリットは？ セルフプレジャーを行うことで得られるメリットは次のとおりです。 自身の体について知ることができる リラックス効果 食欲抑制効果 血流が良くなる オーガズムを得やすくなる 美容効果 セルフプレジャーを行うことで自身の体について知ることができます。自身の体について知るとパートナーとコミュニケーションを深く取れるようになったり、伝えやすくなります。 セルフプレジャーを行うことで「オキシトシン」や「エンドルフィン」の分泌が活発になります。このホルモンは幸せホルモンとも言われる幸せを感じたときなどに分泌されるホルモンです。セルフプレジャーでオーガズムを得ることでオキシトシンとエンドルフィンの分泌が活発になり、体がリラックスしやすくなります。その結果寝付きが良くなったり、ストレスが減少したりする効果が見込めます。 お腹いっぱいご飯を食べたときにもオキシトシンは分泌されます。食事で幸せを感じているため分泌されますが、セルフプレジャーによってオキシトシンの分泌量が上昇すると食欲過剰を抑えてくれたりする効果が期待できます。その結果食べ過ぎることが減り、ダイエットに繋がることも。 セルフプレジャーを行っているときは体温が上昇し、体の血流が良くなります。その結果肌に栄養が行き渡りやすくなったり、体にある余計な水分を排出してくれるデトックス効果も見込めます。また、血流が良くなることで体のコリ改善にも繋がります。 結果、お肌や髪にツヤが出たり、身体が引き締まったり…女性にはうれしい「美容効果」にも繋がるといわれていますよ(^^) 女性にもおすすめな理由は？ 女性の体におすすめな理由は次のとおりです。 血流アップで肌の調子が改善 食欲抑制効果が期待できるのでダイエット効果 リラックス効果で睡眠の質が上がり美容効果 パートナーとのコミュニケーションが図りやすくなる セルフプレジャーは女性にとって嬉しいたくさんの美容効果が得られます。血流の改善やストレスが減ることによる肌の血色アップや保湿力アップなど。また、食べ過ぎが減ることで摂取カロリーが減り、体重増加を抑えたり、維持する効果が見込めます。また、血流が上がり、体にある余分な老廃物が排出されることによるむくみ改善効果も期待できます。 オーガズムを得ることで体がリラックスしやすくなり睡眠に入りやすくなったり睡眠の質が上がる効果も期待できます。睡眠をしっかりととることで様々なホルモンが分泌されやすくなり、肌や髪、体調にも効果的です。 また、パートナーとの行為についてのコミュニケーションも取りやすくなります。自身の体を知ることができるため、改善点を伝えやすくなり快感を得やすくなることもあります。その結果性行為の満足度が上がります。しかし、パートナーに改善点を伝えるときはできるだけ相手を傷つけないように伝えるように努力しましょう。喧嘩に発展してしまったり相手の自信をなくしてしまう恐れもあります。 セルフプレジャーを行うときの注意点 セルフプレジャーを行うときの注意点を紹介します。 清潔な手、アイテムで行う 一人でいるときに行う リラックスした状態で行う 性器を傷つけないように優しく行う 頻度は自身の体と相談しながら 直接手やアイテムを使って腟内や体内に刺激を与える場合はしっかりと洗って清潔な状態で行いましょう。また、コンドームなどを被せたりすると爪の間に潜んでいる菌が入る心配がいらないのでおすすめです。 セルフプレジャーを行うときは誰にも見られないような場所、状況で行いましょう。また、セルフプレジャーを行うときに力加減を間違えてしまうと傷つけてしまう恐れがあるので優しく行いましょう。 リラックスした状態が良いです。身体が温まった状態が感度も上がるので、バスタイムや入浴後、就寝前のタイミングはおススメです。 セルフプレジャーに週○回しないといけないというような決まりはありません。そのため、無理のない頻度で自身が行いたいと思ったときに行うようにしましょう。 初心者に向けて人気アイテムを紹介！ セルフプレジャーを行ったことがない初心者の方や、人気アイテムが知りたい方に向けて3つの製品を紹介します。 イロハプチ 製品の98%が水分でできているので、ぷるんとした不思議な感触です。傷つける心配が減るのもメリットと言えます。また、使い捨てタイプなので衛生面も心配いりません。 フィンドム フィンドムとは指に被せて使うコンドームのようなものです。指に被せて使うため、セルフプレジャーを行う前後に手を洗う必要がありません。また、爪が伸びている方でも被せることで傷つける可能性を減らせる効果もあります。 イロハウキダマ イロハウキダマは湯船に浮かせてライトアップ用として使用できます。マッサージ機能も付いているので湯船でセルフプレジャーを行いたいと思ったときに行うことができます。湯船に浮かべて使うことができる製品なのでセルフプレジャーのアイテムを持っていると思われたくない女性におすすめです。 【まとめ】セルフプレジャーは女性の体に良いことがいっぱい セルフプレジャーはどうしても「恥ずかしいこと」と思ってしまったり、「女性がそんなことするのははしたない」といった古い固定概念にとらわれて、敬遠していたり我慢してしまう人もいると思います。人間の欲求は「食欲」「性欲」「睡眠欲」があります。3大欲求の一つに性欲が入っていることを考えると、セルフプレジャーを行うことは健康的でとても自然な行為です。加えて自身の体を知れたり、女性に嬉しい美容効果なども見込めるため、興味のある方は試しに行ってみるのはいかがでしょうか。 女性の半数以上は「セルフプレジャーを経験したことがある」という調査結果もあるため、あまり恥ずかしい行為だと思いすぎないようにしましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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セルフプレジャーの方法は？初めての方に方法を伝授。

みなさん、こんにちは！フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 世の女性の半数以上が1度は経験していると調査結果が出ている「セルフプレジャー」。 男性がするものというイメージが強いですが、女性でも行う方もたくさんいます。 加えて性欲は人間の3大欲求のひとつなため、セルフプレジャーを行うことは変わったことではありません。人間の本能でもあるので健康的で自然な行為です。 「はしたない」「女性だからこうあるべき」といった古い価値観に苦しめられたり、女性のカラダや心についてのリテラシーが育たない社会のままでは、女性がイキイキとHappyに生きれる社会には程遠い。 セルフプレジャーについて、ポジティブまではいかなくとも「ダメなこと」という考え方はなくしていきたいです。 そこで、行ったことが無い方やあまり詳しくない方に向けて方法やメリット、グッズなども紹介していきます。興味をお持ちの方は是非参考にしてみてください(^^) 「セルフプレジャー」って何？どんなメリットがあるの？ セルフプレジャーとは、自分で自分の身体を愛し、快感を求めること。いわゆる「オナニー」「マスターベーション」と言われる自慰行為です。自身で性的欲求を満たすために性器や性感帯を刺激する行為で快感を得たり体がリラックスしやすくなったり、また美容効果に繋がるとも言われています。 セルフプレジャーのメリットは次のとおり。 自身の体について、より知ることができる 性欲を満たすことができる 感度が上がる（SEXの時にオーガズムに達しやすくなる） 血流改善 リラックス効果 食欲抑制効果 ホルモンバランスを良好にする　→美容効果 セルフプレジャーを行うことで自身の身体について知ることができます。すると自身の「気持ち良い」と感じることを相手に伝えやすくなるため相手もわかりやすく、パートナーとコミュニケーションが取りやすくなり、自身も快感を得やすくなります。その結果オーガズムに達しやすくなることも。結果、満足度が上昇しやすくなりますね！ セルフプレジャーは元々自分自身の性欲を満たすための行為です。セルフプレジャーを行うことでパートナーがいなくても性欲を満たすことができます。また、パートナーと会えない間の期間が長い場合にもセルフプレジャーを行うことで満たすことができます。 セルフプレジャーを行っているときは体温が上昇します。これは血流が促進されている証拠でもあります。血流が促進されると栄養が体の隅々にまで行き渡りやすくなります。冷え性や運動不足で肌や頭皮にまで栄養が行き渡っていないと肌の調子が悪かったり乾燥気味になる場合があります。血流が改善することで肌や頭皮に栄養が届き、美肌効果や保湿効果、美髪効果などが期待できます。 セルフプレジャーを行った後は寝付きが良くなる経験をした方は多いのではないでしょうか？セルフプレジャーでオーガズムに達することで「オキシトシン」や「エンドルフィン」が分泌されます。この2つのホルモンは幸せホルモンとも呼ばれるホルモンで、体がリラックスできる効果もあります。その結果寝入りやすくなったり、睡眠の質が向上することがあります。 オーガズムに達したときに分泌される「オキシトシン」は満腹状態のときも分泌されます。満腹状態のときに幸せな気持ちになるのはオキシトシンが分泌されたからだとも言えます。このオキシトシンを食事ではなくセルフプレジャーで得ることで過食を防ぐ効果も期待できます。 様々な効果が、美容効果にも繋がってきますよね。 セルフプレジャーの方法は？グッズもあるよ！ セルフプレジャーのやり方は人それぞれですが大きく分けて2種類あります。「自身の指や手で行う」「アイテムなどを使用する」この2つ。自身の手や指で行う場合の方法は次のとおりです。 手を清潔な状態にする 誰にも見られる心配のない場所、状況のところに行く クリトリスや乳首などを刺激する オーガズムに達するもしくは満足するまで行う 手や性器などを洗う 3番の性感帯を刺激する方法がわからない方がほとんどだと思います。やり方は指の腹を使って回すように撫でたり、タップしたり上下に揺らすように刺激します。このときに爪が擦れてしまうと肌を傷つけてしまう恐れがあるので注意しましょう。また、陰核だけではなく膣内に指や手を入れる場合は事前の手洗いをより念入りに行うようにしましょう。爪が伸びている方は危ないので切っておくかアイテムを使用しましょう。 アイテムを使用する場合も手や指を使う場合とほとんど同じです。アイテムを使用する場合も衛生面に注意しましょう。また、アイテムによってはモーター音がする場合もあるので、音楽を流したりして誰にも聞こえない状況を作りましょう。 セルフプレジャーのグッズは何度も洗って使用できるものだったり使い捨ての製品だったり、電池式だったり充電式だったりと様々です。そのため、自身に合っている特徴を持った製品を探しましょう。また、中にはセルフプレジャーのグッズを持っていると思われたくない方や、もし見られても大丈夫なような見た目のアイテムが欲しい方はラブグッズ機能だけではない製品を選ぶと良いです。 「イロハウキダマ」という商品はライトアップ機能とバイブレーション機能の両方を併せ持った商品です。湯船に浮かべるインテリアグッズとしても使用できるため、もし見られた場合でもバレない可能性があります。バイブレーション機能を使ってセルフプレジャーを行うことも可能ですし、方や首、腰のコリをほぐすためにも使用できます。 「フィンドーム」という商品は指に使用するコンドームのような製品です。セルフプレジャーの前後に手を洗う必要が無いため、手軽にセルフプレジャーを行うことができます。また、爪の間の菌も入る可能性が減ります。爪先で傷つけてしまう心配も減るので少し爪が伸びている女性におすすめです。長すぎる爪の場合はアイテムを使用しましょう。 4番は、初心者はなかなか感覚がつかめないことの方が多いです。「何も感じない！どうしよう！」と焦る必要はありません。最初からオーガズムに達さないといけない、というルールもありません。リラックスして、自分自身の身体と向き合うことから初めてみてくださいね。 また、身体が温まっている状態の方が感度は上がるため、バスタイムやバスタイムの後に行うのもよいと思います。 【まとめ】セルフプレジャーは恥ずかしいことじゃないよ。 セルフプレジャーを行ったことが無い方や、興味はあるけど中々踏み出せなかった方はこの機会に試してみるのも良いと思います。セルフプレジャーを行うときの注意点の一つにフィクションと実際は違うという点があります。アダルトビデオや官能小説などを見ながらセルフプレジャーを行う場合はフィクションを現実でも当たり前に行われていることだと勘違いしてしまう方がいます。ガシガシと荒く女性器を刺激したり、乱暴すぎるともいえるほど激しく性行為をしているシーンなどがアダルトビデオでは見受けられることがありますが、女性の体に負担がかかってしまう場合があります。そのため、セルフプレジャーを行うときも荒く激しい刺激で性器を傷つけないように意識しましょう。 また、フィクションの作品が普通だと思い込んでしまうと実際とのギャップを感じてしまう場合もあるということを理解しておきましょう。今回はセルフプレジャーの方法について詳しく解説させていただきました。必ずしも紹介した通りに行わないといけないわけではないので、ある程度は自由に行っても良いです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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セルフプレジャーと更年期の関係！フェムケアにもなる？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 セルフプレジャーはセックスとは違って相手がいなくても気軽に行なえます。そんなセルフプレジャーは性欲を満たすだけではなく、様々な健康効果や美容効果が得られます。更年期中の40〜60代の女性は肌や体型など様々なところに年齢を感じているのではないでしょうか。実はセルフプレジャーにはアンチエイジング効果も期待できるため、美容習慣というように考えて取り入れるのもおすすめです。また、更年期あたりで性欲がとても強くなる女性が多いです。そんな方はセルフプレジャーを行うことで自身の体をコントロールしやすくなるかもしれませんね。 セルフプレジャーのメリットは？フェムケアになる理由は？ 女性がセルフプレジャーを行うことで得られるメリットは次のとおりです。 膣のマッサージ効果 リラックス効果 快眠効果 美肌効果 美髪効果 ダイエット効果 デトックス効果 セルフプレジャーを行うことで膣周辺のマッサージ効果が得られます。膣周辺の血流が良くなることで子宮から分泌されるホルモンの分泌がスムーズに行われやすくなります。 セルフプレジャーを行うことで体がリラックスした状態になりやすいです。オーガズムに達することで深くリラックスでき、寝入りやすくなったり睡眠の質が上がったりする効果も期待できます。睡眠をしっかりと取ることで成長ホルモンの分泌が正常になりやすく、様々なアンチエイジング効果が見込めます。更年期の症状が重くなかなか寝付けない方は試してみても良いと思います。 セルフプレジャーでオーガズムに達することでオキシトシンやセロトニン、ドーパミンの分泌が促進されます。するとストレスを減らしてくれたり肌が荒れてしまう原因のホルモンに対抗して肌が荒れるのを防いでくれる効果が期待できます。加えて髪は頭皮から生えています。頭皮の肌状態が改善されると美髪効果にも繋がります。セルフプレジャーでオーガズムに達することで肌や髪が艶っぽく健康的になる可能性が見込めます。 セルフプレジャーを行うときは体温が上昇し、発汗することもあります。血流も良くなっているので、体の余分な老廃物が排出されむくみ改善やデトックス効果が見込めます。 また、オーガズム時に分泌されるオキシトシンは食欲を抑制する効果も見込めます。食事を摂って満腹状態で幸せを感じているときにもオキシトシンが分泌されるため、セルフプレジャーでオキシトシンを分泌しておくと過食が減る可能性があります。 セルフプレジャーと更年期の関係性 更年期中は突然体が熱くなったり汗が吹き出したりするホットフラッシュの他に精神状態が不安定になり怒りっぽくなってしまったり、不眠、性交痛や肩こりに悩んだりします。そんな辛い更年期をセルフプレジャーを行うことで少しでも改善することができるのかどうかを解説します。 セルフプレジャーを行うことでオキシトシンというホルモンが分泌されます。オキシトシンが分泌されるとストレスを軽減してくれたり不安な気持ちを減らしてくれる効果が見込めます。オキシトシンのお陰で寝付きが良くなったり精神状態が安定したり、怒りっぽい感情が減少したりする効果が期待できます。 セルフプレジャーを行うことで膣のマッサージ効果に繋がります。膣周辺を初め体全体の血流が良くなるため肩こりや首、腰のコリを緩和させることが見込めます。また、性交痛が起きている原因にもよりますが分泌液が少なくて痛い場合や膣の筋肉が硬直している状態で痛い場合は改善効果が期待できます。血流が良くなることで分泌液がスムーズに分泌されやすくなります。 フェムテックの一つ、セルフプレジャーグッズ セルフプレジャーは女性の体をケアする手段の一部です。フェムケアは女性の体のケアを指し、これに関連する技術がフェムテックです。例えば、経血カップや充電式のお灸、妊活アプリなどがこれに該当します。テクノロジーを活用して女性の体をサポートする概念は理解しやすいでしょう！ セルフプレジャーはフェムケアの一環であり、そのためセルフプレジャーグッズもフェムテックと言えます。種類豊富で選ぶのが難しいですよね。欲しいけど抵抗があって中々手に入れられない方には、外見がラブグッズに見えないようなデザインのセルフプレジャーグッズがおすすめです。イロハという会社の製品は女性向けで可愛らしく、使い捨てで衛生的なものもあります。興味のある方はイロハのホームページでチェックしてみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ 当サロン『Dear』は大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中でも快適に過ごしたい！少しでも快適にするおすすめの方法とは？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理は女性に毎月訪れて不快感や痛みをもたらします。ナプキンをつけないといけなかったり、頻繁に交換しにお手洗いに行ったり。ナプキンでかぶれてしまいデリケートゾーンにかゆみが起こることもしばしば。加えて生理痛でお腹や頭も痛いという方もたくさんいます。そんな方は当然生理中は快適に過ごしにくいですよね。生理中でも快適にすごしたいと思っている女性に向けて気をつけると良い点を紹介していきます。生理が辛そうなパートナーや友達をサポートしてあげたいと思っている男性も参考になると思うので是非読んでくださいね。 生理痛が辛い！みんなどんな症状？我慢するしかないの？ 生理中に起こる不調でたくさんの方が感じている症状を次のとおりにまとめました。 下腹部（子宮）が痛い 胃の不調 頭痛 集中力が減る・ボーッとする 情緒が不安定になりやすい 肌が荒れやすくなる 食欲不振 眠れない、寝すぎる 体や顔がむくむ 体が重だるい 他にも紹介しきれていない症状がたくさんあると思いますが、上記が一般的に生理のときに起こりやすい症状です。生理痛と言われる下腹部の痛みは子宮が生理を排出しようと収縮したときに起こる痛みです。人によっては起き上がれないほどの痛みだったり、歩くのもしんどいと感じる方もいます。 生理中は眠さを感じたり頭がボーっとして集中力が欠落したりすることがあります。加えて体の怠さなどがあると学校や仕事などが思うようにできないこともあります。 また、生理中に食欲が増加する方もいれば食欲が全くなくなるという方もいます。このように生理痛の重さや症状は様々です。中には手足にしびれを感じたり鼠径部に痛みを感じる方もいます。 生理痛は本来、無いのが正常な状態です。血の量も寝ている間に昼用ナプキンで事足りるのが健康な状態です。夜用ナプキンでも漏れてしまう方や、タンポンとナプキンを使っても血が漏れてしまうことがある方は注意しましょう。 なにかの病気が隠れていたり、健康状態が良くない可能性があります。ベッドから起き上がれないほどの生理痛や、集中力が全くなくなってしまうという方は我慢しすぎずに病院へ受診しましょう。鎮痛剤を処方してもらえたり、病気の検査をしてもらえます。病気が隠れている場合は早期発見が回復への近道なので怪しいと思ったら受診すると良いです。 生理中の過ごし方・気をつける点はこれ！ 生理中の過ごし方で気をつけて欲しい点を紹介します。 体を冷やさない 無理に動かないようにする デリケートゾーンの肌に気を使う 長時間ナプキンが変えられない状況を避ける 痛みがひどい場合は鎮痛剤に頼る 油や塩気が多すぎる食事を控える しんどいと思ったら休む 生理中は子宮周辺を中心にして体全体を冷やさないようにしましょう。子宮が冷えると生理を排出する際の収縮がスムーズに行われず、痛みが強くなってしまう場合があります。そのため腹巻きを活用したりカイロを腰や下腹部に当てると良いです。また、冷たい食べ物や冷たい飲み物で体の内側から冷やすのも良くありません。内蔵が冷えると動きが鈍くなってしまったり、胃に負担がかかってしまうこともあります。特に生理中に胃の不調を感じる方は冷たい飲み物、食べ物を控えるようにしましょう。 生理中はナプキンを長時間肌に当てるため荒れやすい状態になります。また、デリケートゾーンは名前の通りデリケートな部分なのでしっかりと対策を行いましょう。オーガニックでできたナプキンは肌があれにくくなるため、肌が弱い方、生理のたびにかぶれる方におすすめです。経血カップというシリコンでできたカップのような形で膣内に挿入して生理をカップ内に溜めておく生理用品もあります。皮膚に負担がかかりにくいためこちらもおすすめです。 生理痛や頭痛がひどい場合は我慢しすぎずに薬を服用しましょう。中には生理痛で気絶をしてしまう方もいるので、痛みが強いなと感じたら服用するのがおすすめです。予定がある場合や、痛みに弱い方は特に鎮痛剤を使用すると良いです。毎月訪れる生理のために自身に合っている鎮痛剤を探すのも良いです。胃に優しい鎮痛剤だったり、すぐに効果が見える鎮痛剤などがあります。 生理中に気をつけてほしいのが食事です。油分が多すぎるものや味付けが濃く塩気が多いものは良くありません。胃の状態を悪くしてしまったりむくみを引き起こしてしまうこともあります。また、カフェインもあまりおすすめできません。血管収縮を引き起こす可能性があるため、飲みすぎないようにしましょう。バランスの取れた温かい食事をしっかりと食べるのが最善です。しんどい場合はスープだけなどでも大丈夫です。 最後の項目で紹介した「しんどいと思ったら休む」というのが特に大切です。学校だったり仕事だったりでなかなか休みにくい状況があると思いますが、しんどいのに無理して頑張りすぎてしまうと体にも負担がかかりますし、つらい思いをしてしまう場合があります。そのため、しんどいと思ったら予定をキャンセルしたり、頼れる方に話しておくなどすると良いかも知れません。キャンセルできない場合や誰かに相談できない方は鎮痛剤を忘れないようにしてくださいね。 【まとめ】生理中も自分の気持ちに正直になるのが大切！ 生理中は眠気がひどかったり食欲が旺盛になったりしてしまいます。そんな方はいつもより多めに寝てしまったり食べてしまっても良いかも知れません。生理中はただでさえ精神状態が荒れやすい状態なので我慢しすぎるとよりストレスを感じてしまう場合もあります。しかし、あまりにも長時間寝たり、暴飲暴食を行うのは良くありません。食欲が高すぎる場合は食べる量よりも食べる内容に意識を向けるようにしましょう。スナック菓子をフルーツやナッツに変えてみたり、インスタントラーメンをスープに変えるなどすると良いです。 生理中は快適に過ごすのが難しいですが、できるだけ不快感を取り除いたり対策を立てたりして、ストレスがかからないようにしましょう。何度も言っていますが我慢し過ぎは本当に良くありませんので鎮痛剤に頼ったり休んだりして自分を大切にしてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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女性が悩みがちなPMSや生理不順は自律神経が原因？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 毎月訪れる生理ですが、生理痛が重い方やPMSの症状が強い方にとって、とてもストレスですよね。重すぎる生理痛や酷いPMSの原因の一つに自律神経の乱れがあります。そのため、自律神経の乱れを整えると生理痛やPMSが改善するかも知れません。生理痛の重さや生理前後の不調に悩んでいる方に向けて自律神経が乱れると起こる症状や原因、生理と自律神経の関係性について解説します。自律神経やホルモンバランスを整える方法に至っては特に詳しく解説していきますので参考になれば幸いです。 自律神経失調症とは？原因はなに？ 自律神経失調症とは自律神経の乱れから起こる様々な体や心の不調のことです。自律神経失調症の症状は次のとおりです。 めまいやふらつき すぐに疲れてしまう 冷えやほてり 頭痛 耳鳴り 動悸 便秘、下痢 生理不順 肩こり 自律神経失調症の症状はとても多く紹介しきれないですが、代表例は上記のような物が多いです。症状の中に生理不順があることから自律神経と生理はなにかしらの関係があることがわかります。 自律神経失調症を引き起こしてしまう原因は次のとおりです。 ストレス過多 睡眠不足 食生活の乱れ 運動不足 疲労過多 上記を見ると日常生活の乱れによって自律神経失調症が起きてしまうことがわかります。自律神経失調症は、はっきりとした原因はわかっていませんが、日々のストレスや日常生活の乱れによって起きてしまう場合が多いです。 また、自律神経失調症の症状や重さも人によって様々なため見極めるのも難しいです。自律神経失調症だと思っていたら別の病気だったということも良くあります。そのため、心配や不安な気持ちがある方は病院でしっかりと検査をしてもらうのがおすすめです。 自律神経と生理やPMSは関連があるの？ 自律神経と生理や生理前に起こるPMSは関係があります。自律神経の乱れは生理やPMSのつらい症状をより強く感じさせてしまう恐れがあります。自律神経が乱れるとホルモンバランスが乱れやすくなり、女性ホルモンが乱れて生理不順が起きることがあります。生理周期は通常25〜38日ほどですが25日よりも早く来たり38日を過ぎても来ない場合は生理不順と言えます。 また、PMSと呼ばれる生理前に起こる不調はホルモンバランスの乱れによって起きます。そんなPMSですが、自律神経が乱れていると、いつもよりもホルモンバランスの乱れが大きくなり、より辛く感じてしまうこともあります。 自律神経やホルモンバランスを整える方法 ホルモンバランスを整えるにはまず自律神経を整える必要があります。自律神経を整えるには規則正しい日常生活を送るように意識しながらできるだけストレスをためないようにすることが重要です。日々の生活で意識して欲しい点は次のとおりです。 朝起きると朝日を浴びる 適度な運動を心がける バランスの取れた食事を摂る 腸内環境を良くする 超加工食品を控える 睡眠時間をしっかりと確保して質の高い睡眠をとる 首を温める（首周辺のコリを解消する） リラックスできることをする 夜に寝て朝起きると朝日を浴びて体内時計を正常に整える習慣をつけましょう。朝日を浴びている間に軽いストレッチをしてコリをほぐすとより効果的です。 エレベーターではなく階段を使ったり、1駅分歩いてみたり軽い運動を生活習慣に取り入れるように心がけましょう。散歩を趣味にするとリラックスにもなって良いです。 また、食事面でも気を使うことが大切です。インスタントラーメンやソーセージ、ハムなどの加工食品をできるだけ摂らないようにして、自炊するのが理想的です。外食もできるだけ減らしてPFCバランス（タンパク質、脂肪、炭水化物のバランス）に意識を向けてビタミンやミネラルもしっかりととると良いです。また、納豆やヨーグルトなどの腸内環境を良くする食べ物を積極的に摂るようにするのもとても良いです。 睡眠がしっかりと取れていない方や寝付きにくい方はしっかりと眠ることを優先的に考えるようにしましょう。寝る直前までスマートフォンでブルーライトを浴びる習慣のある方は早めに切り上げて、体のストレッチをしましょう。猫背やストレートネックの方は首の前側や胸と前肩あたりを中心に伸ばしましょう。普段縮こまっている筋肉を伸ばすことで、引き伸ばされている方の筋肉が緩むのでコリが改善されやすくなります。首のこりが酷い方は首から肩にかけてをしっかりと温めてからストレッチすると良いです。 ストレスを溜めすぎないようにするためにリラックスすることを心掛けましょう。散歩をしてみたり音楽を聞いたり、湯船に浸かるのも良いです。自身が心からリラックスできると思うことを行うのがおすすめです。 自律神経の乱れを加速させてしまう行為 自律神経を乱れさせてしまう行為は次のとおりです。 喫煙する お酒を飲み過ぎる カフェインを摂りすぎる ブルーライトを浴びすぎる タバコは血管収縮作用があります。自律神経にとって血管はとても重要な要素と言えるのでタバコを吸って血管収縮作用を施すと自律神経の乱れに繋がります。 アルコールを摂取しすぎるのは自律神経だけではなく体に悪い行為です。アルコールによる利尿作用で様々なミネラルを排出するため血管や脈拍に悪影響を及ぼします。その結果自律神経が乱れやすくなってしまいます。 ブルーライトを浴びすぎることで睡眠障害や頭痛、目の疲れなどを引き起こします。すると精神的ストレスの他にも身体的ストレスを感じてしまうことがあります。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中、前に便秘になってお腹が痛い！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理中はただでさえ生理痛でお腹が痛いのに便秘が重なってつらい思いをしている女性はたくさんいると思います。実は生理前は便秘になりやすく、便秘で悩んでしまう女性はたくさんいます。加えてダイエットを行っている方は1時的に排便が減ることで体重増加に繋がり、ダイエットへのストレスを感じてしまう場合もあります。 加えて生理前、生理中はむくみやすく体重や体型に少し増加が見られる場合が多いです。生理前のPMSが強い方はよりストレスを感じてしまいますよね。そんな方に向けてなぜ生理前や生理中に便秘が起きてしまうのか、予防方法や対処方法、セルフケア方法はあるのかを解説していきます。生理で悩んでいる女性の参考になれば幸いです。 生理中や生理前に起こる症状一覧！便秘や生理痛は普通？ 生理前に起こりやすいPMSの症状は次のとおりです。 便秘 むくみ 肌荒れ 子宮周辺の痛み 精神状態が不安定になりイライラしたり不安になったりする 不眠 食欲不振 集中力の低下 PMSの症状はホルモンバランスが乱れることで起きます。女性ホルモンの分泌量に変化が出て肌荒れや睡眠不足、情緒不安定な症状が起きやすくなります。紹介した症状以外にも別の症状が起きて悩んでしまう女性もいます。 生理中に起きやすい症状は次のとおりです。 便秘、下痢 食欲不振 不眠 生理痛、頭痛、胃痛 体の怠さ むくみ 集中力の低下 精神状態が不安定になる 他にも生理中に起こる症状はありますが、一般的には上記のとおりです。中には鼠径部に痛みを感じる方や手足のしびれに悩まされる方もいます。 生理前、生理中に起こる体の症状に違和感を持ったら産婦人科を受診しておくと安心です。一般的に起こると言われている症状ではない症状が現れる方は注意しておきましょう。なにかの婦人病やその他の病気が隠れている場合が考えられるため早めに医師に相談しましょう。 生理前、生理中に便秘や下痢に悩まされる女性は珍しくありません。生理前、生理中の症状としては普通と言えます。そのため、あまり心配しすぎる必要はありません。しかし、便秘状態が長く続く場合は、注意が必要な場合もあります。便秘によって引き起こされる別の症状に悩まされる場合もあるので便秘を放置するのは厳禁です。 生理中や生理前に便秘になる原因と対処方法は？ 生理中や生理前に便秘になるのはホルモンバランスが関係しています。女性ホルモンの1種であるプロゲステロンは黄体ホルモンとも呼ばれます。プロゲステロンは排卵後に分泌されるホルモンで腸の平滑筋の働きを弱くする働きがあります。「平滑筋」は内臓の筋肉で自分で意識して動かすことはできません。この平滑筋が働くことで消化器官などが動くのですが、プロゲステロンの分泌によって働きが弱くなります。その結果腸の働きが弱まり便秘になってしまうという仕組みです。 排卵は生理の約14日前に起こります。生理前であるPMSは生理の約10日前から始まるので、排卵後である生理前に便秘が起きやすくなります。 便秘の対策は大きく分けて2つあります。薬だったり病院で改善する方法とセルフケアとして食べ物や飲み物を工夫したりマッサージを行う方法です。2つの方法にわけてそれぞれ紹介していきます。 薬や病院で便秘を改善する方法 薬局などで販売されている便秘薬を飲むことで生理前の便秘を緩和、改善させることができます。便秘薬には刺激性と非刺激性があるため、しっかりと選んで飲むようにしましょう。心配な方やひどい便秘で悩んでいる方は病院を受診して便秘薬を処方してもらいましょう。その際に自身の体について説明しておくと、個人の状態に合わせた薬を選んでもらえるためおすすめです。 病院で浣腸などを行ってもらい排便を促すことで便秘を改善できる方法もあります。ひどい便秘の場合は浣腸を勧められることもあります。 便秘のセルフケア方法 軽い便秘の場合はセルフケアを行うことで改善が見込めます。セルフケアで行うことができる方法でおすすめは次のとおりです。 白湯を1日数回飲む 腰やお腹を動かす運動を行う お腹をマッサージする 食物繊維と良質な油を摂る 水分が不足することによって便が固くなってしまい便秘になることがあります。そのため、水分をしっかりと摂っておく必要があります。冷たい水を飲むと内臓が冷えてしまい動きが鈍くなってしまう可能性も考えられるため、白湯を飲むようにすると良いです。朝起きたときにコップ1杯の白湯を飲むのを忘れないようにしてくださいね。白湯が難しい場合は常温でも大丈夫です。 お腹や腰回りをしっかりと動かすことで内臓が動きやすくなります。フラフープだったりウォーキングだったりでしっかりと体を温めながら腸を刺激すると良いです。加えて寝る前などにお腹をマッサージするのも効果的です。ひらがなの「の」を書くようにお腹をなでる動きを数分行うだけでも効果が期待できます。また、右の骨盤よりも少し内側には大腸の詰まりやすい部分があるため、重点的にマッサージするのも良いです。 食事面でも意識することで便通を改善することができます。きのこだったり野菜だったり食物繊維が含まれている食材を多めに摂るのが効果的です。水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維の2種類の食物繊維があり、バランス良く摂取する必要があります。どちらかが偏りすぎるとかえって便秘になってしまったり下痢になってしまうこともあります。そのため一つの食材のみ摂取するのではなく種類を増やして満遍なく食べるようにしましょう。また脂分が不足すると便の通りが悪くなるので魚やオリーブオイルなども適度に食べるようにしましょう。 【まとめ】軽い便秘ならセルフケアで解消しよう！ 生理前に起きる便秘が1〜3日ほど続くような軽い便秘の場合はセルフケアで改善することができます。食事面やマッサージなどで改善する方法は便秘だけではなく健康や美容にも効果的なので是非習慣化して行ってください。 また、ストレスも便秘に繋がりやすいので生理前の精神状態にも気を配りましょう。便通のために過度な食事改善を行っていると食事を心から楽しめない状況になってしまうこともあります。そのため、適度に食事のバランスを整えて便通の改善を図るようにしましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理で眠くなるのはなぜ？眠気の原因や対策を解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理中に眠くなってしまうことに悩んでいる女性はたくさんいます。仕事中だったり学校で授業を受けているときにも生理の眠気が襲ってくることもありますよね…。たまたま試験と重なったり大事な仕事のときに眠気が来ると、集中できない上失敗に繋がってしまうこともあります。今回の記事ではなぜ生理前や生理中に眠くなってしまうのか、対策方法や眠気を解消する方法について紹介していきます。 生理前や生理中に眠くなる原因 排卵後に女性ホルモンの1種であるプロゲステロンが分泌されます。このプロゲステロンは黄体ホルモンとも呼ばれます。排卵後の約14日後に生理が始まることが多いため、プロゲステロンの分泌が盛んになっている生理前に眠気を強く感じる方が多いです。また、生理前は体温が少し高い状態になることが多いです。寝る前などに体温が上昇したあとに体温の下降が起きます。体温の下降中に眠りに入ることが多いため、体温が高い状態だと眠気を感じてしまうことが多いです。 生理前に睡眠薬を服用したのかと疑ってしまうほどの強い眠気は女子ホルモンの変動によって起きます。そのため、体に異常が起きているわけではありませんので安心してください。 生理前や生理中に眠くなった場合の対処方法 生理前や生理中に眠気が来てしまった場合のおすすめの対処法は次のとおりです。 カフェインを摂取する 軽く体を動かす 太陽の光を浴びる 冷たい水で洗顔してみる 肩や首、脇あたりのマッサージをして血行を良くする 爽やかな使用感の目薬を使う コーヒーや紅茶などに多く含まれているカフェインは覚醒作用があります。眠気が酷いときにカフェインをとると眠気を緩和できるので生理前や生理中の眠気をどうにかしたいときはカフェインを摂ってみましょう。 軽く体を動かして目を覚まさせるのもおすすめです。太陽の光を浴びながら1〜3分ほどストレッチだったり軽い筋トレなどを行うと体が起きるため眠気に効果的です。 外に出れないときや仕事先や学校先の場合の眠気はマッサージで対処しましょう。肩や首、脇周辺の血行を良くして目を覚ましましょう。手で軽く揉むようにして血行を促進しましょう。特に脇はたくさんのリンパが集まっているのでマッサージしてコリをほぐすとスッキリしやすいです。 眠いときは目をつぶりそうになることもあると思います。そんなときはスースーするような成分が入った目薬をさすと効果が期待できます。疲れ目に効くようなタイプの目薬を使うと、目の疲れにも効き、頭痛を予防してくれる効果も見込めます。 生理で眠くならないための対策 生理前や生理中に眠気がくるのが毎回な方は、事前に対策を取っておくと緩和できるかも知れません。緩和できなくても少しでも快適に過ごせるようになる可能性もありますので対策を取っておくことは大切です。 排卵が起きる時期〜生理前は睡眠時間を多めに確保する 生理前の予定を工夫する 生理前の用事を減らしておく どうしても眠くなってしまうことがわかっている方は睡眠時間を多く確保するようにしましょう。また、生理前に予定を詰め込みすぎると睡眠時間が減ったり眠気で楽しめない場合もあります。そのため、余裕をもって予定を組みましょう。生理前に余裕をもたせるためにも生理前の用事を事前に済ませられる場合は済ませておくようにすると良いです。 眠いのに眠れない場合の対処法 中には眠気はあるのに夜に寝入りにくくて困っている方もいます。眠気はあるのに眠れないのはとても辛いですよね。そんな方は次の方法を、眠れないときに試してみてください。 寝る前にリラックスできるアロマの匂いを嗅ぐ 寝る1時間前くらいに湯船に浸かる 寝る前のスマホをストレッチに置き換える 頭の中を空っぽにしてゆっくり呼吸 寝る前にアロマを嗅ぐとリラックスできて寝付きやすくなります。ラベンダーや柑橘系のアロマオイルなどを使用するのがおすすめです。天然の精油を用いたアロマオイルを使用するのがおすすめですが、精油ではないものでも自身がリラックスできると感じるなら多少なりとも効果を感じられるかと思います。 寝る1時間くらい前に湯船に浸かって疲れを落とし、体を温めておきましょう。睡眠時は1度体温を上げてから下げて眠りに入ります。湯船で体温を上げておくと後は下がるのを待ってから寝入るだけなので、寝付けない方もいつもよりもスムーズに眠れる効果が期待できます。 寝る前にスマホを見てから寝る方はスマホではなくストレッチをしましょう。1日の疲れがコリになっているので、ストレッチでほぐしてあげましょう。ほぐしてあげることで力が抜きやすくなり眠りに入りやすくなる可能性があります。 おすすめの市販薬は？頭痛にも効く？ 生理中の眠気に悩んでいる方におすすめな市販薬は次のとおりです。 命の母ホワイト ホワイトルナ 加味逍遙散錠 漢方セラピー　加味逍遥散 命の母ホワイトはホルモンバランスが乱れることによって起こる症状に効果が見込めるため、生理前の眠気以外にも生理前や生理中の症状に悩んでいる方におすすめの市販薬です。 ホワイトルナはパッケージに「眠気にネムルナ」と書かれており、眠気に特化した市販薬であることがわかります。命の母ホワイトシリーズからでている商品なため生理前や生理中の眠気に効果が期待できます。 漢方セラピーは眠気以外にもホルモンバランスの乱れからくる肩こりやイライラに効果が期待できます。PMSの精神状態が不安定になる症状にも悩んでいる方におすすめです。 【まとめ】生理の眠気は対策で緩和させよう！ 生理前や生理中に眠気が来てしまうのは仕方がないとも言えます。しかし、仕事の場ではなかなか理解されにくいです。そのため、普段から睡眠をしっかりとってバランスの取れた食事をしてストレスなども適度に開放しましょう。まずはホルモンバランスの乱れを少なく留めるように意識してみましょう。加えて生理前は睡眠時間を多めにしたり忙しくならないように工夫したりして快適に過ごせるようにしましょう。眠気がひどい場合は、紹介した市販薬を服用するのも良い方法です。つらい気持ちを我慢しすぎないようにして自身の体と心を大切にしてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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女性の子宮ケアは健康改善に効果的？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 子宮ケアっていう言葉を聞いたことはありますか？膣ケアともいわれるフェムケアです。フェムケアのフェムは「女性」という意味でケアは「手入れ」です。女性の体のために行う健康改善方法です。そんなフェムケアの一つである子宮ケア。子宮ケアはサロンや専門店でも行われており、様々な効果が期待できます。今回の記事では子宮ケアとは何なのか、どのような効果が得られるのか、サロンや専門店、今すぐにでも始められるセルフケア方法も解説します。女性は是非参考にしてくださいね！ 子宮ケアってなに？どんな効果があるの？ 子宮ケアとは子宮を内側や外側からケアすることです。子宮の状態が良くないと健康や美容に良くありません。また、病気が隠れている場合もあるため、子宮ケアを始める際にしっかりと自身の子宮の状態を確認して正しい対処を行う必要があります。 生理痛が重すぎる方や、血の量が多い方、PMSの症状が重すぎる方などは要注意です。生理周期が乱れている方も一度病院で診察を受けることがおすすめです。産婦人科に行ってがん検診などの検査を受けておくと、病気が隠れている場合の早期発見に繋がるので、少しでもおかしいと思ったらまずは検査を行ってみましょう！ 子宮ケアで期待できる効果 子宮や膣をケアすることで期待できる効果は次のとおりです。 婦人科系の病気の予防 月経痛やPMSの改善 妊娠しやすい体へ改善 女性ホルモンを整える 美肌効果 陰部の肌荒れや不調の予防 子宮をケアすることで女性ホルモンの分泌が正しく行われやすくなります。女性ホルモンの1種であるエストロゲンは女性らしい体つくりや肌や髪の毛の潤いを維持する働きがあります。また、子宮ケアの方法によっては月経痛やPMSの改善にも繋がります。子宮ケアによって生理を排出する筋肉の伸縮をスムーズに行えるようになると、月経痛が減ることも考えられます。また、女性ホルモンの分泌量が正常になることで女性らしい丸みを帯びた体に近づきます。すると育乳効果と呼ばれるカップサイズがアップする症状がでる方もいます。 また、子宮ケアを日常的に行うことで、子宮の異変に気づきやすくなります。子宮の状態が悪いことに早く気がつくと、病気の早期発見ができるうえ、病気を予防することも可能です。 子宮ケアの方法は？専門店やサロンも？自分でできるの？ 子宮ケアは自身で膣内の環境を良くしたり専門店やサロンなどで施術を受けることで行います。子宮ケアと呼ばれるセラピーなどは次のとおりです。 よもぎ蒸し 子宮環境改善ヨガ 骨盤調整、矯正 子宮へアプローチするマッサージ よもぎ蒸しとはよもぎを蒸したときに出る蒸気を直接女性の陰部に当てる施術です。ポカポカとあたたまるため冷え性などの改善にも効果が期待できます。また、子宮環境を改善するためのヨガは子宮のためのポーズや運動を行うプログラムのヨガです。膣の周辺にある筋肉を増強させることで様々な効果が期待できます。 子宮は骨盤の内側にあります。そのため、骨盤の歪みを整えると子宮が正しい位置に戻ります。すると子宮にとって良い環境になり子宮ケア効果が期待できます。骨盤矯正を受ける際は子宮ケアに特化した整体院やサロンを選ぶと良いです。 ハンドマッサージなどで下腹部などの子宮周辺をマッサージして外側から子宮をケアするセラピーを行っているサロンや専門店があります。 今すぐ始められるセルフケア方法 子宮ケアや膣ケアは女性ならすぐにでも始めて欲しい健康改善方法です。そのため、セルフですぐに始められる方法を紹介します。中には専用の商品が必要な場合もありますので興味がある方は試してみてくださいね！ 子宮を中心に広い範囲へのヨガやストレッチ デリケートゾーン専用の石鹸、保湿剤 ナプキンをオーガニックや経血カップに変える 子宮周辺を温める 膣トレ 子宮を中心として内ももや外もも、腸腰筋、お腹の前、横、腰などの筋肉をしっかりとストレッチしましょう。ヨガなどストレッチで子宮周辺を中心に体全体の筋肉を緩めることで子宮周辺の血行も改善されます。特に腸腰筋と内もも、外ももからおしりに繋がる筋肉を重点的に伸ばしましょう。ストレッチをすることでむくみ改善効果やデトックス効果も期待できるため、是非毎日行ってくださいね。 デリケートゾーンは名前の通りとてもデリケートな部分なのでボディーソープなどで洗っている方は必要な潤いや常在菌まで洗い落としてしまっている可能性があります。そのため、デリケートゾーン専用の石鹸や熱すぎないお湯を使ってしっかりと汚れを落としましょう。そして専用のクリームやジェルなどで肌を保湿すると良いです。特にVIOの脱毛を行っている方や頻繁にアンダーヘアを剃っている方は保湿を行うことでかゆみや肌荒れを予防することができます。 ナプキンは化学繊維が含まれているものがあります。デリケートゾーンの粘膜は他の皮膚に比べて吸収率が高いため化学繊維を吸収してしまったりして生理痛が重くなってしまっている場合や子宮に悪影響を与えている場合があります。そのため、オーガニックナプキンに変えたりシリコンでできた経血カップに変えると良いです。 また、子宮周辺を冷やさないように夏場以外は腹巻きなどを活用するのもおすすめです。生理中だけではなく日頃から温めるように意識して冷えないように対策をしましょう。冷たい飲み物や食べ物をたくさん飲んで体の内側から冷やしすぎるのも子宮にとって良くありません。そのため、冷たい飲み物を飲む頻度を減らしたり、常温、温かい飲み物、食べ物などを選ぶようにしましょう。 膣の筋肉を増強させる「膣トレ」を行うことで子宮ケアに繋がります。膣の筋肉を鍛えるのは難しいですが、膣トレのための商品や方法があるため試してみるのがおすすめです。また、膣トレを行うことで膣のゆるみが減ったり、尿もれ改善効果も期待できます。 【まとめ】女性特有の悩みが改善するかも！ 子宮は女性の健康やライフステージに深く関わりがあります。そのため、しっかりと子宮ケアを行うことで月経痛の改善に繋がったり妊娠に良い影響があったりと、とてもおすすめです。女性特有の生理やバストなどの悩みの改善に繋がる可能性もあるため、なにか悩みを持っている方は専門店やサロンに行ってみるのも、セルフケアをコツコツと行ってみるのもとてもおすすめです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理周期の計算は？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性に毎月訪れる生理ですが、旅行やデートなどの予定とかぶると生理痛やナプキンの不快感に悩まされますよね。そんな方に向けて生理周期の計算方法や月経移動について解説いたします。 生理予定日などをしっかり把握できていない方や毎回生理がいつ来るのかわからなくなってしまう方は生理を月末に合わせておくと管理しやすいかも知れません。本記事では生理とうまく付き合うための情報について解説していますので参考にしてみてください。 正しい月経の期間は？ 生理周期とは生理が始まってから次の生理が始まるまでの期間のことです。正常な生理周期は25日〜38日です。生理周期が24日以下だと頻発月経と呼ばれ、39日以上だと稀発月経と呼ばれます。もし生理周期が早すぎたり遅すぎたりする場合は何かしらの病気が隠れている場合が考えられるため産婦人科を受診することがおすすめです。 生理周期の計算方法は生理が始まった日を1日目とします。そこから日数を数えていき次の生理が始まるまでの期間が生理周期です。25日〜38日以内の間に生理が訪れた場合は正常なので安心してくださいね！ また、生理は通常4日〜7日程で終わります。2日以下だと「過短月経」と呼ばれ、8日以上だと「過長月経」と呼ばれます。生理中の期間が短すぎたり長すぎる場合も何らかの病気が隠れている場合がありますので病院を受診して子宮や膣に問題がないか確認しておきましょう。また、生理中の期間が短すぎたり長すぎたりする状態が生理が訪れるたびに起こる場合はできるだけ早く受診しましょう。 生理周期を計算してみよう！ 正しい月経の期間は25日〜38日です。生理が1月1日に始まり、1月30日に生理が来たら生理周期は30日という計算になり、正常と言えます。もし、1月1日に生理が来て24日よりも前に次の生理が来た場合は頻発月経の疑いがあります。1月1日に生理が開始され、2月8日よりも後に次の生理が来た場合は稀発月経の疑いがあります。 また、生理中の期間の計算も難しいですよね。1月1日の深夜に来た場合は特に悩んでしまうかも知れません。しかし、毎回寸分の狂いなく計算する必要はありませんので、あまり悩まずに日付に忠実に記録しておくと良いです。生理が終わるときは茶色い生理がしつこく出ますよね。この茶色っぽいような黒っぽいような生理は血が酸化しているので病気の心配はしなくて良いです。この生理が終わりかけの茶色い血も通常1週間ほどでなくなります。もし、数週間にわたり茶色い生理が出続ける場合はなにかの病気のサインかも知れません。 生理と生理の間に出血する経験をした方もいると思います。生理開始と次の生理が開始されるまでの間に起こる出血は排卵期のため1時的に起こることがある中間期出血です。病気の心配はしなくても良いですが、念のため日付を記録しておくことがおすすめです。不正出血では無いので安心してくださいね。 生理が来た日付、生理が終わった日付、不正出血が終わった日付などを記録しておくようにするとなんらかの病気が隠れているときや病院を受診したときに便利なのでとてもおすすめです。また、妊娠活動の助けにもなりますし、PMSの把握もできるため、是非生理開始の日付だけでも記録するようにしてくださいね。生理の記録や次の生理を教えてくれるようなアプリなどもあるため、活用しながら自身の体の管理を行いましょう。ルナルナなどの生理管理アプリは計算もしてくれる機能がついているものもあるため、計算や細かいことが苦手な性格の方にもおすすめです。 生理をずらせる？月経移動とは 月経移動とは意図的に生理がくる日をずらすことです。旅行や温泉、プールなどに生理が重なるととても不便だし、温泉やプールに入れないこともありますよね。そんな方はピルを活用した月経移動でずらすのが良いです。また、生理の来る日の管理が面倒な方や予定をたてにくいと感じている方は月経移動で生理が月末辺りにくるように移動しておくのも便利で良いかも知れません。 クリニックなどで処方してもらえる低用量ピルや中用量ピルは避妊だけのための薬ではありません。生理が重い方や女性ホルモンの関係で肌荒れが酷く起きてしまう方やPMSに悩んでいる方もピルを服用して緩和させています。PMSとは生理の10日ほど前から始まる肌荒れや気分の浮き沈みが激しい状態、腹部の痛みのことを指します。余談ですがPMS中の精神状態の悪い時期に破局する恋人が多いそうです。自身の精神状態を管理するためにも一度ピルを検討してみるのもおすすめです。 ピルは生理を早めたり遅らせたりすることができる効果もあります。ピルは病院で処方してもらうため、その時に医師に生理を遅らせる方法や早める方法を教えてもらいましょう。具体的な方法はピルを飲むタイミングを工夫することです。 月経移動はそこまで大掛かりなものではないため、日々の生活を少し過ごしやすくするためにもおすすめです。特に重すぎる生理痛に悩んでいる方や、原因がわからない肌荒れが起き続けている方、PMSに悩んでいる方にピルをおすすめします。 【まとめ】生理とうまく付き合おう！ 生理は女性に毎月訪れるため、管理がしやすいほうが良いですよね。自身の生理周期を把握しておいたら予定も立てやすいですし、PMSとの付き合いもうまくなる可能性があります。 生理周期の計算や記録は少し面倒に感じてしまいますが、しておくと予定が立てやすいだけではなく、ダイエットの手助けにもなります。生理前の食欲との付き合いも少しうまくなるかも知れませんね！女性は生理関係の悩みを持ったことがある方がほとんどだと思います。生理の悩みを緩和するためにも生理の日程の管理を行いましょう。ピルの服用を検討するのもおすすめです。 また、今回は正しい生理中の期間や生理周期について解説させていただきました。もし自身の生理の期間に頻繁にズレがあったことに気づいた方は産婦人科を受診して検査してもらいましょう。あまり不便ではないからと放っておいたら大きな病気になってしまっていて気づいたときには大きな対処が必要な場合も考えられます。婦人科系の病気以外にも病気は早期発見が大切ですので健康管理をしっかりと行いましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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膣を鍛える「膣トレ」のやり方や効果を解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 膣トレと聞くとまずは「膣って鍛えられるの？」と疑問に思う方が多いと思います。ですが、実は膣は鍛えることができます。膣圧や愛液の分泌量にも関係しているので、このような事柄に悩みを持っている方は是非最後まで読んでくださいね。膣トレについて良く知らない方や興味はあるけどイマイチ乗り気にならない方に向けて膣トレや膣を鍛えることについて徹底的に解説していきます。是非参考にして試してみてくださいね！ 膣トレとは？膣のトレーニングってできるものなの？ 膣トレとは膣のトレーニングを略して使われている言葉です。実は子宮や直腸、膣周辺を支えている骨盤底筋という筋肉を鍛えることを膣トレと言います。骨盤底筋は骨盤内の内蔵を支えているとても重要なインナーマッスルです。インナーマッスルなため、初めは鍛え方がうまく分からなかったり難しいと思ってしまうこともありますがグッズを活用したりすると良いです。膣の近くにある骨盤底筋は膣トレだけではなく、他の臓器も支えているため鍛えておいて損はありません！ 膣トレの効果は？エクササイズにもなるってほんと？ 膣トレを行うことで得られる効果は次のとおりです。 シェイプアップ、ダイエット効果 膣の締まりアップ 尿もれの改善、予防 膣トレは膣の筋肉を鍛えるトレーニングです。そのため筋トレとも言え、シェイプアップ効果やダイエット効果も期待できます。膣の筋肉である骨盤底筋を鍛えることで周りにある筋肉も鍛えられ、下腹部がスッキリとしたり、ヒップアップ効果も期待できます。また、しっかりと継続して鍛えると筋肉量が増えるため代謝アップができて痩せやすく太りにくい体つくりの助けにもなります。 また、骨盤底筋を鍛えることで膣圧を上げることもできます。性行為中の膣のゆるみが気になっている方は膣トレを行って筋肉を鍛えることでゆるみ改善に繋がります。また、愛液の分泌量にも効果が期待できます。愛液の分泌液の少なさに悩んでいる方は膣トレを行うことで血流が改善されることで分泌量に変化が見られることが考えられます。 産後の尿もれなどに悩んでいる方は膣トレを強くおすすめします。尿もれが起きている方は筋肉量が減ったり、膣周辺がゆるんでしまっていることが考えられるため、膣トレを行ってしっかりと筋肉をつけましょう。 今すぐ始められる膣トレの方法は？骨盤底筋がポイント！ 今すぐ始められる膣トレの方法はお尻や太ももを中心に鍛える筋トレです。おすすめなトレーニング方法は次のとおりです。トレーニング中は膣を締めるような意識を持ちながら行いましょう。最初は膣を締めるような意識を持つのは難しいと思います。そんな方は下腹部を凹ますように力を入れましょう。 内ももの筋肉にアプローチするワイドスクワット 仰向けで膝を90度に立て、お尻と内ももを鍛えるポーズ 膣を締める、緩めるを繰り返す 筋肉は近くにある筋肉と繋がってできているため、周辺の筋肉を鍛えることで膣トレができます。足を大きく広げて内ももに力が入るような体制になりキープしましょう。その時に下腹部を薄くするようなイメージで凹ますとより効果的です。 仰向けで寝転がり膝を立て、膝から方まで直線になるようなポーズをとると、腹筋、お尻、足の筋肉を鍛えられます。このときに膝同士を近づけると内ももにもアプローチできます。 膣を締める感覚が身につけば座っているときや立っているときでも膣トレができるようになります。そうすると電車待ちの間やスマホを使っている間などに膣トレを行うことができます。するとトレーニングの時間を確保する必要もなくなり、空いた時間に膣トレが気軽に行なえます。 専用の膣トレグッズを使って膣を鍛える！ 膣の筋トレはとても難しいですよね。膣の筋肉を鍛えようとしても使えているのかどうかを見極めるのも難しいですし、力の入れ方も難しいと思います。そんな方は膣トレ専用のグッズがおすすめです。専用の膣トレグッズは使い方が説明書などに詳しくのっている場合があるので、説明書を参考に膣トレを行うことができます。 特に初心者の方はグッズを使うとうまく鍛えることができると思いますので、おすすめです。 【膣トレのおすすめグッズ】インナーボールが良いの？ 膣トレのグッズはいくつかの種類があり、どれが良いのかわからなくなってしまうこともあると思います。そんな方に向けて膣トレのおすすめグッズを紹介致します。 インナーボール エルビートレーナー 上記の2つを紹介しますので是非試してみてくださいね！ インナーボール インナーボールは膣トレ専用の商品で様々なデザインや形状があります。使い方は膣内にボールを挿入し、ひもなどを垂らすようにしてボールが落ちないように膣の筋肉を締めることで膣トレができるグッズです。インナーボールは膣トレの定番的アイテムでもあり、人気なため、試しに膣トレをしたい方や、初心者の方、商品に迷っている方におすすめです。 エルビートレーナー エルビートレーナーはゲームをするような感覚で膣トレができる商品です。スマホと連携して使う商品で、スマホに「締める」だったり「緩める」という支持がでます。その指示にしたがって膣を締めたりゆるめたりすることで膣トレが行なえます。インナーボールとは違って数字だったり機械で確認ができるため、しっかりと鍛えられていることを確かめながら膣トレをしたい方にぴったりです。 【まとめ】膣を鍛えるとメリットがたくさん！ 膣トレは、特に膣に関する悩みが無い方でも行っていただきたいトレーニングです。筋肉を使ったり鍛えたりするため、運動不足解消にも繋がったり、姿勢が良くなることもあります。猫背やストレートネックが気になっている方は、紹介したトレーニングを行うときに正しい姿勢で行うように意識しながら行ってみましょう！頭の頂点が真上に引っ張られているような意識で背筋を伸ばしましょう。また、腰が反りすぎないようにも意識を向けましょう。腰が反ってしまうと「反り腰」に繋がってしまい、腰痛などを引き起こす可能性もあります。 膣を鍛える商品は動物をモチーフにしたような可愛らしいようなデザインもあるため、少し抵抗がある方でも大丈夫かと思います。是非悩みを改善に向けて膣トレを行ってくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期中に生理がこない原因は閉経？病気？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 更年期とは閉経が起こる前の5年間と閉経が起きた後の5年間のことです。一般的に更年期障害は50代に起こりますが、中には40代や60代に起こる方もいます。特に40代に更年期障害が起きたりいきなり生理が来なくなったりしてしまうと閉経なのかもと不安になったり心配になったりしてしまいますよね。しかし、40代の場合は更年期障害が起きていても生理不順や病気が隠れている可能性もあります。そのため、しっかりと見極めて適切な対処を行うことが必要です。本記事では更年期障害中に生理が来なくなってしまった方に向けて解説していきますので参考にしてください。 更年期障害のときに起こる症状一覧 更年期障害の症状や重さは人によって様々です。そのため、紹介する項目の中に起きていない症状があったり他に感じている症状がある方もいるかも知れません。紹介する症状は一般的に更年期障害中に起こる症状をまとめています。 顔や上半身のほてり 汗が吹き出る、よく汗をかくようになった 手足や腰などに冷えを感じる 運動していなくても動悸や息切れが起こる 睡眠を取りたくてもしっかりとれない すぐに怒ってしまったりイライラしてしまう 精神的に不安定な状態になってしまう すぐに疲れてしまう 肩こりや腰、手足に痛みを感じる 頭痛やめまいを感じる 一覧として更年期障害の症状をまとめてみるととても辛い症状が多いですね。加えて精神的に不安定になったり怒りっぽくなったりするのは周りの方に理解が得られない場合もあります。更年期障害の知識がある方や理解がある方ならわかってもらえるかもしれませんがそうでない方には誤解されてしまうことも…。また、すぐに疲れてしまったり動悸や息切れで家事や仕事がうまくできないこともあります。人によりますが今までできていた仕事や家事ができなくなってしまい、つらい思いをする方もいます。また、頭痛やめまいなどの症状は体調不良とも捉えられるため自己管理が難しいうえ、更年期障害の症状なためしばらくの期間続くこともあります。 40代で月経がこないのは閉経？生理不順？ 40代になると女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量に変化が見られます。この2つのホルモンは生理に深く関係しています。そのため、生理が来なくなったりすることもあります。また、生理時の出血量にも変化が見られることもあります。 また、生理周期にも変化が見られます。2〜3ヶ月に1度生理が来たり、逆に1ヶ月に何度か生理が来たりする生理不順が20〜30代のときよりも現れやすくなります。 40代以降の女性で生理が来なくなったり、生理周期が乱れたり生理の出血量に変化が見られるのは一般的に閉経の時期が近づいているからだと考えられます。 閉経の前後5年間ほどを更年期障害と呼びますが、更年期障害が始まる年齢は人それぞれです。早い方では40代で更年期障害が始まりますが、60代でも更年期障害が続いている方もいます。そのため「40代だから生理が来ないのはおかしい！」と不安にならず、様子を見ながら病院受診を検討しましょう。 生理が来なくなる原因は閉経が近いことだけではありません。 ストレス 過度なダイエット 妊娠 上記のような原因で生理が遅れたりしばらく来ないこともあります。特に過度なダイエットは生理を作り出す栄養が足りていない状態なので、しっかりと必要な栄養を摂取して無理なダイエットは控えるようにしましょう。またストレスがかかりすぎると自律神経の乱れに繋がります。そのためストレスをできるだけためないようにしたり、定期的にストレス解消をするように心がけましょう。妊娠の可能性がある方は妊娠検査薬で検査をしましょう。 更年期中に生理がこない時の対処法 更年期は閉経が起こるかもしれない合図です。40代以降の方で1年ほど生理が来なかった場合に閉経と診断されます。しかし、生理が2〜3ヶ月ほど来ないときは閉経なのか生理不順なのかわからないですよね。もしかしたらなにか病気が隠れている可能性も無いわけではありません。今回は更年期中に生理が来ないときにできる対処法を紹介します。 生活習慣を見直す まずは規則正しい生活を心がけましょう。生活習慣を整えて自律神経やホルモンバランスを整えることが重要です。 食事面ではバランスの取れた食事を取って、必要なカロリーを摂取するようにしましょう。ダイエット中の方は「食事制限」ではなく「食事改善」を行うようにしましょう。食事を1食だけに制限したり一つの食材だけしか食べないように制限すると栄養不足になってしまう恐れがあります。 次に運動です。運動不足の自覚がある方は軽いウォーキングから始めましょう。1駅だけ歩いてみたりエレベーターやエスカレーターではなく階段を使ってみたりして少しずつ運動量を増やしていくと良いです。できればしっかりと運動する時間を確保するのがおすすめです。楽しく運動を行うとストレス解消効果も見込めるためとてもおすすめです。 睡眠についても忘れずに気を配りましょう。1日の睡眠に6〜8時間ほどの時間を確保するのが良いです。中にはショートスリーパーやロングスリーパーなどの睡眠時間が短くても事足りたり長時間眠らないといけない方もいます。そんな方は自分の体調などを見ながらしっかりと必要な睡眠時間を確保しましょう。 産婦人科に相談 更年期障害の症状が辛い方や生理が来なくて不安な方、不正出血、生理周期がズレすぎている方は産婦人科に相談するのがおすすめです。更年期障害の症状ではなく病気のサインかも知れないため、しっかりと検査してもらうと安心です。病気の場合でも早期発見に繋がるため症状に違和感を感じたら一度受診してみましょう。 【まとめ】更年期をうまく乗り切ろう！ 更年期障害は症状がたくさんあって辛いですよね。加えて人によって症状の強度や内容も違うため共感を得られないことも。加えて生理が不定期にやってきたり来なくなったりしたら不安になってしまいますよね。逆に数ヶ月生理が来なかったから閉経したのかと思ったら突然また生理がきたという方もいます。更年期中は生理との付き合いが少し難しくなりますが、医者に相談したり周りの方に助けてもらったりしてうまく乗り切れるように頑張りましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期障害の症状で暑くなる！原因や体温調節の方法は？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 40代〜60代の女性に現れる更年期障害。更年期障害は生理がなくなる「閉経」が起こる約5年前と閉経後の約5年間に起こります。更年期障害の症状は人それぞれで、起きない症状があったり、たくさんの症状が起きてしまう方もいます。症状の程度も人によって差があるので理解してもらえない方や理解できない方もいると思います。本記事ではホットフラッシュを始めとする更年期障害の症状や原因、体温調節などの対処法についても解説していきます。 更年期の症状は？ホットフラッシュってなに？ 更年期障害のときに起こる代表的な症状は次のとおりです。 汗をたくさんかく 上半身の体温が上がる、ほてる 手足が冷える イライラする 精神状態が不安定になる 動悸や息切れが起こる 疲れやすくなる 上記のようにたくさんの症状があります。加えて人によって起こる症状と起きない症状があり、重さも違うため、重い方はとてもつらい思いをすることもあります。 今回の記事では更年期障害のなかでも「ホットフラッシュ」について説明します。ホットフラッシュとは上半身の体温があがり、ほてったような状態になったりのぼせたり、汗をたくさんかく症状のことです。少し歩いたりするだけでも汗が吹き出してハンカチが手放せない方や、ほてりで顔が暑くなってしまう方もいます。 突然発汗したり体温が上がる原因は？ 更年期障害は閉経の前後約5年に起こります。閉経の際には女性ホルモンの分泌量が大きく変動します。女性ホルモンの1つであるエストロゲンが減少することでホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れやすくなります。自律神経は血管のコントロールなどもしているので、乱れてしまうと血管の収縮の乱れに繋がります。その結果ホットフラッシュに繋がって突然発汗したり体温が上がったりしてしまいます。 また、ストレスや運動不足、睡眠不足が慢性的に起こると更年期障害の症状を強めてしまう可能性があります。過度なストレスや慢性的な運動不足、睡眠不足は自律神経の乱れに繋がります。また、食生活もとても大切です。しっかりと栄養がとれるようにバランスの良い食事をとることを心がけましょう。 のぼせたりほてったりした場合の体温調節や対処法は？ のぼせたりほてったりしてしまうホットフラッシュ。ホットフラッシュが起きてしまったときはとりあえず上半身を中心に冷やすように心がけましょう。特に首元や脇などの太い血管が通っているところを中心に冷やすようにすると良いです。 ホットフラッシュが起きてしまうときのためにアイテムを用意しておくと安心です。 ハンカチ ウェットティッシュ 冷感スプレー 保冷剤 汗が吹き出た時のためにハンカチを持っておきましょう。また、少しでも上半身を冷やすためにウェットティッシュで拭くと良いです。できればメントールなどの冷やす成分が配合されたウェットティッシュが良いです。脇や首元を中心に拭きましょう。 また、冷感スプレーなどで直接肌に吹きかけたり、服に吹きかけたりして体温調節をしましょう。保冷剤で首元を冷やすのもおすすめです。特に喉の左右にある頸動脈を冷やすと良いです。 また、クーラーの効いた部屋だったり、お店などでクーラーが直接あたる場所を選んで座ると良いです。しかし、足元は冷えやすい方が多いので薄手の上着など、かけるものを準備しておくと良いです。 おすすめの冷感グッズ ホットフラッシュ以外にも夏場に活躍できるアイテムを紹介するので参考になれば幸いです。 ハンディ扇風機 ビオレ冷タオル アイスノン 頭を冷やすスプレー ネッククールリング ハンディ扇風機とは持ち運べるサイズの扇風機です。歩いているときや、空調の効いていない出先などで簡単に風を送ることができます。また、首にかけるタイプや固定できるタイプなどたくさんの形状があるので自身の求めているデザインのものが見つけやすいです。 ビオレ冷タオルはひんやり感が1時間続くため、とても活用できます。また、タオルのように少し厚手でスティックタイプの個包装なので、カバンの中に一つ入れておくと安心できます。また、汗やニオイのもとなども拭き取ることができるため、ハンカチ代わりにもなり、とても便利です。 アイスノン頭を冷やすスプレーは頭にスプレーをかけて冷やすことができるアイテムです。顔がほてっているときや、顔や頭からの汗が止まらないときにシュッとスプレーするとクールダウンすることができます。また、頭を冷やすスプレーですがハンカチなどに出して首元を冷やすという使い方も可能です。メントールが配合されているためひんやり感が長続きします。 ネッククールリングは首にかけたりまいたりしておける冷感グッズです。凍らせたり冷やしたりしなくてもひんやり感が楽しめるネッククールリングもあります。首にかけるだけなので両手が空き、便利です。ペットの散歩中やウォーキング中につけておけるため人気なアイテムです。 【まとめ】自律神経を整えよう 更年期障害中に起こるホットフラッシュは温度調節がとても難しいですよね。頑張って温度調節をしてもほてりが収まらなかったり汗が止まらなかったりすることもあります。また、冷やしすぎてしまうのもあまり良いことではないので、とても難しいです。 更年期障害中にホットフラッシュが起きてしまうのは仕方がないことなので、できるだけ重い症状を軽くするために頑張りましょう。閉経による女性ホルモンの変動により自律神経が乱れて更年期障害が起こるため、自律神経を整えることを意識しましょう。 食事バランスに気をつけて、できるだけ質の高い睡眠を必要な時間分確保するようにしましょう。およそ6〜8時間を目安に睡眠をとるようにこころがけましょう。人によって必要な睡眠量に差はありますので自身の必要な睡眠量をとりましょう。また、普段から運動を行うように心がけて運動不足を予防しましょう。上半身や肩周りをしっかりと動かすことで肩こりや首コリの緩和にもつながるので血行を促進させるようにしましょう。しかし、首や肩を痛めている方や、運動不足な方は様子を見ながら徐々に行いましょう。 自律神経を整えるための運動や食事、睡眠は美容や健康にも繋がるため是非皆さん行ってみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの黒ずみの原因は？ケア方法や予防法はある？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です(*^^*) デリケートゾーンの黒ずみはvio脱毛でハイジニーナにしたときに知ってショックを受ける方がいます！ 陰部は普段からあまり見えない部位ですのでなかなか黒ずみに気づきにくいので、放置してしまいがちです。しかし、早いうちにケアする方が良いので見たことが無い方は一度確認してみてください。 デリケートゾーンの黒ずみの原因として考えられる要因や、既にできてしまっている黒ずみを少しでも改善する方法を紹介します。黒ずみが気になっている方は黒ずみの原因になる行為を減らし、対策方法を行ってみてくださいね！ デリケートゾーンの黒ずみで考えられる原因は？ デリケートゾーンの黒ずみで考えられる原因は「肌への刺激」です。肌は刺激を受けると守るためにメラニン色素を作り出し、黒ずみになります。肌にできるシミやそばかすもメラニン色素が原因です。デリケートゾーンの黒ずみはメラニン色素が色素沈着を起こしているため全体的に黒くなってしまいます。日々の習慣で実は刺激になってしまっている行為をまとめました。 トイレで強く拭き取る 下着がこすれる 掻きむしる ナプキンとのこすれ 蒸れや乾燥などの肌荒れを放置 アンダーヘアを頻繁に剃る このような行為以外にもデリケートゾーンが擦れたり、痛みを感じる行為は少なからず肌に負担がかかり、黒ずみの原因となってしまいます。他にもサドルが鋭利な自転車に頻繁に乗っている方や、お風呂上がりに雑に拭き取ってしまっている方はそれも原因の1つになることも。 デリケートゾーンへの刺激が1番の要因ですが不規則な食生活や睡眠不足、運動不足も直接的ではありませんが体全体の肌へ関係があります。他にもホルモンバランスの乱れなどで肌のターンオーバーが乱れてしまい、肌に不調が起きやすくなってしまうこともあります。 黒ずみを自力でケアしたい！予防できる対策方法は？ 黒ずみを自力で改善、予防する方法を2つお伝えします。セルフケアなうえ、肌なので劇的な変化を短期間に得られるようなものではありませんが、コツコツとケアを続けていると予防にもなりますし、改善が期待できることもあります。 デリケートゾーン肌への刺激を減らす 黒ずみを予防するためにデリケートゾーンの肌への刺激を減らしましょう。既に黒ずみができてしまっている方もこれ以上悪化しないように、改善しやすくなるように下記を参考にしてみてください。 トイレットペーパーは抑えるように拭く 下着は柔らかく、合っているサイズを 蒸れやかゆみが出たら放置せずにケアをする 肌に負担がかかりにくいナプキンを使う 永久脱毛、美容脱毛に通う 最後の脱毛に通うのは金銭面的に難しい場合がありますが、蒸れやかゆみが予防できるため、おすすめです。ムダ毛を自己処理するときは、滑りを良くしてから剃ったり、肌に負担がかかりにくい方法で剃るようにしてください。また、ナプキンで陰部の肌荒れが起きてしまう方はオーガニックナプキンだったり、経血カップを使用したりしましょう。生理が来るたびに肌荒れを起こしていた方は、ナプキンを工夫するだけで改善することがあります。かぶれや掻きむしったりするのは肌への負担がとても大きいのでかきむしらないようにして、正しいケアをしましょう。 有効成分が配合されたデリケートゾーン専用クリームなどでケア デリケートゾーンも手や足、顔のように保湿をすることで不調を予防することができます。デリケートゾーンは他の部位に比べて摩擦が多いため乾燥しやすいです。そのため、デリケートゾーンこそしっかりと保湿すると良いです。 また、デリケートゾーンは手や足などの肌に比べて吸収率が格段に高いです。そのため、安全性を求める方はデリケートゾーン専用の石鹸、保湿クリームを使用することがおすすめです。また、デリケートゾーンを洗うときはボディソープなどでゴシゴシ洗わず、専用の石鹸や熱すぎないお湯で優しく洗いましょう。洗うときは指の腹を使って傷つけないようにしましょう。 デリケートゾーンのクリームには、黒ずみに効果的な有効成分が配合されたものを使うと良いです。有効成分とは美白効果の期待できるビタミンCやハイドロキノンなどです。 黒ずみ解消に効果が期待できる市販製品 黒ずみ解消に効果的な有効成分が配合されたデリケートゾーンクリームをお風呂上がりの清潔な肌に塗布することで改善が見込めます。 イビサクリーム イビサクリームはvio用のクリームとしてとても有名で高い人気があります。美白効果の期待できるトラネキサム酸が配合されているので黒ずみケアに効果が期待できます。また、イビサクリームは定期便で購入するとお得になるので、継続してケアを行うためにも定期便がおすすめです。 ホワイトエッセンスforデリケートスキン ホワイトエッセンスforデリケートスキンは、脱毛で有名なミュゼが出しているデリケートゾーン用美容液です。ビタミンC誘導体が配合されているため美白効果が期待できます。また、無添加なので敏感肌の方でも安心して使用できます。 NATURECO デリケートゾーン ホワイトクリーム NATURECO デリケートゾーン ホワイトクリームは100グラムで2480円ととてもリーズナブルなのが魅力的です。トラネキサム酸と、グリチルリチン酸ジカリウムが配合されており、黒ずみに効果が見込めます。また、1万本以上も売れている商品なので実績があり、安心できます。安くて、有効成分がしっかりと配合されているクリームがほしい方におすすめです。 すぐに黒ずみをなくしたい方はクリニック！ 紹介した黒ずみを改善、予防する方法の2つは長期的にケアを続けることで効果が見込めます。しかし、黒ずみをすぐにでもなくしたい方や、毎日ケアを続けるのがしんどい方はクリニックでレーザー治療を行うことがおすすめです。 美容クリニックなどで黒ずみ改善のためのレーザーを受けると10万円ほどかかるところが多いですが、すぐに黒ずみが改善されます。また、レーザーを照射できる部分はIラインとOライン、乳輪などに対応しています。 【まとめ】黒ずみは毎日ケアを行うことが大切！ 黒ずみは毎日しっかりと保湿を行い、刺激にも気をつけることが大切です。また、人によっては性行為によって黒ずみができると考えている方がいますが、実はデリケートゾーンの黒ずみと性行為の回数は関係がありません。性行為中に黒ずみができるかもと気になってしまう方はローションを使用しましょう。今回の記事が女性の悩み解消の参考になれば幸いです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンのたるみが20代から出現！？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐈🎵 年齢とともに肌のたるみは現れますが、中には20代という若い時期にたるみがみられる方がいます。デリケートゾーンの皮膚にたるみが現れるとパートナーとの行為に消極的になってしまったり自信がもてなかったりしますよね。また、たるみによってシワができた場合は十分に洗うことが手間になってしまうこともありますよね。そんな方に向けて対策や予防方法をお伝えしていきます。 デリケートゾーンのたるみの原因は？20代からも現れるの？ デリケートゾーンのたるみの原因は2つあります。2つとも肌がたるんでしまうことは同じなのですが原因に違いがあるため、お伝えします。考えられる原因は下記の2つです。 生活習慣や加齢によってたるむ 出産によってたるむ 2つの項目に分けて紹介していきます。 生活習慣や加齢によってたるむ 普段からしっかりと運動を行っていないとデリケートゾーン周辺の筋肉が減っていきます。筋肉が減ってしまうのもたるみの原因に繋がります。また、筋肉が減るとハリも減るのでたるみに繋がっている可能性もあります。 乱れた食生活を送っていると皮膚の健康が失われていきます。ハリを保てなくなったり乾燥したり。食生活が悪いと顔や足、手だけではなくデリケートゾーンの皮膚にも影響します。皮膚のハリを作るコラーゲンは年齢とともに減少していきます。そのため、加齢によって肌の弾力が失われデリケートゾーンがたるんでしまうことがあります。しかし、20代のうちからデリケートゾーンの皮膚がたるんでいる方は皮膚のハリがとても少ないことが考えられます。 出産によってたるむ 女性のライフステージの一つとも言える出産。出産は赤ちゃんの頭が膣を通って出てくるため当然皮膚や筋肉が引き伸ばされます。1度伸びた皮膚や筋肉は簡単には戻らないため、デリケートゾーンのたるみとなって現れます。また、出産を繰り返すことでよりたるみを改善するのは難しくなっていきます。出産によってデリケートゾーンが緩むとたるみ以外にも尿もれなどの悩みが出てくることも十分に考えられます。 大陰唇のたるみの改善方法は？ デリケートゾーンのたるみを改善、予防する方法は2つあります。 生活習慣を見直して正しいケアを行う クリニックで直してもらう 1つ目の生活習慣を見直すのは気軽に始められるため、是非すぐにでも対策として行ってくださいね。肌の老化、たるみ防止以前に健康にも美容にも良いためデリケートゾーンのたるみに悩んでいない方も参考にしてください。 生活習慣を見直して正しいケアを行う デリケートゾーンのたるみが20代から出現している方は肌の健康状態が良くない可能性があります。また、運動不足な可能性も考えられるため肌の若々しさと運動習慣を加えることが必要です。 ビタミンを摂取する タンパク質をしっかりと摂る 適度な運動を継続して行う 質の良い睡眠を十分に取る 上記を意識して生活すると、健康や美容にも良いです。まず、ビタミン類は肌の老化を遅らせたり、美肌効果を期待できます。特に美容に効果的と知られているビタミンCは肌の新陳代謝を正常にしたり、毛穴、メラニンの生成を抑制してくれたりとたるみ以外にも効果があります。しかし、ビタミンCだけ摂っていても栄養が偏ってしまうため様々な種類のビタミンを摂取すると良いです。 タンパク質は肌や髪の毛、骨を作る元になる栄養分です。デリケートゾーンのたるみを防ぐためにタンパク質をしっかりと摂取して肌の健康状態を保つようにしましょう。まれに筋肉を付けたくないからタンパク質を摂取しないようにしている方がいますが肌や髪の毛のハリが失われやすくなってしまうため、おすすめできません。もちろんデリケートゾーンのたるみにも効果が期待できます。表面のたるみだけではなく、膣の筋肉のたるみに悩んでいる方にもおすすめです。 デリケートゾーンのたるみが20代から見られる方は今すぐにでも運動習慣を取り入れましょう。運動することによってコラーゲンの生成を促す効果が期待できるので、肌のハリアップに効果が期待できます。また、膣のたるみが気になっている方は足、腰回りを重点的に鍛えましょう。内ももや外もも、お尻の筋肉を鍛えることで膣も鍛えることができます。膣トレを行うのも良いです。膣トレとは膣の筋肉を鍛えることです。初めて膣トレを行う方は膣の筋肉の動かし方が分からずうまくできないかも知れませんが慣れると座っているときや立っているときも膣トレを行うことができます。また、膣トレはシェイプアップ効果や尿もれ予防効果も期待できるため、若いうちから行うのがおすすめです。 肌や筋肉を効率よく改善するためには、質の良い睡眠が欠かせません。眠っているときに筋肉の修復が行われたり肌に良いホルモンが分泌されたりするため、質の良い睡眠を必要な時間分確保するようにしましょう。 クリニックで直してもらう 膣のたるみやデリケートゾーンの表面の皮膚のたるみをすぐに改善したい場合や、セルフケアで頑張ってみたけど効果が見られない場合は医療の力に頼るのも良いです。膣のたるみ、緩みはレーザーなどを当てることで締まりを良くしたり、ヒアルロン酸などの薬剤を直接注入することでたるみ、ゆるみを改善したりする方法があります。 また、デリケートゾーンの表面の皮膚のたるみは美容クリニックなどで脂肪を注入してもらったり、皮膚の除去をしてもらう方法があります。この方法でデリケートゾーンのたるみをなおす場合は黒ずみや肥大などのその他の悩みまで相談すると解決できる可能性があります。 【まとめ】デリケートゾーンのたるみケアは20代から！ デリケートゾーンのたるみが20代からみられることはあまり珍しいことではありません。しかし、対策は早いうちから行うほうが良いです。悪化を遅らせたり、たるみを予防することもできます。特に皮膚ではなく膣のたるみが気になっている場合はすぐにでも膣トレを行ってみてください。膣トレがわからない方はスクワットを行いましょう。筋肉は繋がっているので膣周辺の筋肉を鍛えることで直接ではなくても鍛えることができます。膣のたるみ改善以外にもたくさんのメリットがあるので悩みが無い方も参考にしてみてくださいね！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中はエステはダメ？ブライダルエステのタイミングが難しい！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です✨🎵 生理中は肌がとても敏感になりますよね。女性ホルモンの影響で刺激を受け取りやすくなってしまっているため、エステサロンの施術が肌への刺激になってしまうことも考えられます。加えて肌の状態が不安定なため思っているような効果を得られないこともあります。 また、生理中だからエステを受けられないというわけではありません。エステの施術内容やサロンの方針によって可能な場合もあります。そのため、エステティシャンに相談するのがおすすめです。 また、ブライダルエステは10日〜2週間に1回通うのが良いとされています。そのため、どうしても生理と被りやすくなってしまいますよね。できれば生理前日から生理3日目あたりまでは避けるのがおすすめです。しかし、生理周期が毎回変わってしまう方は難しいですよね。ブライダルエステは通う頻度が高めなためタイミングがとても難しいのでエステティシャンとしっかりと相談しましょう。 生理中にエステを受けるのはNG？ 生理中にエステを受けるのは絶対にNGというわけではありません。施術内容やサロンによって様々です。また、施術の予約を入れていて突然生理周期がズレて被ってしまうこともありますよね。生理中にエステの施術が受けられないサロンや、サロンの方針によっては突然生理が来た場合でもキャンセル料が発生してしまうこともあります。 エステサロンの内容によってはOK 生理中でもエステの施術内容によっては施術が受けられることがあります。今回は施術内容を大きく「ブライダルエステ」「フェイシャルエステ」「痩身エステ」の3つに分けて解説していきます。それぞれの項目を詳しく紹介するので是非参考にしてください。 ブライダルエステ ブライダルエステとは花嫁の晴れ舞台に向けてお肌や体の引き締めを行うエステのことです。一般的なエステとは違い、定期的に通い続けるのではなく目標に向けて集中的に美容ケアを行うのが特徴です。 生理中や生理前は刺激を受けやすいため避けたほうが良いですが結婚式や写真の日程によってはキャンセルが難しいこともありますよね。そのため、顔やデコルテ周りなどの上半身は受けても良いです。足やウエスト周りなどの引き締めは気分が悪くなったり生理痛が重くなってしまう可能性が考えられるためおすすめできませんが、施術を受けたい場合はエステティシャンに相談しましょう。もちろんフェイシャルや上半身の施術も念のため伝えておくのがおすすめです。 フェイシャルエステ フェイシャルエステは顔や顔周りの美容施術のことです。顔の肌や小顔マッサージなどもフェイシャルエステに含まれます。 フェイシャルエステは生理中でも受けられることがほとんどです。しかし、サロンによっては生理前、生理中は避けてほしいと言うところもあるようなので確認しておきましょう。生理なのを伝えずに施術を受けても問題ないと思いますが、生理ではないときよりも効果が下がってしまう可能性が考えられるため理解した上で施術を受けましょう。 また、ピーリングや美容医療などの刺激が強くダウンタイムがあるような施術を生理中に行うのはおすすめできません。大きな問題が起きることは少ないと思いますが念のため肌や体調の良い状態のときに受けましょう。 痩身エステ 痩身エステとは脂肪の燃焼を促進させたり老廃物や余分な水分の排出を促す施術です。小顔になるような痩身エステや体をスッキリさせる痩身エステなどがあります。 痩身エステの種類の一つに体を力強くマッサージするようなものや機械を使って脂肪にアプローチするようなものがあります。このような内容の痩身エステは生理中に行うのはおすすめできません。気分が悪くなってしまい吐き気を催してしまったり生理痛が重くなってしまうことも考えられます。加えて生理前や生理中は水分を体に溜め込みやすくなっている状態なためデトックス効果が薄れてしまう可能性もあります。 サロンによっては生理中でもナプキンやタンポンを使用してくれたら施術ができるところや紙おむつなどの用意をしてくれているところもあります。そのため、事前にサロンに確認を取っておくのが良いです。 生理の予定を確認したり対策をたてよう！ 生理中のエステは絶対にダメ！というわけではありませんが極力避けるのがおすすめです。生理痛をあまり感じない方や生理周期で肌に変化が見られない方はあまり気にせずエステの施術を受けても良いと思いますが、できるだけ避けましょう。肌が荒れてしまうことは少なくても効果が減少してしまうことが考えられます。 また、自身の生理周期をしっかりと把握していない方はすぐにでも把握するようにしましょう。エステの予約が取りづらいだけではなく予定も立てづらくなってしまうことが考えられます。他にもPMSの症状がある方も生理周期を頻繁に確認するのがおすすめです。PMSとは生理前に気分の浮き沈みが激しくなったり肌や体の調子が良くなくなったりする症状のことです。「なんだかイライラする…」だったり「孤独を感じる」のような悲しいネガティブな気持ちが強くなるのはPMSかも知れません。PMSのせいでネガティブな気持ちになっているんだと知るだけで気分が軽くなることがあるので試してみてくださいね。 【まとめ】生理はエステティシャンに相談しよう 生理中や生理前は肌の調子が悪くなってしまうことがありますよね。しかし、女性ホルモンの関係でどうしても起きてしまう現象なのであまり深く気にしないようにしてくださいね。施術内容に関係なく生理中のエステはあまりおすすめできません。 また、生理の症状は人それぞれですし、サロンの方針もそれぞれです。そのため、しっかりとエステティシャンと相談して施術を受けるかどうかを決めましょう。ブライダルエステを受けている方は集中ケアのため、あまりエステを休みたくないですよね。そんなときはフェイシャルだけをお願いしたり、お腹を除いた上半身やふくらはぎあたりまでの施術を提案してみましょう。せっかくの晴れ舞台なのでキレイにしたい気持ちがあると思いますが無理をするのは禁物です！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理がこない！？生理周期よりも遅れる原因は？

皆さん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊🎵 普段から安定していた生理が急に来なくなったり、遅れたりすると、不安を感じ 妊娠を疑ったり、病気ではないかと心配になることがあります。 しかし、生理周期が変動することは一般的です。もちろん、妊娠や健康上の問題が考えられる場合もあるので、自分自身で状況を確認することが大切です。 さらに、生理周期よりもかなり早く生理が来る場合も注意が必要です。 生理周期が24日以下の場合、頻発月経と呼ばれ、ホルモンバランスや卵巣機能に問題があるかもしれません。 生理が通常の予定より早すぎたり、遅すぎたりする場合は、クリニックを受診することを検討してください。 生理周期よりも生理が遅れる原因は？ストレス？ 生理周期よりも生理が遅れてくる原因はいくつかあります。考えられる原因をいくつかピックアップして紹介します。 ストレス過多 過度なダイエット 妊娠 病気 強いストレスを受けることによって生理が遅れることがあります。ストレスを受けすぎたことによって女性ホルモンのバランスや自律神経が乱れて、生理周期どおりにこないことも考えられます。 過度なダイエットを行うことで生理が遅れたりこなかったりすることがあります。過度なダイエットは体に十分な栄養が送れていないため、生理の血液をつくるだけのエネルギーが足りないこともあります。その結果生理がこなかったり遅れたりします。また、ダイエットのやり過ぎ以外にも、偏った食生活を送り続けることで遅れてしまったり生理不順を起こす場合があります。 生理が予定日よりも大幅に遅れてこない場合は妊娠を疑いましょう。妊娠すると生理が来なくなるため、妊娠していて生理が来ていない可能性が考えられます。コンドームやピルなどで避妊をしていても、避妊率は100％ではないので、長い間生理が来ない場合は妊娠が原因であることも考えられます。 また、50代前後の女性は閉経のため、生理が遅くなったり生理の量が少なくなったりします。中には40代で閉経する人もいるため、40代の方で生理不順が起きたり何らかの変化を感じている方は閉経を疑ってみてください。 甲状腺の病気や婦人科系のなんらかの病気によって生理が遅れたりこなかったりすることもあります。甲状腺は喉周辺の病気です。喉周辺の病気ですが、月経に影響が出ることでも知られています。そのため、生理に異常を感じたら子宮などの婦人科系の病気だけではなく甲状腺の病気も疑ってみてください。 生理周期を整える方法はある？ 生理周期がずれる原因について紹介させていただきました。次に生理周期を整えるための方法について紹介します。 ストレスを溜めない 規則正しい生活習慣を心がける 過度なダイエットは行わない 上記の3つについてそれぞれ項目に分けて解説していきます。是非参考にしてみてください。 ストレスを溜めない 生理周期を整えるためにストレスを溜めすぎないように心がけるのが大切です。女性ホルモンの分泌を乱さないようにするために定期的にストレスを発散するようにしましょう。ストレスがたまっているのに気づかない場合やストレスを中々発散できないことがあります。そのため、自身でストレスを発散させる間隔を決めて溜まる前に対処することが大切です。 運動 湯船に浸かる 音楽を聞く リラックスできることをする 上記のようなストレス発散方法がおすすめです。ストレスで飲酒や暴食に走ってしまう方がいますが、体調を悪くしやすいためできるだけ避けて適度に楽しむようにしましょう。特に運動はストレス減少効果が報告されているためとてもおすすめです。ストレス発散効果が期待できるだけではなく、健康効果や美容効果も期待できます。 いくつかのストレス解消方法をピックアップしましたが、自身に合っている方法を見つけて行うのが最善です。人によって好みやリラックスできる事柄は違うので、自身でストレスとうまく付き合っていきましょう。 規則正しい生活習慣を心がける 生理周期を整えるためにはしっかりと健康な生活を送って健康な体である必要があります。生理は健康のバロメーターとも呼ばれる通り日頃から健康に気を使わないといけません。 質の良い睡眠を必要な時間とる バランスの取れた食事をしっかりと摂る 適度な運動を定期的に行う 睡眠時間は人によりますが6〜9時間ほど必要です。睡眠時間が少なすぎても長すぎてもよくありません。日頃頑張っている分、必要な睡眠時間を確保して十分な休息をとり、リラックスすることが大切です。また、食事はタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考えてビタミンやミネラルもしっかりと摂るようにしましょう。食べる量も適切な量を意識するようにしましょう。また、適度な運動を頻繁に行うこともとても大切です。筋肉は使わないと減っていくため日頃から動かしておくことで筋肉の減少を抑えることができます。 過度なダイエットは行わない 1日300キロカロリーだけ摂取したり、特定の食材しか食べなかったりするような無理なダイエットは生理が遅れたりこなかったりしてしまいます。痩せすぎている芸能人やモデルの中には生理が毎月来ない人もいるそうです。そのため、必要なカロリーは摂取しつつ運動を行って消費カロリーを増やすようにするのがおすすめです。 また、消費カロリーの殆どは基礎代謝です。基礎代謝とは何もしていなくても消費されていくカロリーのことです。内蔵を動かしたり体温を保ったりすることに消費カロリーの大部分が使われています。過度なダイエットで体温が低くなったり筋肉が減ると消費カロリーが減ってしまいます。そのため運動と食事制限をしっかりと行って健康的にダイエットしましょう。 【まとめ】生理が中々こないときは妊娠の可能性も 生理が遅れたりこなかったりするのは健康状態が悪かったりストレスが溜まってしまっている可能性が考えられます。生理周期は25日〜38日くらいが通常です。この生理周期よりも遅かったり早すぎたりする場合は何らかの異常が起こっている可能性が考えられます。生理予定日よりも1ヶ月や2ヶ月以上生理がこないときは妊娠検査薬を活用したりして確認しましょう。妊娠していなくてもなにかの病気が隠れている場合が考えられるので受診するのもおすすめです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理前や生理中に便秘になるのはなぜ？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐈✨ 生理前や生理中に便秘になってしまう女性が多く悩みを抱えている方がたくさんいますよね、、 特に生理前は食欲が増進したくさん食べてしまいます、、、 しかし、便通が無いと体重が1時的に増加してしまうことも考えられます。ダイエット中の女性は生理前の食欲と便秘で焦った気持ちになったり暴飲暴食に走ってしまうこともありますよね。そんな方に向けてなぜ生理前、生理中に便秘が起きてしまうのか、改善策についてをしっかりと解説していきます。生理前の食欲はどうしても抑えられない場合がありますが、便秘は対処することで緩和することがありますので試してみてくださいね。 生理前、生理中に便秘になる原因は？ 生理前や生理中は女性ホルモンの分泌量に変化が出ます。生理前や生理中に分泌量が増えるプロゲステロンは女性ホルモンの1種ですが、このホルモンの働きによって便秘を引き起こしてしまうことがあります。 プロゲステロンは腸の刺激を感知する力を弱めさせ、腸の水分を吸収してしまうため便秘を引き起こします。生理前に血が排出される準備のために水分を溜め込み、むくみとなります。また、腸の水分が吸収されるため便が固くなってより便秘になりやすくなります。 つらい便秘を解消、改善する方法は？ 生理前、生理中の便秘は女性ホルモンの分泌の変動により起きてしまうものですが対策を行うことで緩和することができます。便秘薬を飲んで便通を促すのも一つの方法です。しかし、便秘薬は自身の体の状態をしっかりと見て飲みすぎないようにしましょう。どの薬にも言えることですが用法や適量を確認してから飲みましょう。 稀に便秘薬はあまり飲みたくないため薬を飲まずに放っておいて過ごす方もいますが、便秘が酷くなりすぎる前に対策をとることが必要です。便秘薬の刺激が苦手な方は、非刺激性の便秘薬を試してみてはいかがでしょう。便秘薬に頼りたく無い方は次の項目で紹介する改善方法を行ってみてください。 過度なダイエットに要注意！食生活も関係してるよ やりすぎたダイエットを行うことで便秘になることがあります。食べる量を極端に減らしたり一つの食材のみを摂るようなダイエットを行うと良くありません。便通を改善するために食物繊維と良質な油に注目してみましょう。食物繊維は便のかさを増やしたり腸内環境を良くする効果が期待できます。 食物繊維には2種類あります。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類でバランスがとても大切です。不溶性食物繊維は便のかさを増す働きがあり、水溶性食物繊維は便を柔らかくする働きがあります。不溶性食物繊維ばかりを摂りすぎると便秘が悪化してしまうケースもあります。そのため、2種類の食物繊維のバランスを考えて摂取しましょう。不溶性食物繊維は次のような食べ物があげられます。 ごぼう こんにゃく 豆、大豆 水溶性食物繊維は次のような食べ物があげられます。 海藻類 きのこ ネバネバした食品（納豆やオクラ） 適度な脂質は便通の滑らかさをプラスしてくれるため、便秘解消効果が期待できます。硬くて排出しづらい便は脂質が不足している可能性があります。オリーブオイルやえごま油を適度に摂取しましょう。また、水分摂取量が少なすぎても便秘になってしまう場合があるのでこまめな水分補給をしましょう。夏場は特にしっかりと水分摂取を行ってくださいね！ また、朝にコップ1杯の水分を摂るのも便秘解消に効果が期待できます。寝ている間は水分を取れていない状態なので軽い脱水症状が起きていることが考えられます。そのため、朝起きてすぐにコップ1杯のお水を飲みましょう。白湯を飲むのもおすすめです。朝の内臓の動きが鈍いときに白湯を飲み、直接内蔵を温めることで水分補給と同時に体を目覚めさせられる効果が期待できます。内蔵を温めて動きを促すことで便通改善効果も期待できます。生理前や生理中はむくみやすく、体が冷えやすいです。白湯で温めることでむくみ緩和効果や体を温める効果が期待できます。 運動習慣や生活習慣も便秘解消の鍵！ 腸の動きを良くするために適度な運動はとても大切です。運動を習慣的に行うことで 血流の改善や筋肉の増強、腸が動く効果が期待できます。 血流の改善や筋肉の増強が行われることで体温の維持ができるようになります。筋肉量が少ないと低体温になりやすいです。体温が低いと腸を含む内臓の働きが遅くなり、便秘に繋がってしまうことがあります。 運動不足を感じている方は次の運動を習慣に取り入れてみてください。 階段の上り下り ウォーキング ヨガやストレッチ YouTubeに上がっているダンスダイエット 特にヨガやダンスダイエットは普段使えていない筋肉を使うことができるためおすすめです。また、腸をダイレクトに動かすことができるウエストを回す動きやひねる動きがある運動を選ぶと良いです。腹筋やスクワットなどの筋トレも効果が期待できます。まずはあまり無理をせずに1日5分から始めてみてくださいね。1度に長い時間運動するよりも短い時間でも継続して毎日行うほうが効果を見込めます。 仕事や家事など、忙しくてまとまった運動時間が取れない方は帰りに少し歩いてみたり、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使ってみたりして運動をしましょう。1分ほどその場でかるくジャンプ運動をするだけでも多少の運動効果が見込めますので工夫しながら運動習慣を取り入れていきましょう！ また、正しい生活習慣を心がけて過ごすことで便通の改善に効果が見込めます。毎朝同じ時間に起きたり、同じ時間帯に食事を摂るようにしましょう。他にもしっかりと睡眠時間を確保してしっかりと寝ておくことが必要です。 【まとめ】まずはセルフケアに取り組もう！ 生理前や生理中に便秘になってしまうのは仕方が無いとも言えます。しかし、毎月生理前や生理中の便秘で薬を飲んで腸を動かし便通を促していると癖になってしまったりと良いことばかりではありません。もちろん便秘薬が合っている方は服用しても良いと思いますが、薬を飲むよりも食生活や運動習慣を改善して便秘を予防する方法がおすすめです。食生活や運動習慣を改善することで生理前や生理中の便秘解消効果が期待できる以外にも健康や美容にとっても良いので是非生活習慣が悪いと思っている方は改善してみてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理が午後から始まるのはSOSのサイン！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊 いかがお過ごしでしょうか？？ 今回も女性ならではのお悩み「生理」についてのお話です...！ 生理が始まるタイミングはあまり意識しない方が多いですよね。しかし、生理が始まるタイミングは体の健康状態を確認できるチャンスです。午後から始まるのは体の状態が良くないかも知れません。みなさんも生理が始まるタイミングに注目して体の健康状態を確認してみてくださいね。もし、状態が良くないようでしたらセルフケアや病院に相談してみると良いです。 生理が始まる時間はいつが正常？ 生理は午前〜昼間に始まるのが正常です。午前から昼間は交感神経が優位に働いているので生理が出るのが普通です。午後に出る場合は自律神経が乱れている可能性が考えられます。夜は副交感神経が優位になっているので基本的には生理が始まりません。そのため、夜に生理が始まる場合は自律神経の乱れが起きていて交感神経と副交感神経にズレが生じている可能性が考えられます。 自律神経と生理の関係性 交感神経が優位になっているときはいわゆる「興奮モード」です。体や心が活発になり血管を収縮させます。また心拍数アップや血圧が上昇する特徴もあります。 反対に副交感神経が優位になっているときは「リラックスモード」です。心や体がおやすみモードになり血圧や心拍数が低下します。 体が活発な状態になっている交感神経が優位なときに生理が始まります。交感神経は午前から夕方にかけて優位になるのが正常なため、午前に生理が始まるのは正常な証拠です。逆に午後や夜に生理が始まるのは交感神経が午後に優位になっている証拠なので自律神経が乱れていることが考えられます。 夜に月経が始まるのは良くない？ 夜に生理が始まるのは自律神経が乱れていることが考えられます。夜はお風呂に入ったり睡眠したりする副交感神経が優位になる状態なため、生理が始まることは考えにくいです。夜に生理が始まってしまうのは、本来副交感神経が優位なはずなのに交感神経が優位になってしまっています。 つまり、自律神経が乱れていることが考えられるため、夜に生理が始まるのは良くありません。 セルフケアの方法が知りたい！ 夜に生理が始まってしまっている方は、まずはセルフケアで改善を目指してみましょう。もし、セルフケアで改善が見込めない場合は、病院に相談してみるのもおすすめです。自律神経が乱れていると生理以外にも不調が見られる場合が多いため、早めの改善を行うことがおすすめです。 自律神経が乱れているとどうなるの？原因は？ 自律神経が乱れているときに見られる症状は次のとおりです。 不眠 疲労感 頭痛 肩こり 動悸 胃痛、下痢などの消化器症状 精神状態が不安定 自律神経の乱れによって精神状態が不安定になることが考えられます。精神状態が不安定だと不眠や肩こりなども引き起こすことが考えられます。また、動悸や息切れを感じることもあります。 自律神経が乱れてしまう原因は次のとおりです。 ストレス過多 生活習慣が良くない 自律神経が乱れてしまう原因として過剰なストレスがあります。ストレスを感じることで自律神経が乱れてしまうことがおおいため、適度にストレスを解消することが大切です。また、生活習慣が良くないのも原因の一つとして考えられます。 自律神経を整えるセルフケア方法 自律神経を整えるセルフケアは次のとおりです。 朝日を浴びる ストレスを溜めない 軽い運動 バランスの取れた食事 湯船に浸かる 首元を温める まず、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。体内時計を正常にしてくれる効果や精神的に安定させる効果も期待できます。また、軽い運動で体を動かすのもおすすめです。軽い運動は健康的にも良く、ストレスを解消できる効果も見込めるため1日数十分でも体を動かすようにすると良いです。また、バランスの取れた食事を取ることで腸内環境が良くなる可能性があります。腸内環境と精神状態、自律神経は関係が深いため腸内環境を整えるためにバランスの良い食事や発酵食品を食べるのがおすすめです。 また、湯船に使ってリラックスしたり、首元を温めるのも効果的です。首元はたくさんの神経が詰まっているため、首元を温めて血流を良くすると肩こり解消効果や自律神経を整えてくれる効果が期待できます。 生理中に心がけると良いこと 生理は痛みに差がありますよね。生理痛が重い方は自律神経の乱れ以外にも問題があるかも知れません。本項目では生理中に心がけると良いことを紹介します。 体を冷やさないようにする ナプキンを頻繁に交換したり、デリケートゾーンをいたわる 痛みを我慢しすぎない 無理をしない 生理中は体を冷やさないようにしましょう。アイスコーヒーなどの冷たい飲み物や食べ物を避けて温かい食べ物、飲み物を摂るようにしましょう。また、デリケートゾーンが荒れやすいためナプキンをつけっぱなしにしないようにしたり、オーガニックナプキンを使用すると良いです。また、痛みが酷いときは横になって休んだり痛み止めを服用したりして痛みを緩和させましょう生理中は血が出るため貧血になりやすいです。そのため、しっかりと栄養を取って激しい運動を避けるようにしましょう。 また、血の量がとても多い方や動けないほどの生理痛がある方は一度産婦人科に相談してみるのもおすすめです。子宮や膣に病気があるかも知れないので、悩みがある方は相談してみると今後の生理が楽になる可能性があります。 【まとめ】デリケート関連の話題は記事で情報収集！ デリケートゾーン関連の話題は人に聞きにくく、病院に行くほどではない場合もありますよね。そんなときは記事などを参考にして情報を収集しましょう。しかし、中には間違った情報を発信しているサイトもあるため、様々な記事を読んで比較しながら正しい情報を得るように心がけましょう。もし、しっかりと知りたい場合はデリケートゾーン関連に特化したセミナーなどもあるため、参考にしてみるのもおすすめです。 また、生理が夜に始まるからといってすぐに病院を受診しないといけないわけではありません。自律神経が乱れている可能性が考えられるのでまずはセルフケアを行ってみて様子を見てみましょう。もし、改善しない場合は産婦人科に相談に行くのもおすすめです。特に生理痛の重さで悩んでいる方は放っておかずに対処しましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 生理時のお悩みとは異なりますが、ジャンルとしては同じです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中に鼠径部が痛い！クリニックに行くべき？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性に毎月おとずれる生理のお話し！ 人によって生理痛の重さはそれぞれです。中には生理痛がとても酷く、気絶してしまう方もいるんです...💦 反対に生理中でも痛みやだるさを全く感じない方もいます👀 今回の記事では生理の症状の中でも「鼠径部」の痛みについて解説していきます。読み方は「そけいぶ」です。鼠径部とは下腹部と足の付け根付近にあるところです。ビキニラインと足の付け根のあたりとも言えます。生理中の鼠径部の痛みに悩んでいる方は是非参考にしてもらえればと思います。 生理時の症状はどんなものが多い？鼠径部に痛みがある？ 生理時に起こる症状は次のとおりです。 子宮の痛み 体のだるさ 頭痛 吐き気 むくみ イライラなど心が不安定 食欲不振 肌荒れ 上記のような症状は多くの女性が経験したことがあるのではないでしょうか。生理を排出するための収縮によって子宮に痛みを感じたり、ホルモンバランスの関係で精神的に不安定になることがあります。 また、ホルモンバランスが乱れることによって肌荒れが起きる方もいます。他にも生理前は精神状態が不安定になる「PMS」が起こる方も。 生理時に鼠径部に痛みを感じることがある方もいて、しこりのようなものがあることもあります。しこりを押したら痛かったり無くなったりと様々な症状があります。子宮がある場所よりも下の方で痛みを感じるのが特徴です。 生理痛が起きる原因は？鼠径部が痛いのはなぜ？ 酷い生理痛が起きる原因として考えられることは次のとおりです。 体が冷え過ぎている 病気 ストレス 不規則な生活で不健康な状態 体が冷えすぎて血流が悪くなると子宮の収縮がスムーズでなくなります。その結果強い痛みを感じたり、頭痛や肩こりなど他の不調も引き起こすことがあります。日々の食生活や運動習慣、睡眠状態によって生理痛の重さも変わります。インスタントラーメンや加工肉などを毎日のように食べていたり、バランスの悪い食生活を続けると生理痛だけではなく健康にも良くありません。また、睡眠不足が続いていると頭痛を引き起こしたり生理痛をより強く感じてしまうことがあります。そのため、日頃からバランスの良い食生活や規則正しい生活を送ることを心がけましょう。 また、生理中に鼠径部が痛くなるのは病気のサインかも知れません。もちろんリンパの流れが悪く、一時的に痛みを感じている場合もありますがしこりがあったりすると病気の可能性が高くなります。考えられる病気は次の2つです。 鼠径ヘルニア 子宮内膜症 鼠径ヘルニアは腸が腹膜から飛び出してしまう病気です。飛び出している腸を押せば戻ることもあるようですが癖になると戻らなくなります。子宮内膜症はとても重い生理痛と生理の多さが特徴です。かたいしこりのようなものがあり、押すと痛むのも特徴です。子宮の周辺に現れる痛みなためわかりにくいですが、鼠径部に痛みを感じたときは注意してくださいね。 重すぎる生理痛は病気が隠れているかも！ 生理痛は本来あまり無いのが普通の状態です。しかし、動けない程痛かったり寝込んでしまう程の生理痛は体の状態が良くないかも知れません。生理痛は生理中に起こって当然、生理はしんどいものと思っている方も多いです。しかし、そのまま放って置くと隠れている病気に気づかない場合もあるので一度良く確認してみましょう。子宮にポリープがあったり、子宮内膜症な可能性も考えられます。また、PMSがひどすぎる場合もホルモンバランスの乱れや精神状態など、何かしら問題が隠れている場合がありますのでしっかりと向き合いましょう。 また、夜に出血が多すぎるのも要注意です。本来は夜には生理はあまりでず、昼用のナプキンで事足りるのが正常です。中にはタンポンとナプキンを併用しても漏れてしまう方もいるそうです。このような方は病気が隠れている場合が考えられるので医師に相談すると良いです。 生理のときに痛いが酷い時の対処法 生理痛が酷いときにできる対処法は次のとおりです。 腰を温める 体を冷やさないようにする 軽いストレッチをする 薬を服用する 生理痛が酷いときにお腹を温めることが多いですが、お腹よりも腰のほうが効果的です。お腹側は脂肪や筋肉、内臓があるため、お腹よりも腰のほうが温まりやすいです。また、体が冷えやすいアイスコーヒーや冷たい食べ物などを避けると良いです。クーラーが効きすぎている店内では長居しないようにしたり、ブランケットや上着などで体が冷えすぎないようにしましょう。 股関節や腰回りの血流を良くすることで生理痛が緩和できることがあります。もちろん生理痛が重すぎるときやしんどいとき、吐き気があるときはストレッチを行わないようにしましょう。中殿筋と呼ばれるお尻から太もも、腰に繋がっている筋肉をほぐすのが効果的です。あぐらのような体制になり足の裏同士を合わせて、前側に体から少し離します。そして前屈するようにすると中殿筋がストレッチされます。他にも足の裏側や内もも、体側などを伸ばすのも効果的です。 仕事や学校などで休めないときに生理痛を感じたら痛み止めを服用しましょう。我慢しすぎるとストレスを感じたり、しんどい思いをしてしまうので無理をしすぎないようにしてくださいね。また、痛み止めの中には胃が荒れやすいものがあるので、胃が弱い方は胃薬を飲んだり食後に薬を飲むようにしましょう。 生理中の鼠径部の痛みに気づいたら 生理中の鼠径部の痛みに気づいたら産婦人科などの病院を受診しましょう。痛みの程度にもよりますが鼠径ヘルニアや子宮内膜症の可能性がありますので早めに対処をしましょう。また、痛みが少ない場合は、筋肉が凝っている可能性もあるので温めてみるのもおすすめです。しかし、病気の可能性もあるのでしっかりと医師に相談しましょう。 【まとめ】生理痛は我慢しすぎないようにしよう！ 生理中に鼠径部の痛みを感じた場合は、今後の生理中にも注意深く確認してみてください。毎回生理中に痛い場合は速やかに病院に行ってくださいね。また、ひどすぎる生理や出血の量が多すぎる場合も産婦人科の受診をおすすめします。余談ですが、低用量ピルには生理痛を減らしたり、月経不順、PMSの改善の効果も期待できます。そのため、生理痛以外にも生理による不調、不快を感じている方におすすめします。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 生理時の悩みとは異なりますが、ジャンルとしては同じです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理のときに肋間神経痛が起こる！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🍀 今回は、生理痛に関するお話です！ 生理時に生理痛を感じるのは子宮があるお腹の下側ですよね？ しかし、中には肋間神経痛を感じる方もいます。 肋間神経痛は上半身に痛みを感じるのが特徴です。ただでさえ憂鬱な生理時に上半身の痛みまで加わったらとても辛いですよね。今回は生理と肋間神経痛について原因や対策方法、病院に行くべきなのかどうかまで丁寧に解説していきます。辛いのを我慢せずにしっかりと対処、対策をしてくださいね。すぐに受診したほうが良い場合もあるのでしっかりと判断することが大切です。 肋間神経痛が起こる原因は？生理時に起こる？ 肋間神経痛とは、病気の名前ではありません。肋間神経痛とは上半身に痛みが走ることを言います。そのため病気かもしれないと心配しなくても大丈夫です。しかし、痛みが起きているのは正常ではないので放っておくのは控えましょう。婦人科系の病気で肋間神経痛が起こるのは珍しいです。そのため、生理が来る度に肋間神経痛が起きているのか日常から起きているのかを見極めることも重要です。婦人科系の病気で肋間神経痛が起きる場合もあることはあるので、生理の度に起きる場合は、子宮に問題があるかも知れません。 また、女性ホルモンの中の一つに骨を強くする作用のあるホルモンがあります。年齢とともに、骨を強くする作用のあるホルモンの分泌が減っていってしまうため、骨が弱い状態である「骨粗鬆症」のような状態になってしまう場合があります。 肋間神経痛が起きる場合は骨か筋肉、神経のどれかに異常がある場合があります。そのため、骨かも知れないし筋肉かも知れない、神経に悪いことが起きているかも知れない状態です。 また、肋間神経痛はストレスなどで引き起こされることもわかっています。そのため、生理中やPMSのストレスによって肋間神経痛が引き起こされているのかも知れません。肋間神経痛はしっかりとした病気ではないため具体的な原因がわかっていないため、悩んでしまう人も多いです。 肋間神経痛の対策方法は？病院に行くべき？ 肋間神経痛の具体的な対策方法はありません。これはどの病気や症状にも言えることでいくつかの原因によって起こっている場合も考えられるので1つの方法を取るだけで改善することは難しいです。 また、肋間神経痛の原因によっても対策方法は変わります。考えられる対策方法は次のとおりです。 整骨院に行く 産婦人科に行く ストレッチを毎日行う ストレスを溜めない 規則正しい生活をする それぞれを詳しく解説していきます。 病院を受診する 痛みがひどい場合や、生理の度に起こる、長い期間肋間神経痛を感じている方は産婦人科や整形外科を受診して治療を受けましょう。そして原因や対処法を聞いて薬を処方してもらったり指導してもらって改善へ向けて治療していきましょう。 原因によっては病院で原因不明と言われるかも知れませんので、いくつかの診療科を試すのもおすすめです。骨に原因がある場合は整骨院に行くのも良いです。 日々の生活を改めて予防する 日々の生活によって肋間神経痛が起きている場合も考えられるので、生活習慣を正しく変えるのがおすすめです。特に生理痛が重い方は、生理痛の改善にも繋がるので是非参考にしてみてください。 3食バランスの取れた食事を取る 朝、夜の2回ストレッチをする 運動をする 質の良い睡眠とる 定期的にストレスを発散させる 日々の食事はビタミンやタンパク質、炭水化物、脂質をバランス良くとることが大切です。どれか一つの栄養素を取りすぎたりすると栄養状態が偏ってしまい良くないのであくまでバランス良く食べるようにしましょう。また、ジュースやお菓子、インスタントラーメンなどを控えるのもとても良いです。しかし、好きなものを我慢しすぎるのもストレスに繋がってしまうので食べる量を減らしたり、種類を変えてみたりと工夫することが大切です。過度な我慢は反動が起きてしまう場合が多いので、無理をしすぎないようにしてくださいね！ 肩こりを慢性的に抱えている方や、デスクワークの方は朝と夜の1日2回のストレッチをおすすめします。肩周りや首周り、体側、股関節周りや足全体をしっかりとストレッチすると肋間神経痛の予防以外にもたくさんのメリットが得られます。 むくみ改善 血流改善 睡眠の質があがる 便秘改善 上記のようなメリットが代表的ですが書ききれないくらいのメリットがあります。朝のストレッチは体を目覚めさせスッキリと1日をスタートできる効果が期待でき、夜のストレッチは1日の疲れを効率よく消化できる効果が期待できます。 ストレスは肋間神経痛以外にも生理痛を重くしたり暴飲暴食を招いたり、不眠症、肌荒れなど様々な症状を引き起こしてしまいます。そのため、定期的にストレスを発散することが重要です。自分にあっている方法をとるのが最善ですが、わからない場合は運動をしてみましょう。運動にはストレス発散効果が期待できる上、生理痛が改善したりと様々なメリットが得られます。YouTubeなどに上がっている音楽に合わせながら体を動かすダンスやヨガ、ウォーキングなどがおすすめです。音楽が好きな方は音楽でリラックスできると思うのでダンスなどを勧めます。景色を眺めるのが好きな方は太陽の光を適度に浴びながら散歩をするのもとても良いです。 【まとめ】痛みが辛い肋間神経痛は早めの対策を！ 生理はただでさえしんどいのに肋間神経痛まで加わるととてもしんどいですよね。具体的かつすぐに対処できる方法はあまりありませんが、どうしてもしんどいときは無理をせずに痛み止め薬を服用してくださいね。また、生理中の肋間神経痛や辛い生理痛は生活習慣ととても強く関係しています。そのため、今回の記事では生活習慣でできることを詳しく解説させていただきました。生活習慣が悪い自覚があるかたはすぐにでも規則正しく健康的な生活を送るように意識してくださいね。仕事などで忙しくて自炊や運動の時間が取れない方も、意識するのとしないのとでは差があるため意識してくださいね。また、息もしんどいほどの肋間神経痛や体制を変える度に痛みが走る方はすぐに病院へ行ってください。気胸などの怖い病気かもしれません。しっかりと自己管理を行うことがとても大切なのでくれぐれも放っておかないようにしてくださいね！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 生理痛とは異なりますが、ジャンルとしては同じです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中に体重が増える原因は？太りたくない！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 生理中や生理前はどうしても食欲が上がってしまって体重が増えてしまいますよね！💦 中には生理中に食欲が減退してしまう方や、日々と変わらない方もいます。 今回の記事では生理前、生理中に食欲が高まってしまい太ってしまうことに悩んでいる方に向けて解説していきます。ダイエット中などで悩んでいる方の参考になれば幸いです。 生理前、生理中にむくみ、食欲が増える理由 生理中、生理前に食欲が増えるのは普通のことです。ホルモンバランスであるプロゲステロンの分泌が高まってしまい、食欲増加に繋がります。赤ちゃんが作れるように栄養を蓄えようとするため、普通の日よりも多くの量を食べてしまったりむくみを起こしてしまうことが考えられます。そのため、生理前に食欲が旺盛になってしまうのは仕方がないこととも言えます。 また、むくみも生理前、生理中に起きることがあります。これもホルモンバランスの関係でどうしても体に水分を溜め込みやすくなってしまいます。加えて生理前の食欲の強さで味の濃い塩分がたくさん含まれた食事を摂るのもむくみの原因の一つです。 生理の体重増加が辛い！対策方法は？ ダイエット中の方や、体型や体重を気にしている方は特に生理中におこる体重増加や体型の変化に悩んでしまうこともあると思います。そんな方に向けて生理時の体型、体重の変化についてできる対策方法を2つ紹介します。 食欲をコントロールする むくみ対策をする 上記の2点について詳しく解説していきます。 食欲をコントロールする 生理前の食欲はとても強く我慢が難しいですよね。しかし、ダイエットをしている方は特にコントロールをしないといけません。暴飲暴食を避けるために日常と同じくらいの食事を摂取するように心がけましょう。言葉で言うのは簡単ですが中々簡単にできるものではないですよね。食欲をコントロールするためにできる対策を紹介します。 白湯を頻繁に飲む 良く噛んで食べる 食事を小分けにして食べる 食べるものを変える お腹が空いたら運動してみる 食欲を感じたらまずは白湯を1杯飲んでみるのがおすすめです。体が温まり、デトックス効果も得られる上食欲を抑える効果も期待できます。また、食事を摂る際は満腹中枢を刺激するためによくかんで食べるようにしましょう。一口の量を減らす方法もおすすめです。 1日3食のご飯を食べている方は、同じ量のご飯を5回に分けて少しずつ食べるのも良いです。1回分の満足感は減りますが、回数が増えるため過剰な空腹を感じにくくなります。他にも食べるものをインスタントラーメンなどではなくうどんや、スナック菓子ではなくフルーツやナッツというように変えるのも摂取カロリーを減らせるため良いです。 また、どうしても食欲が我慢できないときは軽い運動をしてみるのもおすすめです。もちろん生理中で体の状態が良くないときは控えるようにしましょう。10分〜20分ほどの運動をするのがおすすめです。運動をしすぎるとおなかが空いてしまう場合があるので程々にしましょう。 むくみ対策をする 生理前は黄体ホルモンの影響で体が水分を溜め込みやすい状態になります。そのため、どうしても生理前や生理中はむくみやすくなってしまいます。しかし、むくむことで体重の増加が起きたり、体型や顔に変化が見て取れることもあります。そんな生理前のむくみですが、対策方法はいくつかあります。今回はそんな対策方法をいくつか紹介します。 カリウムを摂取する ストレッチをする 体を温めるように心がける 塩分が多すぎる食べ物を食べない カリウムには体の余分な水分を排出してくれる効果があります。カリウムが含まれている食べ物はきゅうりや緑茶、トマトジュースなどです。生理前は積極的に食べるようにして体の余分な水分を排出しましょう。 生理前のむくみはストレッチをして血流を良くすると良いです。血流が良くなると老廃物や余分な水分が排出されるだけではなく、デトックス効果や体の緊張を取る効果もあるため、生理前、生理中以外にも行うのがおすすめです。他にもマッサージをして血流やリンパの流れを良くするのもおすすめの方法です。むくみやすい顔周りや足などのむくみを取るためにお風呂に入っているときにマッサージするのがおすすめです。お風呂に入っているときは体が温まっている状態なうえ、水圧で多少のマッサージ効果も期待できます。 また、生理中は特に体の冷えに気をつけましょう。生理痛が増しやすくなるだけではなく、むくみが起きてしまうので温かい飲み物を飲んだり、足先などが冷えないような工夫をしましょう。 また、塩分を摂りすぎると体が水分を蓄えてしまうので、塩分が多く含まれているような味が濃いものやインスタントラーメン、ポテトチップスなどを摂取するのを控えましょう。 生理中のダイエットには気をつけて！注意点を解説 生理中は血が体から排出されている状態なので、貧血になりやすいです。そのため、生理中に食べると太ると思いすぎずにバランスの取れた食事を摂るようにしましょう。もちろん食べ過ぎは体重増加に繋がるので、極端に食事を減らさないようにすれば大丈夫です。 また、過剰なダイエットをしていると生理が来なくなることがあります。生理の血を作るほどの栄養が体にない状態なのでダイエットをしているときに生理が来なくなったらダイエットの方法を見直したほうが良いかも知れません。1つの食材しか食べなかったり極端に摂取カロリーを減らすようなダイエットは続きにくいですし、リバウンドを引き起こすこともあります。加えて体の状態が良くないため生理中に体調がより悪化したり、ひどい貧血を起こしてしまう恐れもあります。そのため、特に生理前後は無理なダイエットをしないように心がけましょう。 【まとめ】生理中に一時期的に太るのは仕方ないこともある 生理前や生理中はホルモンバランスの関係で食欲が高まったりむくみやすくなるため、体重増加が起きてしまうことは珍しくありません。しかし、ダイエット中の方にとってはストレスに感じてしまうかも知れません。しかし、生理が終わると体は痩せやすい状態になるため、あまり焦らずにストレスを感じないように意識しましょう。生理後は体が痩せやすい状態になるため生理前や生理中は程々のダイエットをして、生理後のタイミングで本格的にダイエットに取り組むのがおすすめです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 生理中の悩みとは異なりますが、ジャンルとしては同じです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理中に起こる足の痺れの原因は？症状によっては産婦人科へ！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊 生理中や生理前に足や手が痺れる方はいませんか？ 生理中は月経痛やナプキンの不快感でただでさえ憂鬱なのに痺れまで加わるとたまったもんじゃありませんよね。 また、生理前はPMSの症状がある方もいて、気分の変動が大きく不安な気持ちや苛立ちに悩んでいる方が多いです。そんなPMSは身体的症状もあり、その一つが手足の痺れです。本記事では足の痺れについて考えられる原因や対処法を詳しく解説していきますので是非参考にしてみてください。 生理のときに起こる足の痺れの原因は？ 生理のときだけに限らず足の痺れは血行不良が考えられます。足の痺れの原因で考えられるのは次のとおりです。 ビタミンB不足 足の血行が悪い 病気 アルコールを頻繁に摂取する方は特にビタミンBが不足しやすいです。ビタミンBが不足することで足の痺れを引き起こすことがあります。また、正座を続けると足が痺れるのと同じ原理で足の血流が悪くなると痺れが起きます。また、ふくらはぎの筋肉は血行を促進するポンプのような役割をしています。そのポンプの力が弱まると当然血行が悪くなります。つまり、ふくらはぎの筋肉が少ないのも足の血行に関係していると言えます。 足の痺れが頻繁に起きる方は様々な病気が考えられます。脳の病気や末梢神経の病気、脊髄の病気、糖尿病などの可能性もあります。しかし、生理時だけ足の痺れが起きる方は次の病気が隠れているかも知れません。 子宮内膜症 子宮筋腫 月経困難痛 これらの病気のサインが足の痺れとして現れている可能性が考えられるため、生理時だけ起きる方は産婦人科受診をおすすめします。 生理痛に加えて足の痺れも辛い！治療法や対処法は？ 生理時は生理痛や精神的な辛さ、ナプキンの不快感などとても憂鬱な気分になる方が多いです。そんな生理に足の痺れまで加わると辛いですし、仕事や日常生活に支障をきたすこともありますよね。そんなときにできる対処法をお伝えします。 半身浴を頻繁に行う 足がむくみ過ぎないようにする ビタミンBを摂取する 病院を受診する 足の血行を良くするために半身浴を行うと良いです。半身浴でなくても湯船に数分から数十分浸かるだけで効果が期待できます。また、足がむくむことによって血行不良を起こすこともあります。そのため軽いストレッチをしたり、ふくらはぎの筋肉を鍛えたりマッサージすると良いです。他にもむくみを予防するために塩分が多く含まれたものを取りすぎないようにすると良いです。 また、ビタミンBが不足することで足の痺れを引き起こしやすくなるため、ビタミンBのサプリを摂取するようにするのも良いです。しかし、病気が隠れている場合も考えられるため、足の痺れが頻繁に起こる場合や痺れがひどい場合は病院を受診することを考えましょう。生理時や生理前だけ起こる方は産婦人科に行きましょう。 クリニックに行くべき症状は？ 足の痺れは病気が隠れているサインでもあるため、このような症状が現れる方は病院を受診することを強くおすすめします。 生理時だけ起こる 頻繁に起こる 歩けない程の強いしびれ 生理時や生理前だけ足の痺れが起きる方は、子宮や女性ホルモン関係に異常があるかも知れません。そのため、できるだけ早く受診してください。また、足の痺れが起きる方は生理痛の重さにも悩んでいませんか？その生理痛についても相談できるので是非検討してみてくださいね。 生理周期に関係なく足の痺れが頻繁に起こる方も病院を受診しましょう。強いしびれが何度も起きている方も受診すると良いです。 月経痛は生活習慣と深い関わりがある！ 足の痺れに関わらず生理痛の重さは食べたものや睡眠の質、運動習慣によって変動します。そのため、足の痺れ改善目的以外でも規則正しい生活を送るようにすると生理痛が改善することも考えられます。次の項目を意識するようにして日常生活を送ってみてください。 軽い運動をする（痺れに悩んでいる方は足を重点的に） バランスの取れた食事を摂る 睡眠時間をしっかりと確保する それぞれを詳しく解説していきます。 軽い運動をする 足の痺れに悩んでいる方はよく歩いたり、軽い体操をしたりすると良いです。特に午前中から夕方にかけての時間帯に運動を取り入れることをおすすめします。運動の時間が取れない方は歯磨きをしている間、背伸びをしてふくらはぎの筋肉を動かしたりすると良いです。また、スクワットなどの筋トレをしてしっかりと運動するとなお良いです。 バランスの取れた食事を摂る 3食しっかりと食べるようにしたり、食べる内容を意識してみましょう。インスタントラーメンなどで済ませている方はサラダを追加したり、うどんに変更したりすると良いです。しっかりとした主食と主菜、汁物などが理想ですが、忙しい方やできない方もいると思うのでできる範囲で工夫するようにすると良いです。サプリメントに頼ってみたり、サラダを追加したりすることを意識するだけでも変わると思いますしストレスも溜まりにくいですよね。 睡眠時間をしっかりと確保する 睡眠時間は6〜8時間ほど確保するようにしましょう。人によって必要な睡眠時間は変わるので、6〜8時間を目安に自身に必要なだけの睡眠時間を確保しましょう。また、睡眠前のスマホや汗がでるほどの運動などは睡眠の質を下げてしまうので避けるのが良いです。また、生理前や生理中に眠れないという方も多いですが、眠れないときは無理に寝ようとせずにリラックスできることをしたりすると良いです。 【まとめ】つらい症状は放っておかず病院に相談しよう！ 生理時や生理前にだけ足の痺れが起きるのは婦人病が隠れている可能性があります。また、更年期の方は女性ホルモンが減少して、痺れが起きている可能性もあります。手足の痺れは病気のサインであることが多いため、しっかりと見極めて早めに病院を受診することが早期発見に繋がります。そのため、足の痺れに限らず、つらい症状は放っておかずに病院を受診しましょう。日常生活が不規則な自覚がある方は、足の痺れや生理痛の改善のため以外にも大きい病気にならないように今のうちに改善していきましょう。食事と睡眠、運動習慣に気を付けて生活を送るようにしてくださいね！できればストレスにも気を使って、たまにストレスを発散したりストレスを溜めないようにするのが良いです。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 生理中の悩みとは異なりますが、ジャンルとしては同じです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの粉瘤の原因とは？解決策も紹介

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です♡✨ デリケートゾーンに違和感があり、粉瘤ができていた場合は「なぜここにこんなものができているの？」「どうやって治療すればいいのだろう？」と感じる女性もいるでしょう。 デリケートゾーンに出来物ができると違和感を抱くことになり、生活の中で気になってしまいます。デリケートゾーンに粉瘤が生じてしまう原因は何か、またどのように対処すれば良いのか、今回の記事から紹介しましょう。 粉瘤デリケートゾーンの原因とは？ 女性の場合、デリケートゾーンに粉瘤ができてしまうことがありますが、どのような原因で発生するのか確認しておくべきです。粉瘤が生じてしまうのは、本来なら皮膚から剥がれるはずの角質と皮脂が剥がれず、その間に良性の腫瘍が溜まってしまうことが原因です。 女性はデリケートゾーン部で分泌腺が多くあり、男性よりも老廃物が溜まりやすい箇所でもあります。女性の場合は下着で皮膚が擦れてしまうこともあり、それで角質が肥厚して老廃物が溜まってしまうこともあるようです。 老廃物が皮膚の中に溜まってしまうと、体は炎症を発生させて外部に排出させようとするため、デリケートゾーンに粉瘤が見られるようになります。特に股の部分は皮膚が薄いこともあり、炎症が大きくなると腫れ上がって激痛を感じることもあるため、早急に改善する必要性が生じることもあります。ちなみに、粉瘤のある皮膚の表面を開くと中には脂質や老廃物の塊が出てくるようです。 粉瘤は放置して置いても問題ないのか？ 粉瘤ができてしまっても、あまり目立たないようなら放置することを考えるかもしれません。しかし、粉瘤をそのまま放置しておくのは、あまり良い方法とは言えません。なぜ、粉瘤を放置しておくのは良くないのか以下をご覧ください。 強い臭いを発生させる 粉瘤が出来たときに、そのまま放置しておくと強い臭いを発生させることがあります。粉瘤は角質や脂質の塊でもあるため、酸化すると炎症して膿が発生し、皮膚の開口部から強い臭いを発生させることがあります。 もし、臭いが発生するなら不快な気持ちになることはもちろん、周りの人からも臭いによって迷惑を被ることになるため、変な違和感があるなら改善するように動くのがおすすめです。全ての粉瘤が臭いわけではありませんが1つだけとは限らず、複数できるなら臭いが発生するリスクも高くなるでしょう。 大きくなる可能性もある 粉瘤は放置しておくと、どんどん大きくなってくることがあります。粉瘤がデリケートゾーンにできていても小さいなら、あまり気に留めずそのまま放置する女性もいるでしょう。しかし、粉瘤はそサイズに留らず、肥大化することがあり目立つ存在になってきます。 もし、肥大化してくると下着が擦れるときのダメージも大きくなり、炎症が酷くなって激痛に変わることもあります。場合によっては座ることも難しくなって、生活に支障が生じることもありえるでしょう。さらに、大きくなってから粉瘤を取り除こうとするなら、傷跡も大きくなる可能性があるため、早めに改善することがおすすめです。 デリケートゾーンの粉瘤を治療するためには？ デリケートゾーンに粉瘤が生じた場合は治療することを考えるでしょう。ただ、粉瘤が生じたときに、どのように治療すれば良いのか知っておきたいでしょう。デリケートゾーンの治療法は以下の点をご覧ください。 市販薬など自分で治すことはできない ニキビなどの肌荒れは市販薬などを塗ることで、腫れを押さえて改善できることがあります。しかし、デリケートゾーンの粉瘤の場合は塗っても治すことができません。粉瘤専用の薬品はドラッグストアなどに置かれてはいなからです。 炎症を抑える似たような市販薬を見ることがあるかもしれませんが、むやみに使用すると悪化する可能性もあるため、やめておきましょう。また、自分で触って潰すなどの行為も傷ができて細菌が侵入し、化膿して強い痛みを引き起こすこともあります。より悪化することになるため、むやみに触らないようにしてください。 病院に行って治療する デリケートにできる粉瘤の治療は病院やクリニックに行くことがおすすめです。病院であれば適切な治療によって改善させることができるため、自分で何かするよりも安全安心です。デリケートゾーンの粉瘤治療は皮膚科や形成外科で行うことができ、手術をして取り除くことになります。 へそ抜き手術と言われるものが一般的であり、パンチと呼ばれる器具を利用して粉瘤に小さな穴を開けて粉瘤を除きます。手術と言っても時間はかからず20〜30分ほどで終わるため、心配はいりません。局部に麻酔をしてくれるため、手術の際は痛みを感じることもないでしょう。 粉瘤が無くなった後も大きくなく、少しニキビ痕のようなへこみができる程度です。手術の費用は保険が適用され、大体5,000円から15,000円ほどになります。治療薬や検査台などは別途必要になりますが、高額ではないため安心です。術後は3日ほど通院して経過を診てもらい、再診療が必要なら通院が延長されます。 治療後の再発の可能性は？ 粉瘤を治療で取り除いたとしても、サイズが大きい場合や一部分が残ってしまったときなどは、直ぐに再発することがなくても、数ヶ月や数年の間に再発してしまう可能性があります。再発するなら手術治療が必要とされるため、可能性が無いのか診察のときに詳細を質問しておくといいでしょう。 粉瘤の予防法には何があるのか？ デリケートゾーンに粉瘤が発生するなら痛みを伴うことがあるため、しっかり予防することが大事です。ただ、どのように予防すべきなのか、分からないこともあるでしょう。以下の方法を考えてみることができます。 下着は擦れにくいものを使用する デリケートゾーンの粉瘤予防として、下着は擦れにくいものを使用すべきです。下着が擦れて肌を刺激すると肥厚化して分泌腺に蓋ができてしまい、炎症しやすくなるからです。肌を刺激しないようにするためには柔らかい素材の下着に変えるなど対策をして、粉瘤の発生を抑えるのがいいでしょう。 ピーリングなどで角質を除去する デリケートゾーンの粉瘤予防として、ピーリングなどで角質を除去することもできます。ピールバーなどを使用することで、角質を定期的に除去し粉瘤ができることを抑えられる可能性が高くなります。 ピーリングは1度行えば終わりではなく、継続することが大事です。毎日ピーリングすることは面倒に思える方もいるかもしれませんが、粉瘤ができると自分の体にも良く無いので行いましょう。 【まとめ】痛みや臭いが発生する前に デリケートゾーンの粉瘤について、原因と対策、予防法などを紹介してきました。 デリケートゾーンに老廃物が溜まることで粉瘤が生じてしまい、痛みや臭いが発生することがあります。 治療法は病院で手術をしてもらうしか無いため、できれば肥厚化してきて目立ってくる前に対処するのがおすすめです。 体のケアとして覚えておきましょうね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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陰部の皮膚にかゆみ！？お肌とデリケートゾーンのボコボコの原因って何？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です♫✨ デリケートゾーンにかゆみを感じたり、ボコボコしてたり肌荒れが起きているととても不安になりますよね。 デリケートゾーンは名前の通りデリケートなので少しの刺激で荒れることがあります。 今回の記事では、かゆみなどの不快感の原因や、受診したほうが良いケースまでお伝えします！ また、今後できるだけ良い状態を保つための予防法や適切なケア方法もお伝えしますので参考になれば幸いです。 まずはお肌のボコボコについて 「生理前になると、肌あれやニキビを起こす」という女性の声をたくさん聞きます。生理前に肌荒れ・ニキビが起きる理由について紹介します。 生理前のあごにきび 女性は生理周期によって女性ホルモンが変動し、心身や肌の状態に影響を与えることがあります。特に生理の1週間前は、「黄体ホルモン」が増えるため皮脂の分泌が活発になります。 そのため肌が脂っぽくなってあごや口元など部分的にニキビができてしまうわけなんですね！ スキンケアは？ まず、生理前の肌荒れは、誰にでも起こり得ることなのでそこまで心配する必要はありません。ほとんど生理さえ終わって仕舞えば肌の状態は回復します。 生理前に洗顔をきちんと行うことで肌荒れを抑えたり防ぐことができます。また、保湿も忘れないようにしてくださいね！ 続いては「デリケートゾーンの皮膚のボコボコかゆみ」について デリケートゾーンのかゆみの原因は様々です。デリケートゾーンの肌がボコボコと凹凸ができている場合は乾燥や蒸れなどが原因で痒みが発生している可能性が考えられます。 また、かゆみが慢性的になっている場合や、かゆみが強い場合には医療機関を受診することを考えてください。もしかゆくても、できるだけ肌を掻きむしらないように気をつけてください。掻きむしることで肌にダメージを受け、痒みが増してしまうこともあります。 デリケートゾーンのかゆみの原因が知りたい！ デリケートゾーンのかゆみの原因で考えられるものは次のとおりです。 皮膚がひどく乾燥している 蒸れてかぶれてしまった 感染症になっている 皮膚が乾燥するとダメージを受けやすくなり、痒みが発生しやすいです。また、蒸れるとかぶれやすくなり、痒みが発生し、ボコボコと凹凸が見られることもあります。感染症になっている場合はウイルスや細菌によって起きているものなので、医療機関を受診することがおすすめです。感染症の場合は放っておいたら、危険な病気もあるので、性行為などで心当たりがある場合はできるだけ早く医療機関に行きましょう。 陰部が乾燥する原因 肌は年齢とともに潤いが減って乾燥しやすくなります。それはデリケートゾーンでも同じで、年齢とともに潤いも減り、分泌液も減っていきます。また、下着が擦れたり、アンダーヘアの処理などでも乾燥します。シェーバーなどで毛を処理すると少なからず肌はダメージを受けるので、乾燥を防ぐための保湿が大切です。 かぶれてしまう原因 デリケートゾーンのかぶれは通気性が悪くなって蒸れたときに起こりやすいです。通気性の悪い衣服を長時間着用した場合や夏場、生理中のナプキンによっても蒸れます。対策として通気性を意識した衣服を着用したり、ナプキンを頻繁に交換したりすると良いです。 陰部に発疹症状が！医療機関で治療するべき？ 発疹とは、皮膚に赤いポツポツができてしまったり水疱が現れている状態のことです。発疹は皮膚がかぶれた場合や、性病によっても現れます。例えば「生理中のナプキンによってかぶれてしまい、赤く少し腫れている」というように、発疹の原因が自身でわかっている場合は、原因となっているものを取り除いたり、変えてみたりしてケアができます。しかし、心当たりがなく、発疹が出ている場合は、医療機関を受診することが最善です。 発疹や、デリケートゾーンのボコボコとした凹凸の原因に心当たりがある場合は、医療機関受診や、市販薬の使用が可能です。市販薬よりも医者に判断してもらって薬を処方してもらえる方が、確実ですが、時間がない方は市販薬を試してみることもできます。 また、デリケートゾーンの症状で受診する病院は皮膚科なのか産婦人科なのか悩む方がいます。女性のデリケートゾーンの悩みの場合は産婦人科を受けることをおすすめします。産婦人科は陰部の表面や膣内まで診察をしてもらえるため、悩んだら産婦人科に行きましょう。 デリケートゾーンの症状を自力で改善、予防するには？ デリケートゾーンの不快な症状が起きないために自力で行える予防法をお伝えします。上記で感染症や性病について少し触れましたが、この場合の解決策はコンドームの使用です。感染症や性病予防目的以外にも避妊のためにコンドームは必ず使用しましょう。 アンダーヘアのケアが効果的？剃り方にも注意 アンダーヘアが伸びっぱなし生えっぱなし状態だと蒸れやすくなります。毛がないハイジニーナという状態は蒸れ対策にとても効果が期待できますが、ハイジニーナは恥ずかしく感じる方も多いです。そんな方は、毛の長さを短くするように整えましょう。毛が少なくなるぶん、蒸れも減少するので、おすすめです。 また、整える際の剃り方にも注意が必要です。vioは毛が太く強いです。そのため、カミソリで荒く剃るとカミソリ負けをしてしまい、赤いポツポツができてしまうこともあります。vioを剃り際には、まず、毛の長さを短くカットしてからクリームや泡を付けて肌の滑りを良くしてから毛の流れに逆らわないように剃りましょう。毛流れに逆らって剃ると、毛の根元の方から剃ることができるためやりがちですが、毛が太く強い分肌へのダメージが大きいです。 vioも保湿をしよう 顔や足、髪の毛まで保湿しているのにvioはしないという方いませんか？vioも皮膚です。加えて、他の部分の皮膚よりも乾燥しやすい部位です。そのため、お風呂上がりの清潔な状態のときにお顔などと同じように保湿をするように心がけましょう。vioの保湿をするための製品は様々な種類があります。 クリーム ジェル オイル しっかりと保湿をしたい方はクリームやオイルがおすすめですが、ベタつきが気になる方はジェルでさっぱりと保湿すると良いです。中には香り付きだったり、黒ずみ改善効果が期待できる成分が配合された商品もあるため、肌悩み解消のためにも使用できます。 また、デリケートゾーンを普通のボディーソープを使って洗浄している方は、デリケートゾーン専用の石鹸を使用するか、お湯だけでキレイに洗うかに変えましょう。ボディソープは洗浄力が強いため、デリケートゾーンに使用すると必要な潤いまで落としてしまい、乾燥を招いてしまうこともあります。 【まとめ】時間が経っても改善しなかったら診療を受けよう！ デリケートゾーンにかゆみなどの不快感や発疹ができてしまったら、まず原因を考えてみましょう。 生理中のかゆみに悩んでいる場合は、オーガニックのナプキンや経血カップを検討してみてください。その他にも汗をかく季節だったらデリケートゾーンが蒸れないように工夫するなど、意識してみましょう。 発疹が出てしまった場合で心当たりが見つからなかったら早いうちに受診しましょう。また、原因がわかっている場合でも悪化していると感じた場合にも、医療機関に行きましょう。もし、かゆみや不快感の原因が「性病かも？」と思った場合は、1日でも早く病院に行くようにしてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテックの使い方とは？自分に合った選び方や用い方について内容を徹底解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊✨ 女性のみなさん！生理などの関係からフェムテックについて考えることがありますよね！ 調子をしっかり維持するためにもフェムテックの内容を押さえておくのは大事ですが、どのようなアイテムやサービス、またサポートがあるのかイマイチ分からない部分もあるでしょう。 フェムテックの使い方や用い方など、ポイントを押さえられるように、今回の記事で徹底解説しましょう。 フェムテックによって解決できる課題とアイテムとは？ フェムテックとは女性が抱える健康についての課題を、テクノロジーの活用によって解決する製品やサービスです。女性は身体面でいろいろな変化が生じますが、特に以下のような状態のときは、フェムテックの用い方によって解決することが期待できます。 妊娠と不妊 フェムテックによって解決できる問題に、妊娠と不妊があります。女性の場合子供が欲しくてもなかなか妊娠できないこと、逆に予想外のタイミングで妊娠してしまうこともあるでしょう。その際に、フェムテックアイテムを使用するなら、自分の状況に応じて妊娠や不妊による問題を解決できることに期待できます。 例えば、フェムテックのアイテムでは、血圧や心拍数などのデータを記録するアプリがあり、排卵日の確認を行うことが可能です。データで数値を確認することができれば、避妊のタイミングや妊娠しやすい状態であるのか判断しやすくなり、計画を立てやすくなります。 他にも妊活サポートアイテムとして、ファーティリリーカップというものがあり、子宮頸管まで精子の量を増やすことができるアイテムもあります。今は晩婚化や高齢出産などで課題が生じることもありますが、フェムテックのサポートアイテムを使用することができれば、妊活においても効果を期待できるでしょう。 月経 フェムテックでは、月経の問題も改善することができます。月経は生理痛や月経前症候群など、生理にまつわる問題を引き起こすことがあり、体調を崩してしまうことがあります。女性特有の症状であり、社会的に情報共有されていなかったこともあり、サポートを受けることが少なかったですが、フェムテックを利用することで、解決することも可能です。 生理関連のアプリを使用することで自分の周期を精密に予測することができ、時期においてどのような行動や対処をすれば良いのかアドバイスを得ることも可能です。生理痛などは生活や仕事などに影響することもあるため、薬を飲んで症状を抑えている人の場合は飲み忘れにも注意しなくてはいけません。 フェムテックのアプリにより、できる限り月経のデメリットを押さえやすくなるため、生活を安定させることに役立てられます。 出産と子育て 子供の出産や子育てに関しても、フェムテックによるアイテムを用いることで解決することができます。日本の場合は少子高齢化によって、出産や育児に関する支援がより必要な状態となっています。フェムテックのアイテムを使用すると、母体の体調管理やアプリによる家族への陣痛通知などを行うことができるため、出産するときに適切なサポートを受けることが可能です。 また、オンラインによる医師への相談機能なども付帯されているアイテムがあり、出産後の育児の点で分からないことや悩む部分がある際も適切なサポートを得ることができます。 授乳する際に母乳があまり出ないなどの問題が生じる際も、乳サポートアイテムが提供されているため、効率よく搾乳することも可能です。出産後と子育てでは悩む部分も多いですが、フェムテックによってトラブルを改善することもできます。 産後や更年期 産後や年齢ゆえに更年期が生じる際、女性特有の症状が現れることもあります。女性は出産や更年期になるとホルモンバランスが乱れてしまい、骨盤底筋の働きが低下してしまう場合があるからです。骨盤底筋が緩んでしまうと、尿漏れなどが生じてしまい、生活に支障が生じてしまうこともあるため、改善できるように取り組む必要があります。 骨盤底筋の場合はケーゲル体操など、トレーニングすることで解決することもできますが、ケーゲルベルなどフェムテックアイテムを使用することにより、さらに効果を引き出すことも可能です。 また、乳がんや子宮筋腫などの女性特有の病気についても治療や早期発見を行うことができるように、デバイスでの検査開発も進められています。今後さらにフェムテックアイテムが充実することにも期待できるでしょう。 ファッション フェムテックでは、女性のファッションの課題解決も行っています。ブラジャーやハイヒールなどは女性にとって不便さを感じることもあり、サイズの合わないものを無理に付けていると、締め付けなどによって体調を崩してしまうこともあります。 下着や服などはときに健康を害わせてしまう場合もあり、特に生理など敏感な時期は注意しなくてはいけません。フェムテックアイテムであるノンワイヤーブラジャーや月経を吸収する下着の開発などは、服による問題を防ぐことにつながるため、使用してみることができます。 フェムテックアイテムを使用する際の注意点 フェムテックアイテムを使用する際は、注意点もあります。自分の症を改善するために使用できますが、正しい使い方をしなくては意味がありません。フェムテックアイテムのポイントとして以下を確認してください。 アイテムは知識を得て使用する フェムテックアイテムを使用するときは、正しい知識を得た上で使用するようにすべきです。更年期や妊活、子育てなどでフェムテックアイテムを使用すると、サポートしてもらうことができますが、正しく使用しなくては意味がありません。 使い方は説明書にしっかり記載されているため、まずは読み込むようにしてください。また、フェムテックアイテムは、継続して使用し続けなくてはいけないものもあります。 アプリなどを使用して記録を取る場合は途中で止めてしまうと意味が無くなるため、継続するようにすべきです。やり方と方法を確認して、フェムテックアイテムを使用するようにしてください。 状況に応じたものを選択する フェムテックアイテムの使い方は、状況に応じたものを使用するようにすべきです。フェムテックアイテムは月経や更年期、出産などジャンルによって分かれています。そのため、自分の状況に合ったアプリなどを使用して改善を図る必要があります。アイテムの購入は費用もかかるため、コストも考えて自分に合ったものを選択するようにしてください。 【まとめ】状況に応じてフェムテックアイテムを使用しよう 女性t特有の問題を解決するために、フェムテックアイテムの使用を考えてみることができます。使い方によっては悩みを克服することができ、身体的にも精神的にも安定させることが可能です。ぜひ、前向きに利用を検討してみてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンが蒸れる原因は？対策方法を解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です✨ いかかがお過ごしですか😊？ 今回は、デリケートゾーンの蒸れについてお話いたします！ デリケートゾーンの蒸れは、女性なら1度は悩んだことがあるのではないでしょうか？ 夏場や生理中はどうしても蒸れてしまいますよね。蒸れるとかゆみやかぶれ、ニオイの原因にもなるため、どうにかして蒸れないようにしたいですよね。本記事では蒸れの原因や対策方法を紹介します。 デリケートゾーンが蒸れるのはなぜ？ デリケートゾーンが蒸れてしまう理由は次のとおりです。 汗や尿など、水分がある 下着や服で通気性が悪くなる 生理中のナプキン使用 デリケートゾーンは尿や汗、おりものなどがどうしても出てしまうため湿度が高くなります。加えて下着をつけるため、湿気が逃げにくく蒸れる原因になります。また、生理中は血液が出るのに加えてナプキンによって通気性が普段以上に悪くなります。そのため、蒸れが起こります。 デリケートゾーンが蒸れるとかゆみやかぶれ・においの原因に デリケートゾーンが蒸れることによって引き起こされる症状は次のとおりです。 かゆみ かぶれ ニオイ デリケートゾーンが蒸れると肌荒れを引き起こし、かゆみを感じることがあります。生理中に陰部にかゆみを感じるのは蒸れが原因です。また、蒸れがひどいとかぶれにも繋がります。蒸れると肌が刺激を受けやすくなります。刺激を受け取りやすくなっている肌におりものシートやナプキン、下着による摩擦などで刺激を受けてかぶれてしまうことが考えられます。また、蒸れることでこもってしまい、臭いが出てしまうことがあります。 デリケートゾーンの蒸れの対策・予防方法！ デリケートゾーンが蒸れることを予防するためにできる対策は次のとおりです。 通気性を良くする ナプキンを長時間つけっぱなしにしない トイレ後はしっかりと水分を拭き取る 正しい洗い方をして清潔な状態にする 下着を通気性の良いものに変えたり、毎日のようにおりものシートをつけるのを控えましょう。通気性が悪い服装を着るときは夏場や汗をかく状態ではないときに着用するのがおすすめです。また、ナプキンを長時間つけっぱなしにすると経血によって湿気がこもりやすくなるため、必要に応じて頻繁に交換しましょう。 用を足したあとにしっかりと水分を取り除かないと蒸れの原因になります。また、尿もれが起きてしまう方も尿もれが原因で蒸れてしまうことがあるため、尿もれパットなどを活用して予防しましょう。また、トイレットペーパーで拭くときはこするのではなく数秒間しっかりとおさえるようにしてトイレットペーパーに水分を吸わせましょう。 お風呂に入るときやシャワーを浴びるときは正しい洗い方をしておりものや汚れをしっかりと落としましょう。大陰唇や小陰唇の間に汚れが溜まりやすいため、指の腹で優しく撫でるようにして洗うと良いです。膣内まで洗ってしまうと本来膣に備わっている自浄作用が薄れてしまうのでトラブルの原因になってしまう場合があります。くれぐれも膣内まで洗わないようにしましょう。 蒸れで肌荒れが起きたときの対処法 デリケートゾーンの蒸れはどうしても起きてしまう場合がありますよね。特に生理中などは通気性が悪くなる上、水分も多くなるため予防しても肌が荒れてしまうことがあります。状況によってはナプキンの交換が難しい場合もあるため、予防できないことも。肌荒れが起きてしまった場合の対処法をお伝えします。 市販薬で肌荒れを抑える できるだけ刺激を与えないようにする 酷い場合は病院に行く 市販で売られているデリケートゾーンが痒くなったとき用の薬を活用してかゆみを抑えるのがおすすめの方法です。生理中にどうしても痒くなってしまう方は買っておくのが良いです。蒸れによってかゆみやかぶれなどの肌荒れが起きた場合はかきむしって刺激を与えるのは避けましょう。蒸れによってデリケートゾーンが刺激を受け取りやすい状態になっているのでダメージを普通以上に受け取ってしまう場合があります。そのため、かゆみを我慢するか、どうしても我慢できない場合は塗り薬などを使用しましょう。 かゆみやかぶれが酷い場合は病院に行って薬を処方してもらったり処置してもらうと良いです。かぶれやかゆみが酷いと、ダメージから守るためにメラニン色素が作られます。メラニン色素はシミなどの原因で黒ずみを引き起こします。そのため、デリケートゾーンが黒ずんでしまうことを予防するためにも症状が酷いと思ったら病院に行くことも視野に入れましょう。また、受診する病院は産婦人科です。その他の悩みを相談しても良いですね。 快適に過ごすためのおすすめ商品 蒸れを予防できる商品や蒸れが起きてしまったときに対処が可能な商品を紹介します。 フェミニーナ 経血カップ 綿素材の下着を着用する フェミニーナが出している商品にはデリケートゾーンのかゆみやかぶれを抑えてくれる商品があります。ジェルのものや軟膏、ミストなど様々な種類があるため、好みのテクスチャーのものを選べます。 経血カップは、膣内に挿入して経血を溜めてくれるカップのことです。膣内で経血をキャッチするため表面の皮膚に刺激が起きにくくなるため、肌が弱い方におすすめです。また、繰り返し洗って使えるため経済的でエコな商品です。 下着を通気性に優れている綿素材のものに変えるのもおすすめです。また吸水性も優れているため汗をかきやすい夏場にもぴったり。汗をかく状況のときや生理中だけ綿素材の下着を着用するのも効果が期待できます。また、パンツスタイルのレザー素材や分厚いデニム生地は蒸れやすいため、汗をかく状況のときは避けるのがよいです。 【まとめ】蒸れは起きる前に予防するのが大切！ デリケートゾーンが蒸れるのは女性なら誰しも経験があると思います。蒸れでかゆみやかぶれが起きてしまうと良くない気分になったり、嫌な思いをしますよね。デリケートゾーンは蒸れやすいため、予防や対策をしっかりと行うことが大切です。しかし、予防をしていても蒸れが起きてしまうことがあります。そんなときは気軽に購入できる市販薬を活用して肌荒れを抑えるのがおすすめです。また、日頃からしっかりと洗って保湿などで肌を保護していると荒れにくくなると思うのでしっかりと毎日のケアを徹底するのもおすすめです。デリケートゾーン専用の石鹸やぬるま湯を使って清潔にして、専用のクリームやジェルで保湿をしましょう。デリケートゾーンはとてもデリケートなので正しい知識をつけることが大切です。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムケアのセミナー講座があるらしい！デリケートゾーンケアは推進されてるよ！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🍀✨ 海外ではもう常識となっている「フェムケア」は日本でも徐々に浸透してきています。授業などで習わない内容だし、友達と話すにはすこしハードルが高いかもしれません。今回の記事は人に聞きにくい女性のデリケートゾーンのケア方法などを知る方法の1つであるセミナーについて解説していきます。 女性のデリケートゾーンは名前の通りとてもデリケートです。洗いすぎても洗わなさ過ぎても、不調が起きることがあります。そのため、正しいケア方法を知って、正しいアイテムを使って毎日ケアすることが大切です。加齢などの様々な要因で起こりうるデリケートゾーンの不調に悩んでいる方は、フェムケアを毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。 フェムケアってなに？ フェムケアとは、女性という意味の「フェム」と手入れするという意味の「ケア」を組み合わせた言葉です。名前の通り女性の体をケアすることをフェムケアと呼びます。フェムケアアイテムは次のものが挙げられます。 肌に優しいオーガニックナプキン 膣やバスト用の保湿製品、専用の石鹸 妊娠中の体をサポートしてくれる製品 更年期障害解消のためのグッズ このように女性のために作られた商品をフェムケアアイテムと呼びます。デリケートゾーンを専用の石鹸で洗ったり、保湿することが無い方は抵抗があるかもしれません。実は顔や手、足の肌のようにデリケートゾーンの皮膚も乾燥が起こります。肌の乾燥によってかゆみや肌に違和感を感じたりすることがあります。このような不快感を解消するために、専用の保湿クリームや石鹸を使用すると良いです。 フェムテックとの違い 同じような言葉として「フェムテック」があります。フェムテックは女性という意味の「フェム」と、科学という意味を持った「テック」をかけ合わせた言葉です。フェムケアは科学を使っていない製品やケア方法を指しますが、フェムテックは科学を使って、女性の体の健康にアプローチしてくれます。フェムケア製品は次のようなものが挙げられます。 ピル 生理周期や妊娠しやすい日を教えてくれるアプリ 超吸水ショーツ 上記のように科学の技術を使って女性が生活しやすくなる商品が挙げられます。 フェムケア講座のセミナーってどんな内容？イベントも！ フェムケアはなかなか人に聞くのが難しいうえ、ネット情報がたくさんありすぎてどれが正しい情報なのかわからないことがあります。もし、間違っているネット情報を鵜呑みにして毎日間違ったケアを行っていた場合はとても残念な気持ちになるうえ、もちろんデリケートゾーンにとっても良くありません。特に妊娠や生理について「迷信」が多いです。迷信が合っていることもありますが間違っている場合も良くあります。例えば「生理中に生理痛が出るのは普通」だったり、「ザクロを食べると妊娠しやすい」というものもあります。生理は痛みが無く、夜に出血が多くないのが正常です。正常な状態の場合は痛みもあまり出ず、就寝時は夜用ナプキンでは無く、昼用ナプキンで足りる状態です。 このようにSNSや人から聞く情報が正しいわけではありません。そのため、しかりとフェムケアの専門的な方や、産婦人科の医者が行っているようなセミナーから本当に正しい情報を教えてもらうのが最善です。 セミナーでは、フェムケアの基本的な知識や、フェムケアのやり方、得られるメリットなどについて教えてくれたり、どのようなアイテムがあり、どのように使うのかなどをセミナーで話してくれます。教えてくれる内容はセミナーによって違いがあるので、自身で選ぶと良いです。フェムケアの知識が無い方は、初心者用のセミナーを受けるなど、自身のフェムケアの知識量に合わせてチョイスしましょう。 オンラインで気軽に参加できる！ セミナーによっては、わざわざ日時を合わせて会場に向かう必要のない「オンライン」での開催を行っている場合があります。セミナーにもよりますが、オンラインでも知りたいことを質問として行ったりできるようなところもあるので、オンラインだからセミナーの質が下がるというわけでもありません。 もし、気軽にデリケートゾーンのケア方法や悩み解決をしたい場合や、病院に行くほどでもないちょっとした不快感などはフェムケアのセミナーで解決できるかもしれません。しかし、痛みやかゆみが長い間続いたり、できものができているときは、放っておかず産婦人科を受診しましょう。もしかすると、性病だったり、カンジダ症などの場合があります。特に性病の場合は予防や早急の受診が大切です。 フェムケアセミナーのおすすめは？ フェムケアのセミナーを行っている会社を2つピックアップしてご紹介します。オンライン開催のものを紹介しますので、時間がない方や地方に住んでいる方でもセミナーを受けることができます。他にもたくさんのセミナーが開催されていますが定期的に開催が行われているものを選びましたので2つのみとなっています。 ※2023年5月時点 株式会社3FACEデリケートゾーン研究所 デリケートゾーン研究所では、トータルフェムケアや、膣ケアの方法、膣トレなどの正しい知識を教えてくれるセミナーを行っています。内容は事業者向けのものから、入門レベルまでの2種類あるため、本格的に学びたい方にもおすすめです。 ママノユメ ママノユメは「すべての女性が主役になれる」をコンセプトに掲げています。ホームページには、フェムケア関連のセミナーや、女性関係のセミナーの開催が記載されていました。オンラインのものが多く、時間に余裕が取れない方でも気軽に参加することができます。また、セミナーだけではなく、コミュニティを作ったり様々なことを学んだりできるため、スキマ時間に記事を読んだりするのもおすすめです。 【まとめ】フェムケアはセミナーで正しい知識を！ 若いうちはデリケートゾーンの不調に縁がなかった方も10年後20年後はわかりません。また、これから妊娠出産や更年期など、人生のライフステージが訪れるので今からでもフェムケアを行うと安心です。記事内で何度も解説しているので耳にタコかもしれませんが、フェムケアを行うなら、正しい知識、方法を知ってから行ってくださいね。そのためセミナーがわかりやすいうえ、専門家が教えてくれるため間違った情報になりにくいです。セミナーで正しい知識を得て、女性として快適に過ごせるように、毎日のケアを頑張りましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの意味は？どこがvio？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🎵 みなさんは、デリケートゾーンについて詳しい知識はありますか？ デリケートゾーンとはフェミニンゾーンとも言われる陰部周辺のこと！ 名前の通りデリケートなので正しいケアを行って大切に扱う必要があります。似ている言葉にvioがあります。脱毛に通っている方や美容に関心が高い方は知っているかと思いますが知らない方もいると思うので次の項目で詳しく解説していきます。 デリケートゾーンの意味やケア方法は？ デリケートゾーンは陰部周辺のことを指した言葉です。しかし、一言でデリケートゾーンと言っても細かく名前がついているのでその点について解説していきます。 デリケートゾーンの部位の名前 デリケートゾーンはvioと同じ場所を指しているのでvioのそれぞれの名称について紹介していきます。 vioの「V」はビキニラインのことで立っている状態のときに見えるへそと陰部の間のあたりのことです。逆三角形の形にアンダーヘアが生えているのが特徴です。 vioの「I」は女性期のサイドに毛が生えている部分のことです。アルファベットの「I」のように生えているのが特徴です。 vioの「O」は肛門周りに毛が生えている部分のことです。アルファベットの「O」の形に生えているのが特徴です。 デリケートゾーンの正しいケア方法 デリケートゾーンを洗うときはボディーソープで洗わないようにしましょう。製品によってはデリケートゾーンにも使えるボディソープがありますが、基本的に専用の石鹸を使うことをおすすめします。 デリケートゾーンはph値が低いため普通のボディーソープで洗うと必要な潤いまで落としてしまい乾燥や肌荒れなどを引き起こす恐れがあります。デリケートゾーン用に開発された石鹸を使って洗うようにすると良いです。または、ぬるま湯で丁寧に洗うのも良いです。 また、洗う範囲はデリケートゾーンのひだの間や陰核などを洗うようにしましょう。腟内を洗う方も稀にいますが膣内は自浄作用があるため、洗わなくて良いです。 デリケートゾーンを清潔な状態にしたら専用のクリームやジェルで保湿をしましょう。デリケートゾーンは下着との擦れやナプキンとの蒸れ、トイレでの刺激などによりとても乾燥しやすいのでしっかりと保湿することが大切です。保湿するときは粘膜部分には塗らないようにしましょう。腟内まで塗るタイプの製品もありますので使用方法をしっかりと確認してから使用しましょう。 デリケートゾーンの脱毛はかゆみ予防？人気のvioデザインも デリケートゾーンは比較的毛が太く、多いです。そのため、蒸れやすくかぶれやかゆみの原因になる可能性があります。デリケートゾーンの毛が全くない状態をハイジニーナと呼び、とても人気が高い脱毛デザインです。次の項目でデリケートゾーンの脱毛のメリットや人気なvioデザインを紹介します。 デリケートゾーンの脱毛のメリット デリケートゾーンを脱毛するメリットは次のとおりです。 ナプキンのムレを軽減 自己処理を減らせる 水着や肌見せするときに楽 ニオイ予防 上記以外にもたくさんのメリットがあり、脱毛すると過ごしやすいと感じる方が多いです。アンダーヘアがなくなると生理中のムレを軽減することができるため、かゆみや肌荒れを予防することも。また、トイレットペーパーを使うときも、毛がないほうが水分をしっかりと拭き取れます。 vioの毛をカミソリやシェーバーで処理するのはとても肌に負担がかかる行為です。足や手に比べ肌が敏感なうえ、毛が太く強いためダメージがかかりやすいです。そんな自己処理を頻繁に行っているとダメージが蓄積されて黒ずみの原因にもなります。そのため、自己処理の回数を減らすことができる脱毛はダメージを減らすことができます。 アンダーヘアを脱毛するとトイレ後の尿の拭き漏れやムレを軽減できるため、ニオイ予防になります。毛がなくなった分通気性が良くなるため、こもりにくく、比較的快適に過ごせます。 vio脱毛は医療？美容？それぞれの違いは？ vio脱毛は医療脱毛と美容脱毛の2種類あります。それぞれの違いは次のとおりです。 医療脱毛美容脱毛脱毛完了までの回数少ない多い施術一回の価格高い安い脱毛の効果永久脱毛ができる減毛効果が期待できる 他にも、医療脱毛はクリニックなどの医療機関で行う施術なため資格を持った方が施術してくれます。美容脱毛はサロンなどで施術してくれるため、他の美容関係のメニューが用意されている可能性が高いです。 医療脱毛の1回の価格は高いですが回数が少なくて済むので、クリニックによっては美容脱毛よりも安く済むこともあります。しかし、毛の質や太さ、脱毛機との相性などもあるため、しっかりと確認してから通いましょう。美容脱毛などが行っているとてもオトクなキャンペーンを利用して試してみるのもおすすめです。 人気のvioのヘアデザインは？ vioのヘアデザインは次のとおりです。 無毛（ハイジニーナ） 全体的に毛量を減らす Vだけ残してIOだけ脱毛 ハイジニーナはとても人気が高いですが恥ずかしいと思う方もいます。そんな方は自己処理の回数を減らせる「毛量を減らす」デザインがおすすめです。毛量が減るとムレ軽減もできますし、全く毛がない状態ではないので恥ずかしい思いも無いでしょう。また、Vだけ残すデザインもとても人気で、Vの形を小さい三角形にしたり、楕円形にしたり、細長い形に毛を残したりと、様々なデザインを選ぶことができます。中にはハート型など遊びココロがあるデザインを選ぶ方もいるんだとか。 ハイジニーナな方も増えてきましたが、そこまで多いわけではないので、恥ずかしい気持ちがある方もいると思いますので、施術者や、カウンセリングで納得行くまで相談しましょう。 【まとめ】デリケートゾーンの意味はフェミニンゾーン全体 デリケートゾーンという言葉はよく聞くけどあまりよくわかっていなかった人は今回の記事で知ってもらえたかと思います。陰部周辺のことをデリケートゾーンと呼び、他にフェミニンゾーン、vioなどと呼ばれます。デリケートゾーンのケアをしっかりと行っていないとかゆみやかぶれに悩まされたり、カンジダ症などのデリケートゾーンの不調が起きてしまうこともあります。そのため、正しいケアを毎日行いましょう。できればケアだけではなく、食生活や運動習慣、質の高い睡眠などにも意識を配り、健康を大切にしてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンをピンクにしたい！希望はある？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐰 デリケートゾーンが黒ずんでいるのが悩みな方はたくさんいるんです...🍀 陰部が黒ずんでいると経験が多いように誤解されてしまったり、恥ずかしい気持ちになってしまうこともありますよね。どうにかピンクにしたいけど無理かもしれない、仕方がないと思っている方もたくさんいますよね💦 しかし、黒ずみを悪化させないようにしたり、改善する方法はあります。今回の記事ではデリケートゾーンをピンクにしたい方に向けて解説していきますよ。 デリケートゾーンが黒ずみに悩みがち…。原因は？ デリケートゾーンが黒ずんでしまう原因は「摩擦」による色素沈着です。下着との擦れや頻繁にカミソリでアンダーヘアの自己処理をしていると摩擦によってダメージが起こります。ダメージが起きると、ダメージから肌を守るためにメラニン色素を作り、色素沈着に繋がります。他にもかぶれや肌荒れを起こしてしまい、肌が荒れて色素沈着が起きてしまうこともあります。 脇や下着のラインが黒ずんでしまうのも摩擦が関係しています。摩擦が起きやすい部分はダメージにより色素沈着が起こりやすいです。 デリケートゾーンがピンクな人の特徴！目の色と関係ある？ 人によってはメラニン色素の量に違いがあります。代表的な例で言うと目です。目が真っ黒な人はメラニン色素が多く、色素の薄い茶色な方はメラニン色素が少ない傾向があります。他にも肌の色やパーソナルカラーによって乳首や陰部の色に違いがあります。 色白 日焼けすると赤くなって元の色に戻る 目の色素が薄い 地毛の色が茶色 ブルーベース 上記の特徴を持っている方はデリケートゾーンがピンクな傾向があります。日焼けすると赤くなって戻る方は、メラニンを作る力が弱い方です。そのため、デリケートゾーンの黒ずみも起きにくい傾向があります。 特にブルーベースの方はメラニン色素が少ないため乳首や陰部がピンクであることが多いです。ブルーベースやイエローベースは肌の色が青よりなのか黄色よりなのかを分けたものです。イエローベースな方や上記の特徴を持っていない方もピンクに寄せる方法はありますので解説していきます。 陰部の黒ずみの対策方法は？ニオイ予防にも 陰部の黒ずみを予防、改善するための方法を解説していきます。ニオイ対策やデリケートゾーンの肌荒れ対策にも効果的なため参考にしてみてください。 デリケートゾーンの保湿をする 摩擦、ダメージを減らす 専用の石鹸を使って正しく洗う 上記の3つの対策方法をそれぞれ解説していきます。 デリケートゾーンの保湿 デリケートゾーンは手や足、顔のように乾燥します。下着やナプキンによる刺激が多いため他の部位よりも乾燥しやすいです。そのため、毎日保湿することが大切です。保湿する製品はデリケートゾーン専用の製品を使うと安心です。粘膜部分は吸収作用が強いため専用の商品を使いましょう。 また、保湿するクリームやジェルは美白成分が配合されたものを使うと黒ずみに効果が期待できます。トラネキサム酸やビタミンC誘導体などが配合されている商品は黒ずみ解消に期待できます。 摩擦・ダメージを減らす 色素沈着を今以上に起こさないようにするために摩擦とダメージを最小限にしましょう。下着のサイズを合わせて擦れにくいようにしたり、トイレでデリケートゾーンを拭くときは擦らず抑えるようにして水分を拭き取りましょう。 生理中はナプキンによるかぶれやかゆみが起きやすいです。頻繁にナプキンによる荒れが起きている場合はダメージが蓄積されている可能性があります。そのため、ナプキンによるあれを防ぎましょう。オーガニックナプキンを使用したり、蒸れる前に交換したり、経血カップなどを活用して肌を守りましょう。 アンダーヘアを処理するときもカミソリやシェーバーで強くこするように剃るのではなく泡で肌を保護しながら優しく滑らせるように処理しましょう。脱毛などに通って自己処理の回数を減らすのもおすすめです。ムダ毛の処理をしたあとや脱毛後はダメージがかかっており乾燥しやすいため、保湿を念入りに行いましょう。 専用の石鹸を使って正しく洗う デリケートゾーンをボディーソープで洗っている方は改善が必要です。デリケートゾーンにとってボディーソープは洗浄力が強すぎるため必要な潤いまで落としてしまいます。必要な潤いまで落としてしまうと乾燥してしまったり、肌荒れの原因になります。ぬるま湯かデリケートゾーン専用のソープを使って優しく洗いましょう。 デリケートゾーンを洗うときは腟内まで洗わないようにしましょう。膣内は自浄作用があるため、洗う必要がありません。汚れの溜まりやすいひだの間などをしっかりと洗いましょう。 洗い終わった清潔な状態でデリケートゾーン用のクリームやジェルを塗布して保湿しましょう。製品によっては腟内まで塗布するような使い方のものもありますが基本的に粘膜部分には塗らないようにしましょう。使用前にパッケージ裏などをしっかりと確認するのも大切です。 おすすめの専用石鹸や製品を紹介！ デリケートゾーン用の専用石鹸や保湿クリームを紹介します。どれを使えばよいかわからない方の参考になれば幸いです。 コラージュフルフル コラージュフルフルは泡で出てくるデリケートゾーンの石鹸です。カビや細菌を殺菌してくれ、ニオイ予防にもなります。敏感肌でも使いやすいよう、低刺激処方で無香料です。また、保湿成分が配合されているため、乾燥しやすい季節でも安心です。 イビサクリーム イビサクリームは陰部のクリームのなかでも特に有名です。メラニン色素を抑え、保湿してくれます。定期便などのサービスも行っているため、何度も注文する手間を省くこともできます。 すぐにでもピンクにしたかったら医療機関に 医療機関に相談すると色素沈着を解消する効果が期待できる薬を処方してくれます。市販で取り扱っているものよりも効果が期待できるので、高い効果を求めている方は医療機関で処方してもらうのがおすすめです。 また、レーザーで黒ずみを解消してピンクにする方法もあります。レーザーは確実にピンクにしたい人におすすめです。陰部以外にも乳輪の色を改善することも可能です。 【まとめ】デリケートゾーンは泡で優しく洗って！ デリケートゾーンは名前の通りデリケートです。とてもデリケートな部分なので洗うときやトイレで拭くときなどは優しく扱いましょう。体質的にピンクになりにくい方もいますが改善することは可能なため、悩んでいる方は今回の記事を参考にしてしっかりとケアしてくださいね。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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vioのチクチクが続く！かゆみの対処法を解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐱♪ デリケートゾーンのチクチクに悩んでいませんか？ 自己処理をしたあとの数日は特にチクチクとしたかゆみや痛みを不快に感じる人が多いんです！ 今回は、このようなvioのチクチクの原因や対処法をご紹介しますので是非参考にしてくださいね(*^_^*) vioがチクチク！痛みやかゆみの原因は？ アンダーヘアを処理したあとの数日はチクチクしたりかゆみを伴うことがあります。考えられる原因は次のとおりです。 自己処理をしたことで毛の先が尖っている カミソリの刺激で肌にダメージがある vioと下着とこすれる 陰部の毛を剃ると毛の先が鋭利になり、肌に当たるとチクチクと感じることがあります。また、カミソリによる肌ダメージによって肌のバリア機能が低下し、かゆみや痛みを感じることがあります。加えてデリケートゾーンと下着の間にあった毛がなくなったため、下着との摩擦によってダメージを受けている可能性もあります。 また、脱毛を受けた直後や生理直後にアンダーヘアの自己処理を行うのも原因の1つです。脱毛を受けた直後は肌にダメージが残っている状態なので、カミソリなどで処理を行うとダメージを重ねていることになります。また、生理中のナプキンでかぶれていたりかゆみがある場合も肌にダメージが蓄積されていることが考えられるので、肌の状態が正常に戻ってから自己処理をするようにしましょう。 デリケートゾーンのチクチクの対処法は？ デリケートゾーンのチクチクの対処法は次のとおりです。 アンダーヘアを剃るときに肌に配慮する 保湿をする 下着のサイズをあわせる アンダーヘアを自己処理するときは泡などで肌の滑りを良くしてから行いましょう。また、毛流れに逆らって剃るよりも毛の流れと同じ方向に剃るようにするとダメージを減らすことができます。他にも専用のカミソリやシェーバーを使ってカミソリを肌に当てる回数を減らすのもおすすめです。デリケートゾーンは見えにくい部位なので鏡などを活用して傷つけないように丁寧に処理しましょう。 デリケートゾーンも手や足、顔のように乾燥します。カミソリなどで自己処理をしたあとは特に乾燥します。そのため、剃ったあとは専用のクリームやジェルで保湿をすると良いです。実はデリケートゾーンの保湿は剃ったあとだけではなく毎日行うのがおすすめです。vioは下着との擦れやトイレでの摩擦などダメージがかかりやすいため守ってあげることが大切です。また、デリケートゾーンにクリームやジェルを塗って保湿するときは粘膜部分に塗らないようにしましょう。稀に粘膜部分に塗っても大丈夫なものや推奨しているものがあります。そのため、使用前はパッケージ裏などに記載がある使用方法をしっかりと確認しましょう。記載がない場合は粘膜部分に塗らないようにすると安心です。 下着のサイズが自身に合っていないと摩擦が起きやすいです。また、素材によっては摩擦を強く感じてしまうものもあるので、下着の肌触りにも意識すると良いです。大きすぎるものだと、歩くときに擦れやすくなってデリケートゾーン周辺に摩擦が起きてしまう場合が考えられます。小さすぎても、動く度に強い摩擦になって肌に悪影響です。また、生理以外の日に毎日おりものシートをつけている方は、1日に2〜3回ほど交換するようにしましょう。おりものシートはかぶれやかゆみの原因になるので、つけっぱなしにしないようにしましょう。 脱毛してセルフでのムダ毛処理を減らすのがおすすめ 自己処理のダメージを泡や保湿で抑えても、ダメージは起こります。そのため、脱毛などで毛をなくしたり減らしたりして自己処理の回数を減らすのが良いです。また、脱毛の施術もダメージがかかるため、施術後の保湿もしっかりと行いましょう。脱毛の機械をダメージが起きにくいようなものにするとなお良いです。 脱毛は全く毛がない状態のハイジニーナや、Vラインだけ残したり、全体的に毛量を減らすなど、様々なデザインができます。チクチクが嫌だけど毛が無いのは恥ずかしいという方も、デザインによっては挑戦しやすいかと思います。アンダーヘアの自己処理を頻繁に行っている方は、脱毛で毛の処理を楽にするのがおすすめです。 医療脱毛と美容サロン脱毛の違いは？ デリケートゾーンのチクチクを予防するために脱毛が効果的とお伝えいたしました。脱毛はクリニックで行う医療脱毛と美容サロンで行う美容脱毛があります。次の項目で医療脱毛と美容サロン脱毛の違いをお伝えしていきます。 医療脱毛 医療脱毛の特徴は次のとおりです。 回数は少なめ 1回の施術効果が高い 永久脱毛ができる 1回の施術の価格は高め 医療機関で行う脱毛施術 施術者に資格が必要 医療脱毛は医療行為なので、施術者は資格を持っていないと施術できません。また、医療行為であり、効果は高いです。1度脱毛が完了した毛は生えてこなくなる永久脱毛ができますが、新しくできた毛根から生えることは考えられます。加えて美容サロンよりも少ない回数で脱毛することができます。しかし、その分、価格は高いです。 美容サロン脱毛 美容サロン脱毛の特徴は次のとおりです。 回数を重ねることが必要 1回の施術効果は高くない 減毛効果が期待できる 1回の施術は安い 施術者は資格や免許を持っていなくても施術できる 美容サロン脱毛は1回の効果が高くなく、何度も施術の回数を重ねる必要があります。美容サロン脱毛は永久脱毛ではなく、毛を減らす効果が期待できる減毛になります。また、美容に特化したサロンなため、肌などの他の美容施術のメニューが豊富な可能性が考えられます。脱毛だけではなく、他にも美容行為を行いたい方におすすめです。チクチクをなくしたいと考えている方にもおすすめです。 【まとめ】デリケートゾーンのチクチクは正しく対処しよう デリケートゾーンのチクチクは自己処理を減らすことと保湿が大切なことを解説させていただきました。また、敏感肌な方はデリケートゾーンを洗うときの石鹸を専用のものにするのもおすすめです。ボディーソープは陰部にとって洗浄力が強すぎる可能性があるため、洗いすぎになってしまう可能性があります。洗いすぎると必要な潤いまで落としてしまうので乾燥してしまったり、かゆみ、肌荒れにつながる場合があります。デリケートゾーンの処理を正しく行い、チクチクとした不快感やかゆみ、肌荒れを予防しましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムケアはフェムケア講師から教わろう！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊✨ 女性だけではなく、女性のパートナーがいる男性に知っておいてほしいのが「フェムテラシー」です。フェムテラシーとは、女性の心や体に関する基礎的な知識のことです。女性は男性とは違い、毎月生理がきたり、妊娠や出産などがあります。その際には体調が良くなかったり、ホルモンバランスの関係で精神的に不安定な状態になってしまいます。このことを知っていると知らないでは関係を発展させる上でも大きく違います。今回の記事では女性や男性に知っておいてほしいフェムケアや、フェムケア講座について解説していきます。 フェムケアやフェムテラシーを知る方法はたくさんあります。 フェムケアに関する本を読む ネットで調べる フェムケアに詳しい講師から教わる 上記の3つ以外にも方法はありますが、一般的なのはこれらです。この中でも特に注意していただきたいのが「ネットで調べる」です。ネットは誰でもブログや掲示板に書き込めるため、迷信や間違った知識、古い情報などを書いている場合があります。もちろん正しい知識もたくさんありますが、間違った情報が載っていることもあります。 また、詳細に書かれていない場合も分かりづらいですよね。例えば「デリケートゾーンを専用の石鹸で洗う」と書かれていたとします。この内容に「洗う場所・洗ってはいけない場所」が記載されていないと洗ってはいけない場所を洗ってしまい良くない結果になってしまうことも。専用の石鹸だから膣の中まで洗うのかな？というように間違って覚えてしまうこともありますよね。 そのため、フェムケアの資格や検定を持っているような詳しい講師から教わるのが最善です。特にセミナーなどで講師から教わると、わからないことが質問できるので、しっかりと知りたい方におすすめです。 フェムケア・フェムテックってなに？ フェムケアは正しい知識をつけることが重要だから資格や検定を持っている講師に教わるのが良いとお伝えしました。しかし、フェムケアが何なのかわからない方もいると思います。そんな方のためにフェムケア・フェムテックとは何かをお伝えしていきます。 美容に敏感な人がしているフェムケアはどんなの？ フェムケアはフェム（女性）とケア（手入れ）を組み合わせた造語です。女性の体や心の健康をサポートしてくれるような製品、方法をフェムケアと呼びます。女性は生理や妊娠・ 出産、更年期など、様々なライフステージがあります。その女性特有のライフステージを快適に過ごすためにフェムケアの知識が必要です。具体的なフェムケアは次のとおりです。 膣トレ オーガニックナプキン 妊娠関連のサポートグッズ 更年期障害を楽に乗り越えるグッズ 他にもデリケートゾーン専用の石鹸や保湿クリームもフェムケア製品と呼びます。美容に敏感な方は「バスト専用クリーム」などのフェムケア製品を何気なく使っているのでは無いでしょうか。 何気なく使っているフェムテックの例は？ フェムテックはフェム（女性）とテック（技術）を組み合わせた造語です。フェムケア製品と違う点はテクノロジーを使っているところです。このフェムテック製品、サービスもフェムテックという言葉を知らないまま使っている方はたくさんいます。フェムテックの具体例は次のとおりです。 月経や妊活管理アプリ 妊活や更年期のサプリメント ピル 搾乳機 フェムテックがより拡大している海外ではもっとたくさんのフェムテック製品があります。日本はまだ拡大途中ですので、いずれ導入されるかもしれません。 正しいフェムテラシーはフェムケア講座で 正しいフェムテラシーを得るためには、講師から教わることが最善です。講師から教わるにはセミナーの会場に足を運んだり、オンラインで行っているフェムケア講座を受けてみるという方法があります。また、本から学ぶのも良いです。講座や本を選ぶときは、講師の質に注目しましょう。フェムケアの資格や検定を取得している人だったり、産婦人科医師というように、一定以上の知識がある講師から教えてもらうのが好ましいです。 無料でフェムケア講座を受ける方法 記事の中で紹介したセミナーや講座、本などは少なからずお金がかかってしまうため億劫な気持ちになってしまったり、途中でやめてしまう方もいるかと思います。そんな方に向けて無料でフェムケア講座を受ける方法を紹介します。 YouTube InstagramなどのSNS YouTubeやInstagramで、フェムケア情報を発信している方の、動画や投稿を見て学ぶのが無料でフェムテラシーを身につける方法です。もちろん中には間違った情報を発信してしまっている方もいますので注意が必要です。 大手の製薬会社などが出している 信頼できる資格を取得している人（産婦人科医師など） ニュースチャンネル 上記のようなアカウントは安心してフェムテラシーを学ぶことができます。また、YouTubeチャンネルを開設している産婦人科医師が正しいフェムケアの知識を教えてくれるようなものもあります。この場合はコメントに知りたいことなどを投稿していると、コンテンツとして教えてくれる可能性がありますので、おすすめです。 【まとめ】フェムケア講座は未来の自分のために！ 現在10代や20代の方は悩みや不安があまりないかもしれませんが、未来の体がどうなるかはわかりません。そのため、今から少しずつフェムケアを日常に取り入れて将来に備えましょう。 もし、デリケートゾーンのケアを一切行っていないという方は、ナプキンをオーガニックのものに変えてみるというのはどうでしょう。特に生理中にデリケートゾーンが痒くなったり生理痛が重い方はオーガニックナプキンを試してみてください。デリケートゾーンの粘膜部分は手や足などの皮膚に比べて吸収しやすいです。そのため、ナプキンに使われている化学繊維などによってかぶれやすくなったり生理痛が発生することがあります。 他にも、自身にとっては「我慢すること」だったことが、フェムケアによって改善されることもあると思います。そのため、自身に合った方法でフェムケアを講師から教わると良いです。個人的には病院の産婦人科などが行っているセミナーイベントなどに参加するのもおすすめです。妊娠や出産関連のセミナーが多いので他の内容が知りたい方には向いていないかもしれません。しかし、他の内容のイベントを行っているところもあるので参考にしてみてください✨ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 Dear独自のフェムケア『フェムトリートメント®』の施術は、必ず『ULTインストラクター』の資格を取得した者が担当します。 『ULTインストラクター』とは、簡単にいうと「女性のトリセツマイスター」。 年齢・月毎・日々変化を繰り返す女性の心と身体に寄り添い、小さなきっかけで簡単に崩れてしまうデリケートな女性のリズムを知識で支え、サポートいたします。 誰にも聞けなかったデリケートゾーンや性のことなどの疑問や不安にこたえらる専門家として、日々、知識をアップデート中です！ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩みも、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロとして、全力でサポートさせて頂きます♪

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女性のデリケートゾーンによるトラブルとは？原因や対処法を確認して未然に防ごう！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です(*^_^*) いかがお過ごしでしょうか？🍀 今回は、女性特有のデリケートゾーンの悩みについてお話ししていきますよ～！ 女性であれば陰部や膣などに痒みや痛みを感じると「何か異変が生じたのでは？」と心配になることもあるでしょう。女性のデリケートゾーンは敏感な部分であり、何か異変が生じると原因を探り、対策を講じて改善する必要があります。 そのまま放置しておくと、より悪化することがあるので、早急に対応すべきです。そのため、今回の記事では女性のデリケートゾーンのトラブルの原因と対処法について、内容を紹介しましょう。 デリケートゾーンに生じるトラブルの原因とは？ デリケートゾーンにトラブルが生じると痒みや痛みなどを引き起こし、悪化すると生活に支障が生じることもあります。そのため、デリケートゾーンのトラブルの原因を理解しておくことは大事です。どのようなトラブルが生じる可能性があるのか内容を紹介しましょう。 デリケートゾーンが乾燥している デリケートゾーンが乾燥していると、痛みや痒みを引き起こすことがあるため注意すべきです。デリケートゾーンは、他のボディーパーツよりも皮膚が薄く、刺激や摩擦などに敏感な部分です。そのため、通常の状態でも少しの刺激で痛みを引き起こすことがありますが、乾燥していることでより敏感になることがあります。 下着の素材によってはチクチクを常に感じるため違和感を抱くこともあり、知らないうちにアンダーヘアの刺激にも反応して、痛みや痒みを感じることもあります。そのため、デリケートゾーンを乾燥しないように普段から注意しておくことが大事です。乾燥肌の人にとっては、普段からデリケートゾーンの油分や栄養成分が失われて、潤いが無くなることもあります。 また、臭いを気にして洗い過ぎてしまう人も、強く擦り過ぎて皮膚のバリア機能が低下してしまうことがあり、乾燥が長期化して痛みにつながることもあるでしょう。心当たりがある人は、これが原因でトラブルが生じている可能性もあります。 体の変化によって生じる デリケートゾーンのトラブルは、体の変化によって生じることもあります。体の変化では、例えば膣内の環境変化です。膣内にもいろいろな常在菌が生息しており、特に乳酸菌の1つであるデーデルライン桿菌の働きによって、やや酸性の状態に保たれていることが通常の状態です。 しかし、この常在菌が少なくなると、膣内の自浄作用が低下することになるため、クラミジアなどデリケートゾーンの痒みやトラブルにつながることもあるでしょう。また、思春期や年齢の変化などによってもデリケートゾーンはトラブルを引き起こすこともあります。 思春期だと汗腺も活発になり、デリケートゾーンのムレや痒みを引き起こしやすくなります。年齢が高齢になると、ホルモンバランスが崩れて体内の環境が変化することもあるため、トラブルにつながることもあるでしょう。このように体内変化に注意しておくこともポイントです。 おりものシートの長時間使用 おりものシートなどにより、デリケートゾーンを清潔に保つようにする人もいるはずですが、長時間使用すると、ムレやかぶれにつながることもあるため注意が必要です。おりものシートは表面がサラサラしており、刺激を与えないような構造になっていますが、表面には雑菌が付着するため長時間使用し続けると、デリケートの肌に炎症を与えるきっかけになり、トラブルを引き起こすことがあります。また、装着し続けていると、嫌な匂いを引き起こすこともあるため、逆に不衛生な状態にさせてしまうこともあります。定期的にシートを変えるなど、正しく使うことを心がけてください。 下着による締め付け デリケートゾーンは締め付けられると、頻尿や膀胱炎などのトラブルを引き起こすこともあります。大陰唇の辺りの毛穴が詰まってブドウ球菌が付着することになれば、毛嚢炎などを引き起こすこともあり、下着の種類によって痛みを感じてしまう場合もあります。下着は自分のサイズに合ったものを履く必要があり、きつめのショーツやガードルを履くなら、締め付けにより負担をかけることになるでしょう。もし、使用したい場合でも長時間は避けることが大事なので明記しておきましょう。 デリケートゾーンのトラブル対処法 デリケートゾーンに痛みや痒みが生じると、日常生活も行いにくくなるため対処法を確認しておく必要があります。デリケートゾーンのトラブル対処法は以下のように行うことができるため紹介しましょう。 専用のソープを使用して洗う デリケートゾーンを洗うときは、擦り過ぎないように注意することも大事ですが、専用のソープを使用するようにすべきです。専用ソープは有効成分がしっかり含まれており、刺激物は無いためデリケートゾーンの肌が敏感で乾燥しやすい人でも、炎症などを防ぎやすくなるでしょう。 使用する際はソープをしっかり泡立てることがコツになります。撫でるようにして洗っていき、膣内までは洗わないようにしましょう。洗い終わった後に拭くときは、繊維の優しいタオルで擦らず、水分を吸収させるような仕方で拭き取りましょう。優しくケアすることによりトラブル対策とすることができるでしょう。 デリケートゾーンのケアを行う デリケートゾーンは敏感な場所になるため、しっかりケアをすることが大事です。乾燥すると下着の擦れなどから炎症が生じることもあるため、入浴後などはクリームを塗って保湿するように心がけることも大事です。 また、保湿クリームなどを使用する際は、どのような成分が含まれているのか確認するようにしましょう。成分によっては自分の肌に合わず、逆効果になってしまうこともあるからです。デリケートゾーンのケアを行う際に、アレルギー物質が入っていないか確認して使用してください。 痛みが生じた場合は市販薬を使用することもできる デリケートゾーンのケアに注意していても、痛みが生じることもあるでしょう。その場合は市販薬を使用して痛みやかぶれなどを抑えることもできます。 よく利用される市販薬は... ・フェミニーナシリーズ ・オロナインH軟膏 ・エンペキュア などがあります。それぞれの市販薬は雑菌の繁殖を抑える効果や抑制、傷の修復を促進する成分が含まれているものが多いといわれています。 違和感があるなら、市販薬の使用も検討してみるのもいいかもしれません。 【まとめ】デリケートゾーンのトラブルは事前に対処できる デリケートゾーンのトラブルは原因があるため、事前に把握しておくと回避することもできます。もし、痛みや痒みが生じた場合も市販薬で治療することもできますが、もし改善されないようなら病院で診察してもらうことも考えておくべきです。 特に、ホルモンの乱れなどは診察で原因が分かることもあるからです。悪化すると生活に支障が生じることもあるため、スピーディーに改善するようにしましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテック検定って？フェムテックアンバサダーっていうのがあるよ！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です✨ 海外では10歳前後という早い段階で女の子に性の教育を行うことが一般的！というのを聞いたことはありますでしょうか？ 性の教育ではデリケートゾーンのケア方法や基礎知識などを母親や教師が教えます。 日本でも生理や性についての授業があるところもありますが、無いところや断片的に教えるところが多いです。そのため、自身で女性のデリケートゾーンや体について改めて知ると、10年後、20年後の体のためにもなります。そのため、フェムケアについて知っておいてほしく、今回の記事では検定や資格について解説していきます。 フェムテック検定とは、日本フェムテック協会の試験に合格するともらえる検定です。この検定に合格すると「フェムテックアンバサダー」を名乗ることができます。フェムテックアンバサダーは女性の健康問題への一定の関心や知識があると認識されます。女性専用サロンや、ヨガやピラティスのインストラクターを事業などで行っている方に人気があります。 フェムケア・フェムテックって何？女性の健康に良い？ 女性の健康についてや、女性が快適に過ごすためにフェムケアやフェムテックがあります。この言葉は聞いたことがある方が多いと思いますが、初めて聞いた方や良く知らない方のために詳しく解説していきます。 フェムケアとは？ フェムケアとはフェム（女性）と（ケア）を合わせた造語です。フェムケアは下記の事柄に当てはまります。 膣トレ 膣ケア 妊娠や更年期のサポートグッズ サニタリーショーツ 女性の体や心のための商品やケアをフェムケアと呼びます。妊娠中や更年期は心のバランスが崩れやすく、不安定な気持ちになることもあります。その場合にもフェムケアなどで改善が見込まれる可能性があります。 フェムテックとは？ フェムテックとはフェム（女性）とテック（テクノロジー）を合わせた造語で、科学の技術を用いて女性の身体や心の健康のサポートをしてくれるアイテム、サービスです。フェムテックには次のようなものがあります。 生理周期や妊娠しやすい日の教えてくれるアプリ ピル 更年期ケア商品やアプリ 搾乳機 フェムテックという単語を知らなくても上記のフェムテック商品やサービスを使ったことがある方は多いと思います。フェムテックやフェムケアは知らないうちに日常的になっている商品が多いですね。 フェムケアに検定や資格、認定があるけどどういうもの？ フェムケアやフェムテックを事業で活用したい方や、本格的に学びたい方は検定などの資格を取ると、良いです。特に学びたい方は良い目標になるのでは無いでしょうか。 フェムケアの検定、資格の種類 フェムケア、フェムテックの検定・資格には次の種類があります。 公認フェムテックマイスター® 日本フェムテック協会認定資格（フェムテックアンバサダー） フェムケア矯正師資格 中でも1番有名なのは日本フェムテック協会認定資格です。フェムテックアンバサダーと名乗っている方は、この資格の3級を取っている方ということになります。2級を取得できると「フェムテックエキスパート」1級を取得できると「フェムテックシニアエキスパート」と名乗ることができます。 日本でもフェムケアやフェムテックは成長していますが、まだまだ成長途中なうえ、成長が見込まれているため検定や資格が増えることも考えられます。 フェムケアの検定、資格の取得方法 日本フェムテック協会認定資格の3級は資格取得したいときにいつでも受験することができます。ウェブで15問の問題に答え、合格基準に達していた場合はフェムテックアンバサダーを名乗ることができます。この資格は無料で受験することができるため、フェムテラシーがどのレベルかを知るための方法としてもおすすめです。他にも、ヨガやピラティスインストラクターをしている方や、最近始めたばかりの方にも、プロフィール欄に記載できるためおすすめです。 公認フェムテックマイスター®は、一般社団法人内面美容医学財団が発行している資格です。公認フェムテックマイスター®の他にも公認妊活マイスターや公認インナービューティーマイスターなどの資格もあります。公認フェムテックマイスターは、5時間ほどの講座を受講します。講座はオンラインと会場の2通りから選ぶことができます。また、受講料は41,800円ですので、一般的な資格とあまり大差のない料金です。 フェムケア矯正師資格は「日本美容整骨学院」が発行しています。子宮ほぐし資格とも記載されており、1日で取得可能です。様々な女性の悩みを解決できると記載がありますので、セルフケア方法を学ぶためだったり、事業を行う方、行っている方にぴったりです。 フェムケアについて知っておくと自分で悩みを解消できる？ フェムケアやフェムテックについての知識があると、自身が迎える人生のライフステージをスムージに行える可能性があります。例えば、妊活にフェムテックを活用すると、妊娠しやすい日をアプリが教えてくれたり、妊活に効果的なサプリを摂取することで妊娠しやすいカラダつくりをすることができます。 また、基本的に毎月来る「生理」です。フェムケアについて学ぶと、生理がとっても快適に過ごせるようになったり、婦人科系の病気に気づく場合もあります。生理痛が重い方は婦人科系の病気の場合があるので病院へ相談に行ってみてください。フェムケアの知識があれば、異常に気づくことができたり、楽に過ごせるようになる可能性があります。そのため、女性は自身の体を守るためにも、悩みを解決するためにもフェムケアの知識をつけると良いです。 フェムケアについての勉強や知識の深め方がよくわからない方は検定や資格などの講座を受講すると、幅広いフェムケア、フェムテックの知識を深めることができるため、資格取得も視野に入れて検討してみてくださいね。 【まとめ】フェムケアを本格的に学びたい方は検定がおすすめ フェムケア、フェムテックの資格の種類の1つで紹介した「日本フェムテック協会認定資格」の3級を私も受けてみました。試験は10分もかからず受講でき、無事に合格することができましたのでフェムテックアンバサダーの称号をいただきました。試験を受けてみると「あれ？なんだったっけ？」と思ってしまうような問題もあり、まだまだ勉強が必要だなと思いました。公認フェムテックマイスターを出している内面美容医学財団は、YouTubeチャンネルの運営をしていますので、詳しい資格の内容やフェムテックについて学ぶこともできると思いますので、興味が湧きましたら是非1度御覧ください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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周期的にかゆみ・ニオイがでて悩んでいましたが、気が付いたら解消していました

定期的に起こる、かゆみ・ニオイに悩んでいました。 施術をしてくれたフェムケアのインストラクターさんに相談している中で 仕事が忙しく休めない日が続くと、その症状が出ていることに気づきました。 女性は日々様々なバランスが変動する生き物で、リラックスした状態を作ってあげること、しっかりお休みさせてあげることが必要。そのためにもフェムケアがとても有効なことだと、聞きました。 確かに「膣ケア」とか「フェムケア」という言葉はよく聞くようにはなっていて、気になっていました。どんなことをするのかは全く知らなかったので、試しに受けてみることにしました。 施術の感想は、、、なんか不思議な感じで今までにない感覚でした。 中を触られる、とかはなくて、思っていたよりも全然心地よく受けることができました。 初めて受けてから4回目ですが、そういえばずっと悩んでいたかゆみ・ニオイが無くなっていることに気づきました！ 見た目の黒ずみが無くなってハリが出たことも嬉しいです。 ちなみに今では施術中も眠ってしまうくらいにリラックスしています（笑）。

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温活のメリットがすごすぎ？冷え対策の効果とおすすめの方法を紹介！冷え性はすぐにでも温活を

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊 みなさんは「温活」という言葉を耳にしたことがありますでしょうか？ 温活は健康や美容にとても嬉しいメリットがたくさんあるんです！ 今回は温活のメリットについて詳しく解説していきますので、冷え性の方は是非参考にしてみてください。 温活の健康メリットがすごい！身体を温めるだけで様々な効果が！おすすめの冷え対策を紹介 温活とは、体を温めることを意識して生活することです。お風呂や温かいスープを飲んだりして、体を外と内から温めます。体を温めることで、健康効果や嬉しい美容効果が期待できます。 温活という「美容習慣」のメリットの1つに「手軽さ」があります。説明したとおり、体を温めることを意識して生活するだけなので、簡単に無理なく行えます。また、夏場は、体を冷やしたほうが良いと思う方がいますが、思っている以上に冷えることがありますので、女性の方は特に気を付けましょう。 冷えが原因で起こる不調？すぐにでも体を温めて！ 冷えが原因で起こる症状をまとめてみましたので、今一度自身の体をしっかりと確認してみてください。 手先や足先だけ冷たい 体温がいつも36℃以下 お腹を壊しやすい 肩こりや頭痛が頻繁に起こる 上半身は暑いのに下半身は冷えている 上記の症状が頻繁に起こる方は冷え性かもしれません。体温が低いと、血流が悪くなりやすく、肩こりが起きやすいです。肩こりになると「緊張型頭痛」が起こる場合があります。 また、顔色が悪く見えたり、肌の新陳代謝が下がり肌にくすみが現れることも考えられます。そのため、冷えは健康と美容に良くありません。 温活でどんな美容と健康効果が？女性こそ取り入れるべき！ 冷えで起こる不調について解説しましたので、次は温活をすることで得られるメリットについてご紹介していきます。 基礎代謝が上がる 免疫力が上がる 寒さをしのげる 便秘が改善されやすくなる 肌の代謝が良くなる 冷えからくる腹痛や頭痛が改善される 妊活に効果が期待できる むくみ予防 上記以外にも考えられるメリットはありますが、代表的な効果です。 体温が上がることで基礎代謝が上がり、普通に生活しているだけでも消費カロリーが増えます。また、体温が上がることで血流が良くなり、体の余分な水分を排出しやすくなるためむくみの改善、予防も期待できます。加えて、体が温まることで内臓の動きも活発になり、腸の動きも正常になり、便通が良くなることも考えられます。そのため、温活はダイエットにも効果が期待できます。 温活を毎日行うことで基礎体温が上がると、免疫力が上がります。免疫力が上がることで風邪をひきにくくなったり、病気になりにくくなります。また、冷えが原因の腹痛や頭痛が改善されると、生活の質が上がることも考えられます。 温活により肩こりや頭痛、便秘などが改善することで精神的な安定も得られる可能性があります。腸内環境が整うことは、精神状態に良いです。また、頭痛や肩こりといったストレスが減少することも精神状態に良い影響を与えます。 体温を上げるには食事・習慣がポイント！冷え対策は日頃から しっかり温活を行いたい方、ゆるく温活を行いたい方のために、温活のポイントを2種類に分けてお伝えします。最初は冷やさないための温活から初めて、徐々に上級者向けの温活を行うという方法も良いです。 冷やさないための温活 体温を上げるために意識してほしい点は次のとおりです。 冷たい食べ物、飲み物を取りすぎない 露出度の高すぎる服を控える エアコンの温度を適温にする 上記の3つは冷やさないためのルールです。アイスコーヒーをホットにしてみたり、アイスクリームをヨーグルトに変えるなどの一工夫を食事、飲み物の面で取り入れましょう。 また、冬にミニスカートなどで出歩くのも体がとても冷えてしまうのでおすすめできません。ミニスカートを履く場合は温かい裏起毛のストッキングなどを着用することがおすすめです。夏場は暑いからと言ってとても薄着で出かけた場合、お店のエアコンで冷えすぎてしまうことがあります。そのため、夏でもかけられるような服を持ち歩くと良いです。 上級者向けの温活 温活上級者の方、しっかりと温活を行いたい方は次のポイントを参考にしてみてください。 冷えそうな日は積極的に温める 体を温める作用のある食べ物を摂る 定期的に白湯など温かいものを飲む 夏場でも仕事場にブランケットをかけたり、靴下や腹巻きを使って体が温かい状態を保ちましょう。とても冷え性な方はカイロや電熱の小物や衣類を着用すると良いです。電熱のものは、小物や衣類に充電式のカイロが内蔵されているものなので、自身の体温だけじゃ温まりにくいという方におすすめです。 体を温める作用のある食べ物の代表例は次のとおりです。 生姜 にんにく 唐辛子 他にも体を温める食材はたくさんあるので、上記の食べ物が苦手な方は一度調べてみてください。また、夏野菜やカフェインは体を冷やしてしまう作用があるため、注意しましょう。夏野菜を食べる場合は加熱してから食べたり、カフェインを控えたりなど。 朝、昼、夜というように、頻繁に白湯などの温かいものを飲んで体の内側から温める方法もおすすめです。白湯の場合はデトックス効果やむくみ予防、美肌効果などの様々なメリットが期待できるため、おすすめです。また、夜の寝る直前に飲むのは睡眠の質が下がったり、寝付けない可能性があるため、寝る30分〜1時間前に飲むと良いです。 人気の温活グッズを紹介！注意点やおすすめをまとめたよ！ 温活に効果的なグッズを紹介します。グッズなら生活に温活を取り入れやすいため、忘れやすい方にとてもおすすめです。 湯たんぽ 電熱靴下、靴底 断熱カップ 湯たんぽは昔から親しまれているアイテムですね。寝るときに冷えやすい足元を温めると寝付きが良くなるため、おすすめです。注意点として、お湯を入れるタイプだとやけどしてしまう場合があるので、適温で温まりましょう。また、末端冷え性の方は足元が冷えやすく、特に外出先では温めにくいので、電熱の靴下や、靴に入れるようなものを使うと良いです。 断熱カップは、温かい飲み物を長時間保温してくれるので、冷めることなく飲み物が飲めます。かなり時間が経ってしまっても、冷たくなってしまうことはあまりないので、温活を始めたての方や、デスクワークの方におすすめです。 【まとめ】寝入りにくい人は温活を試してみてね！ 原因のわからない不調で悩んでいる方は温活を行ってみてください。 もし、不調が改善されなくても健康や美容にはとても良いので積極的に取り入れましょう。 また、寝付きにくい方は足元の冷えが原因かもしれませんので、足元を温めて見てください🍀 注意していただきたいのが、寝るときにお腹を温めすぎないことです。睡眠時は体温が下がります。入眠時に必要以上に温めてしまうと、なかなか眠れないという状況になってしまいます。 今回は温活のメリットにスポットを当ててご紹介させていただきました。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

靴下　コーヒー　女性　秋　あたたかい
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温活は美容ケアに最適！習慣的に体を温めてキレイになろう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊🍀 美肌になりたい、痩せて健康的になりたいと思う方は多いと思います。 しかし、毎日頑張るのは疲れちゃうし、途中で挫折してしまう方もいます！ そんな方におすすめなのが「温活」です。 寒さを緩和できるだけではなく、健康にも良いです。加えて毎日の習慣にプラスしたり、工夫するだけなので手軽に行なえます✨ 冷え性の方は特に取り入れてみてくださいね。 温活で美容習慣！温活商品で冷えを撃退して美肌ケア 温活はとても手軽に行なえます。普段何気に行っている「体を冷やす行為」を控えるだけでも温活と言えます。 アイスコーヒーをたくさん飲む エアコンの温度を下げすぎる 長時間寒さを我慢する 上記の行動を行っている方は少しだけでも控えてみてください。特に体温が36度以下だったり、手先や足先が常に冷たい方は慢性的に冷え性になってしまっているかもしれません。冷え性は美容にも健康にも良くないので参考にしてみてください。 温活の美容効果 温活は様々な美容効果が期待できますが、大きく分けると2つです。「美肌効果」と「ダイエット効果」です。それぞれに分けて紹介しますので、参考になれば幸いです。 ダイエット効果 温活を行うことで体温が上がり、血流の改善が期待できます。具体的に期待できる温活のダイエット効果は次のとおりです。 むくみ予防、改善 基礎代謝UP 便秘改善 体温が上がると、血流が良くなるため、体の余分な水分や老廃物を排出しやすくなります。そのため、むくみの原因となる余分な水分が排出されます。冷えている時よりも老廃物や水分が多く排出されやすくなるため、しっかりと水分補給を行いましょう。 温活をすると、体温が上がります。体温が上がることで、特別な運動をしなくても普通に生活しているだけで消費されるカロリーが上がります。体温が1℃上昇するだけで1日に400キロカロリー程消費カロリーが上がります。普通に生活しているだけで消費されるカロリーが多くなるため、脂肪分解されやすくなり、結果的にダイエット効果が期待できます。 冷え性の方が正常な体温になると内臓の温度も正常になります。内臓は体温が低すぎると働きが鈍くなってしまうことが考えられるため、冷え性の方は便秘になりやすいです。温活で体温を上げると内臓の働きが正常になり、便通が良くなりやすいです。 美肌効果 温活に取り組むことで、肌の健康化、美容効果が期待できます。実際に期待できる美肌効果は次のとおりです。 顔色が良くなる くすみが改善 ターンオーバーの正常化 乾燥肌の改善 体温が低いと、唇の色が不健康に見えたり肌に血色感が無いように見えます。加えてクマも目立ちやすくなることも。体温を上げることで、肌に血色感が出て、健康的な印象を与えやすくなります。 温活を行うことで血流が良くなります。血流が良くなると肌の新陳代謝がよくなります。肌は古くなった角質は落ちていき、新しい皮膚へと移り変わっていきます。この肌の生まれ変わりをターンオーバーと言います。ターンオーバーは様々な原因で乱れますが、冷えも原因の1つに考えられます。温めることで血流が良くなり、しっかりと栄養が肌へ行き渡りやすくなります。すると、古い角質が排出されくすみや肌のゴワつきなどが改善されやすくなります。 体が冷えている状態だと、隅々まで栄養が運ばれにくいです。栄養は血管を通って運ばれますが、冷えていると血流が悪くなり、十分な栄養が運ばれません。そのため、乾燥肌になったり、敏感肌になってしまったりすることがあります。体を温めると血行が良くなり、しっかりと栄養が行き渡りやすくなります。また、温活として白湯を頻繁に飲むと、肌の潤いを保つことにも役立ちます。 温活では湯船に浸かることがおすすめされます。湯船に浸かることは体を温めるだけではなく、汗と一緒に毛穴の汚れが排出されやすくなるため、毛穴詰まりにも効果が期待できます。長時間湯船に浸かる場合は水分補給を忘れないようにしてくださいね。 美容に効果的な温活の方法！essの〇〇が良い！？ 温活自体が美容にとても良いですが、特に美容に効果的な温活の方法をご提案しますので、参考になれば嬉しいです。また、温活とスキンケアの両方ができるessの「ヒートブースター」という商品も紹介します。ヒートブースターはとても人気なアイテムなんですよ！ 美容に効果的な温活のやり方 美容に効果的な温活の方法は次のとおりです。 3つの「首」を温める 白湯を定期的に飲む 湯船に浸かる 入眠時に足を温める 野菜はスープで食べると良い 3つの首とは手首、足首、首です。この3つはリンパが詰まっているため靴下やマフラーなどで温めましょう。末端冷え性の方は夏場でも靴下を履いたり、長袖の羽織物を用意すると良いです。 白湯は特に朝がおすすめです。眠っている間は水を飲まない上、汗や呼吸で軽い脱水状態になりやすいです。そのため、起床後にコップ1杯の白湯を飲むと、体全体や、内蔵を直接温められる上、水分をしっかりと補給できるためおすすめです。コーヒーをアイスで飲んでいる方は、白湯に変えてみたりすると、定期的に温めることができます。注意点ですが寝る直前にアツアツの白湯を飲むのは良くありません。睡眠中は体の温度を下げることで室の良い睡眠になりますが、熱すぎる白湯を飲むと体が温まりすぎてしまい寝付きにくくなってしまうことが考えられます。夜のお風呂も寝る直前ではなく30分〜1時間前に済ませておくと良いです。 野菜を食べるときにサラダで食べている方はスープにして食べると体も温まりやすくおすすめです。特に夏野菜は体の温度を下げる効果があるため冬場は加熱料理をして食べると良いです。また、ビタミンは熱処理をするとなくなってしまうことがあるので、スープが出来上がる少し前に入れて、熱を通しすぎないようにすると良いです。味付けのときに生姜やニンニクを使うと体を暖める作用が高くなるため、スープを作る際は取り入れてみてくださいね。 essのヒートブースター essのヒートブースターは温活ができるブースター（導入化粧水）です。化粧水の前に塗布すると、肌が温まり血色感が上がりやすくなります。また、次に使用する化粧水や美容液の浸透率も上がりやすくなるため、ブースターを使ったことが無い方や、気軽に温活をしたい方は試してみてください。 【まとめ】習慣的に温活をして美容ケアしよう！ 温活を長期間続けてみると、温活が習慣になります！ 温活が習慣になるといつもの生活をおくっているだけで美容ができるようになります。また、風邪を引きやすい方は免疫力が下がっている可能性があるため、免疫力アップ効果も期待できる温活をおすすめします。温活をしたことがない方や、気軽に始めたい方は、飲み物を白湯もしくは常温のお水に変えることから始めてみましょう。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 温活とは異なりますが、ジャンルとしては同じです😊 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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vioの永久脱毛？料金は？メリットデメリットも解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です❀ 今回のテーマは【VIO脱毛】。最近ではメジャーになってきましたよね！ しかし「なかなか1歩踏み込めない、、、」という方も多いのでは！？🐰 今回はアンダーヘア脱毛のメリットやデメリットについて徹底的に解説していきます。 料金についても紹介していますので、脱毛を検討している方の参考になれば幸いです🍀😊(メンズ向けの内容にはなっていないので予めご了承ください。。) そもそも、永久脱毛ってなに？ 永久脱毛とは、毛の再生率が20%以下になった状態のことです。まったく毛が生えてこないことと勘違いしてしまう方が多いですが、厳密には「ほぼ生えてこない」状態が定義とされてるんですね。 全身脱毛の相場は30万円～程度が平均的です。 （※毛が気にならなくなるまでの回数には個人差があります。〇回で完了！と謳う脱毛サロンには注意。） vioを含んだプランになると少し料金が上がる場合もありますが、12〜20万円程度のクリニックやサロンが多いです。vioのみの脱毛の場合、10万円～15万程度で施術を受けることができるとも言われています。　 また、vioは腕や足と比べて毛が太く強くなっています。（ホルモンが作用している毛の為。） そのため特に個人差があり、10回～長い人で30回ほどの回数が必要となる人も。 また、アンダーヘアをなくすと様々なメリットが得られますが、デメリットを感じる方も。 それでは、VIO脱毛のメリットとデメリットについて詳しく解説します。 VIO脱毛のメリットデメリットを解説 フェミニンゾーンのムダ毛を脱毛することで「快適に過ごせるからやってよかった！」と言っている方や「やらなければよかったかも・・・」と後悔している方がいます。 これからVIO脱毛をしようと思っている方は是非参考にしてみてください。 メリット vioゾーンの永久脱毛をすることで得られるメリットは次のとおりです。 毛の自己処理の回数が減る 肌トラブル改善が期待できる ムレなどから起こるニオイを改善できる 生理中の不快感が軽減できる 衛生的 水着や下着のオシャレが気軽に楽しめる ムダ毛を自分で処理する際には、カミソリやシェーバーを使います。デリケートゾーンの皮膚はとっても薄く、泡や石鹸で肌を保護しながら処理したとしても肌へダメージが与えられてしまい、黒ずみの原因になります。脱毛をすることで、自己処理の回数が減ると、その分自己処理による肌ダメージを減らすことが可能なので、黒ずみや乾燥等の悩みが軽減されます。 生理中はナプキンが常に肌に当たっている状態で通気性が悪いです。アンダーヘアがなくなると通気性が少し改善され、ムレによるかゆみやかぶれの予防効果が期待できます。 また、普段から通気性が良くなりムレが軽減され、臭い改善も期待でき、衛生的かつ快適です。 デメリット vioゾーンの永久脱毛をすることで起こるデメリットは次のとおりです。 費用がかかる 複数回通わないといけない 施術に痛みがある場合が多い 脱毛が完了すると元には戻せない 自己処理をすると費用は、シェーバーやカミソリ、ソープのみですが、永久脱毛は10〜20万円ほどの費用がかかります。また、複数回通うことになるので時間も交通費も必要です。 また、レーザー脱毛・ニードル脱毛・光脱毛・・・種類にもよりますが、痛みがあることがほとんどです。 特にvioは他の部位と比べてデリケート。痛みも大きいのでデメリットと言えるでしょう。 永久脱毛は完了してしまうと元の状態に戻すことはほぼできません。そのため、時間が経ってから「やっぱり少し毛があった方が良いな」と思っても、思うように生えないため、後悔する方もたまにいます。 女性に人気の「VIO脱毛」経験者の声を紹介 vioの永久脱毛を受けた方の声で多かった意見は次のとおり。 痛みはあったけど我慢できる程度で良かった 水着を着る際に、心配しなくて良くなった かゆみや肌トラブルが減った 期待していたほどの効果が見えなかったため、まだ通っている 施術が恥ずかしくてなかなか踏み出せなかったけど回数を重ねるごとに慣れた 気にしていたのは最初だけで、今は銭湯に行っても恥ずかしくない 上記のように、VIO脱毛をして良かったと思っている方が大半でした！ 中には、思っているほど毛が無くならなくて、長期間通っている方もいました。毛がもともと濃い（多い）方や、自己処理を繰り返している方は長くかかることが多いため、最初から回数が多いプランを選ぶと良い！と、脱毛未経験の方へアドバイスをしている方もいました。 中には、恋人からどう思われるか心配だったけど、意外と反応が良かった！と喜びの声もありましたよ(^^) 脱毛はクリニック・サロンはどっちが良い？ 医療脱毛は、1回1回の効果が高く回数が少なくて済むが高いイメージがあります。美容脱毛サロンは安いけど回数が必要というイメージがありますが・・・実際はどうなのでしょうか。 医療脱毛の特徴 医療脱毛の特徴は次のとおりです。 「毛を無くすこと」が目的！ 医療機関で医療行為として認められている医療用の脱毛機を使用されるため、しっかりとした脱毛効果が期待できる その分回数は少なめで済むことが多い（個人差アリ） 1回あたりの費用は高め 医療脱毛は高熱で毛根の細胞を壊して、生えてこないようにする方法が一般的です。1回あたりの値段は美容脱毛よりも高いですが回数が少なく済むことが多いため、人によっては医療脱毛のほうが安くなることもあります。また、医療機関なのでクリニックによっては麻酔を受けることが可能です。 ただ、実は私も医療脱毛を経験したことがあるのですが、正直、麻酔をしても我慢できないぐらいに痛かったですけど・・・。 今では「痛くない」と謳う医療脱毛や、低価格な医療脱毛も増えてきましたが、そのクリニックで使用されている脱毛機は本当に医療用の脱毛機でしょうか・・・（職業柄、色んな脱毛を試しに行くのですが、ココでは書けません本当の話。） もちろん、上記のようなクリニックはまれで、誠実なクリニックは沢山あると思います。 美容脱毛サロンの特徴は次のとおりです。 肌を健やかに保ちつつ（肌ケア）毛を無くすことが目的 エステ脱毛は、肌への優しさや美容目的も含まれる 光や熱で、毛根にダメージを与えて抑毛、減毛を施す 医療脱毛と比べると脱毛機自体の出力は弱いので回数は多め 肌へのダメージがほぼ無い脱毛サロンも！ 1回あたりの費用は安め 医療脱毛のような強力な出力の脱毛機をエステサロンでは取り扱うことは法律で禁止されています。 そのため、痛くてもいいからとにかく早く！しっかりと毛を無くしたい！という方には、美容脱毛サロンは物足りないかも知れません。1回あたりの費用は医療脱毛よりも安いことが多いため気軽に通うことができます。また、美容に特化しているので、肌をいたわる脱毛施術を行ってくれたり、肌ケアもついてくるところが多いです。 両方のメリット・デメリットを考慮してご自身の目的に合った脱毛を選ぶと良いですね。 最初にもあったように、医療脱毛も美容脱毛も「一生生えてこない」は言えません。 中には私が見たような不誠実なクリニックもあるので、高額な代金を支払って残念な思いをしないように、気を付けてほしいな、と思います(>_<) 誠実な脱毛クリニック・脱毛サロンのポイントとしては、親身にカウンセリングしてくれたり、質問に丁寧に答えてくれる、料金や施術内容（回数）が明確なところを選びましょう。 脱毛施術を受ける流れは？ 実は、脱毛施術を受ける前には事前に毛の処理を行わないといけません。実際の流れを説明します。 自宅で施術箇所の毛を剃る クリニックなどで施術を受ける 施術後は保湿を心がける 次に、vio脱毛を受ける際の注意点をご紹介します。 毛は抜かずに剃る 生理中は受けられないので日程調節が必要 飲酒、激しい運動はしない vio脱毛の事前処理で、毛抜きで抜いたりワックスを行うのは良くありません。毛を抜くことで毛穴は開いた状態。ばい菌が入ると炎症する可能性があります。また、毛根を残した状態でないと効果が得られない脱毛法も多いです。 また、飲酒や激しい運動は血行を良くしますので、施術後のかゆみや火照りの原因になることも。 施術の当日や前日は控えるようにすると良いです。心配な方は脱毛を受けるクリニックやサロンに相談してみましょう。 vioの施術は生理中は受けられません。日にちがかぶらないように余裕を持ったスケジュール管理をしましょう。 【まとめ】脱毛は圧倒的に楽だし快適です vioを永久脱毛すると、銭湯に行く場合や水着を着るシーンで、気を使うことが減ります。また、vio脱毛をすることによって生理中の不快感が減った方や、トラブルが減った方も多いです。また、vioの黒ずみが気になっている方にも脱毛はおすすめです。 フェムケアサロンDearでは、衛生面の観点からみてもVIOの毛は全部脱毛することを推薦しています。 もし、デリケートゾーンに関するお悩みがある場合は、vioの脱毛を検討してみてください。今回の記事が参考になれば幸いです😊 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます💪✨

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デリケートゾーンのかゆみ症状の原因・対処は？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊✨ 人に相談しにくいデリケートゾーンの悩みは、今回の記事を読んで解決しましょう！ デリケートゾーンの「ミミズ腫れ」は経験したことがある方が一定数いると思います。 ミミズ腫れの症状が出ると、かゆみやかぶれよりも不安な気持ちが強くなりますよね。今回はミミズ腫れについても解説致します。 デリケートゾーンの強いかゆみやニキビのような吹き出ものは性感染病の恐れもあるので、病院を受診しましょう。最後にミミズ腫れしてしまった場合の対処法やかゆみの応急処置方法も紹介していますので参考にしてみてください。 デリケートゾーンは汗などで湿気がこもりやすいうえ、名前の通り「デリケート」です。そのため、様々な不快な症状が頻繁に現れます。夏はこもりやすく、冬は乾燥で肌のバリア機能が弱まることがあります。頻繁に起きてしまう陰部のトラブルは正しい対処と対策を知っておくことが大切です🐰 陰部の痒み、痛み、かぶれの原因は？ 陰部のトラブルの原因で考えられるものは次のとおりです。 ナプキンで蒸れ、荒れる 下着が擦れる ムダ毛の自己処理をしたときに肌を傷つけてしまう 性感染病、婦人病 特にナプキンでかぶれてしまうことがよくあると思います。ナプキンは科学的な素材が配合されているものが多く販売されているうえ、蒸れやすいです。強くかぶれてしまうとミミズ腫れのように盛り上がって炎症を起こしているように見えることがあります。ミミズ腫れがひどくなると強いかゆみや、ブツブツができてしまうこともあります。また、下着のサイズが合っていないとビキニラインやiラインのサイドにダメージが生じやすいです。 特に正しいケアや対策を行わず自己処理をしてしまうと、毛包炎ができてしまったり、カミソリ負けしてしまうこともあります。 また、強いかゆみや異常なおりものなどは性感染病や婦人病の可能性もあります。女性がかかりやすい婦人病の1つに「カンジダ症」があります。カンジダ症は膣内のバランスが崩れた場合に発症します。性行為にコンドームを使用していたけどデリケートゾーンにトラブルが起きた場合にはカンジダ症を疑ってみてください。 デリケートゾーンの不快感の対策・対処法は？ デリケートゾーンのトラブル予防のためにできることは次のとおりです。日常的に行うように意識しましょう。 ナプキンは頻繁に交換する、オーガニックのものや経血カップを使用する 肌に優しい素材で合ったサイズの下着を着用する 自己処理は泡などで保護しながら優しく丁寧に行う VIOゾーンも保湿をする コンドームを使用する 規則正しい生活習慣を意識する ナプキンは一般的に科学的な素材で作られていますが、オーガニックの製品に切り替えることで、肌に対する優しさが増し、トラブルが起きにくくなる傾向があります。さらに、ナプキンを1日中交換できない場合は、交換頻度を増やしてみてください。ちなみに、オーガニックナプキンを使用すると生理痛の軽減効果も期待できます。 VIOゾーンの自己処理がトラブルを引き起こしやすい場合、サロンやクリニックで毛が生えにくくなる施術を受けることをおすすめです。 ただし、様々な理由でそれが難しい場合もあると思います。そのため、正しい処理方法を以下にご紹介します。 デリケートゾーン用の石鹸などで肌の滑りを良くする スキンガード付きのシェーバーなどを使用する 剃る前に毛を短く整える 毛流れに逆らわないように剃る VIOゾーンを洗浄する際には、ボディソープではなく、専用のソープを使用するか、温かいお湯で優しく洗い流しましょう。 ボディソープは洗浄力が高いため、デリケートゾーンに使用すると乾燥や刺激が生じることがあります。また、VIOゾーンは体の中でも特に乾燥しやすい部位なので、手や足、顔と同じように、VIOゾーンも保湿を怠らないようにしましょう。 保湿剤もVIO専用の保湿ジェルやクリームがおすすめです。 また、性行為を行う際には、避妊だけでなく性感染病予防にも効果のあるコンドームを必ず使用しましょう。 また、体の免疫力を向上させるためには、バランスの取れた食事、十分な睡眠時間の確保、適度な運動を心がけることが大切です。 規則的な生活を送ることで、ホルモンバランスも安定し、風邪などの疾患にかかりにくくなります。 それでも改善しない場合は病院へ行こう！ 陰部の肌トラブルは、いつ受診すればいいのか判断が難しいことがあります。一般的な指針として、症状が数日から1週間程度で改善しない場合は、産婦人科を受診することがおすすめです。ミミズ腫れ、強いかゆみ、痛みなどの症状がある場合は、早めに受診を検討しましょう。中には性感染病や婦人病の可能性もあるため、症状が改善しない場合は、放置せずに専門家に相談しに行きましょう。 vioの正しいケア方法をチェック！ vioは、とてもデリケートな部分なので、正しいケアを行うことが大切です。 洗浄力の高すぎる石鹸やソープを使わない ムダ毛の自己処理の頻度は適度に 保湿する場合はvio専用の製品を使う 掻きむしったり、強い刺激を与えない ムダ毛を処理する際には摩擦が起きます。vioも同じで処理するたびに肌に摩擦が起きてダメージが与えられます。すると、乾燥しやすくなったり黒ずみになってしまったりします。そのため、毎日のように自己処理を行っている方は頻度を減らし、クリニックやサロンで脱毛を受けましょう。 vioは皮膚と粘膜がある部位です。フェミニンゾーン用ではない製品を使うと粘膜に付着したり、中に入ってしまうこともあります。粘膜に付いても大丈夫な専用の保湿製品を使うと安心です。 肌に摩擦は厳禁ですが、掻きむしったりするのはより厳禁です。爪などで皮膚が傷つき、色素沈着が起きたり、より乾燥がひどくなったりする可能性が考えられます。 【まとめ】デリケートゾーンのミミズ腫れ予防は日頃のケアが大切 「美肌は1日にしてならず」というように、vioの肌も毎日のケアが健康を保つ秘訣です！！ 正しいケア方法や、肌に良くないことを知って、毎日意識することが重要です。デリケートゾーンにミミズ腫れが起きてしまった場合は、焦ったり不安になってしまったりして市販薬の使用をしてしまう方がいますが、もし正しく症状を把握できていなくて間違った薬を使用してしまうと悪化することも考えられます。そのため、自己判断で対処するよりも、少し様子を見てみて、改善しない場合だと、産婦人科などを受診してください。ミミズ腫れが起きている場合は強いかゆみが見られることがありますが、掻きむしらないでください。どうしても我慢できない場合は、冷やしたタオルなどを当てて少し冷やすと痒みが抑えられる場合があります。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます🍀 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい✨ 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます💪

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女性が注目してるフェムテックとフェムケアの違いは何なのか解説！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です！！ 近年はデリケートゾーンのケアやvioの脱毛が一般的になってきましたね👀 フェミニンゾーンのケアはアメリカなど、世界では小さいときから教育がしっかり行われています。 「フェムケア」と「フェムテック」は名前だけ聞いたことがあるけど、何なのかわからない…という方が多いと思います。今回は2つの言葉の意味や違いまで徹底的に解説していきますので是非参考にしてみてください。 「フェムテック」と「フェムケア」はどちらも女性の健康についての言葉です。しかし、ニュアンスが少し違います。また、フェムテックとフェムケアは医療ではありません。そのため、病気になった場合はや、疑わしい場合にはフェムケア、フェムテックを行っていることとは関係なく受診することが必要です。 フェムケア・フェムテックとの違いは？ フェムケアとは、フェム（女性）のケアのことです。デリケートゾーンは名前の通りデリケートな部位です。粘膜と皮膚がある部分なので、顔や髪の毛のように専用のケア用品を使うことがおすすめです。フェミニンゾーンなどのケアをフェムケアと呼びます。 フェムテックとはフェム（女性）特有の問題を解決するための「テクノロジー」という意味です。 生理 妊活 妊娠 更年期 など、女性ならではの「イベント」を楽にしてくれたり、お手伝いしてくれるような事柄を指します。 日本フェムテック業界 フェムケアとフェムテックの違いは「ケア」と「解決」です。フェムケアは女性の健康のために使うケア製品などを指し、フェムテックは女性の健康問題を解決するための製品を指します。フェムテックはなんとなく医療のようなイメージがわきますが、医療とは別で、フェムテックを行っているから産婦人科に行かなくても良いというわけではありません。 女性の健康などの悩みを改善できる？ フェムケアやフェムテックは女性の健康問題や、日常が快適に送れるように、様々な悩みの改善が期待できます。フェムケア、フェムテック製品、サービスはとても充実しているのですべて紹介することはできませんので、一部の代表的なものを紹介します。 フェムケア フェムケアの製品やサービスは次のとおりです。 オーガニックナプキン、月経カップ 腟内、膣外のソープやクリーム ナプキン、タンポンがいらないショーツ 妊婦サポートグッズ 更年期の悩み緩和グッズ フェムケアの製品やサービスはあくまで「ケア」の1つなので、習慣的に行うことが大切です。オーガニックナプキンは生理痛を軽減してくれる効果も期待できるうえ、肌に優しい素材なのでかぶれたりかゆみを感じる方におすすめです。 フェムテック フェムテックの製品やサービスは次のとおりです。 生理周期を知らせてくれるアプリ ピルなどのサブスク 膣トレアイテム 吸水性の良いサニタリーショーツ 搾乳機 更年期時のサポートアプリ、コミュニティ 上記は代表的なフェムテック製品やサービスです。他にもたくさんのフェムテック製品やサービスがあります。特に外国ではフェムテック商品は豊富にあり、今後も様々な製品が開発、販売されより一般的になることが予想されています。 よくあるデリケートゾーンの悩み デリケートゾーンの悩みや女性特有の悩みをお伝えします。ほとんどはフェムケア、フェムテックで軽減できるものなので、是非当てはまった方はフェムケア、フェムテックを行うことを検討してください。 重すぎる生理痛 生理中の不快な臭い 妊娠中、妊活中にしんどく感じる 産後の骨盤の歪み 更年期時の夫婦仲 年齢によって様々な悩みが見られますが、フェムケアやフェムテックを利用すると楽になることがあります。1つ目に紹介した「重すぎる生理痛」は婦人病の可能性が考えられるため「1日中動けないくらい痛い」「痛みで気絶」などがある場合は産婦人科の受診をしましょう。 https://femtreatment-dear.jp/female-genital-area-proper-shave/ 正しいフェムケアでどんな効果が？ フェムケアやフェムテックは女性が快適に過ごせるように女性特有の悩みを解消、軽減できる効果が期待できます。 生理痛が重い方は「オーガニックナプキン」と「Livia（リビア）」を使うと軽減できるかもしれません。リビアとは下腹部にパッドのようなものをつけて痛みを伝える神経を遮断させ、痛みを改善するためのフェムテック製品です。 妊娠を希望している方は「葉酸が配合された妊活サプリメント」を使用して妊娠しやすいように健康状態を整え、排卵日を教えてくれるアプリを使用して効率的に妊娠できるように計算することができます。 このように女性ならではのデリケートゾーンやバスト、PMSなどの悩みはフェムケアやフェムテックで改善効果が期待できます。 おすすめアイテムを3つ紹介！ フェムケア、フェムテックのおすすめな製品、サービスを3つご紹介します。 ルナルナ ルナルナとは、生理周期を記録すると次の生理予定日などの情報を教えてくれるアプリです。忘れがちな生理周期や予定日をアプリが教えてくれるので、旅行やお出かけの予定が立てやすいです。基本的に無料で利用できますが、有料コースを利用すると、排卵日や医師の質問コンテンツなどが利用できます。 月経カップ 月経カップは、膣内に柔らかいカップを挿入するタイプの生理用アイテムです。膣内に入れるため、ナプキンによるかぶれやかゆみ、蒸れた臭いの予防も期待できます。また、繰り返し使えるので、ナプキン代が減り、経済的です。 vio脱毛 クリニックなどで医療脱毛や、サロンで美容脱毛を受けると毛が減ったり生えてこなくなります。すると、ムレの軽減やかゆみ、かぶれ予防、カミソリ負けも起きにくくなります。ハイジニーナという無毛の状態の人も増えてきていますが、ツルツルは恥ずかしいという方もいます。そんな方はvゾーンを残してioゾーンを脱毛すると生理中も快適に過ごせることが見込めます。 デリケートゾーンへの関心、取り組みは大切 女性のデリケートゾーンやバスト専用のグッズがどんどん増えていますよね。vio専用ソープやクリームは美容に敏感な方たちにはすでに「一般的」になっていると聞きます。また、バスト用の石鹸やソープもあり、女性のためのフェムケア、フェムテック製品はどんどん増えています。 今回の記事ではフェムケアとフェムテックの違いについて解説いたしました。フェムケアは、サプリや製品などのケアをするもので、フェムテックはアプリや機械などで改善、解決するための製品です。 近年では、男性に負けずにバリバリと働く女性が増えています。そんな方や、悩みを持っているすべての女性が快適に過ごせるような製品やサービスがたくさんあるので、是非悩みがある方は調べて見てください。 https://femtreatment-dear.jp/therapy-for-sciatica/ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンのゆるみが気になる！膣ケアが効果的？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です😊 膣のゆるみが原因で尿もれが起きてしまい、悩んでいる方はたくさんいるのでは！？👀 様々な原因が考えられ、改善方法もいくつかあります。 今回はデリケートゾーンのゆるみが気になっている方に向けた情報を紹介していきますので参考にしてください🍀 デリケートゾーン、膣の緩みは更年期が原因？ デリケートゾーンのゆるみと更年期には関係があります。更年期になると生理が規則的に来なくなったり、憂鬱な気分だったりイライラしてしまったりと精神的な変化も現れることがあります。特に閉経が近くなると、ホルモンバランスが崩れやすくなり、潤い不足やゆるみなど、デリケートゾーンに変化が起き始めることが考えられます。そのため、膣のゆるみの原因が更年期であることも考えられます。 膣のゆるみは女性の悩みランキングに入りやすい！？ デリケートゾーンに限らず年齢が上がるとともに体の悩みは増える傾向があります。膣の悩みで多かったのは次のとおりです。 ニオイ 黒ずみ 毛 かゆみ 乾燥 たるみ、ゆるみ 一番多かったのは「臭い」です。しかし、年齢が上がると膣のたるみ、ゆるみが気になる女性が多いです。「ゆるみ」の悩みでは、湯船に浸かった後に膣からお湯が出たり、性行為中のパートナーの反応から悩む方がいます。また、年齢とともに乾燥に悩み始める方もいるため、デリケートゾーンのケアを行うことが大切です。 デリケートゾーンのゆるみの原因は何がある？ デリケートゾーンがゆるんでしまう原因はいくつか考えられます。原因ごとに分けて解説しますので、参考にしてみてください。 出産 出産は、膣を赤ちゃんが通って出てくるため、膣周辺の筋肉が大きく引っ張られゆるみやすいです。そのため、筋肉が広がってゆるみを感じてしまいます。産後しばらくすると、ゆるみは改善されることが多いですが、完全に出産前の膣の状態には戻らないと言われています。 加齢 加齢によって筋肉量が減ってしまうのも膣のゆるみの原因の一つです。「骨盤底筋」という筋肉が衰えることで尿もれが発生しやすくなります。骨盤底筋とは、名前の通り骨盤の底の方にある筋肉で、骨盤内にある子宮や膀胱、直腸などを支えている筋肉です。この筋力が正常だと、くしゃみをしたときや笑ったときなどに反射的に尿道口を締めてくれます。しかし、筋力が加齢によって衰えていると反射的に締める力が弱くなってしまい、尿もれが起きてしまいます。また、加齢や更年期によって女性ホルモンに変化が起き、筋力が低下しやすくなる原因もあります。 生活習慣 日常的に運動不足な方や、正しい姿勢を保てていない方は骨盤底筋の筋力が下がっているかもしれません。運動不足な状態が続くと、筋肉は減っていきます。加えて骨盤底筋はインナーマッスルという内側にある筋肉なため、外見から衰えているかどうかの判断がしづらく、気づかないケースもあります。運動不足によって体全体の筋肉が減っていくと当然内側にある骨盤底筋も減ります。 次に姿勢です。姿勢が悪いと、使うはずの筋肉が使われないことがあります。例えば猫背やストレートネックの方は背中の筋肉が使えておらず、骨でバランスを取っている状態が考えられます。正しく筋肉を使わず姿勢を保っていると筋力が低下し、体全体の筋肉バランスが崩れ、肩こりなどの不調を引き起こします。反り腰だったり、猫背だったり、正しい姿勢が取れていないと、骨盤底筋の筋肉があまり使われず、ゆるんでしまうことが考えられます。 おすすめの改善方法はある？ 改善方法は大きく分けて2つあります。セルフケアで骨盤底筋を鍛える「膣トレ」と「病院やクリニックに相談する」の2つです。それぞれの方法を詳しくお伝えしていきますので、まずはセルフケアを行って改善が難しい場合や、骨盤底筋をうまく鍛えられないという方は病院やクリニックに相談することをおすすめします。 膣トレ方法 膣トレは骨盤底筋という見えない部分の筋肉を鍛えるトレーニングなので、初めての方は難しいかも知れませんが、慣れると片手間で行なうことができるため、継続しやすいうえ、ダイエット効果も期待できます。 正しい姿勢で立つ 肛門や膣の入り口に意識を向ける 肛門や膣の入り口を上の方に引き上げるように力を入れる 無理のない範囲で数秒キープし、力を抜く 上記の1〜4を無理のない範囲で数回〜数十回行う まず、正しい姿勢は背中を壁につけて立ち、かかと、おしり、背中、肩、頭を付けた状態です。最初の数回は壁に背中を付けた状態で行うと正しい姿勢が取りやすいです。次に「肛門と膣を上の方に持ち上げる」ことが難しい場合は内ももに力を入れて、内側からヘソの方に向けて力を入れるようにしましょう。直接骨盤底筋が鍛えられていなくても周辺の筋肉は鍛えられるため効果が期待できます。普段運動をしていない方や骨盤底筋の筋力が衰えている方は疲れやすいと思いますので、5〜10回を3〜5セット行ってみましょう。慣れてくると回数を増やしたり、キープする秒数を増やしたりして、鍛えましょう。 慣れてくると、料理中に立っているときや電車移動時、座っているときにも膣トレを行うことができます。座っているときに膣トレを行う場合も、姿勢を正しく保ちながら行いましょう。座っているときは腰を引いて骨盤を正しい位置に置いて、背筋を伸ばして行いましょう。また、膣トレを行う際に、横腹も同時にへその方へ引き込むトレーニングを行うとウエストのシェイプアップにも効果が期待できます。 病院やクリニックに相談 病院やクリニックに相談すると施術を受けることができます。 膣ハイフ 注入法 手術 上記3つの方法が一般的です。膣ハイフの場合は、大掛かりな施術ではないため、他の施術と比べると気軽に行えます。施術方法は医者と相談した上で決めると良いです。 【まとめ】相談しにくいデリケートゾーンのゆるみはセルフケアで改善！ デリケートゾーンの悩みはなかなか人に聞けなくて悩んでしまいますよね。 ゆるみで悩んでいる場合は、骨盤底筋を鍛える膣トレを継続して行ってみてください！ 膣トレに限らず筋トレはすぐに効果が現れるものではないため、根気よく数週間から数ヶ月ほど続けてみてください。もし、膣トレを実践してみたけど、筋肉の動かし方や使い方がわからないという方は「膣トレグッズ」を利用しましょう。 フェムテック製品で、スマホで膣圧数値が分かるものがあります。 この商品は目に見えて成果が分かるため、続けられない方におすすめです。 他にもインナーボールのような挿入するタイプや、太ももで挟むタイプのグッズもありますので、気になる方は一度調べてみてくださいね😊 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています✨ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンのたるみとは？女性の美容ケアとして確認しよう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🍀 女性の方であれば、デリケートゾーンのたるみについて悩む人もいるでしょう！ デリケートゾーンがたるんでしまうなら、何とか改善したいと思うはずですが「どうすれば良いのか？」と疑問を感じる人もいますよね...！ デリケートゾーンのたるみは改善する方法もあるため、しっかりと内容を把握しておくのがおすすめです✨ 女性の美容ケアとして、原因や注意点など内容を徹底紹介していきます。 デリケートゾーンのたるみの原因とは？ デリケートゾーンはたるんでしまうことがありますが、どのような原因があるのか疑問に思う方もいるでしょう。デリケートゾーンのたるみには以下のような原因が考えられます。それぞれの詳細な内容を解説しましょう。 老化によって真皮が薄くなる デリケートゾーンのたるみは、老化による加齢でた生じることもあります。肌は角質層、表皮、真皮、皮下組織という構造になっていますが、たるみの重要なポイントになるのは真皮です。真皮にはコラーゲンやヒアルロン酸などを作り出す機能がありますが、加齢と共に分泌量は減少します。 成分量が少なくなると、真皮が薄くなるため、肌はダメージを受けやすくなり、回復も難しくなるためたるみはしわなどが発生しやすくなります。年齢が30後半や40代になれば真皮が薄くなってくるため、デリケートゾーンのたるみには注意しておくべきです。 コラーゲンが糖化する コラーゲンは肌の弾力を維持するために必要な成分ですが、糖化という現象が発生してしまうと弾力性が無くなってしまい、たるみやしわの原因になることもあります。正常なコラーゲンがタンパク質と反応すると糖化コラーゲンに変化し、弾力性が失われてしまってたるみやしわになることがあります。 糖化は体内にある糖分を摂取し過ぎたり加齢やストレスによって生じることが多いです。つまり、自分の年齢だけでなく、環境によって生じる場合もあるため注意が必要です。糖化コラーゲンは茶ぐすみの原因になることもあり、蓄積すると黒ずみもひどくなるため、様々なる肌トラブルを引き起こす可能性もあります。 生活習慣の乱れによるビタミンC不足 生活習慣が乱れることで、デリケートゾーンのたるみが生じることもあります。睡眠不足や栄養バランスの乱れが生じると肌に必要な栄養を行き渡らすことができず、新陳代謝が上手くいきません。そのため、肌のターンオーバーに悪影響が生じて肌のたるみを引き起こすことがあります。 また、生活習慣が乱れることによりビタミンC不足に陥ることもあり、コラーゲンを生成することができず、肌のハリや弾力が失われることもあります。メラニンが多く生成されてたるみだけではなく黒ずみの原因になることもあるため、注意が必要です。 また、食生活が偏って肥満など体重が急激に増加すると皮膚が伸びてしまいます。伸びた皮膚はダイエットをしても直ぐには戻らず、伸びたままになることもあるため、たるみやしわの原因にもなります。そのため、生活習慣の見直しも確認しておく必要があるでしょう。 肌が乾燥している デリケートゾーンが乾燥しているなら、たるみにつながることもあります。肌が乾燥すると、バリア機能が低下することになるため、細菌などの攻撃によって炎症を起こしやすくなります。 炎症が起きると肌の弾力性が低下することになるため、たるみだけでなく、黒ずみやしわも発生する可能性が高いです。デリケートゾーンの場合は、刺激性の強いボディソープの使用やゴシゴシ洗い過ぎている場合に乾燥を引き起こすことがあるため、自分のケア方法に注意しておく必要もあるでしょう。 出産によるたるみが出ることも デリケートゾーンのたるみは、出産によって生じることもあります。妊娠するとデリケートゾーン部分の皮膚は大きく伸びていき、出産するなら伸びた皮膚がそのままになり、たるみが残りやすくなるからです。 特に、経膣分娩を経験すると、膣から外陰部まで大きく伸びて傷がつく場合もあるため、たるみに繋がりやすいです。出産によるたるみの場合はクリニックによる治療が必要になる場合もあるため明記しておきましょう。 デリケートゾーンのたるみを改善させる方法とは？ デリケートゾーンにたるみが発生してしまうと悩む人もおられるはずですが、改善させる方法はあるため、確認しておくことが大事です。たるみを改善させるためには以下の方法を行うことができます。それぞれの詳細な内容を紹介しましょう。 骨盤底筋を鍛えるエクササイズを行う デリケートゾーンのたるみが気になるなら、骨盤底筋のトレーニングを行うことができます。いろいろな方法がありますが、特に支えることをポイントにした運動がいいので、隙間時間などに行ってみるのがおすすめです。デリケートゾーンのたるみ改善トレーニングとして ・仰向けになる ・片手のひらを下腹部へ乗せて12秒ほど肛門や膣をお腹の方へ引き下げるように力を入れる ・45秒ほどリラックスして再度続ける という方法があります。 骨盤底筋を鍛えることによりたるみを改善でき、気にならなくなることも十分ありえます。簡単に行えるトレーニングなので、デリケートゾーンのたるみが気になるなら考えてみましょう。 クリームやオイルを使用する デリケートゾーンのたるみが気になるなら、クリームやオイルを使用することも1つの方法です。たるみはコラーゲン不足や乾燥などが原因になっている場合もあるため、保湿成分などを肌に浸透させることで解消できる可能性もあります。 デリケートゾーンに塗ることのできるクリームやオイルはいろいろありますが、天然成分由来やとろみがあるなど、含まれている内容を確認することが重要です。また、デリケートゾーンへのたるみとしてクリームやオイルを塗るだけでは効果が不十分なこともあるため、上記の骨盤底筋トレーニングと合わせて使用するようにしてください。 専門クリニックで施術を受ける デリケートゾーンのたるみによっては、元の状態に戻すのが難しい場合もあります。特に、年齢により生じたたるみはセルフケアで元に戻すことができない場合もあるため、専門クリニックに相談してみるのも良い方法です。 専門クリニックでは余分な皮膚を取り除いて綺麗に縫合してくれるため、痕が残らないように配慮もしてくれます。無料カウンセリングも実施されているため、クリニックの相談を考えてみましょう。 【まとめ】デリケートゾーンのたるみを防ごう デリケートゾーンはたるみを生じさせる場合もあるため、原因についてしっかり確認しましょう。 また、デリケートゾーンのたるみを改善させる方法もあるため、自分の用途に応じて行うようにしてください。 しっかりポイントを押さえておけば、たるみを生じさせず、改善も期待できますよ👀 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテックケアとしてデリケートゾーンのマッサージは良い？女性の悩み情報を知っておこう

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です🐰✨ 女性の方であれば、フェムテックケアについて関心がある人もいるでしょう！！ デリケートゾーンについてしっかりケア方法を知っているなら、改善させることができ、美容の維持にも繋げることができるんです😊 デリケートゾーンのケアとして、マッサージを行うこともできますが「どのようにすればいいのか？」「どのような効果やポイントがあるのか？」と疑問もあるでしょう。 デリケートゾーンのマッサージについて内容を紹介していきます！ フェムテックとは？ フェムテックとは女性の健康を支える商品やサービスのことです。テックと言うとAIを連想するため、アプリなどのテクノロジーの使用を考えるかもしれませんが、そのような技術以外の全版的なものをフェムテックと言います。 例えば、生理周期を管理するアプリや、デリケートゾーン専用のソープ、ショーツなど、様々なものを含めてフェムテックと言います。デリケートゾーンというと、女性にとっては恥ずかしい思いを持つ人もいますが、自分の体をケアすることは大事なことです。 多様性の時代になっており、女性も社会で活躍するためには、フェムテックによって自分の体を正しく管理することができるようにしましょう。 デリケートゾーンのケアが必要な理由とは？ 女性にとってデリケートゾーンは大事な部分であり、繊細な場所でもあります。そのため、しっかりケアをしないと、悪い影響が生じてしまうこともあります。デリケートゾーンのケアが大事な理由について内容を紹介しましょう。 臭いが生じることになる デリケートゾーンは尿道や膣、肛門と排泄する部分が密集しているため、汚れやすい箇所と言われています。また、ショーツやボトムスで覆われているなら、汗や排泄物で蒸れてしまい、雑菌が繁殖して臭いが発生することもあります。下着を外すと臭いに関して不快感を持つこともあるかもしれませんが、それは、デリケートゾーンの周りに雑菌が発生している可能性が高いため、しっかりクリームなどを使用して洗浄するなど、ケアを行う必要があります。 乾燥するため デリケートゾーンは乾燥しやすい場所と言われています。触れる機会が無いので分かりにくいですが、乾燥すると痒みの原因にも繋がり、トラブルが生じることもあります。 乾燥は加齢によってハリが失われていくのが原因とも言われているため、保湿クリームなどを利用して乾燥を防ぐようにする必要があるでしょう。また、乾燥して免疫力が落ちてしまうことで痒みが生じることもあります。痒みの発生を防ぐためにも適度な膣ケアは重要と言えます。 尿漏れや骨盤底筋が緩む デリケートゾーンは骨盤底筋群が緩んでしまうと、尿漏れや子宮脱などの症状を引き起こすことがあります。主に膣の締め付けが緩くなってしまうことであり、老化などが原因です。 ただ、骨盤底筋群を鍛えることで膣の締め付け力は向上させることができるため、やり方によっては改善することもできます。膣トレーニングと言われる方法を行うことができますが、詳しくは後ほど紹介しましょう。 デリケートゾーンケアのためのマッサージ方法とは？ デリケートゾーンはしっかりケアをしていないと、いろいろなトラブルを引き起こすことになります。 そのため、定期的にマッサージをして管理しておくことが大事です。どのようなマッサージを行うことができるのか知っておきたいはずなので、内容を紹介しましょう。 マッサージ前は適切に洗う マッサージをするときは、適切にデリケートゾーンを洗うことが大事です。優しく洗うことがコツであり、擦り過ぎないようにしましょう。また、洗浄力の強いボディソープなどは肌が荒れたり、乾燥したりして皮脂分泌され臭いが強くなることもあります。低刺激の石鹸などを使用して優しく泡立てぬるま湯で流すようにしましょう。しっかり膣周りを綺麗にすることによりマッサージの効果も向上させることができます。 膣の外側 デリケートゾーンのマッサージを行うときはオイルの使用、そして膣の外側から行うようにしましょう。オイルの成分により、膣の血流が良くなり、保湿や生理痛の痛み改善につながるからです。マッサージオイルは親指と人差し指、中指に塗っておき、大陰唇を指の腹を使用して優しく撫でながらオイルを塗っていきます。触って硬い部分があるようなら、優しくほぐすように揉むことが大事です。 小陰唇の部分は指の腹でつまみながらオイルを塗るようにしましょう。ひだの内側は優しく撫でるようにすると、効果的です。会陰と言われる膣と肛門の間は、撫でるようにしてオイルを塗り込んでいきましょう。しっかり塗っておくことで、出産時のダメージなどを軽減させることにもつながります。 膣の中 膣の中もマッサージをすることで、緩みや痒みを改善させることができます。中を触るのに抵抗がある人は外側のみでも良いですが、人差し指を入れて問題ないようなら内部を慎重に確認してみましょう。まず、人差し指を入れるときは、オイルをたっぷり付けるようにしましょう。 オイルの量が少ないと痛みを感じる場合もあるため、全体的に付け過ぎのような感覚でも大丈夫です。第二関節まで入れることができれば、お腹側の壁を押すようにして半周してください。続いて親指も第二関節くらいまでオイルを付けて、入れていき指の腹を肛門側に向けた状態でゆっくり入れていきます。 そして、2本の指を使って会陰の部分を内と外で挟み、優しく揉みほぐしましょう。また、親指を第二関節まで入れることができれば、膣のお尻側の壁を押しながら半周します。最後にオイルを手に付けて肛門周りをほぐしながら塗れば、マッサージは終了です。 ケーゲル体操 膣トレのトレーニングとして、ケーゲル体操をすることもできます。ケーゲル体操は医学的におすすめできるトレーニングの方法であり、骨盤底筋の筋肉を収縮と緩みの運動をすることにより、鍛えることができます。ケーゲル体操のやり方は机にもたれた姿勢を取り、仰向けの姿勢、座った姿勢などで大丈夫です。自分の楽な姿勢を取るようにしましょう。 姿勢の準備ができれば尿道や肛門、膣を強く締めて5%10秒ほどキープして、その後緩めてください。これを1日に3〜5回ほどセットで行うことにより膣トレができます。姿勢は立っていても座っていても大丈夫なため、仕事の合間やテレビを見ながらトレーニングすることができます。膣の緩みが気になる人はマッサージだけでなくケーゲル体操も取り入れてみましょう。 【まとめ】フェムテックとしてデリケートゾーンのマッサージを行おう 女性にとってデリケートゾーンは大事な部分なので、しっかりマッサージをするようにしましょう。マッサージをするときはしっかり清潔な状態にしておき、刺激の少ないオイルを使用して優しく揉むようにします。 マッサージによりあなたのデリケートゾーンの悩みを解消できるかもしれません(*^_^*) ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい✨ 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンのかゆみは殺菌で解決？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です✨ 今回のお話は「デリケートゾーンのお悩み」にまつわるお話をしようと思います、、、！ デリケートゾーンの悩みや不快感、臭い・かゆみなどの原因は人によってさまざまなんです。 食事バランスが崩れていたり、不衛生だったり、体調不良などの健康状態やストレスによって体のホルモン状態が崩れている場合などが一般的な原因です！ 今回はデリケートゾーンのかゆみのケアについて詳しく解説していきますよ～！！ デリケートゾーンはとても敏感！ 女性のデリケートゾーンは、顔や手足などの肌よりも薄く敏感なので適切な洗い方を行う必要があります。 また、過度なダイエットを行っている方は膣内の常駐菌バランスが崩れて、おりもの異常やニオイの原因にもなります。栄養バランス・十分な睡眠・衛生面のケア（正しい洗い方）が大切。常に清潔に保ってください。 デリケートゾーンの悩みや不快感の原因は一般的に次のとおりです。 ムレてかぶれてしまってる 下着やナプキンなどが擦れて刺激をうけている 洗いすぎで必要な菌まで流してしまっている 元々乾燥肌、敏感肌な体質 デリケートゾーンの病気 生理中などはどうしても肌が特に敏感になります。ナプキンを交換できなかったりしてムレて炎症を起こしてしまい、痒くなってしまう可能性もあります。 また、下着がこすれると乾燥を招いてしまったり、ダメージを負いやすくなったりします。 そして、洗いすぎも洗わないのも良くありません。清潔な状態を保っておくことが大切です。 また、元々皮膚が弱い方は保湿オイルを塗ったり、泡で優しく洗ったりしてトラブルを予防すると良いです。 陰部の悩みやムレなどの症状の原因は？ 陰部のムレや悩みの原因の代表例は次のとおりです。 おりものシートやナプキンを毎日使用している 通気性の悪い服ばかり着ている 下着などの衣服による摩擦 菌のバランスが崩れてる 毛の処理をしていない おりものシートやナプキンを毎日使用していると空気がこもってしまい、蒸れに繋がります。また、蒸れて皮膚が痒みを起こしてしまう可能性もあります。痒くてかいてしまうと皮膚にダメージが与えられ、肌を守ろうとメラニンが働き色素沈着してしまう可能性もあります。 また、膣内は常駐菌のバランスで健康に保たれています。不潔、逆に洗いすぎ、ストレスなどが原因でバランスが崩れてしまうと「カンジダ」になる可能性も。また洗い残しもニオイの原因にもなりますので丁寧に洗いましょう。 また、まだまだ日本ではVIOの毛の処理が一般的ではありませんが、衛生面・ケアのしやすさ・快適さなどの観点からDearではVIOの毛を全部処理することを推奨しています。 デリケートゾーンの洗い方は？清潔に保つとかゆみ対策にも デリケートゾーンは専用の石けんを使って優しく汚れを落としましょう。普通のボディソープの場合は洗浄力が強すぎるものもあるので、専用のソープがおすすめです。石鹸で優しく汚れが溜まりやすい部分をなぞってぬるま湯を手に取り優しく洗い流しましょう。vゾーンとiラインの間の部分も痒みが発生しやすい部分なので、洗い残しがないようにしっかりと洗いましょう。 洗いすぎには注意！洗うべき部分はココ！ デリケートゾーンを洗う際に、中まで洗うのは絶対にやめましょう。膣内には外からの雑菌から守るために必要な菌もあります。必要以上に洗うと必要な菌まで洗い流してしまい、自浄作用が落ちてしまいますので注意してください。デリケートゾーン専用の石鹸を十分に泡立てて、大陰唇と少陰唇の間や陰核を中心に撫でるように洗いましょう。膣の入口部分は特にデリケートなため、すすぐ際にぬるま湯で優しく撫でるだけで十分です。また、ｏラインとiラインの間（会陰）も忘れずに洗いましょう。 おすすめといわれている石鹸は？人気のソープは？？ デリケートゾーンを洗う際には、専用の石鹸を使うと安心です。 配合されている成分によっては、黒ずみ改善効果やニオイ対策にもありますので、自分の求めている効果が期待できる製品を選びたいですね！ 紹介する商品の中には、ドラックストアなどで販売されているものもあるため手に入りやすいものもあります。 反対に、プロユースで徹底的なこだわりでつくられた「取扱サロン」でしか購入できないものも。 人気デリケートゾーン専用石鹸のおすすめは？ デリケートゾーン用の石鹸で確認するべきところは下記のとおりです。 原材料 肌悩みに沿っているか 優しさ コスパ Dearとしては、デリケートゾーンに使用するものは「香料不使用」を推奨します。 買う前にチェックしておくと良いですね。 また、お肌への優しさにも着目してみましょう。 敏感肌の方は敏感肌用の石鹸を選んでおくと安心です(*^-^*) デリシャスボディ ベアウォッシュ デリシャスボディ ベアウォッシュは、薬用の石鹸で医薬部外品です。 赤ちゃんの肌にも対応しているくらい肌に優しい成分で無着色、無鉱物油、石油系界面活性剤フリー、アルコールフリーです。 また、ポンプタイプなので使いやすさを求めている方にもおすすめな商品です。 コラージュフルフル コラージュフルフルも医薬部外品で、カビや雑菌への殺菌効果が期待できます。 人気のソープなため、デリケートゾーン石鹸に初めて挑戦する方にもおすすめです。 泡で出てくるタイプなので肌への負担が減らせます。また、スポーツ後の汗や生理中の不快なニオイが気になるときにおすすめです。 エッセンス　プレミアムソープ 石鹸なのに潤う！全身使える。石鹸のベースとなる油分は全て植物由来のみで製造。 石鹸の製法は一般的な「機械練り製法」よりも成分を多く含ませることができる「窯たき枠練製法」採用により通常は5％しか配合できないとされていた保湿成分を30％も配合することが可能に。 人間の細胞を柔らかくすることができる唯一の脂質「ガンマリノレン酸」や細胞にとって必要な栄養素の宝庫「プラセンタ」エキスなど、機能性脂質も配合されています。 赤ちゃんにも使える安全・安心な石鹸です。 安全性と優しさにこだわるDearでは、このプレミアムソープを推奨します。 （もちろん正規販売店なのでDearでお求めいただけます。） 他のケアアイテムもあわせてピックアップ！ デリケートゾーン用石鹸だけではなく、他のデリケートゾーン用アイテムもご紹介します。 アンティーム ハイジーンシート アンティーム ハイジーンシートは、デリケートゾーンのニオイが気になったときにサッと拭いて汚れを落とすことができるアイテムです。 使ったあとはそのままトイレに流すことができるため気軽に利用できます。また、パッケージが可愛らしく持ち歩きやすいです。 ハーバルラビットナチュラルゲルクリーム ハーバルラビットナチュラルゲルクリームは、アウトバス時にデリケートゾーンに塗布する保湿クリームです。 美白効果が期待できる成分も配合されているため、黒ずみに悩んでいる方におすすめです。 また、ふんわりと野ばらの香りがするのでニオイが気になる方にも。 【まとめ】デリケートゾーンは日々のケアが重要！ デリケートゾーンのニオイや黒ずみ、ムレなどの不快感は毎日コツコツと適切なケアをすることで改善が期待できます。 デリケートゾーンは専用のクリームを使ったほうが良いですが、抵抗がある方は弱酸性のものや、お湯でしっかりと洗いましょう。 また、お風呂後のスキンケアは顔だけではなく、デリケートゾーンも同じように行いましょう。 デリケートゾーンのニオイが気になる方は菌やホルモンのバランスが崩れている可能性がありますので、健康にも気を使いましょう。ジャンクフードばかり食べている方は野菜や魚などの健康に良い食品を摂るように心がけてください。 ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンケアのおすすめグッズは？手入れ方法や人気のヘア処理グッズなどを紹介！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 海外、特にフランスでは『女性のデリケートゾーンケアは当たりまえ』の文化ですが、日本ではデリケートゾーンケアをしている人はまだまだ多くないといわれています。 その大切さや必要性を認識している人自体が少ないです。 スキンケアなどで肌を保湿するのと同じ様に、専用のアイテムを使ってデリケートゾーンケアをすること美容と健康にとても良いことなのです。 今回は様々なメリットがある「デリケートゾーンのお手入れ」について解説していきますので是非最後までご覧ください(*^_^*) フェムケアとしてvラインiラインoラインの3つセットは当たり前？ 『フェムケア』とは女性の体に関わるケアのことで、vラインiラインoラインのヘア処理もフェムケアと言えます。 アンダーヘアを処理して整えることはもちろん、専用の石鹸などを使って清潔に保ち、スキンケアと同じ様に保湿もすると良いです。 年齢とともに分泌液が減ってくる傾向があるので、しっかりと潤いを保つことで不快感やトラブルなどの悩みの予防にも効果が期待できます。 また、生理中のかゆみ・においが気になる方は、専用の商品を使って正しいケア方法を実践することで対策にもなります。 vioのアンダーヘアの正しい自己処理方法 vioのヘアを処理しないと、ムレたりして肌トラブルの元になる場合があります。 もちろん脱毛サロンやクリニックで脱毛処理をするのが安心ですが、まだ脱毛を始めれない人の為に 今回は自己処理の方法について紹介します。 デリケートゾーン専用のアイテムを使うことがおすすめといわれていますが、先が小さく小回りがきくタイプの電動シェーバーなどのアイテムでも代用は可能です。 剃る前にはシェービングクリームやデリケートゾーン専用のソープなどで滑りを良くしてから剃ることで、肌が傷ついてしまう負担を軽減できます。 また、剃る際は粘膜の部分に当たらないように優しく少しずつ剃ること。 ムダ毛処理後は乾燥がひどくなりやすいので、保湿ケアは必須です。 かゆみやトラブルなどの悩みは乾燥対策で解決！ デリケートゾーンの不快感に悩んでいる方は、専用のオイルや保湿成分が配合された専用の商品を使うことがおすすめです。 シャワーの後、スキンケアを行う際にデリケートゾーンのケアも一緒に行うようにすると清潔な状態で保湿ができて乾燥対策に繋がります。 年齢とともに潤いは減少します。 乾燥状態が続くと肌も膣内もダメージを受けやすくなり、様々なトラブルを引き起こしやすくなります。 下着やナプキンの擦れも刺激となってしまうので、日頃から乾燥対策をしましょう。 洗いすぎだったり洗浄力の強すぎるものも乾燥の原因になります。石鹸を使用する場合は弱酸性でデリケートゾーンに合ったphの石鹸を選びましょう。 デリケートゾーンのくすみは専用の保湿ケアが効果的！？ デリケートゾーンが黒くくすんでしまっている方は、乾燥によりお肌がダメージに弱くなり、摩擦などによって色素沈着が起こっている可能性があります。 黒くくすんでしまった肌を改善するには、肌のターンオーバーを正常にして、新しい皮膚へと変わるように新陳代謝を促すこと。そのためにも保湿は重要です。 今はくすみが無い方でも、ホルモンバランスの変化や、年齢とともにくすんでくる可能性は十分にありますので、できるだけ早い段階で保湿ケアを毎日の習慣にしておくことが大切です。 また、デリケートゾーンの黒ずみに効果的な製品出てきていますので、専用の製品を使うこともおすすめです。 デリケートゾーンは、顔の肌よりも薄く繊細で、経皮吸収率の高い部分なので良いものも悪いものもグングン吸収します。自然由来の安心できる製品を選んで使用しましょう。 石鹸やクリームなどの人気アイテムは？ フェムケアとして女性から人気の石鹸と保湿クリームなどを紹介しますので参考にしてみてください。（※香料が配合されているものもありますが、Dearとしては原材料に香料等の科学的なものが使われているものは推薦しません。） サマーズイブフェミニンウォッシュ サマーズイブフェミニンウォッシュは、1,000円以下で購入可能なとても価格が優しい商品です。 敏感肌用や普通肌用、他にも期間限定ですが黒ずみ対策に効果的なタイプの3種類があり、自身に合ったタイプの洗浄力のものが選べます。 また、ほのかな香りがついていますので臭いが気になる方に人気です。 イグニス イオフェミニンウォッシュ イグニスイオフェミニンウォッシュはアミノ酸系なため、優しく汚れを落とすことができ、保湿成分も配合されているため敏感肌な方へおすすめだと言われています。 また、ニオイ対策にも効果が期待できます。容器も可愛らしくシンプルな見た目なので抵抗がある方でも手に取りやすい商品ですね。 イビサクリーム トラネキサム酸やグリチルリチン酸などの美白作用がある有効成分が配合されています。 くすみに悩んでいる方や、脱毛したら黒ずみが目立って見えたと悩んでいる方へおすすめな商品なんだとか。 いくつかの雑誌にのっている、有名なデリケートゾーンの保湿商品です。 ウーマンボディクリーム こちらの商品はコスパが魅力的なクリームです。 デリケートゾーン以外にも全身に使えるので、部分使いや商品を分けて使うのがめんどくさく感じる方へおすすめだと言われています。 肌のバランスを整えてくれる成分などが配合されており、6つの無添加で赤ちゃんにも使える優しいクリームなんだとか。 オーガニック成分ブランド オーガニック製品でおすすめな製品を紹介します。肌に優しく、敏感肌な方におすすめだと言われています。 ピュビケア オーガニックフェミニンシフォンソープ ピュビケア オーガニックは、女性のデリケートゾーンのためにオーガニックスキンケア製品を作っているブランドです。 すべてがオーガニックなので、オーガニックにこだわりたい方におすすめです。 ソープ以外にもクリームやミルクなどもありますのでセット使いも可能です。シートなどのデリケートゾーン関連グッズもありますので興味がある方は検索してみてください。 今は大丈夫でもしっかりチェックして予防しよう 特にデリケートゾーンのケアを行っていなかった方も、今一度膣の状態を確認してみてください。 自分では気づかなかった臭いや黒ずみがある場合は、デリケートゾーンケアを検討してみましょう。 また、生理中のナプキンのかぶれに悩んでいる方もデリケートゾーンのケアをしっかりと行うことで軽減できるかもしれません。 顔などの肌荒れが起きないように毎日化粧品を使ったり、潤いを足すためにトリートメントを行うのと同じでデリケートゾーンのケアはとても大切です。 デリケートゾーンを洗う際も顔と同じ様に泡を指の腹で優しく滑らすようにして洗いましょう。 【まとめ】少しでもデリケートゾーンのケアを知ろう！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ 今回の記事はデリケートゾーンの手入れについて解説させていただきました。 今まで特にケアをしていなかった人もこの記事を読んだのを機に、少しでもデリケートゾーンのケアをしていただけると幸いです。 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンは冷える

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です(*^_^*)🍀 女性の場合は、体が冷えることに敏感な方もいますよね...！ 体の箇所によって冷えは大きなダメージにつながることもあるため、その場合はしっかり対策を取ることが大事ですよ♪ 特に、女性の方で注意しておきたいのが、デリケートゾーンの冷えです！ デリケートゾーンで冷えを感じたなら、どのような原因があり、また対策はどう行えるのか知っておくべきです。 今回は、デリケートゾーンの「冷え」についての内容を紹介致します✨ デリケートゾーンが冷えるとどのような影響が生じるのか？ 女性のデリケートは、温かく潤っている状態が理想です。しかし、デリケートゾーンが長い間冷たく乾燥しているなら、女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れやすくなり、生理にまつわる不調や血流が悪くなるなど、いろいろな悪影響が生じることもあるため注意する必要があるでしょう。 また、デリケートゾーンを冷やすと、骨盤底がダメージを受けることもあります。骨盤底は、筋肉群や靭帯、筋膜、皮下組織から構成されており、構成する筋肉群を骨盤底筋群と言います。骨盤の底にあるプレートであり、膀胱や子宮を支えることや排泄機能を担うなどの重要な部分です。 しかし、デリケートゾーンが冷えることにより、骨盤底の機能が悪くなり、尿漏れや頻尿などが起こりやすくなり、悪化した場合は臓器が突出してしまうこともあります。女性はデリケートゾーンを冷やさないようにすべきですが、手や足と違って自覚しにくい部分でもあるため、冷えを発見するのが難しい部分です。 デリケートゾーンが冷えてしまう原因とは？ デリケートゾーンが冷えてしまうと、いろいろな症状が出ることになるため、注意する必要があります。しかし、自分の生活習慣からデリケートゾーンが冷えてしまうこともあります。どのようなことが冷えの原因になるのか以下をご覧ください。 パソコンやスマホなどを長時間見る パソコンやスマホを長時間見ていると画面から出るブルーライトによって、睡眠がとりにくくなるなどの弊害を被ることがあります。睡眠不足に陥ると自律神経と女性ホルモンのバランスが悪くなり、冷え性を引き起こすこともあるほどです。 パソコンやスマホを長時間見ることはホルモンバランスを悪くする可能性があり、デリケートゾーンの冷えに直結することもあるため注意しましょう。 冷たい飲み物をたくさん飲みむなど体を冷やすことが多い 冷たい飲み物をたくさん飲むなど、体を冷やすことが習慣となっているなら、デリケートゾーンが冷えることもあります。冷たい飲み物を飲むことが多いなら体内が冷やされるため、血液の循環が悪くなるなどの影響を受けます。 特に夏の場合は冷えた飲み物を飲みやすく、クーラーなどもガンガンかけてしまうと、血液の循環が悪くなって冷え性になることもあるほどです。暑さ対策として、体を冷やすことも大事ですが、体を冷やし過ぎないように注意する必要もあるでしょう。 無理なダイエットをしてしまう デリケートゾーンの冷えには、無理なダイエットをしてしまうことも原因です。女性は体をスリムにするためにダイエットをすることがありますが、その際に無理な食事制限を行うことがあります。極端な摂取量の削減や偏った食事の継続を行うなら栄養不足が生じてしまい、体内で熱が作られにくくなります。 また、充分な栄養素が摂取できずに貧血に陥ってしまい、血液の循環も悪くなって更に冷え性を招いてしまうこともあるでしょう。結果的にデリケートゾーンも冷えてしまうことになるため、ダイエットするときは、無理をしていないか確認して行うようにしましょう。 甘いものを毎日食べている 女性の多くは、甘いお菓子などを食べるのが好きでしょう。甘い物が好きな人であれば、1日にたくさんスイーツを食べることもあるかもしれません。しかし、甘い物を食べ過ぎることもデリケートゾーンの冷えにつながることがあるため注意すべきです。 甘いものをたくさん食べると、血糖値が上昇して一時的に体温が高くなるようです。その後、身体は急上昇した体温を下げるために血糖値を下げようとするため、体温は下がることになります。特に白砂糖を摂取するなら、血糖値は急激にアップします。 白砂糖の入っているケーキなどのお菓子を食べることが多いなら、血糖値が一時的に上昇し、そして下がることがくり返されるため、デリケートゾーンの冷えにつながるでしょう。 運動不足になっている 女性のデリケートゾーンの冷えには、運動不足が原因にもなります。体は筋肉があることで熱を作り出すことができ、血液を温めることができるため体温を保つことが可能です。しかし、女性の場合は元々男性と比べると筋肉が付きにくい体の構造になっており、脂肪が多く付きます。 ただ、脂肪は一度冷えてしまうと温まりにくいという性質があるため、冷え性になりやすいです。そして、運動不足になると筋肉を作ることができず、脂肪が多く付くことになるため体温が下がってしまうことになります。その結果、デリケートゾーンまで冷えてしまい、体にいろいろな影響が出ることもあります。 デリケートゾーンが冷えない対処法とは？ 女性はデリケートゾーンを冷やさないようにするために、対処法を考えておくことも大事です。どのようにすればデリケートゾーンを冷やさないようにできるのか以下をご覧ください。 保湿を行う デリケートゾーンを冷やさないために、保湿を行うことができます。デリケートゾーンは乾燥しやすいと冷えやすくなるため、クリームなどを使用して保湿することで、冷えないようにすることができます。 対策として、入浴した後に直ぐにローションやオイルを大陰唇や小陰唇、肛門の周りなどに優しく塗ることで、保湿が可能です。専用のオイルを使用するのも良いですが、皮膚の疾患を持つ場合は体に使っている保湿剤でも問題はありません。乾燥を防ぐように保湿を心がけましょう。 骨盤底筋トレーニング デリケートゾーンの冷え対策として、骨盤底筋トレーニングを行うことができます。これは、フェムゾーンを緩めたり締めたりする動きを交互に行って、骨盤底筋を動かすことを意識することです。ヨガなどでも良いですが、この部分を鍛えることで骨盤の歪みを改善することができ、血流も良くすることができるため、デリケートゾーンの冷え対策とすることが可能です。 出産後や更年期などによって起こりやすい尿漏れ防止とすることもできるため毎日開脚前屈を行うなど、簡単な方法から冷え防止を行うようにしましょう。 【まとめ】デリケートゾーンはしっかり温めておこう デリケートゾーンの冷えについての内容を紹介してきました。デリケートゾーンが冷えると体調が悪くなることもあるため、日頃の生活習慣などを見直し、冷えないように対策を取ることが大事です。骨盤底筋トレーニングも行えますが、マッサージや適度な休息を取ることも効果があるため、ぜひ計画してみましょう！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています👀✨ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーン夜だけ痒くなることがありますよね…

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です(*^_^*) 皆さんは、デリケートゾーン夜だけ痒くなる...！そんなお悩みお持ちではありませんか？？ 女性であれば、デリケートゾーンのケアを特に大事にしている人もいるでしょう。 でも、夜だけ痒くなる！なんで...！そんなお悩みをこの記事で解決できるかもしれません、、、！ さらに、デリケートゾーンのケアをしっかり行うことで、体調を整えることにもつながるんですよ！ また、デリケートゾーンはいろいろな症状が出やすい箇所でもあるため、対処法を考えておくことも大事です。 もし、デリケートゾーンで夜だけ痒い症状が現れるなら「何が原因なのか？」と疑問を感じることもあるでしょう。 デリケートゾーンで夜だけ痒みが出る原因と対処法について紹介しましょう。 夜にデリケートゾーンが痒くなる原因とは？ 女性の場合、デリケートゾーンが夜だけ痒くなることがあるかもしれません。ただ、なぜ夜だけ痒くなるのか原因が分からないこともあるでしょう。場所がデリケートゾーンなだけに何とか原因を理解しておきたいはずです。夜だけ痒くなるのは以下のようなことが考えられます。 入浴の際に熱いお湯を使用していため 夜にデリケートゾーンが痒くなるのは、お風呂に入っているときの自分の行動です。デリケートゾーンは体温が上昇すると神経の働きが活発になり、猛烈な痒みが生じることもあります。特に、シャワーで隠部を流したり湯船に長時間入っていたりするなら、体温が上昇するためデリケートゾーンが敏感になることが考えられます。 寝る前に布団を被ると、さらに体が温まるため痒みが生じやすくなり、かきむしると皮膚がふやけていることもあり、さらに痒みを感じるでしょう。夜に熱いお風呂やシャワーを浴びるのが好きな人の場合は、痒みが生じやすいでしょう。 ストレス過多による痒み 夜にデリケートゾーンが痒くなるのは、ストレス過多の可能性もあります。寝る前になると副交感神経が優位になり、ストレスが多いとさらに活発になることがあります。ストレスを強く感じている状態だと自律神経も乱れていることから、神経がそれぞれ過敏になっているため、ヒスタミンが過剰に分泌されて痒くなってしまうこともあるようです。 仕事で残業が続いて疲れていたり、生活の中で心配ごとが多く、常に気を張っているような状態だと、ストレスが強いため夜に強い痒みが生じて寝れなくなることもあります。自分の中でストレスを感じていることはないか確認してみましょう。 デリケートゾーンを必要以上に洗ってしまう デリケートゾーンの痒みは清潔な状態を守ろうとして、過度に洗いすぎていることも原因です。膣内には清潔な状態を状態を守るために、自浄作用を持つ常在菌がいます。しかし、デリゲートゾーンを必要上に洗ってしまうなら、この菌まで洗い流してしまうことになるため、膣内の酸性度が変わってしまうこともあります。 自浄作用のある菌が洗い過ぎでいなくなることで、膣内の衛生状態が悪くなってしまい、他の菌による攻撃を受けるので、痒みが生じてしまうようになるでしょう。つまり、膣内を綺麗にしようとして過剰に洗浄することは良くないので、洗い過ぎていないか自分のやり方を分析するようにしてください。 デリケートゾーンで夜だけ痒くなること防ぐ対処法 デリケートゾーンが夜だけ痒く感じる場合は、対処法をしっかり確認しておくことが大事です。しっかり対策をしておくなら夜だけ痒くなることを防ぎ、改善も行えます。以下の点を押さえておくのがおすすめなので明記しておきましょう。 自律神経を整えるようにする 自律神経が乱れてしまうとヒスタミンが多く体内で分泌されてしまい、夜は特に痒くなる原因になるでしょう。そのため、ストレスをコントロールして溜め込まないようにする必要があります。特に、真面目な性格をしている人の場合はストレスを溜め込みやすくなるため、気分転換できるようにすべきです。 ハーブティーやアロマオイルなどリラックス気分を味わえるような時間を作るなら、ストレスを緩和させることができて、ヒスタミンの分泌を押さえられる可能性があります。自律神経を整えられるように自分なりのストレス解消法を見つけましょう。 保湿を行う デリケートゾーンが夜に痒くなるのは、皮脂欠乏症に伴うバリア障害も考えられます。ストレスや熱いお湯でデリケートゾーンにダメージが蓄積されるなら、皮膚が乾燥してしまい、バリア機能が低下することがあるからです。乾燥によって痒みが強くなるかいてしまうと、さらに痒みが悪化することになるため、より状態が悪くなることでしょう。 そのため、バリア機能を向上させるために軟膏やクリームを塗って保湿を行うようにすべきです。デリケートゾーンをしっかり保湿できれば、痒みを抑えられて気にならなくなる可能性も高くなります。とくに、乾燥肌の方は注意しておくようにしましょう。 デリケートゾーンを冷やす デリケートゾーンが夜になるとヒリヒリするくらい痒くなるなら、温まっている症状として生じている可能性があります。その場合は保冷剤などを使用して、冷やすようにするのがおすすめです。温度を下げることができれば、デリケートゾーンの熱を抑えることができ、痒みがひくこともあるからです。 しかし、デリケートゾーンを冷やし過ぎてしまうと、今度は別の問題が生じることもあります。痒みがひいてきたなら、神経も皮膚も安定してきているはずなので、加減しながら冷やすようにしましょう。また、場所として人に見られたくないはずなので、トイレなどで冷やすのがおすすめです。 洗い方を優しくする デリケートゾーンで夜に痒みが生じるのは、洗い方に問題がある場合もあります。タオルなどでゴシゴシ洗っていると摩擦が強くて、皮膚が擦れてしまい乾燥しやすくなることがあります。清潔にするため、綺麗に洗うことは大事ですが、優しく行うことが大事になるため、できれば泡と手を使用するのがおすすめです。 手を綺麗に洗ってから石鹸を泡立てて、優しく拭き取るようにすると、デリケートゾーンも傷めることがありません。専用の石鹸なども販売されているため、より安全に洗いたいなら購入して使用するのがいいでしょう。 病院で診察してしもらう デリケートゾーンが夜に痒くなる状態が続き我慢できないようなら、病院で診察するのがおすすめです。 自分で市販の薬などを塗っても効果が出ずに改善できないなら、婦人科で早めに診てもらうことで適切な処置で早く改善してもらえるからです。 痒みは神経の過敏や温度の上昇など以外にも原因があり、例えば感染症の可能成もあるでしょう。自然に治ることができれば問題ないですが、いつまでも痒みが続くとより問題が悪化してしまうことになります。違和感があるなら、できるだけ早く病院で診察をしてもらうようにしましょう。 【まとめ】デリケートはしっかりケアしよう デリケートゾーンで夜に痒みが生じる場合は、自分の状態を見極めて適切なケアをすることが大事です。保湿やストレス解消などで改善させることができますが、何をやってもうまくいかない場合は病院で診てもらうのがおすすめです。デリケートゾーンの痒みは早めに対処するようにしましょう！！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、大阪を拠点とした敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンに顔用化粧水を使ってもいい？デリケートゾーンのおすすめ保湿ケアを紹介します

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です(*^_^*) さて、今回は、デリケートゾーンの保湿ケアに関するお話。 皆さんの中にも「デリケートゾーンも保湿をした方がいいと聞いたことがあるけど、わざわざデリケートゾーン専用の商品を買う必要あるの？色々検索したけどわからない。。」と思っている方がいるのではないでしょうか？ また、今使ってる顔用化粧水などでケアできるのか、気になりますよね。 実は、顔に化粧水や乳液を塗ったり、身体にクリームなどボディケア用品を使うように、デリケートゾーンにも保湿ケアが必要です。 そこで今回は、デリケートゾーンに保湿が必要な理由をお伝えします！ また、デリケートゾーンに顔用化粧水を使っても良いのか、おすすめの保湿方法について解説します。 デリケートゾーンに保湿ケアは必要？ デリケートゾーンは保湿ケアを行う必要があります！ デリケートゾーンはまぶたより皮膚が薄いため、特に敏感で乾燥しやすい部位です。 また、年齢を重ねるとともに女性ホルモンに影響されやすくどんどん乾燥が進むと言われています。 「最近、デリケートゾーンのケアってよく聞くけど、昔はそんなこと言われなかったから必要ないんじゃない？」と思う人もいるのではないでしょうか。 日本では『デリケートゾーンケアの大切さ』に関する認識が、非常に遅れています！ （実はこれが、女性特有のお悩みの増加・少子化大国日本だと言われる原因にも繋がっているのです・・） 顔に化粧水や乳液を塗ったり、身体にクリームなどボディケア用品を使うように、デリケートゾーンも肌の一部として捉え、乾燥対策やケアをしていく必要があります。特に大切に扱いたい部分です。 乾燥すると起こること デリケートゾーンが乾燥すると、さまざまな肌トラブルを引き起こします。 以下に、トラブルの例を紹介していきます。 かゆみ デリケートゾーンは下着やナプキンで、擦れたり、蒸れたりするため、肌が乾燥していると刺激に弱くなり、かゆみが起こることがあります。 （※かゆみがひどい場合は乾燥だけが原因ではなく、他の病気の可能性があるため、婦人科などの病院を受診するようにしてください。） 黒ずみ 女性ホルモンが多くなるとデリケートゾーンの色は濃く色づくため、ある程度の黒ずみはしかたがありません。 しかし、デリケートゾーンが乾燥していると下着等との摩擦による刺激が肌の負担となり、色素沈着・黒ずみがひどくなることがあります。 きつい下着・合わない下着などが原因でも、摩擦が起こり、黒ずみに繋がる可能性があるため注意しましょう。 ヒリヒリ感 デリケートゾーンが乾燥することで、バリア機能が低下し、下着との摩擦が増えヒリヒリすることもあります。 ヒリヒリ感があまりにひどい場合は、他の病気の可能性があるため、婦人科などの病院を受診するようにしてください。 保湿ケアは重要 これらのトラブルを防ぐためにも、デリケートゾーンの保湿ケアは重要になります。 今、あまりトラブルがない場合でも、年代ごとの女性ホルモンの変化や加齢などが要因で今後トラブルが起こる可能性があります。 そのため、今からデリケートゾーンの保湿ケアを習慣にしておくことをおすすめします！ デリケートゾーンに顔用化粧水を使ってもいい？ 結論から申し上げると、デリケートゾーンには顔用化粧水ではなく、デリケートゾーン専用化粧水を使うほうが好ましいです。 顔用化粧水は、デリケートゾーンの使用を想定した化粧品ではなく、刺激が強い成分が配合されている製品もあるため、顔より敏感なデリケートゾーンには専用のものを使用するほうが安心ですね。 デリケートゾーン専用製品をわざわざ購入することは面倒かもしれませんが、炎症や肌トラブルにより、メラニンを生成し黒ずみに繋がることがあるため、デリケートゾーン専用に作られたものを選びましょう。 デリケートゾーン専用の製品の成分 デリケートゾーンはpH値が3.8〜4.5と弱酸性と言われています。デリケートゾーン専用製品は弱酸性に調整され、なるべく肌へ負担にならないような成分で作られています。 デリケートゾーン専用製品のなかには、黒ずみケアができるものや抗炎症成分を含むもの、vio脱毛や除毛後の肌刺激を考えたものなどさまざまあります。 デリケートゾーンの悩みや目的別で、自分に合った製品を選ぶと良いでしょう。 デリケートゾーン専用製品を塗っていい箇所は？ 粘膜部分に使用できますと記載されていない場合、粘膜部分に使用するのは避けたほうが良いです。 また、 デリケートゾーン専用製品を使用していて肌に異常を感じた場合は、すぐに婦人科などの病院を受診しましょう。 クリーム、オイルの活用もアリ デリケートゾーン専用の化粧水に限らず、乳液やクリームも出ています。 顔と同じように化粧水だけでは水分が蒸発してしまう方も多く、そのような場合には化粧水で肌に水分を与えた後、蓋をするようにクリームやオイルを塗ることで保湿効果がアップし持続します。 肌状態や好み、目的などに応じて自分に合ったアイテムを選ぶことが大切です。 それぞれの保湿製品の特徴や、おすすめタイプは次の通り！ 化粧水 さらっとしたテクスチャが好みの方は、化粧水を選ぶことをおすすめします。 人気のスプレータイプのものであれば、手を汚さずに楽な姿勢で使うことができます。 クリーム 保湿力で選びたい人は、クリームを選ぶことがおすすめ。 黒ずみケアなど美白成分を含むクリームもあります。 オイル 保湿と同時にマッサージをしたい場合はオイルを使用するのもおすすめです。 さまざまな香りがあるので、リラックス効果が高い香りを選ぶのも良いですね。 ただし、デリケートゾーンは吸収力が大変高く敏感な場所なので、原料に科学的な「香料」を使用しているものだと肌トラブルになることも考えられます。 無香料もしくは天然の香りが使用されているものを推薦します。 Dearでは「スキンハプティクス」というフランスから輸入したオイルを推奨しています。 フランスの産婦人科で使用されているもので、完全無垢。妊婦さんでも使用できるほどの安全なオイルです。 「日本製が安心！」だと思っている日本人は多いのですが、フランスの方が安全基準が日本よりもだいぶ厳しく、そのようなフランスで安全と認められたもの。 安心して粘膜周りにも使用することができます。 おすすめデリケートゾーンケア デリケートゾーンはしっかり保湿することが大切ですが、その前に正しく洗浄することも必要です。 洗浄することで、デリケートゾーンの溝に入った皮脂や角質などの汚れを落とし、臭いのもとを洗い流すことができます。 デリケートゾーンを清潔に保つには毎日の正しいケアが大切です。 そこで、おすすめのお手入れの順番をご紹介します！ 1.洗浄 洗う際は、普通のボディーソープではなく、デリケートゾーン専用石けんを選びましょう。 デリケートゾーン専用石けんを先に泡立ててから、優しく洗うことがポイント。 泡立てた方が、肌にやさしくゴシゴシ擦らなくてもデリケートゾーンの細部まで泡が行き届きます。 デリケートゾーンの粘膜内まで洗うのは膣内を守る良い菌まで洗い流してしまい、トラブルに繋がるため、絶対にやめましょう。 また、直接シャワーを当てるのは肌の刺激になるのでNG。ぬるま湯を手に取り洗い流したら清潔なタオルで軽く水分を拭きます。 2.化粧水 水分を軽く拭き取ったら、デリケートゾーン用化粧水を適量手に取り、内部を避けて塗ります。 また乾燥を防ぐために、お風呂から出たらすぐ塗るのがベストです。 3.クリーム（オイル） クリームやオイルを塗るとさらに保湿効果UP！ しっかり保湿したい人はオイルを選ぶと良いです。 適切なケアを行うことで、乾燥によるトラブルを防ぎ、うるおいやハリのある肌を目指せます。 【デリケートゾーンの化粧水について】まとめ ここまでご覧頂きましてありがとうございます♪ 今回は、デリケートゾーンの保湿ケアや、顔用化粧水をデリケートゾーンに使っても良いのか、ということについて解説しました。 デリケートゾーンの皮膚はまぶたより薄く敏感なため、優しくしっかり保湿ケアをすることがとても重要です。 また、顔用化粧水をデリケートゾーンに使うことはおすすめされないことがわかりましたね。 デリケートゾーン専用の石けんや保湿製品を使い、デリケートなお肌にやさしいケアを行いましょう。 他の習慣化したスキンケアと同じように、デリケートゾーンのケアを毎日のルーティーンに入れてみてはいかがでしょうか。 フェムケアサロン「Dear」について ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、全国に店舗がある敏感肌脱毛専門サロン「Dione」が展開するフェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術やトリートメント、またご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンの毛の正しい自己処理方法を紹介

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です💛 デリケートゾーンのヘアが気になって水着に抵抗がある方や下着・ファッションを心から楽しめない方は多いのではないでしょうか？？ 日本でもアンダーヘアの処理は一般的になってきていますよ。 今回はIラインVラインOラインの毛の処理のやり方がわからない方や、処理方法が合っているのか不安という方に向けて、デリケートゾーンのムダ毛処理方法を解説していきます！ なかなか人に相談できない内容なので、参考にしてくださいね。 間違ったやり方で処理していると肌を傷つけてしまう可能性も大いにあり、トラブルの原因になります。 また、女性のデリケートゾーンは名前の通りとってもデリケートです。 正しいケアをして清潔な状態を保ち、肌荒れなどのトラブル対策をしましょう。 特にサロンやクリニックなどでプロに脱毛をして貰う前後は、脱毛の効果を高めるためにもケアが重要です。 vioのセルフお手入れは丁寧に。 vioのシェービングは優しく行わないといけません。通常のカミソリは肌への負担が大きいので電動シェーバーを使うことを推薦します。強くゴシゴシとこするように剃ると、肌にダメージを与えてしまい乾燥やかぶれを招いてしまう原因になりますので、優しく当てて、撫でるように剃りましょう。 どうしてもカミソリを使用する場合は特に気を付けてください。必ず専用アイテムで滑りを良くしてから剃りましょう。刺激が抑え、ダメージを負いにくくして、肌トラブルの予防ができます。 デリケートゾーンのムダ毛の自己処理方法 ムダ毛の正しい処理方法を部分ごとに分けて解説していきます！ vライン vラインの毛はiラインに向かって下向きに生えています。vラインは毛が多く太い部位ですので毛流れに逆らって剃ると肌や毛穴がダメージを負いやすいです。そのため、毛流れに沿って剃るように上から下へ優しく撫でるようにしましょう。全部剃らない場合は、残す範囲を決めて印を付けてから剃ると失敗しにくいです。 iライン iラインはvラインよりも粘膜に近いので慎重にしましょう。時間がかかったり、面倒に感じても、雑に剃ることは絶対しないでください。iラインも毛流れに沿って外側から内側、奥側から手前に動かすように剃りましょう。剃る時の体制は、しゃがんで、前に鏡などを置いて、状態を確認できるようにして行いましょう。 oライン oラインは手が届きにくいうえ凹凸があるため、ケアの難易度は高めです。しゃがんで、臀部を引っ張るように皮膚を伸ばし、外側から内側へ優しく剃りましょう。特に膣に近い粘膜のところは注意しながら慎重に行いましょう。 iラインvラインoラインのムダ毛処理後はケアが大事！ 顔や全身の脱毛と同じですが、シェービングをした後はとても肌が乾燥しやすい状態です。そのため、デリケートゾーンも保湿ケアをしっかりと行うことが大切。 粘膜についても大丈夫なデリケートゾーン専用のクリームやローション・オイルを塗ってケアすると良いです。デリケートゾーンはその他の肌よりも繊細で、経皮吸収率も42倍と高いです。アレルギー物質や化学的な原料を含まない、優しいものを選びましょう。毛の処理後、清潔な状態で保湿しましょう。きちんとケアをしてあげることで、乾燥やにおい・黒ずみなど、悩みの改善も期待できますよ！ 正しい方法でムダ毛処理をしてツルツルに！ 剃り方について解説させていただきましたので、ここからはシェービング時の最適なアイテムを紹介していきます。専用のアイテムを使用すると仕上がりのチクチク感が軽減される可能性もありますので是非チェックしてみてくださいね。 毛の処理に使うのは、カミソリ？シェーバー？ ムダ毛を剃る前に、毛をある程度カットします。毛が長すぎると製品に毛がひっかかり、スムーズにそれないので1センチ程の長さまで短くカットしてから剃りましょう。 カットに最適なアイテムは トリマー 小さいハサミ トリマーを使用した場合、肌を傷つける心配が減ります。また、ハサミよりも安全で便利です。 ハサミは自宅にあるものでOKなので、お手軽ですね。 剃るときのアイテムは 電気シェーバー カミソリ（T字カミソリ） 毛抜で抜く ブラジリアンワックス デリケートゾーン専用の電気シェーバーは「専用」というだけあって使いやすく安全です。普通の電気シェーバーでも代用可能です。電気シェーバーは、肌に直接カミソリが当たらない仕様なので安全。肌への負担もなく、私としては一番に推薦します。 カミソリ（T字カミソリ）は電気シェーバーと比較すると毛の根元から剃ることができるのですが、毛と一緒に表皮も剃ってしまいますので、肌への負担が大きく、傷つけてしまう心配もあります。oラインやiラインは繊細なうえ、剃りにくい箇所なのでヘッドが大きすぎるものは、難易度も高めです。 毛抜きで抜くのは、痛いですし、毛嚢炎などの肌トラブルを起こしてしまうリスク、黒ずみの原因となることもありますので・・・正直おすすめしません。 エステなどでも行っている「ブラジリアンワックス」を自宅で行う方法。ブラジリアンワックスは毛を一気に引き抜く方法ですのでヒリヒリすることが多いですし、毛抜きと同様、肌への負担が大きいです。 色々なアイテムがありますが、総合的に見て 経験がない方や不安な方は特に、デリケートゾーン専用の電動シェーバーがやっぱりおすすめです。 デリケートゾーンのシェービングにおすすめの商品 デリケートゾーンの毛の処理におすすめなアイテムを紹介します。 なかにはガードがついていて傷がつきにくいように設計されているものもあります。 処理が難しい繊細なデリケートゾーンこそ、専用のアイテムで快適に処理を行いましょう。 VIOフェリエ VIOフェリエは、お風呂場で使える防水設計なので水洗いができます。スキンガードがついているので、傷つける心配が少ないです。また、トリマーやコームも付いているので、別でトリマーやハサミを用意する手間がありません。見た目も、かわいく家電のような感じで抵抗なく利用できます。ヘッドも小さすぎず大きすぎずなので、vioの全てが簡単に処理できます。 FEATHER(フェザー) ピアニィ VIO FEATHER(フェザー) ピアニィ VIOはvio専用のトリマーです。vゾーン用とioゾーン用に使い分けができるよう2種類が1本になっています。スキンガードもついています。「毛を残しているところの量を減らして薄くしたい」という方にもおすすめです。手に取りやすい価格なので気軽に試すことができます。 ラブジョリー シークレット ラブジョリー シークレットはデリケートゾーン用のカミソリです。緩やかなカーブがついた形で、シェービング時の手に負担がかかりにくいよう配慮がされています。また、カミソリなのに肌に刃が直接当たらない仕様になっています。カミソリの中では1番肌負担が少ないアイテムです。 【まとめ】正しいデリケートゾーンの毛の処理で快適に 今回はデリケートゾーンのムダ毛処理方法と、おすすめアイテムを3つ紹介させていただきました！！ 自然なアンダーヘアが好みの人にはトリマーのみの使用もおすすめです。 アンダーヘアを整えると生理中の不快感や、蒸れ・ニオイの予防効果も期待できます😊 アンダーヘアを整えるのは一般的になってきています。 デリケートゾーンの衛生的にも、抵抗がない方には「毛を全部処理すること」をおすすめしています。 今まで放置していた方は是非、自身の好みにあった処理とケアをして快適に過ごしてください。 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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デリケートゾーンにできもの？突然身体に現れた粉瘤…原因は？手術で治る？詳しく紹介！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です(*^_^*) 「デリケートゾーンに粉瘤ができた」「何科に受診したらいいの？」身体に突然現れる「できもの」はとても気になりますよね。 特にデリケートゾーンとなると、なかなか相談できず、悩んでしまう方も多いと思います。 この記事では、皮膚の良性腫瘍「粉瘤」について原因や見分け方、検査方法や気をつけることなどを細かくご紹介していきます。よければ参考にしてみてください。 デリケートゾーンにでき物ができた！粉瘤って？ 女性のデリケートゾーンに出来るしこりは「粉瘤」(アテローム)と呼ばれ、女性特有のできものです。 デリケートゾーン部は分泌腺が多く、下着で擦れたりすると老廃物が溜まりやすくなります。 粉瘤は皮膚組織の下に、老廃物が溜まりしこり状のできものが発生するもので、良性腫瘍の一種です。 通常痛みはありませんが、炎症を起こすと痛みが出てきます。中心部に黒い点が見えるのが特徴です。 粉瘤ができる原因 粉瘤の内容物がアカや皮脂などの老廃物であることや、悪臭がすることなどか「不衛生」が原因と言われていますが、どんなに清潔にしていても体質でなりやすい人もいます。 炎症の主な原因は細菌感染であるとも言われていますが、ハッキリとした原因は明確になっていません。 また、きちんと治療しても繰り返したり多発する場合、その人の先天的な体質によるものが大きいです。 市販薬で治るのか 粉瘤は自然治癒することはなく、自分で治すことは不可能と言われています。 中の袋を取り除かない限り再発してしまい、まれに炎症を起こすこともあるため皮膚科を受診されることをおすすめします。 人によっては、針で刺して内容物を絞りだして一時的に治ったように見えるかもしれませんが、袋が残っている限り再発するといわれており、薬で治るということもないのだとか。 粉瘤の見分け方 デリケートゾーンのできものは、なかなか見分けがつかないものです。おできやニキビなど、初期の粉瘤と似ているところもあるため勘違いする方も多いです。 ここでは、粉瘤の見分け方をご紹介していきます。 デリケートゾーンのおできとの違い おでき（せつ）は、黄色ブドウ球菌などが毛穴とその周囲に細菌感染を起こすことによって起こります。 ブドウ球菌は皮膚につねにある細菌で、疲れやストレスなど、身体の免疫力が下がっている時に毛包炎が悪化しておできになるといわれています。 細菌に感染して炎症した粉瘤に似ているところがありますが、おできと違って粉瘤のしこりは突然できるものではありません。 おできは感染してから早いうちからしこりができて痛みが生じるため、徐々に大きくなっていく粉瘤とは過程が大きく異なります。 また粉瘤の場合は、開口部に黒い点があり、見分けるポイントの一つでもあります。 デリケートゾーンのニキビとの違い ニキビの主な原因は、毛穴にある皮脂腺から皮脂が過剰に分泌して毛穴が詰まることです。 ニキビと間違いやすいのですが、初期の粉瘤は触れると小さなしこりが感じられます。 見た目の変化はほとんどなく、この時点ではあまり自覚することがありません。 炎症が起きて赤く腫れてくると、ニキビだと勘違いすることがあります。 よく大きなニキビのようなものと勘違いされますが、粉瘤はニキビと違い放置していても治らないといわれています。 また粉瘤は、毛穴以外の場所にもでき、大きくなりやすいのが特徴です。 またニキビは市販薬でも治る可能性はありますが、粉瘤は薬で治ることはないといわれています。 何科で受診したら良いの？ 「患部を見せるのが恥ずかしい」という場合には、女性医師が担当している皮膚科や 個室診療を行っているクリニック・医院がおすすめです。 皮膚科の受診で、粉瘤がどうかの判断が可能です。 ただ粉瘤は手術が必要となるため、粉瘤手術を行っている皮膚科を受診するのがいいかもしれません。 診察の流れ 気になる部分が粉瘤であるかどうかを診察します。 また直径の大きさにより手術が変わってくるため、大きさや部位を確認します。 大きな粉瘤でも日帰り手術が可能です。手術は5〜10分程度、長くても20分を超えることはほとんどありません。 検査方法 粉瘤はくりぬき法または切開法という手術法を用いて摘出することが多いのだとか。 切開法は、粉瘤の手術として一般的な手術法で、紡錘形に皮膚を切開をして摘出します。 袋状の組織ごと丸ごと摘出するので取り残しがなく、再発することがほとんどないと言われています。 くり抜き法（へそ抜き法）は、パンチのような型抜きを使って粉瘤の中心に小さな穴を空け、袋と一緒に粉瘤を取り出します。 炎症などによって袋が破れやすくなっている場合、内容物を絞りだしてから、丁寧に袋も一緒に取り除きます。 傷跡が小さく、縫合もしないため、通院日数も少なく患者さんの負担を軽減できるメリットがあります。 最近ではこのくりぬき法が一般的になってきているのだとか。 粉瘤を悪化させないように気をつけること 角質が厚くなると、分泌腺に蓋が出来てしまい滞った状態になりやすいです。 皮膚表面を普段から清潔にしておくことを心がけましょう。 また、予防としては下着を擦れにくいものに変えることや、過度の刺激を与えないよう気をつけることが大切です。 石鹸で洗いすぎない 普通の石鹸やボディソープは洗浄力が強く、デリケートゾーンのバリア機能を果たす良い菌まで殺してしまいます。 日頃からデリケートゾーンを清潔にすることは大切ですが、強い力でゴシゴシ洗ったり爪を立てて洗ったりするのはよくありません。 特にトラブルのある時は、石鹸やボディソープも刺激になることがありますので、ぬるま湯で流すだけで十分です。 通気性のよい下着を選ぶ デリケートゾーンは蒸れやすいため、通気性が良い清潔な下着を着けましょう。 また、締め付けるタイプの下着も肌は刺激を受けやすいです。 長時間のデスクワークや蒸れやすく締め付けられる下着を避け、患部を清潔に保つなどのケアが必要です。 生理用ナプキンやおりものシートの使用は、必要な時だけ使用すること。 保湿をする 保湿はとても大切で、保湿を怠るとシワやたるみが出て劇的に老化が加速します。 肌の乾燥が進むことで、守ろうと角質が必要以上に厚くなったり、かゆみやにおいもキツくなっていってしまいます。 デリケートゾーン専用のもので刺激の少ないものを選び、しっかり保湿を心掛けましょう。 専用石鹸で膣付近を清潔にしてから、専用オイルや保湿クリームやを使うのが効果的です。 【まとめ】デリケートゾーンの粉瘤は早めの受診を ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ デリケートゾーンの『粉瘤』についてまとめてみました。 陰部のできものは、皮膚の中に老廃物や粘液が溜まっている可能性があるといわれています。 現時点で痛みなどの症状がなくても、悪化すると痛みが出たりどんどん大きくなると言われています。 大きくなると、手術による術跡や費用も掛かってくるため、不快な症状や日常生活に支障がきたす前に早めに医療機関に行くことをおすすめします。 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 粉瘤診療・処置とは異なりますが、ジャンルとしては同じです。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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生理痛の影響がひどくて動けない！仕事を休めないときどうしてる？職場に生理休暇があるのは普通？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 今回は、生理痛にまつわるお話。 毎回ひどい生理痛で動けないほどつらい・・・（泣） そんなお悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか？？ 休日だったらそのまま横になって過ごせますが、仕事に出てしまえばいつものように業務をこなさなければなりません。普段よりも仕事効率が落ちる上に、体力も奪われクタクタになってしまいます。 できれば休暇をもらって、体調が回復してから仕事に入りたいものです。 そこで今回は、生理痛に悩む女性たちの生理休暇の取得状況や、伝え方、生理痛を和らげるセルフケアについて紹介していきます。 生理痛がつらくても我慢して仕事をしている人が多い傾向 動けないくらい生理痛がひどくても、会社を休んでいる人は少ないようです。 ・鎮痛剤を飲めばなんとか動けそう。 ・生理は毎月訪れるものだし、毎回上司や同僚に伝えるのは気が引ける。 ・仕事は忙しいし、とても休むなんて言える雰囲気ではない。 ・休めるなら休みたいけれど難しい。 このように、結局は体の不調を我慢している人が多い状況です。 しかし、生理痛がひどい時は痛みだけではなく、貧血によるふらつき、めまい、眠気などから集中力が低下するため、普段よりも仕事の生産性が下がってしまうことも。 こんな時に無理をしてしまうと、ミスが出やすくなり、仕事に支障が出てしまいます。 体調が悪い時はできるだけ無理をしないようにしましょう。 ・休憩を長めに取らせてもらう ・早退する ・休みをとる このような判断も大切になってきます。 引用：https://seiritsu.jp/questionnaire/herstory.php 生理休暇の取得状況 生理休暇の存在自体は知っていても、使ったことのない人、周囲で使っている人がいないという人も多いのではないでしょうか。 厚生労働省の「令和2年度雇用均等基本調査」によると、女性労働者のうち、生理休暇を請求した人の割合は、わずか0.9％という数値となっています。 「令和 2年度雇用均等基本調査」の結果 - 厚生労働省 生理休暇は労働基準法にも定められた制度であり、就業規則に無かったとしても、“従業員から請求があれば応じなければならない”となっています。 とはいえ、“生理休暇”という直接的なネーミングもあり、男性の上司だと特に言いにくいと感じてしまう人も多いでしょう。 そのため生理休暇ではなく、消化しきれない有給休暇を使用しているという背景もあるかもしれませんね。 ■生理休暇を取得する際の注意点■ 生理休暇は、生理日であれば取得できるものではなく、“仕事をするのが困難な場合”とされているため、注意が必要です。 また、生理だと偽って使用することも認められていません。 生理痛に対する周囲の理解度は？ 同じ女性であっても生理痛の症状には差があるため、つらさを理解してもらえないこともあります。 上司が男性であれば、なおさら“言いにくい”と感じる人も多いでしょう。 しかし、生理痛があるためにパフォーマンスが低下してしまうことがあるなら、体調が回復するまでしっかり休みを取ることも大切です。 また、周囲に少しずつでも状況を伝えておくと、誤解を与えるなどのトラブルを減らすことが出来るかもしれません。 “理解されない”と思い込まず、まずは相談しやすい人に勇気をもって伝えてみてはいかがでしょうか。 “体調不良や熱は我慢するのが当たり前”という時代もありましたが、近年はそういった考え方は改められつつあります。 引用：https://seiritsu.jp/questionnaire/herstory.php 仕事を休むとき、会社にはどう伝える？ 生理痛であれば、体調が悪くなる時期がある程度は分かりますが、前もって休みを取るのは難しいですね。 休む連絡が当日になってしまうことは仕方がないでしょう。 しかし、何度も続いてしまいそうなら、事前に上司や同僚に相談しておくのもいいでしょう。 事情が伝わっていれば、会社側も“不在時の業務をどうするか”などの対策を事前に取れるようになるからです。 ■上司へ伝えるには 上司が男性で言いづらい場合は女性の同僚や先輩などに相談し、適切な伝え方や前例がないかを聞いてみましょう。 どうしても言いにくければ“生理痛”と伝えるのではなく、“腹痛やめまいなどの体調不良のため休ませていただきたい”といった別の言い方もできます。 ■同僚へ伝えるには 一緒に働く同僚達には出来れば負担をかけたくないですよね。そう考えて無理してしまう人も多いのではないでしょうか。 毎月のように痛みがひどいようであれば、周囲に伝え、理解を求めておくことも大切。 その際、業務をどうカバーできるのかについて考え、相談しておくと周囲からの理解も得られやすくなります。 また、同じように生理の辛さに悩まされている仲間もいるかもしれません。 あなたが勇気をだして話を持ちかけることで、お互いに辛いときには助け合えるきっかけになるでしょう。 事前に業務スケジュールの調整ができれば、職場内のストレスを減らすことも可能です。 生理中に現れる症状とセルフケア 生理中はさまざまな症状があります。 たとえば ・腹痛 ・腰痛 ・頭痛 ・下痢や便秘 ・だるさ ・貧血や低血圧 ・吐き気 ・発熱 生理痛の症状は、吐き気をともない、寝込んで動けなくなってしまうほどのものから、少しだるさを感じる程度のものなど、人によって感じ方はさまざまです。年齢を重ねるごとに症状が落ち着いてくる傾向もありますが、こちらもまた個人差があります。 また、生理前にはPMSと言われる不快症状が現れることも。 生理周期を把握し、いつ頃体調が悪くなるのかを事前に知っておくことも大切です。 事前に体調不良日に備えて、可能な限りでスケジュールを整えておくのもいいでしょう。 生理痛の原因 生理痛の原因として次のようなものが挙げられます。 ・子宮がまだ未熟である ・肉体的、精神的なストレス（冷えなどを含む） ・生理中に出るホルモンの過剰分泌 ・病気がかくれている とくに若い女性は子宮の出口が狭く、生理痛が重い傾向があります。 そして、女性のライフスタイルは変化しており、昔と比べ現代の女性は、出産回数や授乳期間の減少、初経年齢の低下などの理由から、生理の回数が『約9倍』と大幅に増えています。 そのため卵巣や子宮にもダメージが増え、体調不良の回数も増えていると言えるでしょう。 大切な身体の為にも、しっかりとケアをして、いたわっていく必要があります。 引用：https://seiritsu.jp/sickness/ 痛み止めの薬に頼りたくない？ 寝込んでいられない。そんな人にとって大きな助けになるのが痛み止めの薬です。 しかし、薬に頼りすぎることに抵抗があり、我慢している人も多いようです。 もちろん薬を飲まないに越したことはないですが、冷や汗が出るぐらいにとても辛いのを我慢し続ける精神的・肉体的なストレスがあるならば、天秤にかけた時に、痛み止めを飲んで少しでも楽になることを選ぶのも懸命だといえます。 引用：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_loxonin-s/understand/research05.html 痛みを和らげるために自分で出来ることは？ そもそも、生理痛に悩まされない身体づくりをしていくことも大切です。 どうしても痛み止めの薬を使いたくない場合は、ただ我慢するのではなく、ケアを心がけましょう。 生理痛を和らげるためのセルフケアとしておススメは ・アロマなどの安らぐ香りでリラックスする ・ストレッチなどの軽い運動やマッサージ ・使い捨てカイロなどを利用して下腹部や腰を温める ・体を締め付けるような服装をしない ・体を温める飲み物を選ぶ ・日頃からの栄養摂取と休息のバランス このように、リラックス効果のあるアロマやマッサージ、体を温めるなど、手軽に出来るものも多くなっています。ぜひ日常のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。 【まとめ】自分の体を理解しケアしていくことが大切 慢性的な痛みやだるさ、貧血の症状がいつの間にか“普通のこと”になってしまっていませんか？ 動けないくらいの生理痛があっても、仕事を休めない人も多いようです。 しかし、自分の身体をいたわり、向き合うことはとても大切なことです。 日ごろから向き合い、栄養バランスに気を遣う、良質な睡眠をとる、体を冷やさないようにする、ストレスを出来るだけ避ける、などのセルフケアをしていきましょう。 そして、つらい症状が当たり前と考えず、婦人科を受診してみることもおすすめします。自分では気がつかない不調の原因が分かる場合もありますし、処方薬によって生理の時の不調が楽になるかもしれません。 お医者様との相性もありますので、いくつかの病院に行ってみてもいいかもしれませんね。 ここまで、ご覧頂きましてありがとうございます。 ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 生理痛とは異なりますが、ジャンルとしては『女性のお話』なので同じです！！ 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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更年期に悩む女性必見！デリケートゾーンのケアとの関係がある？おすすめのフェムケア・フェムテック商品とは？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 「更年期で身体も心もボロボロ…」「更年期ってガマンするしかないの？」 近頃、こういったお悩みをよく耳にします。 身体にも心にも大きな影響を及ぼす更年期の症状は、日常生活にまで支障をきたすことがあり、とても辛いと思います。 更年期障害の改善に、「デリケートゾーンのケア」をすることが実は重要になってきます。 「フェムケア」「フェムテック」製品やサービスを使いつつ、「デリケートゾーンのケア」をすることで更年期の症状が改善されることが分かりました。 今回は「更年期障害とデリケートゾーンのケアの関係」と「フェムケア」「フェムテック」についてご紹介していきます。 この機会に、更年期障害の対策や予防をはじめたり、更年期による生きづらさから開放されましょう！ 更年期障害とは？ 40代以降から現れる、体調不良や情緒不安定などの症状の総称を表します。 正確には、女性が閉経を迎える年齢の前後5年、合計10年間の期間を指します。 なので更年期は何歳なのかは、個人差があります。 女性は、閉経期前後の約10年の間に卵巣ホルモンであるエストロゲン分泌の急激な減少によって心体に大きな影響を及ぼします。 身体の症状としては、ほてり(ホットフラッシュ)・のぼせ・動悸・息切れ・異常な発汗などの血管運動神経系の異常、のどの乾き・ドライアイなどの皮膚分泌系の異常、吐き気・下痢・便秘・むね焼け・胃もたれなどの消化器系の異常、疲れやすい・関節痛・手指の痛みやしびれ・肩こり・腰痛・背中の痛みなどの運動器官系の異常、月経異常・尿失禁・性交痛などの泌尿器系・生殖器系の異常まで、沢山あります。 精神的な症状としては、頭痛・不眠・不安感・イライラ感・うつなどの症状も現れます。 このような症状が、日常生活にまで影響を及ぼす場合『更年期障害』と位置付けられていて、治療が必要だと考えられています。 なぜ更年期障害は起こるのか？ 更年期になると、徐々に卵巣機能が低下するため、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」の分泌が若い頃よりも減少していきます。 エストロゲンの分泌を指示しているのは脳の視床下部という部分です。視床下部は、さまざまなホルモンの分泌のコントロールをするとともに、体温や消化機能、精神のバランスを保つ役割をしています。 脳の視床下部がエストロゲンの分泌を指示するのに対して、卵巣は機能が低下しているため指令通りのエストロゲンの分泌ができなくなります。 ところが卵巣のエストロゲンの分泌が少なくなっても、脳は何度もホルモンの分泌の指令を出します。すると脳がパニック状態になり、ほてり(ホットフラッシュ)やイライラ感・頭痛など更年期の症状が現れる、と考えられています。 更年期障害とデリケートゾーンのケアとの関係は？大切な理由とは？ 更年期障害とデリケートゾーン のケアの関係は、「GSM(閉経関連尿路生殖器症候群)」が新たな疾患として提唱されたことから注目されはじめました。 以前は「老人性膣炎(萎縮性膣炎)」と呼ばれ、加齢による女性ホルモンの減少によって膣や外陰部の萎縮によるかゆみや乾燥、おりものの変色や少量の出血、下腹部の違和感などの症状が起きることを指しました。 「老人性膣炎(萎縮性膣炎)」は加齢の影響のため仕方がないとされていましたが、現在は、デリケートゾーンをケアすることで症状を緩和することができると言われています。 婦人科での治療を行うことは可能ですが、なかなか行きづらいものです。 大きな症状が出る前に、日頃からケアをすることが大切です。 フェムテックってなに？フェムケアとの違いは？ 「フェムケア（Femcare）」は、女性（Female）とケア（Care)を掛け合わせた、女性特有の身体や健康のケアのための製品・サービスを指します。 一方、「フェムテック（Femtech）」は、​​女性（Female）特有の健康問題をアプリやAI(人工知能)などのテクノロジー（Technology）で解決するシステムのことを指します。 フェムテックもフェムケアも、ハッキリとした境界線は無く、女性特有の健康問題を解決するための製品やサービスという意味で同じ製品やサービスに用いられることが多いです。 2022年10月20日(木)〜22日(土)には東京ビッグサイトで、月経・妊活・更年期など女性の悩みを解決するための製品やサービスを発表するための展示会に約200社が集まりました。 （ちなみに、私も行ってきました！Dearで行う『フェムトリ』に使用するデリケートゾーン専用美容機や、ホームケアで推薦している『デリケートオイルセラム』や『ソープ』も展示されていましたよ。） 以前は女性の悩みや生きづらさはタブーのように扱われていましたが、現在では改善策としてフェムケアやフェムテックが注目されはじめています。 更年期の女性におすすめのフェムケア・フェムテックアイテムは？ 更年期の女性特有の症状に合わせた製品やサービスは、数多く世に発表されています。 デリケートゾーンの乾燥を抑える保湿剤、デリケートゾーン専用の石鹸、ほてり(ホットフラッシュ)や発汗があった時でも快適に過ごせるインナーや更年期の症状を改善してくれるサプリメント、尿もれに悩まない吸水性の高いショーツなど多くの製品が手軽に購入できるようになりました。 また、オンラインで更年期の症状の相談ができるアプリなども登場しています。 更年期の悩みは個人差もあり、なかなか人に相談しづらいものです。医師には直接言いづらいことも、アプリでなら素直に相談できるという人が多いです。 いつ体調が悪くなるか、なりやすいか、などを分析してフィードバックしてくれるアプリもあるので、自分の身体や心の波を知ることができます。突然の不調に悩まされることなく、事前に対策ができるようになるので、少し安心ですよね。 さまざまなフェムケア・フェムテック製品やサービスを利用することで、ライフステージに合わせたケアを考えてみましょう。 『人生100年時代』と『フェムケア・フェムテック』 『人生100年時代』と言われる現代では、いくつになっても健康でご機嫌に生きていきたいと思う人が多いはず。以前であれば「加齢によるものだからしょうがない。」と思われていたことも、社会の変化やテクノロジーの発達によって、その概念自体が変わりつつあります。 女性の社会進出も進んではきていますが、女性は更年期障害の症状がひどく、昇進を断ったり、仕事をやめざるを得ない状況になる場合も少なくありません。 また家族や友人とのコミュニケーションがうまく取れないなど、更年期の女性の悩みは尽きないものです。 フェムケア・フェムテックには「生きづらさを軽減すること」が期待されています。 【まとめ】フェムケア・フェムテックを身近に ここまでご覧頂きましてありがとうございます♪ 近年、フェムケア・フェムテックという言葉が注目されている一方、認知度や浸透率はまだまだ低いものです。 特に女性はライフステージによって必要なケアがありますが、個人の問題として片付けられてしまうことも少なくありません。女性がイキイキと活躍できる世の中になるためには『フェムケア・フェムテック」という言葉がなぜ出来たのか、を深く理解されることが必要です。 年齢とともに身体も心も変化します。月ごとにも変化しています。 フェムケア・フェムテックは決して若い世代だけのものではありません。更年期の女性がフェムケア・フェムテックのことを正しく認知することによって、世間からの理解もより深まります。 タブー視するのではなく、情報を発信・共有することで多くの女性が生きやすい世の中を作ることを目指していきましょう！ 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する大阪にあるフェムケア専用サロンです。 現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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フェムテック・フェムケア（femtech femcare）って何？市場拡大中でイベントも開催されている！？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 みなさんは、フェムテック・フェムケアってご存じですかっ？？(*^_^*) フェムテック（femtech）この言葉の起源は、月経管理アプリケーションの共同創始者、デンマークのイダ・ティンが、投資家たちから資金調達を行うために、2012年頃考えたと言われています。 女性のライフステージにおける「生理・月経」「妊活・妊よう性」「妊娠期・産後」「プレ更年期・更年期」などの様々な課題を解決できる製品やサービスをFemtech と呼び、2025年までに5兆円規模の市場になるとも言われているんです！！ そんなフェムテック・フェムケアってどんなもの？女性必見の記事ですよ～♪ フェムテックの言葉の意味とは？ フェムテック「femtech」とは「Female（女性）」と「technology（テクノロジー）」をかけ合わせた造語で、生理、月経、不妊、更年期、婦人科系疾患など女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスのことです。 しかし、本当のフェムテックの意味を知っている女性はわずか30％です。特に日本は遅れていて、まだまだ周知されていません。 この、まだ周知されていない言葉を広めようと様々な活動が起きています！ フェムテックの認知度向上を通じて、長らくタブー視されてきた女性の健康問題に関わる具体的な話題を話す機会を増やすことで、女性がより活動できる社会になっていく！人が生きやすい社会を目指すための活動です。 経産省が重視するフェムテックとは？ 昨年6月、閣議決定された「経済財政運営と改革の基本方針」には女性が輝く社会の実現のために、さまざまな政策が掲げられています。 そのひとつとして、経済産業省では「フェムテックの推進」に取り組んでいます。 目的は女性の健康課題がキャリアにおよぼす影響の改善です。 たとえば女性には生理（月経）による仕事のパフォーマンス低下や、妊活や出産のために仕事を諦めざるえないといった場合があります。。 そのような現実を改善して、すべての人が健康で幸せな日々を送るために、フェムテックを活用するというのが経産省の狙いです。 女性が直面するライフイベントや健康課題は、決して女性だけの問題ではありません。 周囲の人の理解があってこそ、職場のマネジメントの改善や多様な働き方の認知し受け入れることにつながっていくことになります。 フェムテックを通じて女性の健康課題をサポートし、誰もが働きやすい環境に整えることを目指しています。 フェムケアの言葉の意味やフェムテックとの違いとは？ femcare（フェムケア）とはfeminine（女性の）とケア（care)をかけ合わせた言葉であり女性の身体や健康のケアする製品・サービスを意味します。 具体的にはオーガニックコットンの生理用ナプキン、ナプキンやタンポンのいらないサニタリーショーツ、更年期障害解消グッズなど。 Dearで取り扱っている『フェムトリ』は膣周りのトリートメントですが、こちらもフェムケアです。 デリケートゾーンをしっかりケアすることで、カラダを健やかに保つ第一歩になります。 デリケートゾーンのケアや生理に関するお悩みをサポートする『フェムケア』『フェムテック』アイテムで、 毎日のスキンケアのように、習慣的にケアしましょう(^_-) 『フェムテック』と『フェムケア』の違いとは フェムテックとフェムケアは、同じような製品に区別されず使われることも多いのですが フェムケアはテクノロジーではない製品と区別されます。 femcareは海外から広まった言葉と思われがちですが、海外では一般的に「フェムケア」というと膣の真菌感染症（膣カンジダ症）の治療に使われる薬のことを指します。 この事が海外で初めて概念が確立されたフェムテックとの大きな違いです。 中でも大切と言われているデリケートゾーンのケアの仕方は？ 外陰部と呼ばれている一帯をデリケートゾーンと呼んでいます。脱毛でいうV,I,Oエリアのことです。 デリケートゾーンの構造としては、出産のときに赤ちゃんが生まれてくるところである「膣口」が中央にあり、その周りのひだが「小陰唇」、そのまた外側にある大きなひだが「大陰唇」と呼ばれるところです。 小陰唇の内側からが「粘膜」と呼ばれる部分となります。 ①『清潔にすること』 ひだひだの裏側は、恥垢（ちこう）という垢がすごくたまりやすい部分なので、ひだを持ち上げて、泡立てたデリケートゾーン専用ソープで、アンダーヘアから肛門まで優しく洗ってあげること。 この時、しっかり洗わなきゃ！と、膣の中まで洗わないように注意してください。 膣内はフローラでバランスが保たれていて、自浄作用や免疫が備わっています。石鹸などで洗い流してしまうと、バランスが乱れ、免疫力が低下→かゆみ・においの原因になってしまいます。 また、衛生面から、アンダーヘアは全てないほうが絶対的に良いです。Dearでも、脱毛をすることを推薦していますが、自分でシェービングする際には専用のフォームやオイルで肌負担を減らして処理してくださいね。 ②『保湿する（潤わせる）こと』 デリケートゾーンはすごく乾燥しやすい部分です。お顔の肌と同じように、洗浄後はデリケートゾーン専用のクリームやオイル、ローションを使って しっかり保湿してあげることが大切です。 この時に使用するものは、アレルギー物質や化学的な原料は含まれていないものを使用しましょう。 デリケートゾーンのお悩みをサポートする『フェムケア』『フェムテック』アイテムで、毎日のスキンケアのように、習慣的にケアしましょう。 市場拡大中で開催！フェムテックイベントとは？ フェムテックイベントとして開催された「femtech Tokyo」は2022年10月20日～22日までの3日間東京ビッグサイトを会場として200社の出展企業が一堂に会し開催されました。 世界中のフェムテック製品に直接触れることができる、年に一回のスペシャルなイベントです。 ちなみに私も行ってきました！ Dearのフェムトリで使用している、デリケートゾーン専用美容機も展示されていました。 最終日には一般の方も無料で来場できましたよ。 また、フェムテック・フェムケア関連の専門家などを招待したセミナーも開催されていて、フェムテックを巡る情報発信をすることで「女性の健康課題やフェムテック・フェムケアの社会的認知を広め、女性にとってよりポジティブな社会につながる場にしたい！」という熱い想いが伝わってきました！ 【まとめ】フェムテック・フェムケアの市場拡大から目が離せない！ 昨年2019年に世界経済フォーラムが「Global Gender Gap Report 2020」を公表し、各国における男女格差を測るジェンダー・ギャップ指数を発表しました！ この指数は、経済、政治、教育、健康の4つの分野のデータから作成され、2020年の日本の順位は153か国中121位でした。 女性の社会進出が進んでも、女性特有の月経や更年期をはじめとする生理機能、それらにまつわるお悩みは変わりません。 フェムテック・フェムケアは、そのような女性達のQOLを向上させるために誕生しました。 近年では、女性の社会進出やジェンダー平等意識の高まりなどを背景に、女性特有の悩み問題が可視化され注目されるようになっています。 しかしフェムテック・フェムケアを知っている女性は未だ30％位に留まっています。。 フェムテック・フェムケアの情報の拡散は、女性の社会進出のためにも広がりが期待されていると言われています。私もどんどん発信していきますよー！！ ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する大阪にあるフェムケア専用サロンです。 現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

空を見上げる女性　帽子を被っている女性
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フェムテックとは？女性の為の製品やサービスが拡大中です！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 『フェムテック』って、2012年頃にドイツで誕生した言葉。あまり聞きなれないと思いますが、実は最近日本でも話題になり使用されている言葉なんです！ フェムテックって何！？そんな疑問を解決するべく、今回わかりやすく説明致しますよ～！ フェムテックとは？ そもそも『フェムテック』とは、何なのでしょうか？ フェムテックとは英語の造語 フェムテック（femtech)は英語の『Female：女性』と『Technology：技術』を組み合わせた造語。 フェムテックは海外では数年前から各国で実施され、女性の社会進出を後押しする製品やサービスを提供し女性特有の問題（生理や更年期障害）を解決することを目的としています。 フェムテックは世界的には欧米で先行しており、多くのフェムテック企業が誕生しました。 欧米の企業における女性の立ち位置は男性と同等ですが、日本では、結婚や妊娠をすると退職することが暗黙の了解のようになっているのがまだまだ、背景として存在します。。 また日本では、育児が落ち着いた後に働こうとしても、時間的な制約もありすぐ就職するのが難しい状況です。 また女性に特有の病気や生理現象も男性と比較して多くあり、悩ましい現状が続いています。 そこでフェムテックが注目され、商品やサービス等に活用されています。 日本では経済産業省が推進 フェムテックの課題の１つとして、日本では世間的にはまだまだ認知が低く、あまり話題になっていないことです。数年前まではほとんど聞いたことはありませんでした。 ようやく、経済産業省が2021年度にフェムテックに力を入れ、女性が働きやすい環境づくりを目指しており補助金の交付を行い公募も実施しています。 2022年度においても『令和4年度「フェムテック等サポートサービス実証事業費補助金」に係る補助事業者（執行団体）の公募について』の公募を行っています。 この経済産業省の目的は、『フェムテックの等の製品やサービスを活用し、女性特有の健康課題解決等により働く女性の能力を最大限発揮し活躍する事』と定義しています。 公募をする条件としては、指定された書類に具体的な提案、業務の実施体制、補助事業の開始や完了予定日、申請者概要、申請者の営む主な事業、財務状況、類似事業実績、補助金見込額を記入して申請をします。 経済産業省　フェムテックを活用した働く女性の就業継続支援　資料 フェムテック製品や関連サービスの展示会 フェムテックを世間に広く情報を認知させる目的で、フェムテック製品を扱う企業の為の展示会も存在しており、東京ビックサイトなどで開催されています。 ちなみに…この展示会『Femtech Tokyo』へわたしも行ってきましたよ！ Dearで使用している、日本初のフェムケア専用美容機も展示されていました。 約700社ほどの企業が参加してフェムテックの製品やサービス等を展示PRをしており、新規参入企業も増加する傾向です。 フェムテックの市場規模 近年注目されているフェムテック！市場規模は？ フェムテック売上は日本では約600億円 経済産業省は国として補助金を助成し、フェムテックに関するビジネスを活発化させるためのセミナーや公募を実施しています。 このため、今後フェムテックに関する事業がさらに増えていく可能性が大きい市場と言えるでしょう。 フェムテックの市場規模は2027年までには世界的に約653億ドルまで成長するのではないかと予想されています。（米国グローバル本社　資料より）https://www.gminsights.com/industry-analysis/femtech-market 日本においては2020年には約597億円を記録し2025年までに約2兆円の規模になると予想されています！（株式会社矢野経済研究所　発表資料より） フェムテックは政府の後押しもあり、今後成長する分野の１つになるでしょう。 ユニクロやピーチジョン等の大手企業も2021年に市場に参入してきており、今後さらに拡大すると予想されますね。 フェムテックの製品やサービス 具体的にどんなもの？フェムテックの製品やサービスをご紹介します。 フェムテックの女性用製品やサービスは多様 フェムテックは多種多様なので、１つのメーカーで網羅することは難しいです。 各分野で専門メーカーが取り組んでいく形態となります。 女性特有の生理やホルモンの異常分泌のPMSや更年期障害、乳がん、子宮頸がん、妊娠等の男性と比較すると多くの問題があります。また年代によっても対象の障害は多様です。 『生理用品』 例えば生理で言えば生理用品、月経管理ソフトや情報サービス、PMS※の緩和、吸収ショーツなどがあげられます。 ※PMS：生理前にいらいらしたり下腹部の痛み、頭痛、めまい等の不快な症状で、月経前症候群と言います。 生理用品等は今までの経験や実績を兼ね備えた企業が有利だと考えられます。 『育児や仕事』 就職に関してだと、女性は育児と仕事を両立させるには多くの負担があり仕事を休職するか退職せざるを得ません。 仕事に復帰するには育児も両立させながらなので、時間的な制約が悩みであると思いますが、その就職支援のシステムも重要なフェムテックです。 そうなると経験や実績のある人材会社がフェムテックに力を入れることができるでしょう。 『病気や検査、妊娠』 医療業界もフェムテックに特化する傾向にあり、実際にその動きも活発化しているようです。 女性特有の病気のリスクも付きまといます。 乳がんの検査はマンモグラフィーという乳がん検査装置がありますが、胸をつぶして検査をするので痛みがあるので敬遠しがちです。 現在ではうつ伏せになるだけで検査ができる装置もあるので、これもフェムテックの１つとなります。 子宮頸がんも、予防接種よりも簡易検査キットで定期的に安価で行えばワクチンの副作用の恐れもなく安心に寄与できると思います。 遺伝子検査も普及していますので、今後どのようなガンになる可能性があるのかも診断できます。  妊娠にも晩婚化が進み高齢出産も増えています。 妊娠は35歳までがぎりぎりと言われており、なかなか妊娠出産までできない方も多くなっています。 不妊治療は高額な金額がネックでしたが、現在では補助金も出ておりフェムテックに該当すると言えるでしょう。 『女性向けのアプリケーションサービス』 女性向けの健康相談に関するアプリケーションソフトやサービスも電話でもありますが、メールやSNSの利用も可能な会社もあり自宅にいながら、オンラインサービスを受けることが出来ます。 【まとめ】フェムテックは女性のイキイキの為のサービスやアイテム フェムテックは、女性の社会進出を後押しする製品やサービスを提供し女性特有の問題（生理や更年期障害等）を解決することを目的としています。 欧米では日本より先行していますが、国が補助金を出すようになって日本でもようやく広がって来ているフェムテック。  結果的に、フェムテックによる製品やテクノロジーで女性が社会で更に活躍できるシステムが広がれば、人材不足になりつつある日本でも貴重な人材を確保できるチャンスになるでしょう！ 企業はビジネス的にも売り上げが拡大できるチャンスでもあります。 大幅な成長が見込まれる分野でもあるので、このフェムテックに力をいれる企業は増加していく傾向です。 女性が持つ悩みも上記のようなフェムテックのサービスやテクノロジーで改善し、欧米のように有能な人材を活用できる環境になれば、企業も日本も社会の活力の１つになるのでは…(^^) ここまで、ブログをご覧頂きましてありがとうございます♪ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ なかなか誰にも相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

保湿クリームでハートの形をかたどっている図
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【デリケートゾーンの乾燥】原因や対処法を解説。保湿ケアにはワセリンがいい！？

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性特有のお悩みの1つとしてあげられる、デリケートゾーンのかゆみや痛み。 顔・身体の保湿ケアは毎日行っているという女性が多いと思いますが、デリケートゾーンについてはいかがでしょうか？ 実は、デリケートゾーンのかゆみ・ヒリつきや、黒ずみなどは、乾燥が影響している場合がほとんどなのです。 今回は、デリケートゾーンの乾燥の原因や、保湿ケアの重要性・方法について解説したいと思います。 デリケートゾーンのかゆみや乾燥はなぜ起こる？ デリケートゾーンのかゆみや乾燥はなぜ起こるのでしょうか？ 様々な原因がありますが、以下のようなことが主な原因だと考えられます。 ・ホルモンバランスの乱れ ・下着の擦れ ・刺激の強い脱毛処理の影響 ・間違った洗浄方法 それでは、詳細を説明していきます！ ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れると、水分や油分のバランスが乱れたり、不足気味になり、肌が乾燥し、さらに粘膜も乾燥します。 大きなストレスを感じた際や、生理の時などに口や目が乾いた経験はないですか？ ホルモンバランスの乱れは ・過激なダイエット ・ストレス ・生活習慣の乱れ ・更年期 ・妊娠・出産 ・薬・サプリメントの副作用 などが原因で起こります。 主に若い女性の方やお仕事や育児で忙しくされている方は、生活習慣が不規則になりやすく、また大きなストレスを抱えることも多いです。 また若い女性に多いのが、無理なダイエットをしてしまうこと。 薬やサプリメントも、ホルモンに影響を与えるものがあるので、注意して服用しましょう。 デリケートゾーンにかゆみや痛みを感じた際は、以上のようなことがないか見直してみるといいと思います。 下着の擦れ 自身に合わないサイズや素材の下着やパンツなどを着用すると、皮膚に負担がかかり、摩擦が生じたり、皮膚が圧迫されます。 これらの刺激により、皮膚の防御機能が低下し、デリケートゾーンが乾燥したり、黒ずむことがあります。 また、ポリエチレンやナイロンが使用されている下着は、敏感肌の方には刺激を与える可能性が大きいと言われています。 そんな方には、シルクやオーガニックコットン素材のものをおすすめします。 下着の擦れ以外にも、生理中のナプキンの擦れによる炎症が原因となる場合もあるとも言われています。 できるだけ肌に優しいナプキンを使用することや、デリケートゾーンをきちんと保湿することが大切ですね！ 刺激の強い脱毛処理の影響 最近では身だしなみの一環で医療機関やサロンなどでデリケートゾーンの脱毛をされている方や、ご自身で毛の処理をされている方も多いと思います。 光脱毛やレーザー脱毛、毛抜きやワックス脱毛、シェーバーやカミソリなどを用いた脱毛処理は、いずれにしても肌への負担が大きいです。 特にカミソリの処理方法については、刃物を直接肌に当てることになるので、とても刺激が強く炎症が起きやすくなります。 毛抜きやワックス脱毛も、毛が生えているところを無理に引っこ抜くわけですから、お肌はビックリです。そしてその後は毛穴が広がった状態。ばい菌も入りやすく、炎症が起きやすくなります。シミや埋もれ毛の原因にも。 脱毛処理を行ったあとは、ローションやクリームなどを用いて丁寧にアフターケアをすることがとても大切です。 間違った洗浄方法 お風呂でデリケートゾーンを洗浄する際、石鹸でゴシゴシと強く洗っていないでしょうか？ 汚れや垢をしっかり落とそうと洗いすぎてしまうと、実は逆効果。 デリケートゾーンの皮膚は他の皮膚に比べ非常に薄く、粘膜も含まれる部分。少しでも強い刺激を与えるとダメージになってしまいます。 中を石鹸で洗うなんて、もっての外！ 膣内のバランスを保ってくれている優秀な『膣内フローラ』を洗い流してしまうことになるので、膣内のバランスが乱れ、ニオイ・かゆみ・異常なおりものの原因となります。 ぬるま湯でやさしく手の指の腹で洗うのがベストですが、どうしても汚れやにおいが気になって石鹸を使いたい時は、デリケートゾーン専用の石鹸をしっかりと泡立ててフワフワにして洗いましょう。 また、用を足した後にトイレットペーパーで拭く際は、洗浄する際と同様、強く擦ると刺激になります。 優しくポンポンと、押し当てるように拭きとりましょう。 デリケートゾーンの乾燥予防が大切なわけ ここまで、デリケートゾーンが乾燥する原因についてお伝えしましたが、なぜこのような予防が大切なのでしょうか？ その理由としては、大きく以下の3つが挙げられます。 　・痛みやヒリつき 　・におい 　・黒ずみ これらの症状に悩まされている方、いらっしゃいませんか？ きちんと正しいフェムケアをしていないと、症状は改善しません。場合によっては悪化もしていくので注意が必要です。 少し詳しく説明していきますね！ 痛みやヒリつき デリケートゾーンが乾燥しすぎると、生活の中で無視できないほどの痛みやヒリつきが生じることがあります。 学校や職場などで集中できないほどの不快感に襲われるのはイヤですよね。。 また、膣炎などが起こる可能性もあります。 堪えきれない違和感が発生する前に、しっかりと乾燥予防をしていきましょう！ におい 痛みやヒリつきの主な前段階として、デリケートゾーンからにおいが出てきます。 本来、膣内部では自浄作用があり、うるおいが保たれるようになっているんです。 しかし、デリケートゾーンが乾燥することによって、その作用が弱まり、雑菌が繁殖してしまいます。 それによって不快なにおいが発生してしまうのです。 嫌なにおいを防ぐためにも、デリケートゾーンの保湿は重要ですね！ 黒ずみ 肌が刺激されると、身体が肌を守るためにメラニン色素を分泌します。この色素が肌を黒くするのです。 乾燥状態の肌は少しの刺激にも敏感なので『守らなきゃ！』と、この作用が起こりやすくなり、結果として、デリケートゾーンの黒ずみが進行していくのです。 他の人に常に見えているわけではないけど、黒ずんでいるのは自分としても嫌ですよね。 デリケートゾーンの黒ずみを阻止するために、日頃から潤いをキープしましょう。 デリケートゾーンの保湿ケアの方法は？ワセリンは効果的？ 保湿ケアの重要性はおわかりになりましたね？ それでは、実際にデリケートゾーンの保湿ケアをする方法について解説します！ これには主に3ステップ必要。 どのステップにおいても、デリケートゾーン専用のものを使用してください。 それ以外のものだと刺激が強いことが多いです。 ①洗浄（清潔にする） まずは、デリケートゾーンを清潔にするために、洗浄を行いましょう。 前述したとおり、できるだけ刺激を与えないよう、ぬるま湯で手で優しく洗うのが一番いいといわれています。 汚れ・垢が気になる場合、デリケートゾーン専用の石鹸をしっかりと泡を立てて使いましょう。 また、熱すぎるお湯は必要以上に皮脂を洗い流してしまうので、ぬるま湯（38度くらい）に調節するのがいいです。 化粧水を塗る（潤わせる） 次に、綺麗になったデリケートゾーンに化粧水を塗布し潤いを補給します。 洗った後、乾燥する前に時間を置かずに保湿しましょう。 500円玉程度の大きさになるように化粧水を手のひらに出し、優しく塗ってください。 ここでも強く擦ったりしないようにしましょうね。 オイルをつける（潤いをキープする） 最後に、化粧水で保湿したデリケートゾーンにコーティングをするように、デリケートゾーン専用のオイルをつけることがとても大切で効果的です。 ワセリンについては賛否両論ありますが、石油由来の化学物質が含まれているので、経皮吸収率が最も高いデリケートゾーンに使用することは、私としてはおすすめできません。 ここまでのステップを完了したら、保湿剤が肌に馴染むまで1分ほど時間をおいてから下着を着用するのがおすすめです。 【まとめ】デリケートゾーンを健康に保つために 今回は、女性ならではのお悩みであるデリケートゾーンの乾燥の原因とその対策、保湿の仕方についてお伝えしました。 いかにデリケートゾーンの保湿ケアが大切かお分かりいただけましたか？ 是非、今回お伝えした保湿ケアをお試しくださいね。 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです！ 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩みも、お気軽にご相談下さい(*^_^*) 女性の身体やデリケートゾーンにまつわる正しい知識を日々、アップデート中。 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます。

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今注目の「フェムテックサロン」って何？専門サロンが女性の悩みを解決！

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 突然ですが、『フェムテック』という言葉を耳にしたことはありますか？ 聞き馴染みがない方も多いかもしれませんが、今多くの女性の間で注目されているワードなんです。 そんなフェムテックを専門とするサロン『フェムテックサロン（フェムケアサロン）』は、女性のお悩みに特化した専門サロン。 今回は、具体的にどんなことを行っているのかご紹介していきますよ～(*^_^*) フェムテックサロン（フェムケアサロン）とはどんな場所？ フェムテックサロン（フェムケアサロン）とは、そもそもどんな場所？説明していきます！ テクノロジーで女性の悩みを解決！ そもそも『フェムテック』とは、Female（女性）とTechnology（テクノロジー）を掛け合わせた造語です。 そんなフェムテックを利用したフェムテックサロンとは、女性が抱える健康上の悩みや課題を、テクノロジー（技術）によって解決する場所。 さまざまな商品やサービスを提供しています。 具体的には、生理や妊娠・産後のケア、更年期など、、、女性特有のお悩みを解決するもの。 サロンには一人一人の悩みを聞いてくれる女性スタッフがいるので、抱えているお悩みに応じた解決策を提案・提供してもらえます。 フェムテックサロン（フェムケアサロン）に通うことで期待される効果は？ 健康上の悩みというのは、普段の生活習慣からも大きな影響を受けます。 生活習慣は人それぞれですが、女性特有のお悩みを抱えている人も実はたくさんいます。 そうした女性のお悩みを改善する為の商品やサービスを数多く取り揃えています。 生理のお悩みがある人は... 例えば生理の悩みに関しては、臭いや漏れなどの不安といったものがあります。 サニタリーショーツはドラッグストア等でも販売されていますが、そういった不安を解消するために、吸水部分を拡大し、抗菌・防臭機能を取り入れ細部までこだわったショーツを使用することで快適に過ごすことができます。 他には、サニタリーカップという、生理のごみを減らすための画期的な商品もあります。 ナプキンやタンポンは生理用品として広く知られていますが、このサニタリーカップは、使い捨てではなく、長いと約10年使用することができます。 衛生面で気になる人もいるかもしれませんが、清潔に保っていれば安心して使用できるんです。 サイズもいろいろあり、使いやすいものを選ぶことができます。 商品が入っているケースも花柄だったりと可愛いものが多いです。見た目がかわいいことで、生理に対するマイナスなイメージを変えようと試みています。 また、月経不順や不妊で悩んでいる方には、それぞれの原因に応じて『体質改善』を目的とした施術を行っています。近年では、子供が欲しくても不妊で悩んでいる人がたくさんいるので、こうした悩みにも対応しています。 膣まわりをケアしたい人は... 例えば、膣まわりのケアをきちんとしたい場合は、マッサージオイルを使用して体の負担を和らげることができます。またデリケートゾーンの悩みについては、デリケートゾーン専用の美容液やオイルなどもあります。 さらに、血行を良くするお灸やマシンを使えば、腰痛や冷え性の悩みも改善されます。 お灸というと通院するイメージが強いですが、このお灸マシンは自分で使用することができます。温度の切り替えが出来、血行が気になる箇所に15分当てるだけなので、とても使いやすいです。 コンパクトで持ち運びが出来るのも便利です。通院することなく自分でケアが出来るというのは、大きなメリットです。 さらに、性に関するお悩みがある方向けに、女性専用の大人のおもちゃを取り扱っている所もあります。こちらも使い方・目的に応じて数種類の商品が揃っています。 性の悩みを解決することは、体だけではなく、精神的にも満たされ、より豊かな生活を送れるようになります。 一見そう見えないデザインもおしゃれで、女性目線で作られています。こうした悩みは特に人に相談しにくいことなので、気軽に相談できる場所として女性をサポートしています。 更年期で悩んでいる人は... 更年期で悩んでいる方には、臭いやムレを防止するデリケートゾーン専用の石けんがあります。日本人女性の肌質に合わせ、原料にもこだわって作られているので、体に優しい商品になります。 その他には、筋肉の減少による尿漏れや、骨盤を鍛えたい方の為のグッズもあります。更年期は女性ホルモンが急激に下がり、体力や筋力の低下が起こります。 誰もが経験する悩みの一つなので、こちらのケアも充実しています。中には、ロンドン製でスタイリッシュでおしゃれな商品もあります。 このように、女性が日頃から抱えているさまざまなお悩みを良い方向に導いてくれるのがフェムテックサロン（フェムケアサロン）に通うメリットです！ 今後のフェムテックの将来性は？ 『フェムテック』は日本は遅れていて、まだあまり知られていませんが、海外では既に取り入れている所も多く、世界的に注目されています！ 日本でも近年では企業向けにフェムテック補助金を給付するなど、注目度が高まってきています。 こうした取り組みには、体調不良や妊娠・育児などによる女性の離職を防いだりする等、さまざまな目的があります。 これからさらにフェムテックが広まっていくことで、多くの女性のお悩みが改善されることに繋がっていくので、女性の社会進出をさらに促進していける可能性があります。 今年に入ってからは、フェムテック専用のオンラインストアを開設した日本企業もあります。 近くにフェムテックサロンがない方や、なんとなく通いにくいと感じる方でも、オンラインで悩みを聞いてくれる場所があるんです！ 一人では心細いという方でも、同じような悩みを抱えている方とやりとりすることで、不安が軽減されるかもしれません。 また、これまで女性へのサポートが足りていなかった企業が、国から支援を受けれることで、積極的にフェムテックの理念を取り入れていくという変化も起きる可能性があります。 こうして、日本でもフェムテックが少しずつ広まりつつあります！ 日本では、男性が女性特有のお悩みをきちんと認識できていない部分もあるため、フェムテックが広まっていくことで、男性の女性に対する理解もより深まるでしょう。 意識が変わっていくことで、より女性に協力的になってくれる人が増えていくはずです...！ 【まとめ】フェムテックの理念を広めていくことが必要 日本でもフェムテックが少しずつ広まってきていますが、日頃から抱えている女性特有のお悩みについて周りに言いづらく、生きづらさを感じている人は今も少なくありません。 女性同士で話すことはあっても、男性の理解がまだあまり浸透していないので、私生活や職場で窮屈な思いをする女性も多くいます。中には、セクハラ被害を受けている人もいたり、それくらい日本では女性に対する健康問題への配慮が遅れています。 今ではフェムテックを積極的に取り入れている企業も出てきたので、そうした状況も変わり始めてはいますが、そもそも『フェムテック』という言葉自体知らない人も多いので、まずは広く多くの人に認知されることが大切です。 また、女性が自身の悩みについて相談しづらかったり、言うことが恥ずかしいという環境を減らしていくことも必要です。 これからさらにフェムテックが広まっていけば、そうした悩みを持つ人が少なくなるだけではなく、健康面の不安も改善されていきます。女性が健康的に生きていく上で、フェムテックはますます無くてはならないものになっています。性別に関わらず、多くの人が不自由なく生きていくために フェムテックの理念を広めていくことが必要です。 永くなりましたが、ここまでご覧頂きましてありがとうございます！ ちなみに、ブログを発信している当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン・フェムケア専用サロンです。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩みなども、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます。

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フェムケア矯正って何？メリットや方法、注意点について

みなさん、こんにちは！ フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 今回は、最近聞くようになった『フェムケア矯正』についてご紹介していきたいと思います！ 女性の場合は、体の手入れやケアを念入りに行うこともあるでしょう。女性はホルモンのバランスなどで体調が変化しやすいため、その都度ケアをしたり体調管理を行うことが大切です。 その中でも、女性の健康や美しさを保つために『フェムケア』と言われるものも注目されています。 ただ「フェムケアって何？」「フェムケア矯正のメリットや注意点は何？」など疑問を感じることもあるでしょう。今回は、フェムケアと矯正について、説明していきます(*^_^*) フェムケア矯正とは何か？ 『フェムケア』という言葉自体、あまり聞きなれていない人もいるでしょう。まず、フェムケアはデリケートゾーンをケアすることを言います。デリケートゾーンのケアには、生理用ナプキンやサニタリーパンツ、膣周り専用の石鹸・美容液、膣トレなどがあります。 そして『フェムケア矯正』は女性のための骨盤や骨格矯正のことを言い、妊活中や産後、PMS、生理痛、尿漏れ、更年期による問題など、女性特有の症状を改善させる施術テクニックのことです。例えば、女性の場合は生理痛がある方や、生理に伴い頭痛や腰痛のある方、産後によって骨盤の歪みがある方などは、日常生活でも厳しさを感じることがあるでしょう。 そのようなときにフェムケア矯正を行うことにより、感じる痛みや違和感を改善させて身体にかかる負担を軽減させることが期待できるため、注目されている施術方法です。 フェムケア矯正で期待できる効果とは？ フェムケア矯正によって、期待できる効果にはどんなことがあるのか知っておきたいですよね。女性特有の痛みや問題を解決することが期待できますが、具体的な効果について知ると施術検討しやすくなります。 ホルモンバランスを整えられる 女性ホルモンって、実はとても繊細に保たれていて、ちょっとした変化やストレスにも影響されるんです。フェムケア矯正を行うことで、強張っていた身体がほぐれたり、歪みが整うと、身体も心もしっかりリラックスできるようになり、ホルモンバランスを整えることに繋がります。ホルモンバランスを整えることができれば、生理痛や不順、腹痛などを軽減させることもでき、さらに卵巣や子宮の状態も良くすることができます。また生理による痛みやムカムカなども軽減したり、日常的に元気になり仕事に集中できるようになったり、妊活に前向きになったりするので、メリットが大きいですよね！ 便秘やむくみを改善することもできる フェムケア矯正で、便秘やむくみを改善することも期待できます。女性の中には冷え性の方もたくさんおられるでしょう。冷え性によって体が冷たくなりやすく、寒さをより感じやすくなることもあります。身体のバランスが整うことで血流が良くなることで便秘やむくみなどのお悩み解消にも繋がります。 便通が悪くなり便秘によって調子を崩してしまうこともあれば、顔や脚のむくみが気になり太って見えてしまうこともあります。フェムケア矯正を行うことで、便秘が改善されて腹痛の悩みを改善できる期待もあれば、むくみが軽減して痩せやすい体に変化させることも可能です。 産後骨盤の歪みや膣の緩みにアプローチ 出産を経験した方の場合、骨盤が緩くなり歪んでしまうことや、膣が緩んでしまうこともあります。それぞれの歪みや緩みは体型のバランスが崩れてしまうこともあるため、産前に戻したい！と思う人も多いでしょう。フェムケア矯正は、骨盤と骨盤底筋にアプローチするため、出産で生じた歪みや膣の緩みも改善できることに期待できます。早く体型を戻す方法としてフェムケア矯正も考えてみてはいかがでしょうか。 更年期や尿漏れにもアプローチ 更年期によって体調管理が難しくなっている人もいるでしょう。女性は更年期になると自律神経に影響が出て身体や心の調子を崩すことがあります。 また冷え性がひどくなると尿漏れを引き起こしやすくなることもあるでしょう。更年期による負担を少しでも軽減させるためにフェムケア矯正をすることで、ホルモンバランスの改善や冷えの緩和で症状が軽くなることもあります。体の調子を整える1つの方法として考えてみましょう。 フェムケア矯正はどこで行えるのか？ フェムケア矯正は、いろいろな店舗で導入が開始されているため、自分に合った場所で施術してもらうことができます。導入されている店舗は幅広く、エステ、ヨガ、プラティス、パーソナルジム、整骨院、マツエクサロン・・・などがあるため、自分が矯正以外で受けたいサービスと合わせて選択してみても良いと思います。 ただ、フェムケア矯正を目的としている場合は、導入されているのか確認しておくことが大事です。この施術には資格の取得が必要なため、どこの店舗でも行えるわけではありません。ホームページなどで事前にチェックしてみてください。 フェムケア矯正の際の店舗選びのポイント フェムケア矯正を考えているなら、店舗選びのポイントを確認しておくことも大切です。フェムケア矯正をしてもらうためには資格が必要なため、その点も確認しておくことが大事ですが、それ以外にもあります。以下の点をご覧ください。 メニュー内容や実績確認 フェムケア矯正をするときは、どのような施術を行うのかメニュー内容の確認をしておくのがおすすめです。メニュー内容が自分の問題改善と繋がるものなのか確認しておかなければ、施術してもらっても効果を実感しないこともあります。 どのような効果があるのか、最初のカウンセリングの際に質問して、詳細な点を理解しておくと判断しやすくなるため、この点は確認しておきましょう。また、フェムケア矯正の実績も確認しておくことが大事です。どのような施術を経験したことがあるのか、実績を確認しておくことで、信頼できるし安心できます。他の利用者の声も確認できるならより良いですね。 費用 フェムケア矯正の施術をしてもらうときは、費用についても確認しておくことが大事です。何回か通うことになるのでその分出費が生じることになります。出費が多くかかるようだと、通い続けることが難しくなるため、自分が続けれる価格となっているのか確認してから利用すべきです。 店舗によってはキャンペーンや割引などで通常価格よりも安くしてくれているところもあります。そのような割引なども踏まえて利用を検討しましょう。 【まとめ】フェムケアでイキイキと輝く女性に フェムケアを行うことで、自分の身体を改善させて健康を維持することができます。更年期や生理痛等で悩んでいる方、産後の方はフェムケアについて考えてみるといいと思います。 当サロンは、大阪で数多くの敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する【フェムケア専門】フェムトリートメントサロンです。現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 当サロンでフェムケア矯正は行っていませんが、 ①「清潔にする」②「潤わせる」③「筋力を鍛える」この3つに特化したフェムトリートメントを行い、女性本来の魅力を最大限に引き出すサポートをさせていただきます。 女性特有のお悩みを解消し、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせていただきます♪

ヨガをしている女性
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【フェムケア】骨盤底筋を鍛えることで期待される効果とは？｜インナービューティー

みなさん、こんにちは！フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 今回は『骨盤底筋を鍛えることで期待される効果』について解説していきます。 健康や美容のために体を鍛えたい人はたくさんおられるかと思います。体の各部位を適切な方法で鍛えるなら、新陳代謝の向上などを見込めるため、健康促進を期待できます。ただ、どの部位をどう鍛えるかによって、体に期待できる効果も違ってきます。 「骨盤底筋」と言われる部分を鍛えることができますが、そもそも「どのような効果があるの？」「どう鍛えられるの？」と疑問も出てきませんか？そんな「骨盤底筋」の大切さについても紹介します！ そもそも『骨盤底筋』とは？ 骨盤底筋とは何なのか。骨盤底筋は骨の底にある筋肉の集まりのことであり、膀胱や内臓、子宮が本来あるべき位置に収まるように下から支える役割があります。 よく「インナーマッスル」という言葉を聞くことはありませんか？骨盤底筋も「インナーマッスル」の中でも代表すべき、重要な筋肉です。 骨盤底筋が正常に機能していることでに尿道が締められるため、尿漏れを抑制することもできます。 綺麗な姿勢を維持することも可能です。 骨盤底筋がしっかり強いと体にとっても良い状態と言えます。逆に弱く緩くなってしまうと、内臓や子宮、膀胱を支えることができなくなるため、1番下にある膀胱が押し出されることになります。 そうなると、お腹に少し力を加えただけで膀胱が圧迫されるため、尿漏れが起こったり また自分の姿勢をキープし辛くなることで、ボディラインが崩れたりすることもあります。 骨盤底筋が緩くなってしまうことで体に支障が出ることもあるため、緩くならないように注意しておくことは大切なのです！ 骨盤底筋を鍛えることによって期待される効果 骨盤底筋を鍛えることによって、美容にも健康にもとても良い効果を期待することができます。 ただ、どのような良い効果を求められるの？と気になる人もいるでしょう。 骨盤底筋を鍛えると、以下のようなメリットを得られます！ 尿漏れを防ぐことができる 骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れを防ぐことが可能です。骨盤底筋が緩むことでくしゃみや咳などをしたとき、筋力で抑えることができず尿漏れしてしまうこともあるようです。女性の場合は出産してから発生することが多いようですが、最近では出産未経験、20代30代の女性でも尿漏れの症状を経験する人が増えていると聞きます。人にも相談しにくいデリケートな部分ですよね。 ただ、骨盤底筋を鍛えることにより、お尻も引き締めることができ、尿漏れしにくい体に変化させることが可能です。尿漏れが気になる、もしくは、今は大丈夫でも将来そうならない予防のために、骨盤底筋を鍛えることをチャレンジすると良いですよ！ ぽっこりお腹になることを防ぎやすくなる 骨盤底筋を鍛えることで、ぽっこりお腹になることも防ぎやすくなります！骨盤底筋が弱まり内臓をしっかり支えられなくなると、内臓が下がってきてしまいお腹の下部まで落ちてきて、いわゆる「ぽっこりお腹」になることがあります。 ぽっこりお腹になってしまうと、見た目やボディーラインも崩れてしまいますが、骨盤底筋を鍛えることにより、内臓を上に引き上げられるようになると、お腹の出っ張りを防ぐことが可能です。ボディーラインを良く見せることもできますよ☆ 姿勢の改善も行える 骨盤底筋を鍛えることにより、姿勢を改善させることも可能です！骨盤底筋を鍛えるための方法では体幹部の筋肉を使うため、結果的に姿勢を矯正する効果も得ることが可能なのです。 また、骨盤底筋を鍛えると体を支える部分の筋肉が強化されるため、体を引き締めることもできます！ 腰痛に悩んでいる人も骨盤底筋のトレーニングによって姿勢不良が改善され、緩和や矯正の効果を期待できます。猫背・反り腰・骨盤の歪みなど、姿勢に問題がある人であれば改善策の一つとして考えてみると良いですよ！ 産後によるダメージ回復 骨盤底筋を鍛えることは、産後ダメージの改善策としても期待できます。女性の場合は出産した後に赤ちゃんのお世話をしますが、無理な姿勢で長時間抱き抱えるなどで腰に負担がかかり、それが原因で身体にいろいろな支障が出ることもありますが、骨盤底筋を鍛えることでダメージ回復ができ、出産前の身体に戻していくことが期待できますよ！ 骨盤底筋の鍛え方 このように、骨盤底筋を鍛えることによって尿漏れを防いだり、ボディーラインを整えることができたりすることが可能です！ただ「どうやって骨盤底筋の鍛えればいいの？」と思いますよね！ それでは、私がおすすめする「骨盤底筋の鍛え方」について内容を紹介します。 ランジ+パルス運動 骨盤底筋を鍛えるためには「ランジ+パルス運動」を行うことが効果的です。 このトレーニングの方法は以下の手順です！ ・真っ直ぐに立った姿勢から片足を大きく前に踏み出して、3〜10回腰を落とします ※このときに、踏み出した足の膝が爪先よりも前に出ないように注意しましょう ・腰を落とした姿勢のまま約5秒間ほどキープし、この時に肛門と膣を締め上げることを意識しましょう ・そして、息を吐きながら腰を上下に3〜10回ほどバウンドさせるパルス運動を行います ・片方で行うことができたなら、反対側の足も同じように運動します 家で簡単に行うことができる方法なので、最初は無理せずに少しづつでも、自分のペースで続けることを計画してみてくださいね。 スクワットやホバリング+パルス運動を行う スクワットかホバリングをパルス運動に組み合わせることで、骨盤底筋を鍛えることもできます。 まず「スクワット＋パルス運動」による鍛え方の方法でから。 ・両足を肩幅よりも広く開いて、爪先を少し外側に向けてスクワットを3〜10回行います ・その後、腰を落とした姿勢を2〜10秒ほどキープしながら肛門と膣を締めましょう 頭のてっぺんに向かって締め上げるようなイメージです！ ・息を吐きながら再度腰のみを3〜10回、小さく上下させてください 続いて「ホバリング+パルス運動」を組み合わせたトレーニング方法です。 ・床に膝を付いてから、背筋を伸ばして両手を腰に当てた姿勢から、腰を下げ、元に戻してお腹を突き出すという動作を3〜10回行います ・お腹を突き出した姿勢を3〜10秒キープすることができれば、肛門と膣を締めて息を吐きながら、腰を前後に3〜10回揺らします それぞれの運動方法は無理なく行うことが大事。3秒や3回など少ないキープや回数でもよいので、コツコツと続けることが大切です。 仰向けに寝てトレーニング 骨盤底筋を鍛えるために、仰向けに寝て行えるトレーニングもあります。方法としては以下のように行えます。 ・仰向けに横たわり、足を肩幅に開いて両膝を軽く曲げる ・そのままの姿勢で肛門や膣周辺を締めて5秒間キープする ・力を緩めて5秒間リラックスする ・これを5〜10分ほど繰り返す 簡単で動作も少なく、スマホなどをいじりながらでも行えるため、ちょっとした空き時間にすることが可能です。起床したときなどに行うように習慣にしてみるといいですよ！ お尻歩きトレーニング 良く聞く「お尻歩き」のトレーニングは、実はとても効果的！動きはシンプルに見えますが、意外と効いてきますのでその体感が私もクセになりつつあります。笑 ・床に足を伸ばして座る（長座の体制） ・そのままの姿勢で肛門膣をゆっくり締め、お尻だけで前に進みます これだけです！簡単に見えて意外と難しいんです・・・苦笑 ですが、できるようになると楽しくなってきますよ！気楽に楽しく行ってみてくださいね。 【まとめ】骨盤底筋を鍛えて美しい姿を目指しましょう！ 骨盤底筋を鍛える方法について紹介しました！女性にとって、健康はもちろんですが「美」を意識することも大切。骨盤底筋の緩みを感じたなら、いえ、感じる前に！鍛えることを意識しましょう。 他にも「フェムケア」よって、健康と美をもっともっと追求することも可能です。 これからも紹介していきますので、お楽しみに！ 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する大阪にあるフェムケア専用サロンです。 現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

夕日に向かって胸を広げる女性
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フェムテック（femtech）日本の市場は！？関連商品を紹介！

みなさん、こんにちは！フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 『フェムテック（femtech）』とは、女性（female）と技術（technology）を組み合わせた言葉です。 女性のライフステージにおける様々な課題やお悩みを解決するサービスや商品・技術のことを意味します。近年になり耳にする機会が増えた言葉ですが、海外（特にアメリカ・フランス）では当たり前になりつつあります。日本でもフェムテックという言葉を聞くようになりましたが、まだ発展途上の段階です。フェムテックの日本での市場規模、企業の取り組み、女性のためのフェムテックの将来性について解説をします。 フェムテック（femtech）日本の市場は？ フェムテックの市場が成長し始めたのは2020年のことで、新しい分野といえます。フェムテック専門オンラインストア「fermata」の「日本国内Femtech マーケットマップ」のデータによると、フェムテックサービスの数は、2020年4月の51種、12月は97種と大幅に増加しています。経済産業省は2021年度から「フェムテック等サポートサービス実証事業費補助金」の実証事業者の公募を開始しました。 フェムテック（femtech）を正しく知る 新しい分野であるフェムテックは、インターネット上に間違った情報や偏った情報もあります。 正しい知識を身につけるためには、信頼できるところから情報を得ることが大切！ 「フェムテック」は経済産業省が公開しているウェブサイトです。情報の正確さや信頼度が高く、企業が取り組んでいる事業のほかに、各年度ごとの実証事業計画書や報告書も公開されています。日本のフェムテック市場の規模や企業の実証事業を知りたい方におすすめです。 2022年10月には、記念すべき第1回「Femtech Tokyo」が開催。フェムテック・フェムケア企業が出展する日本最大級のイベントです。「漫画で分かる！Femtech Tokyo」では、フェムテックの基本的な知識を漫画で紹介しています。イラストで紹介しているので、初めてフェムテックについて調べる方も内容を理解しやすいです。また、イベントやセミナーの様子が動画で公開されていて、イベントに行ってみたい方は事前にどんな様子かを知ることもできます。ちなみに・・・私も2022年の「Femtech Tokyo」に行ってきました！Dearでお取扱いしている『フェムトリ』に使用する美容機を出展していましたよ。他にも興味深い商品やサービスを知ることができて、ワクワクが止まりませんでした！2023年、第二回目の開催も期待大です！ 日本で女性のためのフェムテック（フェムテック）が注目されている理由は？ 女性の社会進出が当たり前になりましたが、女性特有のお悩みを解決できるものや相談できる場所が昔はほとんどありませんでした。特に生理や更年期の悩みは公に話しにくく、一人で悩みを抱える方が多かったです。今はSNSで誰でも情報発信できる世の中になり、女性の悩みが徐々に見えてくるようになりましたね。 月経関連、妊活、妊娠期、産後、更年期、メンタルバランスなど、体の悩みや不調は誰しも抱え得るものです。 社会の意識も変わりつつあり、女性も自分から声を上げやすくなっていることがフェムテックが注目される理由なのかもしれません。 フェムテックに取り組む企業の現状とは？ 日本でも、女性のためのフェムテック事業に取り組んでいる企業が増えてきています。企業として女性がより良い生活を送れる製品やサービスを提供するだけでなく、SDGsの視点から事業を行っています。フェムテックに取り組む企業を、実際の製品やサービスと共に紹介します。 ユニクロ「エアリズム　吸水サニタリーショーツ」 「吸水ショーツ」は5,000円前後の価格帯が多かったのですが、ユニクロでは1,990円（2022年11月時点）という手に届きやすい価格の商品になっています。サラサラの触り心地で蒸れない、伸縮性のあるエアリズムの生地で作られています。三層構造で25～30mlの吸水力を持ち、抗菌防臭機能もある商品です。フェムテック・フェムケア製品を低価格で提供できるのは、ユニクロの強みです。 ちなみに１度の生理（３～７日間）で出る経血量は「20～140ml」（個人差があります）ほどだと言われていますので、１日当たりで考えると充分な吸収量ですね。 生理用品はナプキンを使用する方が多いですが、吸水ショーツは洗って繰り返し使用できるので、ナプキンのようにゴミが出ない＝ゴミの削減に繋がりますね。 ユニ・チャーム「ソフィ® ソフトカップ」 「月経カップ」は、新しい生理用品として注目されています。ユニ・チャームのソフィの月経カップは、柔らかいTPE樹脂を使用しており最大8時間の着用が可能です。生理時のナプキンの不快感やかぶれに悩む方の選択肢にもなっています。初めて使う方でも安心して使えるよう、リング状の取っ手にするなど細かな工夫が施されているのが特徴です。 デリケートゾーンの肌は元々繊細であること、また生理中は特に肌が敏感になるため、ナプキンでかぶれてしまうという方も多いです。月経カップは膣内で経血を溜めるので、かぶれやすい方以外にナプキンの着用感が苦手な方にも向いた製品です。 月経カップは使用前後に洗浄し煮沸消毒を行い、最長で3年ほど使用できます。慣れるまでは少し不便に感じることもあるかと思いますが、ゴミを減らすことができるというSDGsの観点からも注目の製品です。 ファミワン「F check」 「F check」は、日本で初めて卵巣年齢をセルフチェックできる製品として発売されました。F checkでは血液中のアンチミューラリアンホルモン（AMH）を測定し、卵巣内に残された卵子の数を推定します。その結果と各年齢の平均値と比較して、卵巣年齢が算出されるのです。自宅で指先から0.1mlの血液を採取してポストに投函するだけ！という、誰でも簡単にできて時間も掛からないのが特徴です。結果は後日、専用サイトで確認ができます。病院の診療時間とスケジュールが合わなかったり、病院自体が遠方にある場合は検査を受けることなかなかできませんでしたが、F checkなら、時間や場所を問わず誰でも検査を受けられます。 「よりそる」（よりそる） 「よりそる」は、更年期中の悩みを解消するウェブサービスです。一人での利用の他に、パートナーと二人で利用するプランもあります。更年期で悩む女性と、どうサポートすれば良いのかと悩むパートナーそれぞれの悩みをうまく乗り越えていくためのものです。手紙でのカウンセリングの他、月に一度Webカウンセリングが実施され、悩みをカウンセラーに相談できます。間にカウンセラーがいることで、夫婦間では話しにくかったことを改めて相談し、一緒に更年期を乗り越えてより幸せだと感じられる生活になるようなサポートが行われています。 「女性のためのフェムテック」これからの将来性は？ 『フェムテック』は新しい分野ですが、今後はどのようなことが必要になるのでしょうか。 将来性と共に考えていきます。 安全、安心して利用できる品質 現在、フェムテックについて具体的な法律やガイドラインは定められていません。今後は製品やサービスの品質を担保できるような認証制度や、安全かつ安心して利用するためのガイドラインの整備が必要です。また、デリケートな分野なだけあり、フェムテックを取り扱う人（お店）の正しい知識、それらのアップデートはとても大切で重要になります。 女性が活躍できる場 フェムテックは女性の様々な悩みを解決していくため、女性のリアルな意見と視点が必要です。フェムテックにより女性が安心して働けるような職場環境が整えられると、性別を問わず働きやすい職場となります。女性特有の体の症状による労働損失や経済損失が報道され、政府も対策を進めていることを考えると、官民問わず多くの場所で今後はさらにフェムテックが促進されていくと考えます。 将来的には男性へ向けたものも フェムテックは女性の体の悩みを技術や商品・サービスによって解決するものですが、パートナーである男性へのアプローチも考えられます。アプリで女性の体調や生理日を共有して、女性のリズム（体調・メンタル）に配慮しコミュニケーションをするサポートにもなるのです。パートナーのいる男性に限らず、女性の体にまつわる症状やどんな悩みがあるのか正しい知識を身につけることで、職場や学校で関わる際にはもっと円滑で適切なコミュニケーションができると期待できます。 【まとめ】フェムテックは今後日本で市場が拡大していく 日本でのフェムテック分野は、まだ始まったばかり。企業は新しい製品を生み出し新たなビジネスの場とできるほか、フェムテックを社内に導入することで職場環境の改善や生産性の向上に繋がると考えられます。フェムテックは元々女性のためのものではありますが、女性だけの製品やサービスと考えるのではなく、男性も女性も互いを理解し合うものと考えれば、男性に理解・協力してもらうことは必須となります。そうなれば、性別を問わず人を思いやって良い人間関係を築くことができますね！ より良い社会を作るために『フェムテック』は大きな役目を果たす、とても可能性の大きな分野となることが予想できます(^^)

公園で１人で本を読む女性
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フェムテックの意味とは？注目されている理由や今後の課題などをわかりやすく解説

みなさん、こんにちは！フェムケア専門サロンDearの広報担当です。 女性進出は目覚ましい現代。ただその流れとともに新たな問題が露呈しています。女性はライフステージが変化していく中で、生理や妊娠、出産、更年期と様々な問題と直面します。 それらを解決へと導く商品やサービス。 これを『Femtech（フェムテック）』と呼びます。 2025年までに5兆円の規模になるマーケットともいわれていたり、フェムテックを掲げる企業の株価が上がっているなど、今注目を浴びている「大きな可能性」を秘めた分野なんです。 今回は女性のみならず、男性にも気にして欲しい『フェムテック』(フェムテックケア)についてお話します。 フェムテックの意味 それではまず『フェムテック』という聞きなれない言葉について、詳しく解説していきますね！ 女性のライフステージに合わせた商品・サービスの実施 ライフステージが変わっていくと共に、様々な問題が浮き彫りになります。 例えば、生理、妊娠、つわり、出産等、育児、介護・・・ それぞれに合わせて必要なことって違いますよね。 私も女性なのでよくわかりますが、生理の時にはどうしても身体が怠くなりますし、それと共に鬱々した気持ちにもなります。 身体のことだけではなく、内面にも気を配ることで憂鬱な時期を乗り切れたりすることもあると思います。 具体的な商品・サービス内容って？ 具体例を挙げて紹介しますね！ ◆生理、月経 生理用品、ナプキン、月経カップ、月経管理アプリ、むくみ防止アイテム（ソックス・サプリ） ◆妊娠期、産後 妊娠期ケア、つわりケア、搾乳機 ◆妊活、妊よう性 妊活サポートアプリ、不妊治療、卵子凍結サービス等 ◆プレ更年期、更年期 更年期ケア用アプリ、更年期ケアサプリ・健康インナー ◆そのほか ホルモン検査、デリケートゾーンケア、健康相談アプリ・サービス、骨盤底筋トレーニング、各種検査・サービス等 フェムテックが注目されている理由 大手企業も積極的に参入！ 仕事をしているとき、生理のことで集中できないと辛いですよね。 そんな時には「安心できる」生理用品が必要不可欠です。ただの生理用品ではなく、何層にも重ねた吸水力のある布がショーツになっていることで「漏れ」の心配を解消できる吸水性生理ショーツの他、 自宅で卵子の数がわかるキットやSNSを活用した妊活コンシェルジュのサービス等…。 女性のライフスタイルに合わせた悩みに特化したサービスを、アパレルブランド「ユニクロ」などの大手企業も参入しているくらい、注目度の高さが伺えます。 今後も他の企業の参入が期待されますね。 セミナー実施や福利厚生まで！ 働く女性の年齢やライフステージに合わせた課題について、社会的にも問題視されるようになり 企業や自治体がサポートしているようです。 産業医と連携して企業や業界ごとに違う「妊活」の進め方、病院選びが出来るサービス、また妊活に取り組む市民向けの相談窓口を設けている市も増えてきました。 積極的なフェムテックの推進は、今後も加速していきそうですね！ フェムテックの今後の課題や将来性 男性社会としてのイメージ 女性の社会進出に関して切っても切り離せない話題。それは男性のイメージがまだ根強いこと。 業界によっては、男性の数が多い会社があります。 男性が多い中で、女性ならではの悩みについてはなかなか声をあげづらい環境ですし、　 女性のライフステージによって変わる課題に対しては、あまり積極的ではないかもしれません。 そのあたりは、今後女性の社会進出が更に飛躍していくこと・女性が勇気を出して声を届けることで 少しずつ変化していくかもしれませんね。 日本らしい課題 これも切っても切り離せない課題ですが、女性のライフステージに合わせた悩みを話しづらいことです。 例えば、生理休暇という制度がありますが、徐々に浸透していると言っても消化率はまだまだ高いものではありません。 「生理痛が酷いから」と仕事を休みたくても、どうしても言いづらい・理解が得られにくい、との理由で休みづらい状況にいる人がほとんどです。 出産後に子供のことで仕事を休んだり早退し辛いのも以前から解決されにくい課題ですよね。 加えて、こういったことを言うのは恥ずかしい…といった風潮もあります。 「辛いことは我慢して真面目に働く」が美徳とされるような、日本人らしい課題ではないでしょうか。 フェムテックのおすすめアイテム 『フェムテック』は女性にとってとても温かく優しく心強いサービスですね！ 自治体などで実施しているイベント以外にも、便利なアイテムがたくさん出てきています。 そんな中でも便利なアイテムを厳選して紹介します。 特に悩みが多くなりがちな生理の時期、更年期についてサポートしてくれるアイテムです。 更年期を楽しめる『更年期ケアアプリ』 “There’s an app for that “という表現を聞いたことがありませんか？ レストランや旅行、育児相談アプリ等生活の様々な場面でアプリが存在しているという意味合いです。 『更年期アプリ』というのは、更年期の症状を管理するためのアプリです。 具体的な内容とメリットは以下の通りです。 ・症状を記しておける ・専門家の情報にアクセス ・悩みを分かち合えるコミュニティ ・これからの医療の提供 スマホで検索する場合は、ヘルスケアで調べると出てくるようです。 症状のみならず、血圧や身長体重などの情報も入力できるものもあり、美容・健康管理に役立ちます。 あなたに合うアプリを見つけられるといいですね。無料のものもありますので、色々試してみてください。 生理の時期の不快さを解決する『月経カップ』 ナプキン、タンポン、そして第三の生理用品として密かに人気を博しているのは、月経カップです。 芸能人も利用しているという噂もありますね。 そんな月経カップ。使い方やメリットを知ってるようで知らなかったりしませんか？ まずはメリットを見ていきましょう。 【メリット】 ・匂いが気にならない ・蒸れない、長時間使用OK ・費用削減 ・病気を防げる ・プールや温泉でも使用可能 月経カップは、直接膣内に挿入するため、下血をそのまま滴るようにしておくナプキンと比べて、不快なにおいが気にならなくなります。 ナプキンを使うと肌が蒸れてカンジダなどのトラブルが起きてしまいがちですが、そのあたりも問題ありません。 経血が漏れる心配がないため、プールや温泉でも使用できるのもメリットですね。 続いて使い方を見ていきましょう。実際に膣内に挿入する前に消毒が必要です。 鍋にいれて消毒、電子レンジで消毒等どちらも構いません。挿入する前にはカップを低刺激（できればデリケートゾーン専用）のものを使ってきれいに洗っておきましょう。 【使い方】 ・カップを縦半分に折りたたみます ・手指を洗ってから膣内に挿入していきます 手順はこれだけです。ちょっと大きなタンポンと思えばそこまで違和感なく使えそうです。 入口付近でとめてしまうと異物感が感じられるかもしれませんので、タンポンより少し手前くらいの感覚でまずはチャレンジしましょう。 また、タンポンだと４～８時間ほど連続着用を推奨されているのに対して、月経カップは12時間ほど挿入していても問題ありません。 取り出す際には、また手指を消毒してから指を沿わせてカップの底をつまむようにすると良いでしょう。 はじめのうちはコツをつかむまで大変かもしれませんが、生理中で体調が良い時などにチャレンジしてみましょう。私も実際に使ってみましたが、ナプキンよりも手軽ですし、洗えば再度利用できるところは環境にも良いのではないかと思いました。 ただやっぱり慣れていないせいか、大変でしたし時間がかかりました・・・笑 無理に使うのではなく、それぞれが自分に合っていて、より快適に過ごせる生理アイテムを使うのが良いと思いました。 こうして試して感じた声をSNS等で広げていくことも『フェムテック』の促進になるのかもしれません。 【まとめ】フェムテックの今後の発展に大注目！ 今回はフェムテックについてご紹介しました。 気づいたら身近にある製品ばかりで、女性のことをこれだけ支えてくれるサービスがあると思うと嬉しいですし安心しますね。 フェムケアサロン『Dear』のブログでは、女性の「人には言えない悩み」を解決するために、日々発信しております。フェムケアやフェムテック、それぞれのアイテムの使い方などについても情報発信させてもらっているので、少しでも気になる方がいればぜひ他の記事もチェックしてみてくださいね！！ 女性の社会進出と共に発生する課題の解決。これからも目が離せません！今後、どのように更に飛躍していくのか、見守っていきたいと思います。 それではまた！

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フェムケアとは何？意味やフェムテックとの違いを解説していきます！

「最近、フェムケアやフェムテックという言葉を耳にするけれど、何のこと？」「私にも必要なものなのかな？」 こんな疑問にフェムケア・フェムテック業界の専門家が丁寧にお答えします。 この記事では「フェムケアの意味」や「フェムテックとの違い」「フェムケアの中でも大切だといわれているデリケートゾーンのケア」を紹介していきます。 フェムケアやフェムテックが気になっている女性は必見！ 3分程度で読めますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！それではいきましょう！ フェムケア（femcare）の意味とは？ そもそも「フェムケア」とは何なのでしょうか？ 「フェムケア」の意味を解説していきますよ(^^) 女性の健康や身体をケアするためもの 「フェムケア」とは、女性の健康や体をケアする製品、サービスのことです。 例えば、オーガニックコットンの生理ナプキン、更年期障害の改善グッズなどがあります。 名前の由来も、Feminine（女性の）Care（ケア）という言葉を掛け合わせた用語であり、まさに女性のために作られた言葉なのです。 女性の社会進出により生まれたフェムケア フェムケアとは、女性が社会進出しやすい社会をつくるために生まれたものであり、女性の体調や精神を前向きにケア・アプローチをできるようしてくれるものです。 女性の性や特性への理解と尊重をベースとした、広く女性が抱える様々な課題をケアするために、体調や睡眠管理のためのサプリメントや、食品などがあります。近年、主に海外などでフェムケアグッズを取り扱う企業様が増えておりますが、日本では、まだまだ広なので今後さらに広がることが予想されています。 女性の日々・月毎・ライフステージに応じた、きめ細やかなヘルスケアなのです。 『SDGｓ』の目標を後押しする効果もあるフェムケア フェムケアは、SDGｓの目標５つ目にある「ジェンダー平等を実現しよう」を後押しする効果も期待されています。 ※SDGｓとは「世界中にある環境問題・差別・貧困・人権問題といった課題を、世界のみんなで2030年までに解決していこう」という計画・目標のこと。世界でSDGｓ達成に近づいている国ランキングや一覧などが公開され、世界で大変注目されていることなのです！ フェムケアとフェムテックの違いを解説！ 「フェムケア」の他にも「フェムテック」という言葉も聞いたことがあるのではないでしょうか？ この２つの違いは何なのか。具体的に説明していきます。 フェムテックとは？フェムケアの違いは？ 「フェムテック(femtech)」とは、女性ならではの健康課題をテクノロジーを駆使して解決・サポートするアイテム・サービスのこと。 2021年の新語・流行語大賞にも「フェムテック」がノミネートされるなど、フェムテックは社会的にも注目が高まり、女性の社会進出を後押しするような時代に変化しています。 フェムテックの例は、テクノロジーを使用した「月経予測ができるアプリ」などがあります。 フェムテックとフェムケアとの違いはハッキリと線引きはできませんが、テクノロジーを用いるかどうかです。 デジタルなテクノロジーを使用していない商品のことは「フェムケア」と呼ばれています。 テクノロジーを駆使した「フェムテック」のサービス フェムテックのサービスには、低容量のピルのオンライン診療や避妊アプリなどがあります。 その他にも、カップルで使用できるアプリ（生理状況や体調の把握）などができるものもあり、男女が互いに理解し合えることで、良好な関係を築くための助けになりますよね！ なぜデリケートゾーンのケアが注目されているの？ フェムケアの中でも注目されているのが「デリケートゾーン」のケア。 なぜ注目されているのか、理由を解説していきます。 不妊症や更年期障害に繋がる デリケートゾーンのケアは「不妊症」や「更年期障害」のお悩み解消に繋がるといわれています。 ケアをしなければ、デリケートゾーンの弾力が減少し、粘膜の乾燥が進行し、それにより粘液が出なくなっていきます。 粘液力は、不妊症や更年期障害にも影響することが医学的に証明されています。 健康的な身体でいるため、また子供が欲しい人であれば妊娠しやすい身体になるためにも、デリケートゾーンのケアは大切なんです。 肌の潤いを保つ＆免疫力UPが期待できる！ 女性にとって、とても嬉しいメリット♡ デリケートゾーンのケアで「肌ツヤが良くなる」＆「免疫力UP」の効果が期待できます！ なぜなら膣のケアをすることで粘液力が高まるからです。 粘液力が高まることによって、膣からの吸収力が上がり、身体全体の潤いに繋がります。 さらに、粘液は、ウイルスや異物が入るのを防ぎます。「粘液力＝免疫力」ともいわれています。 いつまでも健康で美しくいるためにも「フェムケア＝デリケートゾーンケア」は大切なことですね。 【フェムケア・フェムテックとは？？】まとめ 今回は「フェムケアとは何か？」「フェムテックとの違い」などをお答えしました。 「フェムケア」とは、女性が健康に美しく生きるためには非常に大切なことであり、知っておくべきことの一つです。 何も気にしたことがなかった人、お悩みがなかった人もまずは自分自身の身体と、フェムケア・フェムテックを知ることから初めてみましょう！ 当ブログを運営している『フェムケアトリートメントサロン Dear』では、多くの女性の「人には言いずらい」お悩みをトリートメントを通して解決しております。 店舗は、大阪に2店舗ございます。 Fem Treatment Salon Dear 大阪心斎橋店 Fem Treatment Salon Dear 大阪梅田店 フェムケア専門サロンDear公式ホームページはこちら 「もっと綺麗になりたい！」、「誰にも言えない悩みがある」そのような方は、ぜひ大阪の店舗までお気軽に足を運んでみてください！

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【フェムケア・フェムテック商品】女性の悩みを解決し快適にする「おすすめアイテム」とは？

自分の身体を大切にするために「フェムケア」や「フェムテック」商品を購入しようと思っているけれど、どれがいいのかわからない・・・おすすめのアイテムはある？ こんなお悩みを解決します。 この記事では、女性が気になる「デリケートゾーンのケアにおすすめのアイテム」や「更年期の悩みに応えるアイテム」などを紹介致します。 自分に合った商品がわからない。どんなものを購入したらいいのかわからない。そんな人は必見！ ３分程度で読めますので、ぜひ最後まで見てみてくださいね(^^) そもそもフェムケア・フェムテックとは？ フェムケア、フェムテックとは、女性ならではの健康課題を解決する取組みのことです。 なぜ現在、これらが注目されているのかというと、SNSの普及により女性の悩みが可視化されやすくなったのも理由の一つだと言われています。 SNSが普及する前は、女性の身体に関する情報を目にする機会がなく、女性は１人で悩むことが大半でした。またデリケートな悩みなだけに、人に相談できる環境がなかったとも考えられます。 しかし、SNSの発達により、情報を得やすく、発信しやすくなったことから、多くの女性が悩みを簡単に共有できるようになりました。 そのため、女性の悩みが可視化され、社会課題として大きく注目されるようになったのです。 デリケートゾーンの黒ずみ・かゆみ・におい対策の商品について フェムケア・フェムテックで注目を浴びているデリケートゾーンのケアですが、具体的にどのようなアイテムがあるのでしょうか？ デリケートゾーン専用のアイテムを使う 実は、体とデリケートゾーンは、性質が異なる存在なんです。 デリケートゾーンは粘膜があり、おりものや尿などの排泄物が触れる繊細な肌の部分です。 経皮吸収率は腕の皮膚と比べて42倍！良いものも悪いものもぐんぐん吸収します。 そのため、適切なpHバランスで作られた商品で清潔に保つアイテムが必要です！ デリケートゾーン専用のアイテムはお店でもインターネットでもさまざまな種類のものが売られていますが、本当に良いものを選ぶのは女性の身体について知識が豊富なDearのインストラクターに相談してみてくださいね。 デリケートゾーンをしっかりと保湿する 顔を化粧水で保湿ケアするのと同じように、デリケートゾーンも保湿ケアが必要です。 下着で守られている＆湿気を感じられる箇所ではありますが、実は乾燥しやすい部分なのです。 お風呂上がりに、デリケートゾーン専用の保湿アイテムでしっかりとケアしましょう。 更年期におすすめのフェムケア商品 閉経前後は、女性ホルモンの分泌が減少することにより、外陰部や膣が萎縮して、乾燥やかゆみ、尿もれ、性交痛など、デリケートゾーンに与える影響があります。 この症状のことを『GMS』と呼びます。 そんな悩みに対応したフェムケア・フェムテック製品をご紹介します。 骨盤底トレーニングアイテム 骨盤底トレーニングアイテムは、膣の中に入れてつかうものや、バイブレーダーなどのマシンがあります。 それを使用することによって、尿もれの予防・改善、膣の萎縮やゆるみの防止に役立ちます。 医薬部外品アイテム 医薬部外品アイテムでは、デリケートゾーンの洗浄液や、保湿剤などがあります。 例えば、デリケートゾーン用のオイルやジェル、ローションなどです。 保湿剤には、膣マッサージにも使用できるものがあるので、膣をしっかりとケアしたい人にはおすすめのアイテムです。デリケートな膣に使用しても安心な、天然由来100％のものを選びましょう。 医療機関で使われるアイテム 医療機関で使われるフェムテック製品・施術もあります。 例えば、炭酸ガスレーザーや超音波、高周波を使った施術などがあります。 これらで膣の萎縮やゆるみなどを防ぐ効果が期待できます。 できるなら、ここに至るまでにご自身できちんとケアをして、健やかに保ちたいですよね。 快適に過ごすためのインナーウェア インナーウェアにもフェムケア・フェムテック下着というものがあります。 一体どんなアイテムがあるのでしょうか？２つの商品をご紹介していきます。 普段でも履きやすい「吸水ショーツ」 吸水ショーツは、生理中の不快感を軽減してくれます。 そのため、自分のタイミングでトイレに行きづらい乳児のお母さんや、保育士さんなどにおすすめです。 また、生理期間中でも、お風呂から上がったあとにその場ですっとショーツを履けるので、生理中のストレスも減ります。 最近は、ランジェリーのような吸水ショーツも発売されていて、普段でも履きやすいものが多くなってきています。 履くだけで暖かいショーツ 履くだけで温度感が3度程上昇する。と言われる温活ショーツも開発されています。 こちらのショーツは、デリケートゾーンが当たる部分が特殊な素材になっていて、履くだけでじんわりと暖かいです。 おしゃれなデザインのものも多く、毎日身に付けることができます。 秋冬に取り入れたい温活アイテム 女性は、男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多いという特長を持っています。 そのため、冷え性の女性が多いのが現状です。 できることなら毎日ゆっくりと入浴して身体を芯から温めてあげたいですが、現代の女性はなかなか自分だけの時間を取れない人が多い・・・ そんな頑張る女性達のために開発されたフェムケア・フェムテックアイテム製品があります。 一体どのようなものなのでしょうか？ 生理痛に役立つ！温熱シート 生理痛が辛いときに、とても役立つのがショーツの内側に貼る「温熱シート」です。 ショーツからはみ出ないくらいの大きさのものもあるので、安心して使用できますよ！ じんわりと温かみを感じられるので、お腹周りの冷えや生理痛が辛いときに使用できるアイテムです。 よもぎ配合のナプキン型パッド 妊活やストレス解消などに効果が期待されているよもぎ蒸し。 最近はナプキン型の「よもぎ」の成分が配合されているものが売られているんです。 繰り返しになりますが、陰部の経皮吸収率は腕の内側の42倍！ そのため、蒸気を直接陰部の粘膜に当てることができる「よもぎ配合のパッド」は、よりよもぎの効果が期待できると言われています。 【まとめ】フェムケア・フェムテック商品はまだまだ沢山ある！ 今回は、フェムケア・フェムテック製品の中でもよく知られている一部のものをご紹介しました。 その他にもアイテムやブランドは沢山あるので、調べてみましょう。 きっと、自分に合ったアイテムが見つかるはずです。 当サロン『Dear』は、敏感肌脱毛専門サロン『Dione』が展開する大阪にあるフェムケア専用サロンです。 現在は、「心斎橋店」と「梅田店」がございます。 女性特有のお悩みを解消できるサロンとして、デリケートゾーンにまつわる様々な施術や、ご自身でのケア方法のアドバイスなどを行っています。 周りになかなか相談しにくいデリケートなお悩み、お気軽にご相談下さいね(*^_^*) 美容のプロが、全力でサポートさせて頂きます♪

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初めまして。 フェムケア専門 Fem Treatment Salon Dear(ディア)🌷です。 2022年10月10日、大阪心斎橋にOPENいたしました。 誰にも言えなかった『あの』お悩みを解消できるサロン 誰にも言えないけど.. 『もしかして、におってる？🙍‍♀️』 『前より黒ずんできた気がするけど、私だけ？🙍‍♀️』 『彼に見られるのに自信が無い🤦‍♀️』 『毛はどこまで処理するもの？🤔』 などのデリケートなお悩みはございませんか？ Dear（ディア）は、そんな女性特有のデリケートゾーンにまつわるお悩みを 解消するために生まれた”フェムトリートメント”を受けていただけるサロンです☺️ お顔をケアするようにアソコもケア。 デリケートゾーンの経皮吸収率は、腕の皮膚と比べてなんと42倍！ 手を掛けてあげればあげるほど、大きな変化が訪れる部位なのです✨ フェムトリートメントを受けていただいたその時に、変化をご実感いただけるはず。 お顔のケアをするように、アソコのケアもしてあげましょう🌷 女性がいつもイキイキと自分らしく人生を生きれますように✨

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